每到周一上班心里就發(fā)怵、遇到一點事就想哭、領(lǐng)導(dǎo)一批評就想辭職、同事擠兌就想找父母……隨著新一屆畢業(yè)生離開高校，不少新人開始步入職場，無論從亮麗的外表、干練的發(fā)型，還是得體的衣著，都給人充滿自信的感覺。然而，有些職場新人一旦遭遇職場不順就出現(xiàn)種種極端反應(yīng)，被稱為“草莓族”。專家對此表示，要想“脫族”，新人步入職場修煉的第一課要從抗打壓開始。“草莓族”是用來形容年輕人像草莓一樣，表面上看起來光鮮亮麗，但承受不了挫折，一碰即爛，不善于團隊合作，主動性及積極性均較差，主要有以下三種特征：很難融入環(huán)境：進入到新環(huán)境之中，在同事之間較難開口表現(xiàn)自己真實的一面，較難適應(yīng)集體生活。面對突如其來的工作任務(wù)，喜歡抱怨，上級的批評經(jīng)常讓自己覺得毫無顏面，感覺委屈還找不到人傾訴。心理承受力差：工作競爭壓力大，別人都比你做得好，你羨慕嫉妒，心里不舒服。上級指派的任務(wù)，沒有較好的工作責(zé)任意識，工作出現(xiàn)問題，總想避不見人，甚至有時候情緒崩潰，對人亂發(fā)火。不會轉(zhuǎn)化挫折：面對挫折，缺乏化“困難”為“動力”的能力。家里條件好，基本上沒遇上過什么太大的挫折，對未來過度憂愁。心理咨詢師羅練表示，一般來說，“草莓族”的特征包括抗壓性低、受挫性低、穩(wěn)定度低、學(xué)歷高但操作能力差、重視物質(zhì)與享樂、個人權(quán)益優(yōu)先于群體權(quán)益、外表光鮮成熟而內(nèi)心幼稚、不善于自我批評，需要別人的呵護、空有學(xué)歷但實際能力不足等，所以“草莓族”要學(xué)會抗打壓，強化自己，增加自信。他稱，職場新人也有自己的優(yōu)點，比如有一定的創(chuàng)新性和闖勁，新人要學(xué)會用長棄短，拒絕當(dāng)“草莓族”。羅練建議，職場新人要注意以下4點：1.多向工作經(jīng)驗豐富的人請教，這是快速適應(yīng)工作的一條捷徑。2.為人要謙虛，不要因為自己是名牌大學(xué)學(xué)生或國外留學(xué)回來就覺得高人一等。3.加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)來提高自己的工作能力。4.拓展自己的人際關(guān)系和圈子，多和同事交朋友，學(xué)會從生活和工作上獲取更多的關(guān)心和幫助。