“減肥”這個話題是大多數(shù)女人永遠在關注和談論，并且也永遠為之頭疼的一個問題，但是對于演員江珊來說，她卻是覺得減肥很簡單，原來江珊的減肥秘訣，就是六個字“管住嘴，邁開腿”。雖然說起來簡單，但真正能長期堅持做到，那就是非常人的毅力了。畢竟天下美食那么多，而江珊也是一個美食愛好者，不拍戲的時候，也喜歡琢磨著哪里有美食去品嘗一下。不過為了自己喜歡的角色和演藝事業(yè)，江珊還是從133斤減到了99斤，讓人羨慕和佩服。一、江珊給人的感覺不是那種驚艷的美，而是氣質(zhì)型美女。江珊出生于1967年，如今已經(jīng)53歲的她讓人看起來還是覺得美美的。要知道，這種美和那種做過醫(yī)美的臉給人的感覺是不一樣的。江珊給人的感覺是一種真實的自然美，無論是整個人的形體和氣質(zhì)，都讓人覺得特別舒服。江珊的父母都曾經(jīng)做過話劇演員，所以從小江珊就通過父母的熏陶具有藝術細胞。小時候的江珊喜歡唱歌，而且英語說得很好。曾經(jīng)在沒有考入中央戲劇學院表演系之前，江珊理想中的大學是外語學院，可見江珊對英語的喜愛已經(jīng)她英語有多么厲害。江珊年輕的時候是溫婉型的美女，這和她大學同學徐帆給人的感覺非常相似，都不是那種驚艷或者說是艷麗類型的美人，而是讓人越看越耐看的類型。女人年輕時候的美帶著天然的朝氣，身材好也是理所當然，但是到了中年之后，很多女人都發(fā)福，江珊也不例外，她的體重曾經(jīng)達到過133斤，作為普通人如果要求嚴格的話，也會覺得133斤有點胖的樣子，何況作為演員，對自己的要求肯定更加嚴格。在體重133斤的時候，江珊是那段時間相對拍戲較少，喜愛美食的她有更多的時間和空閑去品嘗各種美食，當然體重也就隨之上漲。肉是一斤一斤長上去的，為了自己喜歡的事業(yè)，江珊下定決心還得減回來。二、“管住嘴，邁開腿”是最健康、有效的減肥方式，江珊做到了減重30多斤。為了回到熒屏上看起來美美的，當時130多斤的江珊還得減肥。雖然江珊經(jīng)濟條件不錯，但是減肥這件事并不是錢多就能解決的了，還得需要自己的堅持和實際行動。然后去醫(yī)院做醫(yī)美，比如抽脂這類手術，也可以達到瘦身的效果，但是畢竟是屬于醫(yī)美，江珊從來沒有考慮過。她就奉行一個宗旨“管住嘴，邁開腿”，于是江珊開啟了自己的減肥之路。喜歡美食的江珊首先就從飲食上控制了自己，早晨就是白水煮蛋加水煮菜，中午的時候會加一些水煮蝦之類，算是補充了身體的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，當然這個味道上就不能計較那么多了，白水煮的飯菜肯定是寡然無味的。到了晚上還是能量非常低的蔬菜、水果類，純粹的快變成了食草物種了，但是堅持就有效果，江珊在這種低能量的攝入的前提下，還堅持做運動，消耗身體多余的能量。如此地堅持了一段時間，效果收到了，那就是從133斤回到了99斤的體重。江珊身高66米，體重99斤，真正是應了那句話“好女不過百”，所以江珊為了自己的事業(yè)，肯下定決定管住自己渴望美食的那顆心，堅持做各種瑜伽、健身項目，就可以把身材保持在一個非常好的狀態(tài)。其實不僅僅是江珊，包括很多其他的明星，甚至是身邊的人，只要我們留心觀察，身材好的，身體好的，必定是一個自律的人，那就是飲食健康、注重鍛煉，這是其他任何現(xiàn)代化的醫(yī)美項目以及美容技術都無法替代的。三、江珊屬于自然的老去，因為注意身材的保養(yǎng)，所以看起來自然而美麗。江珊的作品很多，從她年輕時候拍攝的第一部電視劇《愛在雨季》開始，就給觀眾留下了良好的印象，再到后來的愛情劇《過把癮》徹底在影視劇市場打開了局面，可以說江珊是憑著《過把癮》這部電視劇火的，當時在劇中塑造的小女人形象也比較符合江珊當時的年齡和心態(tài)。隨著年紀的增長，以及閱歷的積累，江珊基本上接拍的電視劇都是生活類或者情感類的電視劇，給人非常生活話的印象。在拍攝《大宅門2》的時候，江珊扮演的中年的香秀給人的印象也非常深刻。以及在《急診科醫(yī)生》當中，江珊在婚姻中女性的扮演，以及在職場中雷厲風行的主力醫(yī)生的扮演，刻畫的都非常的細膩，顯然有了人生閱歷的江珊和原來年輕時候的她的演技相比較，又是上了一個臺階。但是即便人到中年，江珊給人的感覺還是非常溫馨，因為年輕時候的長相就不是那種特別亮眼的，而是耐看型，反而到了中年，更是溫婉、嫻熟的氣質(zhì)突出，甚至笑起來小小的酒窩很可愛。而江珊對于身材的保養(yǎng)，能夠管住嘴，邁開腿的做法，也讓她整個人看起來特別的有精神氣。江珊的美是自然的，即便不再年輕，她無疑也是美的。這種美和有的明星為了刻意的追求年輕化，做了很多醫(yī)療項目的美是不一樣的。比如有的明星在臉部多次整容，一把年紀雖然讓人看不到臉部的皺紋，但是整個臉上的僵化的感覺，讓人看起來反而有點恐怖的感覺，更別提美感了。而江珊這類明星，他們就崇尚自然的美，即便老去，也老的優(yōu)雅和美麗。何況對于身材的管理、健康的管理，也讓江珊看起來根本不像五十多歲的人。看來，健康的減肥理念和生活方式，才是保持美的基礎。同時，期待可以看到她更多的好作品。