龍舌蘭日出shine
健康管理師考試重點——煙草干預(yù)考點總結(jié)1、主動吸煙的概念：直接從點燃的香煙或其他煙草制品吸入煙霧(主流煙霧)。被動吸煙(非自愿吸煙/吸二手煙)的概念：不吸煙者暴露于吸煙者的二手煙中。2、戒煙的益處：(1)20分鐘內(nèi)——血壓、脈搏、手腳溫度趨向正常(2)8小時內(nèi)——體內(nèi)CO、O2水平趨向正常(3)24小時內(nèi)——心臟病發(fā)作機會開始減少(4)48小時內(nèi)——神經(jīng)末端再生;手腳血液循環(huán)得到改善;嗅覺、味覺能力明顯改善(5)72小時內(nèi)——呼吸較輕松、肺活量開始增加(6)5-2周——肺功能改善30%、心臟病危險降低、循環(huán)繼續(xù)改善(7)1-9個月內(nèi)咳嗽、鼻塞、疲勞和呼吸困難減少肺內(nèi)纖毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，減少感染總的體能水平增加(8)5年后——患癌率降低、患心臟病危險性下降(9)10年后——患肺癌幾率控制最低、癌前細胞被替代、其他與吸煙有關(guān)癌癥機會減少3、群體煙草干預(yù)的要點：(1)拒吸第一支煙(2)加強健康教育，普及煙草危害知識(3)限制吸煙和勸阻別人戒煙(4)研究和推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品(5)建立行為危險因素監(jiān)測系統(tǒng)4、個體煙草干預(yù)的主要措施(1)五日戒煙法(2)自我戒煙法(3)5A戒煙干預(yù)模型5、5日戒煙法的要點第一日：心理、生理、社會環(huán)境準(zhǔn)備，全部參加;學(xué)會記錄吸煙日記、深呼吸第二日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持(制定口號、小組討論)、采取行動;替代療法、行為指導(dǎo)、吸煙日記、心理支持第三日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持、社會支持、運動指導(dǎo)、小組討論;克服心理和生理成癮性的技能、經(jīng)驗交流、吸煙日記第四日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持、膳食指導(dǎo)、膳食、運動技能、小組討論、經(jīng)驗交流、吸煙日記第五日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持、環(huán)境支持、生活方式指導(dǎo);克服復(fù)吸的技巧6、5A戒煙干預(yù)模型的要點(1)ask——詢問(吸煙情況)(2)advise——建議(戒煙)(3)assess——評估(戒煙意愿)(4)assit——幫助(戒煙)(5)arrange——安排隨訪(防止復(fù)吸)7、煙草使用定義(1)主動吸煙：直接從點燃的香煙或其他煙草制品吸入煙霧;通常主動吸煙的人稱吸煙者。(2)被動吸煙：也稱非自愿吸煙、吸二手煙、不吸煙者暴露于吸煙者的二手煙中。8、煙草使用干預(yù)原則(1)以個體為中心，強調(diào)干預(yù)對象的健康責(zé)任和作用。(2)以健康為中心，強調(diào)預(yù)防為主，煙草使用的干預(yù)主要應(yīng)放在預(yù)防不吸煙者開始吸煙。(3)形式多樣，強調(diào)綜合干預(yù)。
我還是杰
步驟1：要像記住生日一樣，記住自己和家人的健康狀況“知己知彼，工作不怠”，只有了解自己和家人的健康狀況，才能有效維護個人健康。首先第一步每年定期體檢，收集自己和家人的一般情況。有沒有疾病家族史？有沒有不良的生活方式，比如吸煙，酗酒。體格檢查，比如身高、體重、血壓、血糖、血脂等重要的指標(biāo)。特別是父母年齡大了，三高的問題突出，一定注意要去體檢，隨時了解健康狀況。爸媽害怕體檢不愿意去，怎樣勸說他們呢？“萬一得了重病，就是拖累兒女！“曾有調(diào)查表明，不愿意去體檢的老年人中，兩類人群的比例最高：一是特別家庭條件不太好的老人，一是社會地位較高的老人。前者擔(dān)心查出病后沒錢治療，或者檢查花費太多，拖累兒女及親人。因此寧愿一拖再拖，甚至在自己罹患重疾后立即選擇放棄治療。后者則是因為，身為「一家之主」「老領(lǐng)導(dǎo)」的他們，不愿意直面可能的疾病，既希望別人關(guān)心，又生怕患病以后需要兒女和他人的照顧，從而體現(xiàn)出自己的「無能」。怎么勸說？溫柔且堅定地哄、勸、說理。所謂「老小孩兒」嘛，子女不妨用對待孩子的方式來對待父母。其實在平時就要多考慮和保護父母的自尊心，「我也是為了你好」，這句話，可不是用來掛在嘴上的。用行動讓他們體會到了兒女真切的關(guān)心，他們也能放下在兒女面前的「故意」樹立的威嚴(yán)，愿意和你平和地交流。步驟2：你有多大概率會得病？用健康風(fēng)險評估控制自己的健康引起得病的的因素很復(fù)雜，需要收集個人健康信息，積累個人很多數(shù)據(jù)，認識可能存在的潛在個人風(fēng)險，鼓勵幫助大家糾正不健康的行為和習(xí)慣，制定個性化的健康干預(yù)措施并對其效果進行評估。所謂健康評估是指具有一定健康特征的個人在一定時間內(nèi)發(fā)生某種健康狀況或疾病的可能性。就是預(yù)測疾病的概率和風(fēng)險。怎樣評估健康風(fēng)險呢？第一類方法是，單因素加權(quán)法。判斷個人死于某些特定健康狀況的可能性。多以健康評分和危險因素評分的方式為結(jié)果顯示。第二類方法是，多因素模型法。判斷一定特征的人患某一特定疾病或死亡的可能性。以患病危險性，壽命損失計算，經(jīng)濟指標(biāo)計算?；疾∥ｋU性評估的一個突出特點是結(jié)果定量的、可比較的。由此可根據(jù)評估結(jié)果將服務(wù)對象分為高危、中危、低危人群，分別用不同的健康改善方案，并對效果進行改善。步驟3：借助健康管理師，進行個人健康干預(yù)在前兩步的基礎(chǔ)上，用多種形式幫助自己采取行動、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險因素，實現(xiàn)個人健康管理的目標(biāo)。健康干預(yù)是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師指導(dǎo)，設(shè)定個體目標(biāo)，并動態(tài)觀察效果。如體重管理、糖尿病管理，通過個人健康管理日記、參加專項健康維護課程及跟蹤隨訪措施來達到健康改善效果。一位糖尿病高危個體，其除血糖偏高外，還有超重和吸煙等危險因素，因此除控制血糖外，健康管理師對個體的指導(dǎo)還應(yīng)包括減輕體重（膳食、體力勞動）和戒煙等內(nèi)容。健康管理這3個步驟自己不能單獨完成，需要借助外力完成，健康管理師是您健康管理最好的外力，健康管理師將制定一個長期的健康計劃、評價效果和干預(yù)措施的方案，幫助您獲得健康。
蘇州小熊
材料：某運輸公司，男性員工居多，吸煙率達60%，為幫助員工戒煙，公司引入健康管理師為員工開展針對煙草使用的健康教育。戒煙干預(yù)等活動。關(guān)于戒煙的益處說法正確的是A停止吸煙10小時左右，肺活量開始增加B停止吸煙1年后，患癌癥的幾率大大降低C停止吸煙72小時左右，肺功能改善30%D停止吸煙8小時左右，體內(nèi)的一氧化碳水平趨向正常E停止吸煙8小時左右，心臟病的發(fā)作機會減少答案：D不屬于針對群體的煙草干預(yù)措施的是A五日戒煙法B對吸煙員工發(fā)放戒煙產(chǎn)品C在公司內(nèi)建立吸煙監(jiān)測系統(tǒng)D限制吸煙。勸阻別人戒煙E加強健康教育，普及煙草危害知識答案：A員工自我戒煙的第三階段是A維持階段B準(zhǔn)備階段C隨訪階段D終止階段E行動階段答案：A部分員工已經(jīng)準(zhǔn)備戒煙或即將戒煙，考慮到戒煙癥狀對復(fù)吸的影響，最佳的隨訪計劃應(yīng)安排的時間為A戒煙后1個月。3個月和6個月B戒煙前1周。戒煙后1周和1個月C戒煙前1個月。1周和戒煙后1周D戒煙后3個月。6個月和1年E戒煙后1周。1個月和3個月答案：E以上內(nèi)容就是小編為您整理的2020年健康管理師考試單選模擬題，想要了解更多健康管理師考試詳情，歡迎及時關(guān)注本平臺!
autumngold
第五章：流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)基本知識考點一、流行病學(xué)的研究方法流行病學(xué)研究的方法主要有三種：觀察性研究、實驗性研究、理論性研究?？键c二、常用指標(biāo)一、發(fā)病指標(biāo)：一)發(fā)病率定義：發(fā)病率是指一定時期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))×k發(fā)病率的分子為新發(fā)病例數(shù)，新病例是指觀察期間發(fā)生某病的患者，有時一個人在觀察期間內(nèi)可能多次發(fā)生同種疾病，可分別計算為幾個新病例。分母中所規(guī)定的暴露人口也稱危險人口，是指在觀察期間內(nèi)觀察地區(qū)的人群中有可能發(fā)生所要觀察的疾病的人，才能作為分母;對那些不可能患該病的人，如研究傳染病的發(fā)病率時，已獲得免疫者不應(yīng)包括在分母之中。由于在實際工作中暴露人口數(shù)不易獲得，一般使用年平均人口數(shù)。二)患病率定義：患病率是指在特定時間點一定人群中某病新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?；疾÷?(特定時間點某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k式中，K=100%、1000‰、10000/萬或100000/10萬?；疾÷逝c發(fā)病率的區(qū)別：患病率的分子為特定時間點所調(diào)查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時間;發(fā)病率的分子為一定時期暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù);患病率是由橫斷面調(diào)查獲得的疾病頻率，衡量疾病的存在或流行情況，是一種靜態(tài)指標(biāo)，其本質(zhì)上是一種比例，不是一種真正的率。而發(fā)病率是由發(fā)病報告或隊列研究獲得的單位時間內(nèi)的疾病頻率和強度，為動態(tài)指標(biāo)，是一種真正的率。二、死亡指標(biāo)：一)死亡率是指某人群在單位時間內(nèi)死于所有原因的人數(shù)在該人群中所占的比例。死亡率是測量人群死亡危險最常用的指標(biāo)。死亡率=(某人群某年總死亡人數(shù)/該人群同年平均人口數(shù))×k式中，k=100000或10萬。死于所有原因的死亡率是一種未經(jīng)調(diào)整的死亡率，稱為粗死亡率。按疾病的種類、年齡、性別、職業(yè)、種族等分類計算的死亡率稱為死亡專率。二)病死率表示一定時期內(nèi)患某病的全部患者中因該病而死亡的比例。病死率與死亡率不同，病死率并非真正的率，只是一個比值。病死率=(一定時期內(nèi)因某病死亡人數(shù)/同期確診的某病病例數(shù))x100%某病病死率=(該病死亡率/該病發(fā)病率)×100%病死率通常用于病程短的急性病，如各種急性傳染病、腦卒中、心肌梗死及腫瘤等，以衡量疾病對人生命威脅的程度。病死率受疾病嚴(yán)重程度和醫(yī)療水平的影響，同時也與能否被早期診斷、診斷水平及病原體的毒力有關(guān)。在不同場合下病死率的分母是不同的，如計算住院患者中某病的病死率，分母為該病患者的住院人數(shù);如計算某種急性傳染病的病死率，其分母為該病流行時的發(fā)病人數(shù)。三)生存率又稱存活率，是指患某種病的人(或接受某種治療措施的患者)經(jīng)n年的隨訪，到隨訪結(jié)束時仍存活的病例數(shù)占觀察病例的比例。n年生存率=(隨訪滿n年的某病存活病例數(shù)/隨訪滿n年的該病病例數(shù))x100%生存率常用于評價某些慢性病如癌癥、心血管病等病程長、病情較重、致死性強的疾病的遠期療效。應(yīng)用該指標(biāo)時，應(yīng)確定隨訪開始日期和截止時間。開始日期一般為確診日期、出院日期或手術(shù)日期;截止時間可以是1年、3年、5年、10年，即計算1年、3年、5年或10年的生存率。三、相對危險度一)相對危險度(RR)或率比是指暴露組發(fā)病率(Ie)與非暴露組發(fā)病率(I0)之比，它反映了暴露與疾病的關(guān)聯(lián)強度。計算公式：RR=Ie/I0RR=1，表明暴露與疾病無聯(lián)系;RR<1表明存在負聯(lián)系(提示暴露是保護因子);反之RR>1時，表明兩者存在正聯(lián)系(提示暴露是危險因子)。比值越大，聯(lián)系越強。二)比值比(OR)又稱優(yōu)勢比、交叉乘積比。指病例組中暴露人數(shù)與非暴露人數(shù)的比值除以對照組中暴露人數(shù)與非暴露人數(shù)的比值。與RR相同，OR反映暴露者患某種疾病的危險性較無暴露者高的程度。若能滿足以下兩個條件，則OR值接近甚至等于RR值：1)研究疾病的發(fā)病率(死亡率)很低;2)所選擇的研究對象代表性好。四、歸因危險度(人群公共衛(wèi)生意義)一)歸因危險度定義：是指暴露組發(fā)病率與非暴露組發(fā)病率之差，它反映發(fā)病歸因于暴露因素的程度。計算公式：AR=Ie-I0=I0(RR-1)AR的意義：表示暴露者中完全由某暴露因素所致的發(fā)病率或死亡率。(二)歸因危險度百分比定義：是指暴露人群中由暴露因素引起的發(fā)病在所有發(fā)病中所占的百分比。計算公式：AR%=[(Ie-I0)/Ie]×100%三)人群歸因危險度百分比定義：表示全人群中由暴露引起的發(fā)病在全部發(fā)病中的比例。PAR%=[(It-I0)/It)]×100%式中，It為全人群發(fā)病率。歸因危險度百分比(PAR%)不僅考慮了暴露因素的而且與某因素在人群中的暴露率(P0)有關(guān)。其公共衛(wèi)生學(xué)意義是：完全控制該暴露因素后人群中某病發(fā)病(或死亡)率可能下降的程度。以上就是關(guān)于2020健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)考點的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧等，歡迎及時在環(huán)球青藤網(wǎng)站查看!
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