恩施成人高考考試科目有哪些？

　　 1、高升?？颇浚?

　　 (1)文史類：語(yǔ)文+英語(yǔ)+數(shù)學(xué)

　　 (2)理工類：語(yǔ)文+英語(yǔ)+數(shù)學(xué)

　　 2、高升本科目：

　　 (1)文史類：語(yǔ)文+英語(yǔ)+數(shù)學(xué)+文綜

　　 (2)理工類：語(yǔ)文+英語(yǔ)+數(shù)學(xué)+理綜

　　 3、專升本科目：

　　 (1)理工類：政治+英語(yǔ)+高數(shù)

　　 (2)文史類：政治+英語(yǔ)+大學(xué)語(yǔ)文

　　 (3)法學(xué)類：政治+英語(yǔ)+民法

　　 (4)教育類：政治+英語(yǔ)+教育理論

　　 (5)醫(yī)學(xué)類：政治+英語(yǔ)+醫(yī)學(xué)綜合

　　 (6）經(jīng)管類：政治+英語(yǔ)+高數(shù)

　　 （7）藝術(shù)類：政治+英語(yǔ)+藝術(shù)概論

　　
恩施成人高考考前要怎樣調(diào)整心態(tài)？

　　 1.修改復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　 考生一般都制訂有全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這幾天的計(jì)劃可能更細(xì)致。但是，千萬(wàn)要記住，現(xiàn)在該是修改復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候了。無(wú)論你原計(jì)劃在成考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來(lái)，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

　　 2.調(diào)整心理狀態(tài)

　　 過(guò)分放松和過(guò)分緊張都是不對(duì)的。調(diào)整狀態(tài)，保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài)，正常的精神規(guī)律是在成考中取得理想成績(jī)的重要條件。要做到這一點(diǎn)，在成考期間保持充足的睡眠和正常的體內(nèi)生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時(shí)間的規(guī)律。然而還是有許多考生在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。

　　 3.保證充分休息

　　 考試前幾天里，要充分休息好，睡眠時(shí)間要比以往多1到2個(gè)小時(shí)，質(zhì)量要提高，把精神恢復(fù)過(guò)來(lái)，是非常必要的。考試前一天不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，不要去離家遠(yuǎn)的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。

　　 4.注意飲食衛(wèi)生

　　 成考前幾天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，飲食清談，適量飲水?？荚嚻陂g的飲食原則是：清淡、營(yíng)養(yǎng)、安全。注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，有助于增強(qiáng)體力的記憶力?？忌械骄o張時(shí)，可以喝一點(diǎn)淡的糖鹽水，以緩解緊張情緒。

　　
參加成人高考后錄取的畢業(yè)證是成人高等學(xué)歷教育的畢業(yè)證，是教育部網(wǎng)上注冊(cè)的國(guó)家承認(rèn)的學(xué)歷。因此，成人高考專升本的學(xué)歷也是很有用的，在知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，多學(xué)一點(diǎn)東西是不會(huì)錯(cuò)的，而且文憑也是找工作的一塊敲門(mén)磚。