風中傳音
每次看見別人吸煙或自己想到吸煙，沒有任何吸煙欲望和想法，而是慶幸自己終于逃出來了，再也不愿回到自己痛恨的吸煙日子！要想做到沒有任何吸煙欲望，就必須提前滅掉所有的吸煙好處，這是關鍵！
那份噯隻許伱甡
回答 你好不是這樣的，至少要十多天不吸煙，而且能夠克服想吸煙的沖動才表示戒煙成功。 其實戒煙就是一個自己和自己的心理對抗的一個過程， 你可以多看看一些吸煙以后危害的視頻，有助于你戒煙成功。 更多1條
我愛吃土豆兒
這沒標準可衡量的，但是吸煙成癮倒是可以看出來的，沒煙吸有點缺什么似的，坐立不安，口里沒味，魂不守舍，嚴重者渾身難受，人家丟掉的煙頭都撿來吸一口都行，但戒煙成功可能是拿煙給曾經吸煙成癮的人他沒要，見人吸煙也不難受就算成功了，俺還沒成功
輕舞迷影
今年41歲，戒煙3年多了，現(xiàn)在偶爾也會想起，看到別人抽煙心里也是癢癢的，經常做夢都抽煙直到嚇醒，別聽那些垃圾磚家說什么戒煙一年就算成功，就會對煙產生反感的狗屁話，我覺得最低需要五年以上才會反感抽煙，真是一日吸煙終身戒煙啊真難，最近兩年面容老了許多，頭發(fā)也白了好多，也脫發(fā)，唯一一個好處覺得性欲太強了，每天都想要，不知道和戒煙有沒有關系，有時候自己非常生氣，自己費了這么大努力，這么自律健身，飲食起居都很規(guī)律，到頭來換個這結果，真想從新抽起來
眼角落下的淚
戒煙成功和復吸是兩碼事兒，沒吸過煙的人，也沒人敢保證他一輩子不吸煙。吸煙而且有癮的人都知道，幾個小時，一天兩天，不吸煙都是很難做到的，挺過五天，鞏固十天，應該就算成功了
雁塔陶瓷001
當你抽完一根煙后都算是戒煙，但是因為尼古丁的戒斷狀況出現(xiàn)，你會想點起下一根，要想戒煙成功又不讓自己因為戒煙感受痛苦，就要了解抽煙的真正體制，抽煙的陷阱，認清抽煙的某些“好處”，抽煙給人帶來的提高注意力，降低壓力，讓人放松等等說法，都只是幻覺，之所以會有這種感受，是因為尼古丁的戒斷癥狀讓人難以集中注意力，使人緊張，抽煙只是重新吸入尼古丁來緩解戒斷癥狀罷了。想成功戒煙，必須先認清吸煙的體制，生理上的煙癮會在三周后消失，（也就是尼古丁的戒斷癥狀在體內的消失），然而你心理上的煙癮才是最需要克服的。
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