紫薯飄香
1、血糖生成指數(shù):簡稱血糖指數(shù),指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比。GI=(某食物在食后2小時血糖曲線下面積/相當(dāng)含量葡萄糖在食后2小時血糖曲線下面積)*100%2、體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI):BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)3、體力活動能量消耗的計算方法:例:體重75kg,每小時4km的速度快走30分鐘代謝當(dāng)量METs=3kcal/(kg)能量消耗:=75×3×30÷60=113(kcal)4、比例(構(gòu)成比):是表示同一事物局部與總體之間數(shù)量上的比值。P=a/(a+b)構(gòu)成比的特點是各組成部分的構(gòu)成比之和為100%。5、比:也稱相對比,是表示兩個數(shù)相除所得的值,說明兩者的相對水平。相對比=甲指標(biāo)/乙指標(biāo)(或*100%)。6、高血壓及其防治知識知曉情況:社區(qū)人群中高血壓知曉率=(社區(qū)中了解高血壓防治知識的被調(diào)查人數(shù))/(社區(qū)中被調(diào)查的總?cè)藬?shù))*100%高血壓患者中高血壓知曉率=(被調(diào)查者知道自己患高血壓的人數(shù))/(社區(qū)中被調(diào)查的高血壓患者總數(shù))*100%7、高血壓控制情況:高血壓控制率=(社區(qū)內(nèi)血壓控制優(yōu)良和尚可的高血壓患者人數(shù))/(社區(qū)內(nèi)高血壓患者總數(shù))*100%8、發(fā)病率:是指一定時期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))*k9、患病率:也稱現(xiàn)患率、流行率。指在特定時間點一定人群中某病新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?;疾÷?(特定時間點某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k。(k=100%,1000‰,10000/萬或100000/10萬)10、運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強(qiáng)度的監(jiān)測指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量,時間可以為10秒,更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率11、高血壓隨訪管理覆蓋情況:管理百分比=(遵循高血壓患者管理流程的患者數(shù))/(社區(qū)實際高血壓患者總?cè)藬?shù))*100%12、高血壓患者治療情況:規(guī)范治療百分比=(每年社區(qū)能按照醫(yī)囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù))/(當(dāng)年社區(qū)中全部高血壓患者人數(shù))*100%治療百分比=(每年在社區(qū)接受治療的高血壓患者人數(shù))/(當(dāng)年社區(qū)中全部高血壓患者人數(shù))*100%13、人群歸因危險度百分比(PAR%):全人群中由暴露引起的發(fā)病在全部發(fā)病中的比例。(k=100%,1000‰,10000/萬或100000/10萬)(新病例=觀察期間發(fā)生某病的患者)(暴露人口數(shù)=危險人口=觀察期內(nèi)觀察地區(qū)的人群中有可能發(fā)生所要觀察疾病的人)以上就是關(guān)于健康管理師必考知識的相關(guān)分享,希望對您有所幫助,想要了解更多相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!
nanaxuanku
考前如何調(diào)整心態(tài)?一、積極的心理暗示幾乎大部分人在考前都會陷入焦慮的狀態(tài),尤其是非醫(yī)學(xué)專業(yè)的,沒有相關(guān)經(jīng)驗,越到考前越慌,不知道怎么去調(diào)整。其實最需要給自己一個輕松積極的心理暗示就好了。要知道每個人都情況差不多,每天起床先給自己打個氣。二、放棄太難的題目,保持平常心在平時的學(xué)習(xí)中,我們要刻苦鉆研,突破每一個難點。但是在臨近考試這幾天中,對于太難的題目要學(xué)會放棄,留出更多時間去回顧總結(jié)基礎(chǔ)知識。畢竟,60分就及格萬歲了!太難的知識點可能會浪費你很多時間,還會讓自己失去信心,得不償失。三、調(diào)整好作息,保證睡眠調(diào)整作息與飲食習(xí)慣,每天的睡眠要保證。根據(jù)經(jīng)驗,有很多人考前會睡不好,這樣會影響考試狀態(tài)。所以這幾天一定好好休息讓自己生物鐘提前與考試期間吻合。飲食上注意清淡為主,保持最佳的身體狀態(tài),胡吃海塞和所謂的考前營養(yǎng)補(bǔ)充只會是增加身體負(fù)擔(dān)!考試題型1、基礎(chǔ)知識考題分兩部分,單選題共70道,多選題共30道,都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒分。2、技能操作考題分兩部分,一是“共用題干單項選擇題”、二是“案例分析題”。應(yīng)考提醒考前,要注意勞逸結(jié)合,保持平和心態(tài),熟悉考生須知,按規(guī)范要求參加考試,以良好的身體和心理狀態(tài)迎接考試,發(fā)揮出自己的最佳水平??荚嚠?dāng)天,記住帶好準(zhǔn)考證,身份證。注意每場考試的進(jìn)場時間。身份證必須確保是仍然在有效期,尤其是在綜合筆試考試期間有效。有效的身份證件是您能否進(jìn)入考場的重要憑證之一,因證件失效影響考試的后果將由考生個人承擔(dān)?;A(chǔ)知識考試遇到不會題目可跳過,能返回重新答題。技能知識考試答題需要按照順序,不可跳過因為無法返回重新修改,所以請考生選擇確定后再做下一題。以上就是健康管理師備考的相關(guān)分享,希望能夠幫助到各位考生,另外,小編還為大家整理2020年健康管理師考試大綱、模擬試題、真題解析等備考資料,歡迎及時關(guān)注本平臺哦!
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一、糖尿病隨訪管理的內(nèi)容1)了解與評估2)非藥物治療3)藥物治療4)監(jiān)測檢查指標(biāo)5)健康教育6)患者自我管理技能指導(dǎo)二、糖尿病患者增加身體活動的注意事項1)進(jìn)行經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的活動2)不提倡劇烈運動,在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行3)針對個人進(jìn)行個體化運動處方4)運動時間150分鐘/周為宜,運動頻率5次左右/周為佳5)運動種類(有氧運動為主):散步、打太極拳、做廣播操、游泳6)活動能力低下高齡患者——肢體按摩三、5A戒煙干預(yù)模型ask一詢問(吸煙情況)Advise一建議(戒煙)assess一評估(戒煙意愿)assist一幫助(戒煙)arrangefollowup-安排隨訪(防止復(fù)吸)以上就是關(guān)于健康管理師重要考點的相關(guān)分享,希望對正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!
糊糊1011
【導(dǎo)讀】2020年,要數(shù)熱門證書,健康管理師絕對榜上有名,不過很多人還是在觀望,在猶豫,本篇文章是關(guān)于一個考健康管理師過來人的分享,主人公是一個家庭主婦,下面我們來看看她的分享吧!你是否和我一樣厭倦了現(xiàn)在的生活?迫不及待的想要重新直面不一樣的生活,我常常想著一定要有所改變,但是瑣事太多了,總讓我無從下手最終生活又是一成不變。當(dāng)初的我也是如今的你,沒有方向和理想所幸,我有所改變,考取健康管理師資格證。在家做了好幾年的家庭主婦,孩子又出生了,當(dāng)初說著等孩子長大就出去繼續(xù)工作的想法一再拖延。我還能再堅持多久?再等等,再等幾年,我什么時候才能過上財務(wù)自由的生活,等孩子上大學(xué)?如果只是這樣,那么生活就是煎熬,我想走出來,想要自由和快樂!放棄生活的人往往是自己2017年,我和大部分全職寶媽一樣,整天在家里做飯洗衣帶孩子,有空的時候和大爺大媽擠一擠超市,本來不是不滿足的,可是朋友的一次邀請讓我陷入了深深的焦慮中。朋友是一名律師,孩子由公公婆婆帶著,每天在人潮中上下班,日子過得瀟灑又讓人佩服。十月一前夕,朋友邀請我去青島旅游,起初,我十分期待,但準(zhǔn)備了好幾天之后,我變得瞻前顧后,如果我出門了,那么孩子怎么辦?老公總愛玩游戲,我不在他是不是又要通宵?接送和孩子上補(bǔ)習(xí)班他知道該幾點起床嗎要顧慮的事情太多了,多到我甚至害怕接到朋友的電話,微信里我支支吾吾的和朋友推脫著,她一針見血,說:“你就是在家呆久了把自己活成了妻子和母親,你以前總說不結(jié)婚,結(jié)婚了就沒自由,可是現(xiàn)在看來根本是你主動的放棄了自由”。隨后,朋友還是一個人去了青島,我心里過意不去向她道歉,她卻說:“沒事,我就是想出去放松一下,你家里事情多,我理解”。是啊,我家里事情多,什么事都要我操心,看著朋友每天更新的朋友圈,我輾轉(zhuǎn)難眠。我意識到,原來自己已經(jīng)有兩年沒有出門旅行過了。結(jié)婚前每個假期都有規(guī)劃的,越想越難受,再要工作已經(jīng)不知道從哪里做起了。朋友從青島回來,我迫不及待的和她吐露心聲,她起初并沒有提出看法,說是回去研究一下。兩天后直接給我列了個清單,有心理咨詢師,健康管理師,教師資格證,這些考試并不難,且要求也不高,綜合考慮,我們還是選了健康管理師,反正國家有補(bǔ)貼,萬一考不過了也并不浪費錢。只要開始學(xué)習(xí),知識撲面而來也許女人都是愛操心,我還是放不下家里的事務(wù),只能拼湊出時間來學(xué)習(xí),報了網(wǎng)課,和群里的同學(xué)們每天溝通聊學(xué)習(xí)感想,趁班主任不在的時候還能聊一聊家庭瑣事,現(xiàn)在想來和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)的日子充滿了干勁兒,生活好像一學(xué)習(xí)就翻天覆地了似的。從前我愛出門旅游,習(xí)慣順從家庭,現(xiàn)在我愛學(xué)習(xí),不僅僅是讀書,學(xué)著生活,學(xué)著懂得生活的魅力,如果只是把養(yǎng)孩子當(dāng)成養(yǎng)孩子,那么我就只能當(dāng)母親,如果只是把老公當(dāng)丈夫,那么我就只能當(dāng)妻子,不要盲目效仿別人的生活,實現(xiàn)財務(wù)自由才能擁有自由。以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于一個考健康管理師過來人的分享,希望對大家有所幫助。想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試,備考、提升、報名、領(lǐng)證等相關(guān)信息,歡迎關(guān)注小編,獲取更多資訊。
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