清磚淡瓦
這個健康管理師應(yīng)該是包含著營養(yǎng)師的。但是營養(yǎng)師應(yīng)該是不能代替健康管理師。所以說，健康管理師的含金量應(yīng)該更高一些。
尋找夢想之旅
【導(dǎo)讀】健康是大眾非常關(guān)心的話題，進(jìn)行健康管理已經(jīng)成為了一種社會大趨勢，但是健康管理師要教給大家的是，怎樣進(jìn)行健康管理，不是單方面的看營養(yǎng)的攝入，也需要養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，比如常運動、健康睡眠等等，那么具體應(yīng)該怎么做呢?下面我們就來具體看看吧。1、營養(yǎng)方面如何做到飲食營養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言，增肌訓(xùn)練和減脂訓(xùn)練對應(yīng)的每天的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣，如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營養(yǎng)學(xué)，都可以羅列成一本厚厚的書來說，更別說有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求，也會要求管住嘴，邁開腿。管住嘴并不是不吃，而是有選擇、有限量地吃。這時候就體現(xiàn)健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運動有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練該如何選擇、是練腿還是練手、強度怎么樣、訓(xùn)練周期如何，這些都是運動需要考慮的問題。訓(xùn)練的效果評定以及訓(xùn)練時的心率，都會側(cè)面反映出身體承受的負(fù)荷如何，我這臺“寶馬”發(fā)動機轉(zhuǎn)速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應(yīng)關(guān)注和涉及的。行為醫(yī)學(xué)里說過，健康的生活是戒煙限酒，適度運動，身心愉悅。想要做到這些，就需要健康管理進(jìn)行參與。3、使用健康管理設(shè)備人們在靜息和運動時心率的差別就是對心功能最好的反映了，健身房中現(xiàn)在比較先進(jìn)的運動器材基本上已經(jīng)帶有相應(yīng)測試心率的功能，一些手機APP也可以，但是相對更準(zhǔn)確方便的還是近年來興起的運動手環(huán)。吃、睡、運動三方面，都可以通過手環(huán)進(jìn)行記錄，而且不僅僅是單純記錄運動，這種小型穿戴設(shè)備還將關(guān)注使用者運動前后的健康狀況，甚至包括使用者的睡眠質(zhì)量，幫助人們對自己身體健康狀況有一個比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹，現(xiàn)在部分人已經(jīng)接觸過手環(huán)了，只是目前多局限在愛好運動等小圈子里，等到全民健康意識進(jìn)一步提高之后，相信類似產(chǎn)品還會進(jìn)一步擴散。當(dāng)然合理進(jìn)行健康管理師離不開專業(yè)的健康管理師指導(dǎo)，所以大家在進(jìn)行健康管理的時候，最好找專業(yè)的人士進(jìn)行指導(dǎo)和計劃的制定，當(dāng)然更要意識到健康管理設(shè)備對我們自身健康的重要性和必要性，每年至少一次的體檢也不要忘記了。
莫小小愛吃肉
健康管理師是一個很綜合的職業(yè)，它是針對于身體整體的健康做出解決方案的職業(yè)。書上的章節(jié)有預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、健康保險，很豐富的內(nèi)容，還有慢性病管理，包含了好多個學(xué)科，最終學(xué)習(xí)的目的是通過綜合的手段來對高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、癌癥進(jìn)行風(fēng)險評估，危險因素的干預(yù)，防止它更加嚴(yán)重或者預(yù)防得這類疾病，所以它更偏向于慢性病管理，每個章節(jié)講的不夠精不夠深入，但是足夠全面。好比我們學(xué)的語數(shù)外，把語數(shù)外學(xué)好了，將來上大學(xué)專業(yè)課就會相對容易一些。所以對于剛?cè)虢】颠@個行業(yè)的同學(xué)，非常建議先學(xué)健康管理師，因為能對健康管理這個行業(yè)有一個大的概念，而且能簡單了解到每一個方向。當(dāng)你有了這些基礎(chǔ)之后，隨著時間的推移，實踐經(jīng)驗更豐富了，就可能會這個行業(yè)有更深刻的認(rèn)識，可以針對自已的興趣，比如感興趣的中醫(yī)這一塊，可以學(xué)中醫(yī)健康管理師，對小兒推拿拿興趣，可以學(xué)小兒推拿，對心理學(xué)感興趣，可以學(xué)心理咨詢師?！ I養(yǎng)學(xué)包括消化系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)還有身體的各項機能系統(tǒng)，它們之間和營養(yǎng)的關(guān)系到底是怎么樣的？比如說什么是碳水化合物，什么是蛋白質(zhì)、什么是鈣、鐵、鋅、硒，人體在不同的階段對它們的需要又是怎么樣的。比如說嬰兒、兒童、青少年及孕前期、產(chǎn)后的婦女、哺乳期的婦女、老年人的配餐又應(yīng)該怎么來配，群體和個人的配餐怎么來配，所以我們可以把它理解成和生活息息相關(guān)的內(nèi)容，更適合寶媽、輕食創(chuàng)業(yè)者、想減肥的朋友們。 健康管理師雖然也包括營養(yǎng)學(xué)，但是在營養(yǎng)學(xué)這一塊都是非常基礎(chǔ)的。頂多給你簡單介紹一下幾大營養(yǎng)素是什么、維生素分為什么，但其實營養(yǎng)學(xué)可謂博大精深，不同的食物含有什么樣的營養(yǎng)，如何搭配，如何配比，這是一個極其復(fù)雜的工程。打個比如，健康管理就像手機，即可以聽音樂還可以打電話、看電視，但如果你對聽音樂有更高的要求，是需要額外買一部音響的，營養(yǎng)師就是額外的這個音響。如果說你想從事大健康這個產(chǎn)業(yè)的話，建議你不論是健康管理師還是營養(yǎng)師都需要學(xué)，因為這2者可以互補，但反過來，如果你就想研究家里的配餐，給孩子、老人怎么吃，或者減肥、想開一個輕食餐廳的話，學(xué)營養(yǎng)學(xué)就夠了。
悠然逸軒
健康管理師可以準(zhǔn)確有效為他人配備合理的食物和飲食習(xí)慣，通過檢測他人的健康數(shù)據(jù)提出合理的飲食、運動意見改善亞健康狀態(tài)，所以是有用的。
建安五金
肥胖的干預(yù)步驟肥胖的干預(yù)程序包括：篩查和確診肥胖患者并確定管理級別、制定肥胖干預(yù)計劃、執(zhí)行干預(yù)計劃、定時隨訪并進(jìn)行效果評估。根據(jù)是否患有其他慢性病，如糖尿病、高血壓、冠心病等，將肥胖分為單純性肥胖和重癥肥胖，無內(nèi)分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥為單純性肥胖。單純性肥胖占肥胖癥總?cè)藬?shù)的95%以上。單純性肥胖執(zhí)行常規(guī)管理干預(yù)方案，后者執(zhí)行強化管理干預(yù)方案。方案的不同在于后者需要通過綜合干預(yù)方法和措施達(dá)到多方面的干預(yù)目標(biāo)，如控制血糖、體重、血壓水平到正常范圍，而前者只需要將體重控制在正常范圍。肥胖的干預(yù)策略普通人群的群體預(yù)防1)定期監(jiān)測，了解體重的變化趨勢;2)健康教育，注意膳食平衡，防止能量攝入超過能量消耗;3)增加體力活動;4)傳播健康的生活方式;5)有肥胖傾向的個體定期檢查相關(guān)指標(biāo)高危人群的選擇性干預(yù)1)高危人群：肥胖家族史;肥胖相關(guān)疾病;膳食不平衡;體力活動少等2)目標(biāo)：增加高危人群的知識和技能，以減少或消除發(fā)生并發(fā)癥的危險因素3)措施：改變高危人群的知識、態(tài)度、行為;健康教育：不良生活方式對肥胖的促進(jìn)作用，平衡膳食，增加體力活動對預(yù)防肥胖的重要性;監(jiān)測體重并管理。對肥胖癥和伴有并發(fā)癥患者的針對性干預(yù)1)預(yù)防體重的進(jìn)一步增長，已有并發(fā)癥的患者進(jìn)行疾病管理;2)健康教育：提高對疾病危險性的認(rèn)識和信心;短期減到“理想體重”不現(xiàn)實，5%～10%/年;需要長期堅持吃動平衡;3)舉辦講座、胖友座談會;4)創(chuàng)造減肥氛圍;5)監(jiān)測危險因素;6)自我監(jiān)測和綜合干預(yù)、定期隨訪。以上就是關(guān)于肥胖的干預(yù)步驟與干預(yù)策略的相關(guān)分享，希望對正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!
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