隱形冠軍
肩胛骨肩胛骨縫疼痛是肩周炎的常見表現(xiàn)的，一般認(rèn)為肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)能力會(huì)受限而且日益加重，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受到影響為常見的現(xiàn)象。肩周炎的好發(fā)年齡在50歲左右，女人發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動(dòng)者。一般來說對(duì)于肩周炎的情況，治療的話，多是采取保shou的辦法的，pian方之類的多是緩解之用的，平時(shí)yong的大鹽粒子熱敷之類的，還是按摩之類的，一般只是緩解之用的，，可平時(shí)可借助某寶的苗。父。肩胛骨。貼。膏，來局部外fu，笑果不好剩的然后結(jié)合肩部運(yùn)動(dòng)，肩周炎是可以逐步恢fu的，具體運(yùn)動(dòng)可以：1）爬墻。方法：面對(duì)墻壁而立,雙手爬墻。在肩部疼感可承受范圍內(nèi)舉高手用力壓著墻下拉。咬牙堅(jiān)持完成10下，盡量高舉，動(dòng)作慢一些。（2）、兩條胳膊像仰泳或自由泳劃水的動(dòng)作一樣掄胳膊，兩種姿勢(shì)各掄50次。注意堅(jiān)持。治療方法：1、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。2、要加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。3、注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地。4、老年人要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。5、急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)
年~you(yu)
肩頸腰疼痛人受罪，找不對(duì)人花錢白費(fèi)！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第764篇原創(chuàng)文章。一、你是肩胛骨縫酸脹痛嗎？今天早上在看留言的時(shí)候，有位朋友，她說她是肩胛骨縫酸脹痛，然后很多年了，時(shí)好時(shí)壞難受起來左邊身子都不舒服，有時(shí)候帶的左胳膊都不舒服其實(shí)這幾天，也有一個(gè)朋友是從廣西過來的，他的疼痛也屬于肩胛骨縫的疼痛，他治療了3天，目前已經(jīng)在改善了肩胛骨縫的治療，一般來說是見效快一些的，如果你沒有效果，只能說明1、你的評(píng)估不準(zhǔn)其實(shí)你之所以沒效果，最大的原因就是你都沒有評(píng)估清楚你回想一下你的治療，是不是一去就是直接躺在治療床上，進(jìn)行扎針，做理療這些你的頸椎是什么樣的，都沒有仔細(xì)去評(píng)估，你說怎么能有效果呢2、治療方法不對(duì)你的肩胛骨骨縫酸脹痛，你做的最多的治療是什么？按摩還是敷膏藥？我知道你一直都在疼痛的地方治療，但是你一直在治療為什么沒效果呢當(dāng)你治療了1個(gè)月的時(shí)候，沒效果，你為什么還在這樣錯(cuò)誤治療呢只有選對(duì)正確的方法，你的治療才會(huì)有效果3、沒有自我鍛煉你的疼痛，你有做自我鍛煉，你不要說你天天頸椎操，天天跟著視頻做你的自我鍛煉應(yīng)該是糾正你的姿勢(shì)為主的，不是什么鍛煉都做你的鍛煉有醫(yī)生指導(dǎo)你嗎？如果沒有，你做對(duì)做錯(cuò)就是沒人知道。二、緩解疼痛對(duì)你的影響1、避免焦慮你的肩胛骨縫酸脹痛，如果只是1天2天倒還好，如果你的疼痛持續(xù)幾個(gè)月不好呢你會(huì)四處的找醫(yī)生，四處的找治療，不管是膏藥還是什么其他的神奇的治療從這里開始，你的焦慮會(huì)逐漸出現(xiàn)，擔(dān)心治不好，擔(dān)心頸椎病加重，擔(dān)心癱瘓所以，早期的緩解你的肩胛縫酸脹痛，可以有效的避免焦慮的出現(xiàn)2、預(yù)防失眠你的疼痛引起你的睡眠的問題的了嗎？如果你是肩胛骨縫這里的疼痛你睡覺的時(shí)候，翻身或者側(cè)身的時(shí)候，疼痛立馬就會(huì)出現(xiàn)，這種是會(huì)嚴(yán)重影響你的睡眠質(zhì)量的當(dāng)你治療好你的疼痛，你的失眠自然就會(huì)煙消云散。3、遠(yuǎn)離痛苦雖然肩胛骨縫的疼痛并不是特別厲害，但是你天天痛，只要姿勢(shì)不對(duì)疼痛就會(huì)發(fā)作，這種也是挺痛苦的其實(shí)，只要你的評(píng)估準(zhǔn)確，治療是對(duì)的，你的這種疼痛完全是可以早日康復(fù)的，早日遠(yuǎn)離這種痛苦。三、如何快速的緩解疼痛？去年冬天的時(shí)候，有位50多歲的企業(yè)經(jīng)理人，男性，也是經(jīng)常伏案工作，他的疼痛有3、4年了，在肩胛骨附近當(dāng)時(shí)來找我的時(shí)候，就是讓我給他開骨質(zhì)增生藥給他吃，我好說歹說，他在開始相信我我給他評(píng)估完，治療了5天，他的疼痛就消失，而且他現(xiàn)在還在做訓(xùn)練，到現(xiàn)在他的疼痛也沒有復(fù)發(fā)過其實(shí)肩胛縫疼痛相對(duì)而言，還是比較好治療的，你的有效果沒有具體的治療步驟1、頸椎磁共振如果你的肩胛骨縫疼痛治療了很久沒效果，那么你需要差一個(gè)頸椎的磁共振檢查尤其是在夜間加重的，需要排除其他嚴(yán)重的壓迫神經(jīng)等，如果是肩膀痛，復(fù)查肩膀磁共振，排除腫瘤性疾病。2、筋膜評(píng)估筋膜的評(píng)估是你的疼痛治療有效的關(guān)鍵，剛剛分享的這個(gè)職業(yè)經(jīng)理人，他就是筋膜問題他一直都認(rèn)為是骨質(zhì)增生，即使我給他治好之后，他的心里還是會(huì)有這個(gè)問題其實(shí)筋膜的評(píng)估，是需要評(píng)估出來你有問題的肌肉筋膜，為后面的筋膜松解提供治療點(diǎn)如果你的評(píng)估可以做到這點(diǎn)，你的的疼痛可以說已經(jīng)好了一半。3、筋膜松解這又是一個(gè)老生常談的話題了，我知道你也知道會(huì)用什么治療但是你為什么沒有去治療呢？沒找到還是沒去找，或者不好找？筋膜的松解，最好的辦法是筋針配合超聲波治療，超聲波治療還是比較好找的，一般康復(fù)科是有的筋針，直接可以去搜索，如果你是廣州的，搜索廣州筋針，還有一個(gè)辦法直接找針灸醫(yī)生，咨詢他會(huì)不會(huì)，其實(shí)很多的針灸醫(yī)生都會(huì)。4、自我鍛煉肩胛骨縫的疼痛，最重要的是姿勢(shì)的糾正，所以我依然給你推薦靠墻站立訓(xùn)練當(dāng)然這里是有簡單的，你必須要做正確，前幾天有個(gè)朋友他說做了訓(xùn)練沒用，我讓他把他做的拍視頻發(fā)給我我一看，天啦，這完全做錯(cuò)了，怎么會(huì)有效果?。。∷?，你可以去看看我的視頻，多看幾遍文字版本的，然后把你做的視頻發(fā)給我我來給你指導(dǎo)，告訴你哪里做錯(cuò)了，千萬不要自以為是，因?yàn)槊總€(gè)人的理解是不一樣的
最美遇見微風(fēng)
你好這個(gè)情況要考慮肩周炎，頸椎病有關(guān)指導(dǎo)意見注意進(jìn)一步檢查，可以用理療，推拿，按摩，如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。
11月de薔薇
你好，如果是左側(cè)后背疼痛而且經(jīng)常出現(xiàn)胸悶等癥狀的話，那么需要檢查排除一下心臟問題的可能。建議：你這個(gè)情況多還是后背勞損引起的后背筋膜炎，所以可以通過針灸或推拿的方法來治療一下，配合著拔罐或刺絡(luò)放血來治療，這樣治療幾次就能很好的緩解疼痛等癥狀。平時(shí)注意別長時(shí)間的伏案或上網(wǎng)醫(yī)生詢問：
李曉錦Baby
病情分析：背部靠墻站立或仰臥床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)進(jìn)行外旋活動(dòng)。指導(dǎo)意見：站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下，緩緩向上用力抬起，到最大限度后停10秒鐘左右回原處，反復(fù)。
吃那么一天
你好,從你提供的情況來分析,你這有可能是著涼受風(fēng)寒引起的滲出性炎癥。建議你這種情況可以用理療口服藥物的辦法綜合治療。藥物,可以口服舒筋活血類中藥,如痹祺膠囊進(jìn)行治療。以上是對(duì)平時(shí)右肩胛骨縫基本每天都疼這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
yinyuyinyusuzezz
肩胛骨縫疼有可能是因?yàn)樯窠?jīng)方面的問題，不過也是可能是有肩胛骨炎疾病，另外也有可能是因?yàn)橹鴽龌蛘呤情L期上肢運(yùn)動(dòng)，或者是勞累導(dǎo)致有這個(gè)情況的。所以發(fā)現(xiàn)有肩胛骨縫疼的話最好是去醫(yī)院拍個(gè)X片看一下是什么情況造成的，但是患者也要多注意休息，不要讓上肢長時(shí)間的活動(dòng)。
en20120705
其實(shí)肩胛骨縫處的疼痛比較常見的，尤其頸肌膜炎好發(fā)疼痛部位。這個(gè)范圍一般從頸椎向下到肩胛骨的內(nèi)側(cè)兩邊，疼痛往往會(huì)有一個(gè)痛點(diǎn)，常見原因是由于長期伏案工作，或者由于夏天空調(diào)直吹、受涼等。誘發(fā)頸、肩、肩胛骨內(nèi)側(cè)軟組織無菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛。如果出現(xiàn)這些情況，首先應(yīng)該避免誘因，防止空調(diào)或涼風(fēng)直吹，同時(shí)給予局部熱敷，可以很好地緩解肩胛骨周圍的疼痛。如果這些方法不行或疼痛加重，可以盡快口服抗炎鎮(zhèn)痛類藥物結(jié)合肌肉松弛類藥物，從而使無菌性炎癥得到控制。如果有條件，可以進(jìn)行烤電、震動(dòng)、紅外線治療或超短波治療，也能很好緩解肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛，從而使疼痛癥狀得到快速緩解，在緩解以后應(yīng)該盡量避免誘因再次出現(xiàn)。
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