現(xiàn)在，我們身邊出現(xiàn)了越來越多的疾病患者，亞健康人群更是數(shù)不勝數(shù)。每天因為疾病死亡的人數(shù)更是令人瞠目結(jié)舌，這嚴(yán)重影響了國家的發(fā)展，所以為了解決這一難題，國家提出了“健康中國”的政策，呼吁全民重視健康，而健康管理師在這一節(jié)骨眼上又重新被大家重視。在這半年多的時間里，健康管理師猶如一顆新星，紅透了半邊天，越來越多的人參與到健康管理師的報考當(dāng)中學(xué)習(xí)單元一健康風(fēng)險識別健康風(fēng)險評估的概述（了解）健康風(fēng)險評估的意義（掌握）健康風(fēng)險評估是一種以廣大基礎(chǔ)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)與個人數(shù)據(jù)比較以推測個人患病或死亡風(fēng)險的運算過程。健康風(fēng)險評估是進行有效的健康服務(wù)計劃和衛(wèi)生行政管理的重要手段之一，對了解人群健康狀況、合理的分配資源將起到很大的作用。慢性病的主要風(fēng)險因素（掌握）慢性病的主要風(fēng)險因素是不健康的生活習(xí)慣，如不健康的飲食、缺乏運動和體力活動、吸煙和無節(jié)制的飲酒等。慢性病的預(yù)防方法（了解）預(yù)防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致這些慢性病的危險因素。健康危險因素的分類（掌握）按是否可以糾正分為不可改變的危險因素和可改變的危險因素。不可改變健康危險因素的種類（熟悉）不可改變的危險因素主要包括：家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境等可改變的危險因素（掌握）可改變的危險因素主要包括：心理不健康和（或）健康知識水平偏低、不良生活方式（吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡）導(dǎo)致的腰圍/BMI超標(biāo)（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/尿酸偏高等。不良生活方式的主要表現(xiàn)（掌握）①吸煙、②不合理膳食、③缺乏體力活動/運動、④酗酒、⑤壓力。吸煙的危害（熟悉）吸煙增加罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴(yán)重肺部疾病和其他慢性病的危險性。戒煙10-15年之后，危險性就會降至與非吸煙者幾乎相同的水平。健康飲食的目標(biāo)（熟悉）健康飲食的目標(biāo)是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營養(yǎng)素。進行體力活動的意義（熟悉）①有助于降低膽固醇水平，升高HDL-C水平，緩解高血壓，降低罹患心臟病的危險，也有助于降低發(fā)生其他慢性疾?。虎谙亩嘤嗟臒崃?，有助于保持體重；③改善心肺功能。體檢中常用的健康風(fēng)險評估指標(biāo)（掌握）①體重與體質(zhì)指數(shù)（BMI）②血壓③總膽固醇，是LDL、HDL、VLDL的總和④高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇⑤總膽固醇/HDL之比⑥甘油三酯⑦激素替代療法⑧左心室肥大（LVH）⑨脂蛋白（a）⑩前列腺抗原（ATG，PSA）？前列腺肥大。