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        黑粉精靈
        首頁 > 健康管理師 > 評論健康管理師分享的內(nèi)容

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        冬眠的羽毛

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        第一階段:熟悉健康管理教師的教材,找出重點。在這個階段,并不需要過多考慮某個知識點是否重要。讓我們先看看教材,看看過去學(xué)習(xí)的感覺。在整個過程的第一次復(fù)習(xí)中,健康管理師考試的重點被標(biāo)在了書上。第一階段不宜過長,最好在一個月至一個半月內(nèi)完成。第二階段:關(guān)注重點。第二階段是密切關(guān)注重點,再次看健康管理教師的教材,同時做更多的工作。主要目的是通過問題找出真正薄弱的地方。薄弱環(huán)節(jié)不僅指單學(xué)科中某一知識點,而且指兩本書各學(xué)科中相對薄弱的學(xué)科。根據(jù)自己的情況安排復(fù)習(xí)重點是很有必要的。這段時間是最長的,將持續(xù)到考試前一個月左右。第三階段:考試前沖刺。在考試前一個月左右,每個人的情緒都比較緊張,所以建議考生花時間準(zhǔn)備考試。看看你經(jīng)常做錯的問題,看看健康管理考試的知識點,尤其是考試的重點,因為我們在第二階段可能會較多的忽略掉自己會的問題,因此千萬別在考試的時候因為自己忘記了本來會的知識點而丟分。在健康管理師考試之前,您必須了解健康經(jīng)理的關(guān)鍵部分在哪里,并返回到健康管理師書中的知識。不要被一些問題困住了。不要在考試中出現(xiàn),這個問題我知道,可具體選什么卻模棱兩可。當(dāng)然,若是對健康管理師考前沒有充足時間復(fù)習(xí)的學(xué)員,那更要知道健康管理師重點章節(jié)在哪了,重點章節(jié)內(nèi)容都掌握,剩下的該舍還是要舍。要知道,掌握80%也可以通過健康經(jīng)管理師考試。因為我們的目標(biāo)是通過健康管理師考試,但是我們?nèi)匀恍枰^續(xù)學(xué)習(xí)教育。以上就是小編為大家?guī)淼慕】倒芾韼煂W(xué)習(xí)技巧,此外,小編還為大家整理了2020年健康管理師考試大綱、歷年高頻考點、歷年真題解析等備考資料,歡迎及時在本平臺進(jìn)行查看學(xué)習(xí)!

        165 評論(15)

        小特別16

        1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括:①營養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動指導(dǎo)?、劭?zé)熤笇?dǎo)等。2、營養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”,即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動水平的測量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實際應(yīng)用中可以是一次運動的身體負(fù)荷量,也可以是一段日歷時間里,各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。4、體力活動測量的主要類別(掌握)體力活動測量的主要類別有:①有氧和耐力運動量的測量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y量 ③日常體力活動水平的測量5、心率的概念及測量方法(了解)運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強度的監(jiān)測指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量,時間可以為10秒,更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率6、代謝當(dāng)量的概念及計算(熟悉)代謝當(dāng)量METs,指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平,1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗5ml的氧,或每千克體重消耗05kcal能量的活動強度。以上就是關(guān)于健康管理師??嫉闹R點的相關(guān)分享,希望對正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!

        311 評論(9)

        舞動的骷髏

        一、審清題干在做題時一定要審清題干要求確定到底是選擇正確還是錯誤選項,避免因為讀題不認(rèn)真而丟分。同時也要注意一頭一尾“一頭”是指要注意性別,年齡等特征性提示,“一尾”則是注意否定型詞,比如以下不正確的是。在選項中語氣十分絕對的,一般都是錯誤選項選擇中有措辭完全肯定或否定的答案幾乎是錯誤的,比如一定正確或一定是等,像這種絕對的語句在學(xué)術(shù)界本來就不科學(xué)。二、抓住關(guān)鍵詞在看題的時候要會抓住關(guān)鍵詞,即“題眼”。A2題型比A1題型的題干要長,所以“抓關(guān)鍵詞”是絕大部分題的答案,都是由題干當(dāng)中的幾個關(guān)鍵詞決定的,一般來說字?jǐn)?shù)最多的選項是正確選項的幾率較大(僅適用于對答案選項不確定時參考)在選項中,字?jǐn)?shù)最多的候選答案往往是正確的。原因是出題者一般是不會費很大的力氣去給一個錯誤答案碼字的。三、留意答案幾道題的答案一般不是同一個選項備選答案在前面,同時幾個題干在后面,幾個題干當(dāng)中,標(biāo)準(zhǔn)基本不可能是同一個答案。如果出現(xiàn)連續(xù)幾個題的答案都一樣要注意,答題的時候,不可能上下好幾道題的答案都是一樣的,如果形成這樣的答案而又對這套題答案不確定,最好對答案選項好好斟酌一下,別蒙和上下題一樣的選項了。四、在題目中找答案一組題的問題中之間有一定的聯(lián)系這一組題當(dāng)中,一般都會有一些必然的聯(lián)系,很多時候會給我們提供一定的解題信息,我們在不會的時候,可以綜合來判斷。以上就是關(guān)于健康管理師考試技巧的相關(guān)分享,希望對大家有所幫助,更多健康管理師考試時間節(jié)點、考試真題、備考技巧等內(nèi)容,歡迎及時在本平臺進(jìn)行查看!

        256 評論(8)

        我的寶貝叫小啦

        1、血糖生成指數(shù):簡稱血糖指數(shù),指餐后不同食物血糖耐量曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比。GI=(某食物在食后2小時血糖曲線下面積/相當(dāng)含量葡萄糖在食后2小時血糖曲線下面積)*100%2、體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI):BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)3、體力活動能量消耗的計算方法:例:體重75kg,每小時4km的速度快走30分鐘代謝當(dāng)量METs=3kcal/(kg)能量消耗:=75×3×30÷60=113(kcal)4、比例(構(gòu)成比):是表示同一事物局部與總體之間數(shù)量上的比值。P=a/(a+b)構(gòu)成比的特點是各組成部分的構(gòu)成比之和為100%。5、比:也稱相對比,是表示兩個數(shù)相除所得的值,說明兩者的相對水平。相對比=甲指標(biāo)/乙指標(biāo)(或*100%)。6、高血壓及其防治知識知曉情況:社區(qū)人群中高血壓知曉率=(社區(qū)中了解高血壓防治知識的被調(diào)查人數(shù))/(社區(qū)中被調(diào)查的總?cè)藬?shù))*100%高血壓患者中高血壓知曉率=(被調(diào)查者知道自己患高血壓的人數(shù))/(社區(qū)中被調(diào)查的高血壓患者總數(shù))*100%7、高血壓控制情況:高血壓控制率=(社區(qū)內(nèi)血壓控制優(yōu)良和尚可的高血壓患者人數(shù))/(社區(qū)內(nèi)高血壓患者總數(shù))*100%8、發(fā)病率:是指一定時期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))*k9、患病率:也稱現(xiàn)患率、流行率。指在特定時間點一定人群中某病新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?;疾÷?(特定時間點某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k。(k=100%,1000‰,10000/萬或100000/10萬)10、運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強度的監(jiān)測指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量,時間可以為10秒,更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率11、高血壓隨訪管理覆蓋情況:管理百分比=(遵循高血壓患者管理流程的患者數(shù))/(社區(qū)實際高血壓患者總?cè)藬?shù))*100%12、高血壓患者治療情況:規(guī)范治療百分比=(每年社區(qū)能按照醫(yī)囑接受規(guī)范治療的高血壓患者人數(shù))/(當(dāng)年社區(qū)中全部高血壓患者人數(shù))*100%治療百分比=(每年在社區(qū)接受治療的高血壓患者人數(shù))/(當(dāng)年社區(qū)中全部高血壓患者人數(shù))*100%13、人群歸因危險度百分比(PAR%):全人群中由暴露引起的發(fā)病在全部發(fā)病中的比例。(k=100%,1000‰,10000/萬或100000/10萬)(新病例=觀察期間發(fā)生某病的患者)(暴露人口數(shù)=危險人口=觀察期內(nèi)觀察地區(qū)的人群中有可能發(fā)生所要觀察疾病的人)以上就是關(guān)于健康管理師必考知識的相關(guān)分享,希望對您有所幫助,想要了解更多相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!

        173 評論(10)

        huahuaabcabc

        一、糖尿病隨訪管理的內(nèi)容1)了解與評估2)非藥物治療3)藥物治療4)監(jiān)測檢查指標(biāo)5)健康教育6)患者自我管理技能指導(dǎo)二、糖尿病患者增加身體活動的注意事項1)進(jìn)行經(jīng)常性的中等強度的活動2)不提倡劇烈運動,在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行3)針對個人進(jìn)行個體化運動處方4)運動時間150分鐘/周為宜,運動頻率5次左右/周為佳5)運動種類(有氧運動為主):散步、打太極拳、做廣播操、游泳6)活動能力低下高齡患者——肢體按摩三、5A戒煙干預(yù)模型ask一詢問(吸煙情況)Advise一建議(戒煙)assess一評估(戒煙意愿)assist一幫助(戒煙)arrangefollowup-安排隨訪(防止復(fù)吸)以上就是關(guān)于健康管理師重要考點的相關(guān)分享,希望對正在備考的考生有所幫助,更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!

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