一級消防工程師證書因其含金量高，一直以來都深受各位考生的青睞。在這龐大的備考人群中，其中最辛苦的就是上班族考生。他們白天需要忙于工作，只能利用晚上下班后的時間進行備考，時間短不說，還要每天都熬夜。對于這類考生來講，能夠考取一級消防工程師證書是非常不容易的事情，今天優(yōu)路教育就來跟考生聊一聊，上班族考生備考一消有哪些實用方法，希望能夠給考生一些幫助。1.制定明確的學習計劃學習計劃在一消備考過程中扮演著至關重要的角色，尤其是上班族考生，沒有大段的復習時間，每天都是擠時間在學習，所以學習計劃對于他們來說更是必不可少的?？忌梢园褜W習任務平均分配到每天，一天要看多少頁教材，做多少習題，在計劃表上都要標記出來，但是要留有一定的空閑時間，遇到雙休日如果沒有計劃外因素，建議考生用來鞏固這一周所學，做幾套一消練習題。這樣把備考任務分配開，就不會手忙腳亂，每天睡覺也不會擔心自己是否跟上了學習進度，提高學習效率。2.減少學習外的干擾以前在上學時之所以能夠每天按時完成作業(yè)，就是因為沒有游戲和電視的干擾，所以我們不妨給自己定幾條規(guī)則，如果想上網或玩游戲要先完成今天的學習計劃。如果有工作必須上網完成，也要及時控制住自己，處理完后立刻關電腦，進入學習狀態(tài)，慢慢形成習慣，就會發(fā)現(xiàn)自己可以用于學習的時間越來越多。在學習時，一定要關掉手機，或者把手機放在另一個屋子里，減少自己分心的可能。3.注意調節(jié)備考心情在生活中難免會遇到不如意的事情，讓我們情緒受到干擾，這時可以強迫自己進入學習狀態(tài)，不要去思考那些煩心事。當然，如果你的壞情緒來自于學習，那么就不要勉強自己，該休息還是要休息，等心情平靜后再開始學習。4.一消備考時要注意飲食很多人在上班后會因疲憊，在晚飯時吃很多，這樣一來會對我們的身體造成負擔，二來吃的太多也會讓血液變得粘稠，晚上學習時容易犯困，難以集中注意力。所以建議考生，晚上最好吃一些青菜或水果，如果不餓的話也可以干脆不吃，讓腸胃進行休息，也能夠保持身材。而且稍微有些空腹感也能夠讓我們集中注意力，提高一消備考效率。5.夜晚學習少喝提神飲料多喝水一般要熬夜學習，很多考生都會準備咖啡，但是咖啡不但傷胃，而且并不見得就能夠提高學習效率，提神醒腦。據(jù)調查，熬夜會使身體水分下降，所以我們可以多喝些白開水，或一些健康的花茶，既健康又祛火。宵夜一般是不建議考生吃的，如果非要吃可以選擇一些能夠快速被身體分解的食物，以清淡為主。6.熬夜也要有度，不宜到凌晨很多一消考生會熬夜到凌晨，這并不是一個很好的習慣，影響第二天工作狀態(tài)不說，學習效率也不見得能夠提高多少。所以我們要盡可能的利用好12點之前的時間，完成學習計劃，早點休息為明天的學習儲存體力。上班族考生一般都會有午休的時間，這段時間我們如果靜不下心學習的話，就用來補充睡眠吧，如果太長時間做不到，小睡10分鐘也是十分有效果的。上班族備考消防是比較辛苦的，但是一消證書是絕對值得考生努力的，所以做好消防復習計劃，抓緊時間開始學習吧，既然不能贏在起跑線上，就比別人更努力一點，預?？忌幌麄淇柬樌?