水瓶座A型
看見|清心心理問答 小芹： 你好。如果你想半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢師，這完全是可能的，這要慶幸我們生在中國(guó)，但我國(guó)對(duì)于這個(gè)行業(yè)的要求也會(huì)越來越高，這也是取消了國(guó)家心理咨詢師考試的原因。 因?yàn)槟闾岢龅牟皇巧钪械男睦砝Щ螅@個(gè)問答我可以大膽給你建議，而且可以在給建議后，分享一下這個(gè)職業(yè)可能面臨的壓力，希望可以幫助你對(duì)這個(gè)職業(yè)有多角度的認(rèn)識(shí)。 先分享三點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的建議： 1. 為了順應(yīng)未來行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，建議你完成一個(gè)心理相關(guān)的專業(yè)學(xué)習(xí)，并獲得學(xué)位證，本科，碩士或博士都可以，畢竟心理咨詢是一個(gè)講專業(yè)的工作，以后還是會(huì)看學(xué)歷專業(yè)背景的。這種苗頭已經(jīng)在呈現(xiàn)，比如中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊(cè)工作委員會(huì)對(duì)于注冊(cè)心理師的申請(qǐng)有個(gè)硬性指標(biāo)就是要有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)或社會(huì)工作專業(yè)本科以上的學(xué)位。 另外，因?yàn)槿∠藝?guó)家心理咨詢師的考試，研讀一個(gè)相關(guān)學(xué)位，也是進(jìn)入這個(gè)行業(yè)的一個(gè)敲門磚。既然打算從事心理咨詢的職業(yè)，盡量選讀心理學(xué)專業(yè)，更貼近實(shí)際應(yīng)用。 這就涉及到考試了，如果你對(duì)考試有不太好的感覺，建議你先處理一下自己這個(gè)課題，也許會(huì)讓你更了解自己，看看阻抗的背后是什么。 2. 完成一個(gè)一年或兩年以上的連續(xù)性專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)，很多機(jī)構(gòu)在招募咨詢師時(shí)，還是很在意咨詢師的系統(tǒng)專業(yè)學(xué)習(xí)背景的。 武漢、北京、上海、廣州和深圳這類課程較多一些，這個(gè)行業(yè)打飛機(jī)去上課是很普遍的事，課程的老師和質(zhì)量更為重要。推薦簡(jiǎn)單心理、壹心理、糖心理、曾奇峰心理工作室，德瑞姆心理，以及廣州白云心理醫(yī)院的課程，都不錯(cuò)。如果你喜歡榮格方向，那東方心理分析研究院是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 3. 堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)，做個(gè)人體驗(yàn)（成為來訪者），多積累咨詢量（這是從業(yè)硬指標(biāo)，可以從公益咨詢做起來積累經(jīng)驗(yàn)），以及堅(jiān)持案例督導(dǎo)。這點(diǎn)后面會(huì)分享更多。 我也是半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢師的，當(dāng)時(shí)我們考證班有近十位小伙伴關(guān)系不錯(cuò)，有幾個(gè)月，我們每周聚一次，讀書學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，彼此鼓勵(lì)，大家都隱隱期待著可以成為心理咨詢師。兩年過去了，只有我成為了全職心理咨詢師，還有一位開始兼職零星做起了個(gè)案，其他小伙伴都在中途放棄了。 說實(shí)話，這條路確實(shí)很不容易，太多人在前期投入很多金錢和時(shí)間后，最終都沒能真正邁進(jìn)這個(gè)行業(yè)。這其中的緣由有很多，我個(gè)人感覺主要有三方面的壓力。 行業(yè)里有個(gè)說法，心理咨詢師從業(yè)前三年別指望收支平衡，這話一點(diǎn)都不假。從業(yè)前三年，還不包括學(xué)習(xí)期，在接第一個(gè)個(gè)案咨詢前，至少要有一整年的系統(tǒng)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)期。 首先這是個(gè)需要終身學(xué)習(xí)的職業(yè)，走進(jìn)來你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)費(fèi)支出根本停不下來，因?yàn)檫@是一個(gè)很考驗(yàn)專業(yè)知識(shí)和技能的工作。最初幾年，面對(duì)各種各樣的疑難雜癥，你總會(huì)忍不住再去充點(diǎn)電。這很正常，就算咱們真是學(xué)習(xí)型人格障礙患者，后期惡補(bǔ)的知識(shí)和技能厚度，跟歐美國(guó)家對(duì)心理咨詢師從業(yè)者的專業(yè)要求標(biāo)準(zhǔn)比較起來，差距還是很大的。 這個(gè)行業(yè)的培訓(xùn)費(fèi)真不便宜，隨便幾天工作坊就幾千上萬。當(dāng)你積累到一定水平，總算可以達(dá)到中德班中美班或某某精神分析學(xué)院這樣高標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)的入學(xué)門檻了，你激動(dòng)地填簡(jiǎn)歷申請(qǐng)報(bào)名通過面試后，幾萬塊錢又出去了。 學(xué)費(fèi)這個(gè)無底洞，比起每周要交的個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)與督導(dǎo)費(fèi)，就是小巫見大巫了。 想成為一個(gè)合格的咨詢師，必須接受個(gè)人體驗(yàn)，這樣你才能讓自己的人格更完善。人格更完善，你才能在咨詢工作中不被拖入泥潭，才能不在咨詢工作中，跟來訪者互相傷害。 督導(dǎo)費(fèi)像個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)一樣重要，曾奇峰說，沒有督導(dǎo)的心理咨詢，稱不上真正的心理咨詢。我非常同意，在更專業(yè)的從業(yè)者指導(dǎo)下開展咨詢工作，這是對(duì)來訪者負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。督導(dǎo)師不但會(huì)幫你在專業(yè)性方面指導(dǎo)你，還會(huì)無形中幫你分擔(dān)很多工作壓力。 我個(gè)人感覺，對(duì)于新手咨詢師來說，按國(guó)內(nèi)行業(yè)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，每周要交的個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)和督導(dǎo)費(fèi)加起來差不多要1000元，最低也要800元，否則質(zhì)量很難保證。有同行曾寫文說心理咨詢師的成長(zhǎng)路上，要準(zhǔn)備一套三四線的房子，我覺得沒那么夸張，但準(zhǔn)備個(gè)十幾二十萬，還是很需要的。 每周有個(gè)人體驗(yàn)和督導(dǎo)的加持，你的工作壓力會(huì)少很多，但并不代表一點(diǎn)壓力都沒有了。心理咨詢是一個(gè)尊重專業(yè)的工作，同時(shí)還是一個(gè)非?？慈说墓ぷ?，我認(rèn)為這是一份用生命影響生命的工作。 心理咨詢師的工作壓力與職場(chǎng)上的壓力不同，職場(chǎng)上的壓力再大，但還不至于讓你當(dāng)場(chǎng)氣脈散亂。我見過一個(gè)同行剛從咨詢室出來，被來訪者攻擊得拿杯子的手顫抖了很久，我也經(jīng)歷過在結(jié)束一個(gè)咨詢后，僵在沙發(fā)上整整五分鐘動(dòng)彈不得。 不過有意思的是，這份工作最大的魅力，也在于它具有這樣獨(dú)特的工作壓力，只有靈魂與靈魂真正的碰觸，才會(huì)讓你體會(huì)到這種消耗。你以為自己被耗得七葷八素后會(huì)恨你的來訪者么？不不，等你精神一恢復(fù)，你依然會(huì)愛他們，而且隨著工作深入，你會(huì)覺得他們?cè)絹碓娇蓯邸? 為什么被來訪者虐千百遍，依然愛他們呢？有一部分原因，肯定是由于這是你的工作，你收了錢，我們每一個(gè)人都想把工作做好。另外的原因，我覺得是--- 當(dāng)靈魂與靈魂發(fā)生深入的觸碰、信任與鏈接時(shí)，這當(dāng)然會(huì)激發(fā)出愛。 比如，當(dāng)有一個(gè)人如此信任你，把在他/她看來最羞恥最隱秘的心聲告訴你，你很難不想盡全力讓他/她更輕松快樂幸福。即使你表面上要克制，要無為，但當(dāng)那個(gè)人更成長(zhǎng)了一些，你內(nèi)心就是會(huì)感動(dòng)得稀里嘩啦。 當(dāng)然，你也是一個(gè)正常人，如果你恨的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，你發(fā)現(xiàn)自己懼怕見那個(gè)來訪者，或者在那個(gè)咨詢中，你有強(qiáng)烈的無力感。這時(shí)候，出于對(duì)來訪者和你自己的負(fù)責(zé)，你要盡快跟你的體驗(yàn)師聊聊，看看情緒的背后是什么，看看你哪些情結(jié)被勾出來了，趁機(jī)你再完善一下自己的人格。所以，有時(shí)候，真的是咨詢師與來訪者在一起成長(zhǎng)。 隨著你人格越來越完善，經(jīng)驗(yàn)越來越豐富，功力越來越深，你感到的消耗會(huì)越來越少，這是一條雖漫長(zhǎng)卻很美妙的路。 當(dāng)你工作進(jìn)入正軌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一份挺忙碌的工作，更是一份很孤獨(dú)的工作。 你忙著做咨詢，忙著寫記錄，忙著打逐字稿，忙著見體驗(yàn)師，忙著見督導(dǎo)師，忙著上各種課，忙著大量閱讀，還可能忙著寫作……最后你發(fā)現(xiàn)， 你生活中可以見到的人，不是你的來訪者，就是你的體驗(yàn)師或者督導(dǎo)師，而且都是一對(duì)一的見。 這與辦公室環(huán)境是相當(dāng)不同的，辦公室的關(guān)系不管有多少虛假和浮華，但人來人往啊。有時(shí)候，咨詢師喜歡上課，還有一個(gè)原因，就是因?yàn)槿硕喟。瑹狒[啊， 平時(shí)哪有機(jī)會(huì)見那么多人 ！ 另外，你會(huì)跟你的來訪者有很深的鏈接，也會(huì)跟體驗(yàn)師有更深的鏈接，但這些關(guān)系很微妙，比現(xiàn)實(shí)的關(guān)系顯得更真實(shí)，卻又絕不能成為現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。有段時(shí)間你可能會(huì)很迷茫，分不清哪些是真哪些是假，但是，當(dāng)來訪者一次次深層次觸動(dòng)你，體驗(yàn)師一次次海納百川地接納你時(shí)，你很容易感覺生活中的關(guān)系有太多虛假和偽裝，感覺社交質(zhì)量愈加低下。 于是，你寧愿形單影只也不愿意沉迷“虛假”。人的煩惱就是在比較中產(chǎn)生的。 你渴望遇到可以深度交流的友誼，怎么去遇到呢？同行應(yīng)該更談得來吧，畢竟有太多相似之處。首先督導(dǎo)師是沒時(shí)間跟你交朋友的，其他同行呢？你熱情滿滿約見了幾位，然后你發(fā)現(xiàn)很多同行早已孤獨(dú)成仙，對(duì)你發(fā)出的友誼發(fā)展信號(hào)毫無反應(yīng)。這時(shí)候你也不要?dú)怵H，這不怪你，只是他們?cè)缫巡簧瞄L(zhǎng)交結(jié)朋友了而已。 咨詢師與咨詢師做朋友，表現(xiàn)在：嚴(yán)肅時(shí)，微信群里討論一下防御機(jī)制與存在主義，然后再總結(jié)一下新的領(lǐng)悟；輕松時(shí)，微信群里互相攻擊，互相抱持一下，然后再談一下自我覺察。 還有一些連群都不冒泡的咨詢師們，偶爾在彼此文章下點(diǎn)個(gè)贊，留個(gè)言，再贊個(gè)賞。這就很溫暖。 為什么那么多心理咨詢師喜歡寫作呢？我想，恐怕沒有什么事比寫作更加孤獨(dú)的了，以孤獨(dú)克孤獨(dú)，以毒攻毒，不能再有效了。 過兩三年你總算打破了自己高逼格的防火墻，心想管它什么真真假假，特么開心就好，這才是人生智慧啊。不過很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己依然回不去曾經(jīng)的繁花似錦了，因?yàn)槟阋惨呀?jīng)孤獨(dú)成仙了。 關(guān)于心理咨詢師的孤獨(dú)，我覺得這是一個(gè)雞生蛋，還是蛋生雞的問題。是做了心理咨詢師變得孤獨(dú)呢？還是因?yàn)橐粋€(gè)人原本孤獨(dú)，才選擇了成為心理咨詢師呢？我覺得是后者。 李孟潮說，心理咨詢師不是一個(gè)想成為的職業(yè)，而是一個(gè)被選擇的職業(yè)。曾奇峰也說，不是每一個(gè)人都適合成為心理咨詢師，他甚至建議一個(gè)人在決定轉(zhuǎn)型成為咨詢師前，先去找專業(yè)人士做一下評(píng)估，看是否適合，要不然花太多時(shí)間和金錢也是打水漂。我覺得不至于這么夸張，但如果具備更能適應(yīng)孤獨(dú)，更能感同身受，更能持之以恒，的確會(huì)在這個(gè)行業(yè)走得遠(yuǎn)一些。 有些孤獨(dú)不是說能適應(yīng)就能適應(yīng)的，之所以很快適應(yīng)了，那真可能是你本性就如此。 也許前些年你沉浸于喧鬧中只是防御孤獨(dú)的一種方式，最終你總算有了勇氣，敢于大大方方的孤獨(dú)了。 這節(jié)小標(biāo)題我沒有寫“孤獨(dú)的壓力”，孤獨(dú)是壓力么？不不， 沒有一定級(jí)別的自戀高度，是達(dá)不到一定級(jí)別的孤獨(dú)境界的。 對(duì)了，聽你說在網(wǎng)上寫簡(jiǎn)歷，不知道你是看的是什么樣的招聘信息？其實(shí)，心理咨詢機(jī)構(gòu)很少在招聘網(wǎng)站上招聘全職咨詢師，這個(gè)行業(yè)更偏向合作的方式，另外這個(gè)圈子很小，想招募到合適的咨詢師，可能轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)機(jī)構(gòu)的公眾號(hào)就有效果了。招聘網(wǎng)站上的心理咨詢師職位很有可能是這幾年時(shí)興的情感咨詢師，這與傳統(tǒng)的心理咨詢是有很大不同的。建議你再多些了解。 以上是我對(duì)這個(gè)職業(yè)的一些認(rèn)識(shí)和感受，僅代表我個(gè)人觀點(diǎn)，肯定會(huì)有很多局限性和偏見，畢竟我從業(yè)不久，也許過幾年會(huì)有新的認(rèn)識(shí)。寫下這篇文的標(biāo)題，我肝顫了很久。 其實(shí)啰嗦那么多，都是廢話，核心的點(diǎn)就一句話，真愛就 just do it ，不管三七二十一，很多心理咨詢師就是這么過來的。 感恩你的信任哈，加油。 清心
牛奶泡泡韻
小學(xué)心理健康小知識(shí)科普
小學(xué)心理健康小知識(shí)科普，兒童青少年心理健康已經(jīng)成為社會(huì)和教育界關(guān)注的目標(biāo)，那么你們知道小學(xué)心理健康小知識(shí)科普都有哪一些嗎， 下面就跟著我一起來看看吧。
1、小學(xué)生心理健康教育內(nèi)容科普
1、心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。
2、城鎮(zhèn)中小學(xué)和農(nóng)村中小學(xué)的心理健康教育，必須從不同地區(qū)的實(shí)際和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容。
3、小學(xué)低年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣；樂與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。
4、小學(xué)中、高年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)心理。
體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識(shí)，在班級(jí)活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。
隨著我國(guó)社會(huì)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，社會(huì)不良風(fēng)氣對(duì)青少年兒童心理健康的影響越來越明顯，小學(xué)生心理健康狀態(tài)令人堪憂。高素質(zhì)人才不僅要具備知識(shí)，更要具備一個(gè)健康的心理。
2、造成小學(xué)生心理不健康的原因
1、社會(huì)環(huán)境的影響。
如惡劣的氣候，各種事故等人難以預(yù)測(cè)和左右的外界條件，是產(chǎn)生不健康的自然環(huán)境因素。但是近年來社會(huì)上的一些負(fù)面影響對(duì)小學(xué)生沖擊甚大。西方一些不健康的暴力影視內(nèi)容流入，對(duì)孩子造成不良刺激，由于缺少辨別能力，一味模仿，也是造成小學(xué)生非正常心理的一大因素。
2、學(xué)校教育的忽略。
在學(xué)生心理健康問題上，學(xué)校教育存在相當(dāng)大的弊端。比如：片面追求升學(xué)率；重課內(nèi)的教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。另外，很多學(xué)校口頭上說是實(shí)行素質(zhì)教育，實(shí)際是應(yīng)試教育，加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，從而使許多學(xué)生深感枯燥乏味，心理恐慌，信心不足等等。
還有部分教師欠缺當(dāng)前教育教學(xué)工作中急需的心理健康教育知識(shí)，不善于了解學(xué)生的內(nèi)心世界，慣于不自覺地將許多本來屬于心理問題的東西看成是思想意識(shí)問題。如：把學(xué)生由于心理障礙引起的不穩(wěn)定情緒看成是故意破壞課堂紀(jì)律，這種把學(xué)生心理看成思想問題來處理的方法，必然會(huì)傷害學(xué)生的心理健康。
3、家庭教育的失誤。
家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師，家長(zhǎng)的道德修養(yǎng)、文化水平、教育方法等對(duì)學(xué)生品德和心理成長(zhǎng)有直接而重大的影響。有相當(dāng)一部分的家長(zhǎng)望子成龍心切，對(duì)孩子有不切實(shí)際的期望，用孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)ピu(píng)價(jià)學(xué)生的好壞，給他們施加壓力，使他們產(chǎn)生緊張感、壓迫感、甚至恐懼感。更有些家長(zhǎng)本身品德低劣，作風(fēng)不正，他們的言行舉止直接影響了孩子的心理健康。
3、加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)從多方面做起
（一）創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
1、營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。
學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中書畫長(zhǎng)廊，名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，使學(xué)生無時(shí)無刻受到美的熏陶，在愉悅中受到教育，自覺形成一種積極向上的心態(tài)。
2、創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。
目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化和淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不單是口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行為中促使學(xué)生自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制能力差，隨意采摘踐踏花草，或隨意丟紙屑等。根據(jù)這些情況，我們可以在校園各個(gè)角落安放環(huán)保型的果皮箱，在草地上豎起木板，寫上“請(qǐng)愛護(hù)我們吧”等懇請(qǐng)的話語，這樣學(xué)生就不忍心破壞，逐漸形成一種良好的行為習(xí)慣?？梢姡瑒?chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
（二）不斷提高教師的心理素質(zhì)。
教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行對(duì)學(xué)生都有很大的影響，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。比如：對(duì)教師進(jìn)行廣泛的心理學(xué)知識(shí)培訓(xùn)，將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師掌握心理健康的基本知識(shí)，以正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程中不出現(xiàn)失誤。與此同時(shí)，我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康，教師還要做到以下幾點(diǎn)：
1、教師要尊重學(xué)生。
“該生是否尊重師長(zhǎng)”是班主任評(píng)定一個(gè)學(xué)生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學(xué)生了嗎？”尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動(dòng)，尊重學(xué)生的成績(jī)，尊重學(xué)生的隱私。
2、教師不可有私心。
這“私心”指的是班主任對(duì)待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績(jī)好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績(jī)好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。
3、教師要講誠(chéng)信。
“誠(chéng)信”這詞不只是適用于商品社會(huì)，也是教師要做到的。有些教師在向家長(zhǎng)匯報(bào)學(xué)生情況時(shí)，會(huì)無意地把情況夸大或縮小；應(yīng)承了學(xué)生某些事情，過后又不認(rèn)帳；有時(shí)教師在學(xué)生面前和同事無所顧忌地亂扯6767這些微小的事兒都會(huì)讓學(xué)生覺得，教師都可撒謊，我們?cè)趺床豢梢阅兀?/p>
4、在各學(xué)科中滲透心理教育
將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識(shí)的過程中接受心理健康教育。
1、精心挖掘?qū)W科教材中的心理教育內(nèi)容。
不管什么學(xué)科的教學(xué)，從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對(duì)學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我們注意挖掘和組織好對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會(huì)使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。
2、構(gòu)建良好的課堂心理教育環(huán)境。
教師在教學(xué)的同時(shí)，應(yīng)和諧平等地對(duì)待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友。在情感相容的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時(shí)，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對(duì)這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績(jī)方面下功夫，而應(yīng)著重分析造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。
5、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助，深化心理品質(zhì)教育
據(jù)調(diào)查，目前上小學(xué)這代孩子的父母，大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)、兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，不了解如何教育好孩子。因此，學(xué)校要通過家長(zhǎng)會(huì)、座談會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊的年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。此外，對(duì)“問題家庭”的學(xué)生更要特別留心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
總之，小學(xué)生的心理健康教育已不能再忽視，但，要促進(jìn)小學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，有效地對(duì)小學(xué)生不良思想行為的矯正，不是一朝一夕的事情，而是一項(xiàng)常抓不懈的系統(tǒng)工程，同時(shí)也不是單靠教育力量就能一勞永逸，而要靠學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同努力，只有這樣，才能維護(hù)和增進(jìn)小學(xué)生的心理健康，提高小學(xué)生的心理素質(zhì)。
6、心理健康教育的途徑和方法
開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理健康教育的效果。
1、心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動(dòng)為主，營(yíng)造樂學(xué)、合群的良好氛圍；初中以活動(dòng)和體驗(yàn)為主，在做好心理品質(zhì)教育的同時(shí)，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)的緊密配合。
2、開設(shè)心理健康選修課、活動(dòng)課或?qū)ｎ}講座。包括心理訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識(shí)講座等，旨在普及心理健康科學(xué)常識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。要注意防止心理健康教育學(xué)科化的傾向。
3、個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)。開設(shè)心理咨詢室（或心理輔導(dǎo)室）進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)是教師和學(xué)生通過一對(duì)一的溝通方式，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo)。
排解心理困擾，并對(duì)有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。對(duì)于極個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門。
4、要把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。尋找心理健康教育的契機(jī)。
注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和班主任工作要滲透心理健康教育。
5、積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求、品格和行為影響孩子。
7、小學(xué)生心理健康教育知識(shí)
1、智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練活動(dòng)等；
2、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等；
3、情感教育，即教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練；
4、人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，知道學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)會(huì)拒絕，以及尊重、支持等交往原則；
5、健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面隊(duì)社會(huì)生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等；
6、性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。
8、小學(xué)生心理健康教育內(nèi)容科普
1、學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？植腊Y、厭學(xué)等；
2、情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問題；
3、常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動(dòng)、說謊、膽怯等；
4、身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)；
5、性行為問題，主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。
一、小學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)
小學(xué)生時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病。排除小學(xué)生認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。我現(xiàn)在談?wù)勑W(xué)生心理不健康的.主要表現(xiàn)與應(yīng)對(duì)對(duì)策。
二、小學(xué)生心理障礙的主要成因
小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長(zhǎng)的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：
1、身心成長(zhǎng)的失衡。
小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，并且知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問題。
2、家庭教育的誤區(qū)。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力和社會(huì)責(zé)任感等社會(huì)性教育的傾向。家長(zhǎng)只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養(yǎng)以及社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長(zhǎng)的高期望值與孩子自身需求不一致時(shí)，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時(shí)，便會(huì)使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。
3、學(xué)校教育的誤區(qū)。
一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求成績(jī)、打造名牌效應(yīng)。成績(jī)成為評(píng)價(jià)學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時(shí)向老師和家長(zhǎng)訴說，就會(huì)造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
4、社會(huì)環(huán)境的影響。
學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育;而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì)，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。
三、應(yīng)對(duì)小學(xué)生心理障礙的主要對(duì)策
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復(fù)雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本，對(duì)癥下藥，才能收到積極的成效。在實(shí)踐中，本人認(rèn)為，可采取以下方法：
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。要求他們?cè)趶V闊的社會(huì)中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學(xué)生明白無論是家長(zhǎng)還是老師，都是善意的批評(píng)，任何人都有喜怒哀樂，也會(huì)犯錯(cuò)誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會(huì)逆反了；再次是教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，把握自我，努力改善自我，平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長(zhǎng)和教師多注意孩子的心理需求，及時(shí)了解他們?cè)谙胧裁?，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長(zhǎng)輩的架子，與孩子建立起平等的長(zhǎng)幼關(guān)系。
2、消除自卑孤獨(dú)心理——增強(qiáng)自信。
產(chǎn)生自卑孤獨(dú)心理的原因是多方面的，一般來說主要是因?yàn)樯淼脑?、遭遇挫折和心理?chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨(dú)心理關(guān)鍵是對(duì)自己現(xiàn)存力量感到滿足!教師要幫助學(xué)生來分析他們的優(yōu)點(diǎn)，正確做出評(píng)價(jià)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處;其次是千方百計(jì)來提高他們的自信心，不讓他們覺得什么都弄不好;最后是引導(dǎo)學(xué)生以勤補(bǔ)拙和揚(yáng)長(zhǎng)避短來克服自卑。教師要幫助這部分學(xué)生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個(gè)方面做出成績(jī)來。
3、消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志。
消除脆弱心理首先要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認(rèn)知水平;其次是提高學(xué)生自控水平，培養(yǎng)耐挫能力;第三是克服悲觀消極的心態(tài)，樹立自信心和上進(jìn)心;最后是教給學(xué)生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會(huì)實(shí)踐來提高他們的心理承受能力，培養(yǎng)多方面的興趣來轉(zhuǎn)移注意力，多結(jié)交知心朋友，或?qū)で笊鐣?huì)力量的幫助(如看心理醫(yī)生)等。
1、 什么是心理健康
心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理健康包括兩層含義：一是無心理疾病，這是心理健康的最基本條件，心理疾病包括各種心理與行為異常的情形；二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，即能夠維持自己的心理健康，主動(dòng)減少問題行為和解決心理困擾。
2、心理健康“灰色區(qū)”示意圖
如果將人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)域。我們絕大部分人的心理健康狀況都處在中間的灰色區(qū)域，也就是說絕大部分人都有這樣或那樣的心理健康問題。
3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
（1）充分的安全感；
（2）充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；
（3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
（4）與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸；
（5）能保持人格的完整與和諧；
（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；
（7）能保持良好的人際關(guān)系；
（8）適度的情緒表達(dá)與控制；
（9）在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足；
（10）在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個(gè)性。
4、關(guān)于心理的糾正
1、做心理咨詢的人不等于有精神疾病
2、心理咨詢不是無所不能
3、心理治療不等于“催眠術(shù)”。催眠術(shù)是一種治療技術(shù)，適合特定的癥狀，人群中約有15%的人并不適用。
4、心理疾病是可以治好的，例如心理問題，焦慮癥、恐懼癥等神經(jīng)癥，以及急性精神分裂癥等都可以治愈
5、心理學(xué)不是騙人的東西，它有賴于求助者的主動(dòng)意愿和積極參與，它是一個(gè)互動(dòng)的過程，并不是一蹴而就的。
5、什么時(shí)候你需要心理咨詢
當(dāng)你覺得自己心理的負(fù)面情緒存在了很長(zhǎng)一段時(shí)間，或者你心中的負(fù)面情緒已經(jīng)影響到你的正常生活了，這時(shí)，你就需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助了。
BuleS天之藍(lán)
提高心理咨詢師咨詢能力有哪些小技巧?
1、用足一小時(shí)：咨詢中的一個(gè)“咨詢小時(shí)”一般只有五十分鐘，不過你可以通過提前十分鐘到達(dá)來獲得整個(gè)小時(shí)的體驗(yàn)。在這十分鐘里歇口氣，集中思想，為即將的咨詢做準(zhǔn)備。
2、忘記時(shí)間：在咨詢過程中，你越是關(guān)注時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過的越慢?；蛟S當(dāng)你問完了你所有準(zhǔn)備好的問題時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)時(shí)間才過了一半甚至更短。忘記時(shí)間吧，如果實(shí)在不知道說些什么，抓住來訪者回答中的某一點(diǎn)(能與來訪者的問題相關(guān))來展開，或許能有意外收獲。
3、讓咨詢成為生活的一部分：對(duì)咨詢師而言，絕不是你在咨詢室的那幾十分鐘才需要咨詢。在與別人交流的過程中，在看電視電影的時(shí)候，只有你有心，都不妨去思考一下其中可能表現(xiàn)的對(duì)方的心理，看得多了，你了解的就多，面對(duì)來訪者時(shí)你自然就有話可說有理可依了。
4、寫點(diǎn)兒日記：通過寫日記來反思你的咨詢，無論是你覺得好的還是不好的，都可以寫。也可以隨手記下你每周對(duì)自己，對(duì)別人的觀察。并不需要特別正式的日記，這只是個(gè)記錄你想法和感受的地方。
5、俗務(wù)優(yōu)先：建議你在咨詢開始時(shí)搞定所有關(guān)于費(fèi)用、時(shí)間安排和保密相關(guān)的問題。沒有什么比在一次深刻的情感突破之后，花三分鐘討論收費(fèi)和看日歷更讓人尷尬的了。在咨詢開始時(shí)候就把這些搞定吧。
6、我想要什么?我感覺如何?：這是能將來訪者從困境中解救出來的兩個(gè)基本的問題。如果你真的覺得還有什么可以跟來訪者交流的，或者對(duì)來訪者做的，不妨問問來訪者這兩個(gè)問題，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些可聊的。
7、有什么就問：有時(shí)候人會(huì)避談某些問題，因?yàn)樗麄冇X得這些問題不合適，特別是有些咨詢師會(huì)由于閱歷等關(guān)系，對(duì)諸如一些性的問題難以出口，但是在情感咨詢中，這是經(jīng)常出現(xiàn)的而且相當(dāng)重要的一點(diǎn)。只要不違背咨詢師的職業(yè)道德，有什么想要了解的問就可以了否則你會(huì)在相當(dāng)大的程度上拒絕走進(jìn)來訪者的心扉。
以上就是關(guān)于提高心理咨詢師咨詢能力的技巧的相關(guān)內(nèi)容分享，希望對(duì)各位考生有所幫助，想要了解更多心理咨詢師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)，小編將會(huì)為大家做及時(shí)的整理與歸納!
天地為憑
專業(yè)的心理咨詢師的工作主要包括以下內(nèi)容：從來訪者及家屬等信息源獲得有關(guān)來訪者的心理問題、心理障礙的資料；對(duì)來訪者的心理成長(zhǎng)、人格發(fā)展、智力、社會(huì)化及家庭、婚姻生活事件等進(jìn)行全面評(píng)估，概括心理和生理測(cè)查；根據(jù)心理發(fā)展史和心理生理測(cè)查的結(jié)果，在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)來訪者有精神障礙或軀體疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)請(qǐng)求會(huì)診或轉(zhuǎn)往其他專科。心理危機(jī)干預(yù)一個(gè)人遇到沉重的心理創(chuàng)傷和打擊，如理想、目標(biāo)和事業(yè)的喪失、親人的意外死亡、人際關(guān)系的惡化等導(dǎo)致急劇的精神崩潰時(shí)采取的心理咨詢。生活問題咨詢包括戀愛、婚姻、家庭及性問題，升學(xué)和就業(yè)的選擇，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難，兒童行為不良，人際關(guān)系問題，以及酒和藥物依賴等各種心理衛(wèi)生問題。身心疾病咨詢?cè)S多軀體疾病，如高血壓、冠心病、腫瘤等，其疾病的發(fā)生，發(fā)展與轉(zhuǎn)歸也均與心理社會(huì)因素有一定關(guān)系，可以及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，從而解除心理壓力，以防止軀體疾病加劇。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識(shí)庫(kù)
