我只愛攝影
如何計算標(biāo)準(zhǔn)體重？標(biāo)準(zhǔn)體重是衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，我們可以通過計算BMI(體重指數(shù))來得知，計算方法為：用自己的體重(單位為千克)除以身高(米)的平方，得出來的數(shù)值在5-24之間，就是標(biāo)準(zhǔn)的體重。在此范圍有上下10%的波動也算正常，但若超出，就是超重了。體重跟身高也有關(guān)系，我們還可以用一個相對簡單的算法來計算，用自己的身高減去105，得出的就是標(biāo)準(zhǔn)體重。舉個例子，身高165,165-105=60，標(biāo)準(zhǔn)體重就是120斤。除了用公式計算，我們還可以通過測量的方法來判斷，測量一下腰圍，一般來說，男性腰圍≥85厘米、女性腰圍≥80厘米，就屬于肥胖了。大家不妨計算下，你的體重的超標(biāo)了嗎？別把肥胖不當(dāng)回事，如若超重，應(yīng)盡快將體重控制在合理范圍內(nèi)。而減肥沒有什么捷徑可走，管住嘴、邁開腿，只要堅持下去，可能你想胖都難！管住嘴能減少熱量的攝入，在飲食上，建議大家遵循這些原則：一日三餐按時吃，哪一頓都不要省略，依靠長期節(jié)食的方法可能會瘦，但很容易反彈，還不利于健康。每餐吃的總量減少即可，盡量只吃6-7分飽，少葷多素，吃飯速度放慢。關(guān)于食物，要減少主食的攝入，米飯、饅頭、面條等主食升糖都比較快，建議大家經(jīng)常用糙米、燕麥、藜麥、玉米等雜糧代替。多吃綠葉蔬菜，能增強飽腹感，肉類也要吃，少吃紅肉多吃白肉即可。
好多好多豬
體重是重要指標(biāo)。判斷體重健康有多種標(biāo)準(zhǔn)，比如以現(xiàn)場攝影師身高體重計算，身高75m，體重65kg，計算方法具體如下：1、標(biāo)準(zhǔn)體重法，身高厘米數(shù)減去105是標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)，一米七五減去105，是70kg，但實際體重是65kg。正常范圍的計算方法是70減去65等于5，5除以標(biāo)準(zhǔn)體重等于負(fù)7%，用體重和標(biāo)準(zhǔn)體重間的差除以標(biāo)準(zhǔn)體重。如果所得值在正負(fù)10%以內(nèi)，屬于正常范圍。正負(fù)20%上下，分別屬于肥胖或消瘦；2、BMI法，就是體質(zhì)指數(shù)。以攝像師為例，計算方法是體重公斤數(shù)除以身高米的平方，體重65kg，身高75m，65除以75的平方等于2，BMI結(jié)果是2kg/m^2，正常范圍是5-9kg/m^2，亞洲人體型若24kg/m^2以上算超重，28㎏/m2以上算肥胖；3、腰圍主要是判斷是否為內(nèi)臟型肥胖，男性超過90cm，女性腰圍超過85cm，都屬于內(nèi)臟型肥胖；4、體脂百分比。許多醫(yī)院營養(yǎng)科有體成分分析儀，通過儀器把體內(nèi)脂肪成分百分比分析出來。肥胖定義是體內(nèi)脂肪組織量超過正常值。成分分析出來的結(jié)果，女性超過30%，男性超過25%，屬于肥胖。具體案例是門診有因血糖高來營養(yǎng)門診咨詢的小姑娘，年齡22歲，身高5m，體重36㎏，BMI是16㎏/m2，因為缺乏運動，整天宅在家，肌肉量非常少，體質(zhì)百分比達(dá)到33%，超過30%。這么瘦的姑娘卻肥胖，所以血糖也高。因此對慢性病預(yù)防，要保持合理體重，同時要注意加強運動，使體脂百分比限制在正常范圍內(nèi)。
墮落紅塵
健康管理師（理論）試題20190629?第一題放射治療的副作用不包括A白細(xì)胞、血小板降低B血色素降低C食欲缺乏、厭食、惡心、嘔吐D乏力E嗜睡、失眠B?第二題病死率可用于A慢性病B某一年齡以前死于癌癥的累計概率大小C衡量人群死亡危險性大小D反映暴露與疾病的關(guān)聯(lián)程度E衡量疾病對人生命威脅的程度E?第三題流行病學(xué)研究的落腳點為疾病的A康復(fù)B預(yù)防和控制C治療D診斷E護理B?第四題可以通過健康風(fēng)險分析和評估的方法來確定高危人群，干預(yù)控制健康危險因素，減少發(fā)病風(fēng)險的疾病是A抑郁癥、恐懼癥等心理性疾病B矽肺等職業(yè)性疾病C吸血蟲病、肝吸蟲病、蛔蟲病等寄生蟲疾病D?SARS、流腦、流感等急性傳染病E冠心病、腦卒中、癌癥、糖尿病等慢性病E?第五題小明身高175cm，他的理想體重應(yīng)為A、77?kg?B、72?kg?C、60?kg?D、70?kg?E、75?kg?E
kiki朱朱小猴子
不論是男孩子還是女孩，針對自身的休重全是一定要十分關(guān)心的，由于不論是過度柔弱，還是太過于肥胖，針對身體健康來講，都不是什么好事兒。正因而，針對體重標(biāo)準(zhǔn)，大家都需要開展一番掌握。那麼，體重標(biāo)準(zhǔn)怎么計算？個子175的男孩子體重標(biāo)準(zhǔn)為是多少？下邊將對于此事開展詳細(xì)介紹！175標(biāo)準(zhǔn)體重男生一、175cm男孩子的體重標(biāo)準(zhǔn)男士175體重標(biāo)準(zhǔn)一切正常范疇:75kg到25kg;人體維持的非常好!贊一個!超載:男孩兒75米超載指標(biāo)值范疇:超過25Kg，低于81Kg，提升鍛煉;輕微肥胖癥:男士175輕微肥胖癥范疇:超過81Kg，低于75Kg，留意一切正常飲食搭配規(guī)律性，少吃零食;輕中度肥胖癥:男孩子175cm輕中度肥胖癥范疇:超過75Kg，低于25Kg，少吃或不要吃熱量高的食物，提升鍛煉;重度肥胖:男孩子175cm重度肥胖范疇:超過25kg，務(wù)必要控制飲食搭配，提升活動!175標(biāo)準(zhǔn)體重男生二、175cm女孩的體重標(biāo)準(zhǔn)女士175體重標(biāo)準(zhǔn)一切正常范疇:5kg到5kg;它是女性中的楷模，是真實的標(biāo)準(zhǔn)身材，需維持哦!超載:女孩75米超載指標(biāo)值范疇:超過5kg，低于78kg，夠壯夠牢固了，多鍛煉有希望變成標(biāo)準(zhǔn)女性;輕微肥胖癥:女士175輕微肥胖癥范疇:超過78Kg，低于5Kg，保重身體早已長胖了，能夠調(diào)節(jié)飲食搭配規(guī)律性，加強鍛煉，少吃零食;輕中度肥胖癥:女性175cm輕中度肥胖癥范疇:超過5kg，低于5kg，給胖哥的建議:少吃或不必吃熱量高的食物，多行走行走，瞎想點事兒，學(xué)習(xí)培訓(xùn)慢跑，堅持不懈鍛煉;重度肥胖:女175cm重度肥胖范疇:超過5Kg，可能要控制飲食搭配了，提升活動，多外出走行走吧!175標(biāo)準(zhǔn)體重男生三、健康體重的計算方法BMI指數(shù)(英語為BodyMassIndex，通稱BMI)，是用休重Kg數(shù)除于個子米數(shù)平方米得到的數(shù)據(jù)，是國際性上常見的考量身體瘦胖水平及其是不是身心健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)需要較為及剖析一個人的休重針對不一樣高寬比的人所產(chǎn)生的身心健康影響時，BMI值是一個保持中立而靠譜的指標(biāo)值。男士:(個子cm-80)牙周70﹪=體重標(biāo)準(zhǔn)女士:(個子cm-70)牙周60﹪=體重標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪為正常體重體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪~20﹪為休重太重或過輕體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極20﹪以上為肥胖癥或休重不夠
aifayewong
剛拿證，來說說，健康管理師計算題就只考體脂率。體脂率BMI=體重（kg）/身高（m）2例如身高75m，體重70kg。體脂率=70/752=85然后計算后對照范圍看，體重是否標(biāo)準(zhǔn)。記住三個時間點即可，18、24、28低于18，偏瘦。18-24，正常。24-28，超重。大于28，肥胖。考計算題都是技能第二場考，材料分析題里面的。不難，記住公式，套入數(shù)據(jù)就行了。機考里，也有計算器。
YangBin啊啊
你就是可以看看我們的國家列的這個標(biāo)準(zhǔn)體重和你的這個體重對比一下就可以了，這個就是對比之下，你的這個體重是否達(dá)標(biāo)就行了。下面是關(guān)于體重的相關(guān)資料。體重(bodyweight)：裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量[1]。在中醫(yī)體重為病狀名。身體倦怠沉重。素問·《陰陽應(yīng)象大論》：“年五十，體重，耳目不聰矣?！斌w重增長除與骨的增長關(guān)系密切以外，還與肌肉，脂肪等的增長有關(guān)系。體重增長趨勢：在青春期，肌肉的發(fā)育比較突出。當(dāng)身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主而明顯增長；身高生長緩慢下來時，肌肉以增粗肌纖維為主而明顯增長，于是體重隨之增加。體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養(yǎng)咨詢，行為治療，藥物和外科手術(shù)。飲食是極少采用傳統(tǒng)的飲食療法；代之以強調(diào)改變長期習(xí)慣。大多數(shù)方案教會顧客怎樣才是安全的，明智的，漸變的吃的方式。改變包括增加復(fù)合碳水化物的攝入量(水果，蔬菜，面包，谷類制品，意大利面制品)，并降低脂肪和簡單碳水化物的攝入量。每天提供400~800kcal極低能量的飲食已不太流行，因為顯而易見病人可快速地恢復(fù)他們的體重。由于人的體重與許多因素有關(guān)，不同人體之間有差異，一天不同的時間內(nèi)也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節(jié)、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標(biāo)準(zhǔn)體重。也就是說，難以用一個恒定值來表示，而應(yīng)當(dāng)是一個數(shù)值范圍，我們把這個數(shù)值范圍稱之為正常值，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。
珍珍zero
多家長在拿到孩子的查體數(shù)據(jù)后會有這樣的疑問：孩子長得很瘦，是不是缺什么營養(yǎng)呢？體重長得很好但身高長得不好，是什么原因？我家孩子比同齡人矮一大截，是生長發(fā)育遲緩嗎？據(jù)我國兒童保健專家統(tǒng)計，我國近一半兒童的體格發(fā)育，沒有達(dá)到自身的“遺傳線”。臨床工作中，無論是兒科醫(yī)生還是家長都非常重視孩子的體格發(fā)育，多年前國家制定了社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心兒保科“421”免費體檢計劃，即：出生第一年4次，第二年2次，第三年1次。并將社區(qū)兒童健康管理建檔率納入了考核硬指標(biāo)，所以執(zhí)行得很好，在預(yù)防嬰幼兒營養(yǎng)不良和發(fā)育遲緩方面，起到了重要作用。但是還是有很多孩子沒有“達(dá)標(biāo)”，這是為什么呢？陳汶醫(yī)生今天就來給大家“解密”，希望每位家長都有所收獲，及早發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育不足，及時糾正，讓孩子長成“最好的自己”，家長自己也不留下終生遺憾。陳汶副主任醫(yī)師中國注冊營養(yǎng)師從事小兒內(nèi)科、兒童保健臨床工作32年。在小兒生長發(fā)育、兒童心理行為發(fā)育、兒童營養(yǎng)、兒童早期發(fā)展、兒童疾病綜合及小兒急救等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗。曾兼職多家主流媒體醫(yī)藥編輯，出版獲獎兒童醫(yī)學(xué)常識科普圖書，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文多篇?！?—首先，家長要知道，自己的孩子有沒有長夠，也就是家長和社區(qū)醫(yī)生經(jīng)常說的“達(dá)標(biāo)”了沒有。其實，“達(dá)標(biāo)”這個說法，是不科學(xué)的，很容易誤導(dǎo)家長，因為每個孩子都有自己的生長軌道，也就是生長發(fā)育醫(yī)生說的“遺傳線”。孩子的體格發(fā)育受遺傳因素影響，有些天生是大個子，有些是中等個子，有些是小個子。原則上講，按照自己的軌道長就是“達(dá)標(biāo)”，尤其不能大個子長成中個子，中個子長成小個子。只有找出每個孩子自己的生長軌道，才能判斷孩子是否達(dá)標(biāo)——自己的標(biāo)，這是父母雙方遺傳基因早就畫好的藍(lán)圖，是上帝為咱寶寶定制的生長軌道。
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