Scorpio&Aries
科目二可謂是駕照考試路上的攔路虎，不少學(xué)員考科目二都覺得心里沒底，有緊張情緒。那科目二考試前緊張怎么辦呢?科二考試緊張怎么緩解呢?
科目二考試前緊張怎么辦
1， 在平常的訓(xùn)練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實，考試并不是那么難的，就是手熟罷了。
2， 樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過的。
3， 準備一些鎮(zhèn)靜用的芳香劑，例如風(fēng)油精之類的。也可以去網(wǎng)上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4， 考前針對自己比較薄弱的環(huán)節(jié)多進行練習(xí)。這樣，也能增強自己必過的信心，也能在一定程度上提高自己的通過率。
5， 考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。
6， 考前提醒自己，一次考不過，還有機會，兩次考不過也還有機會，這樣同樣會減輕自己的心理負擔(dān)，從而緩解緊張情緒。
7， 考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放松自己的軀體等等。
8， 轉(zhuǎn)移自己的`注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結(jié)果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，讓疼痛轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。
科目二考試前緊張怎么辦
“五必考”雖然是一氣呵成，但考試中前一考試與下一考試之間的路段，理論上不做評判。
考生需要注意，每項考試均是以車輛通過起點虛線，電腦報告考試開始為準;結(jié)束則是以通過終點虛線，播報考試成績?yōu)闇?中途有不合格失誤當(dāng)即結(jié)束)。在上一考試終點虛線和下一考試起點虛線之間的路段，中途停車或壓線等失誤，不會計入成績。
考生上車后不要急于起步，應(yīng)先系好安全帶，調(diào)整座椅和后視鏡角度，直到與自己在駕校練習(xí)時的教練車相同為止。在倒車入庫考試前，還有調(diào)試機會，這時應(yīng)將后視鏡角度向下方調(diào)試，直到看到車尾及后車輪上方葉子板為止。
fabregas89
科目二考試前緊張有幾點建議：1.正確認識考試?？贫荚嚥挥锰o張，自己就像，大不了考不過再來一次。2.對考試結(jié)果的期望要恰當(dāng)。考試的競爭對手主要是考生自己，只要已竭盡全力，便問心無愧。3.不要隨意預(yù)測考試結(jié)果?？荚囀∈菍荚嚱Y(jié)果的一種預(yù)測。而這種預(yù)測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產(chǎn)生消極干擾，因此，這種結(jié)果的預(yù)測不是考試前要思考的問題。4.面臨考試要充分相信自己平時的積累。祝您考個理想的成績！
桃源搗主
考試緊張綜合征又稱“競技綜合征”，是指因考試壓力過大而引發(fā)的系列生理心理異常反應(yīng)。
駕考也是一樣，有的學(xué)員平時在駕校練得很好，可是一到正式駕考時免不了會緊張，動作反常、思維、記憶和操作動作的準確性大大降低，這時學(xué)員該怎么辦呢?
一、壓力過大，太過注重結(jié)果
太注重結(jié)果，可能是因為一些外部因素成了我們的負擔(dān)，可是，駕考只是一次資格考試，科二科三都有十次考試機會，科一科四沒有次數(shù)限制，萬一不過下次還可以考，我們可以拋開心理負擔(dān)，輕松面對考試。
二、對陌生環(huán)境感到不安
突然要從訓(xùn)練場轉(zhuǎn)戰(zhàn)考場了，從一個熟悉的環(huán)境到一個陌生的環(huán)境，心里難免有些惶恐，這是正常的。如有條件我們可以多在考場熟練一下，潛意識里一定要告訴自己，就算周邊環(huán)境和訓(xùn)練場不一樣，教練教的方法都是沒問題的。
三、自信心不夠
要樹立正確的自我意識，告訴自己：訓(xùn)練我可以，考試我一樣可以，要信心十足迎接考試。
一、查漏補缺，好好練習(xí)
開車是一個慢慢熟悉的過程，只有多多練習(xí)才能順利通過駕考，平時在練車時，需要多用心，多總結(jié)，熟悉自己的易錯點，注重細節(jié)。
二、臨考前要放松
多學(xué)員都會有考前綜合癥，考試前一天晚上都會失眠，對自己沒有信心，不要想太多，相信你的技術(shù)和實力一定可以輕松通過。
三、考前深呼吸
深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以使自己煥然一新了。
四、考前放松肌肉
在一方面盡可能收緊你的肌肉，讓身體松弛下來，比如說先從手開始，拉緊你手上的肌肉，保持幾秒鐘，然后放松下來，一步一步，將自己的全身肌肉全部放松。
五、散步
散步能讓我們的不良情緒慢慢地放松下來。在考場外走一走，驅(qū)散一下緊張情緒。
六、自我激勵法
堅信慌亂是可以克服的，樹立定能考好的信心。配合用言語激勵自己，如“我已做了充分準備”、“我一定可以考好”等，充分調(diào)動自控力戰(zhàn)勝怯場。
優(yōu)質(zhì)考試培訓(xùn)問答知識庫
