小七的媽媽
《教練式管理》（范博仲）電子書網(wǎng)盤下載免費在線閱讀
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書名：教練式管理
作者：范博仲
豆瓣評分：
出版社：人民郵電出版社
出版年份：2015-9
頁數(shù)：234
內(nèi)容簡介：
通過本書對教練式管理的詳細講解，提高管理者的下屬輔導能力，讓管理者不再是下屬的領導，更是下屬的導師與教練；掌握調(diào)動下屬工作積極性與個人聰明才智的技巧與方法；掌握讓下屬樂于接受與遵從的“批評”方式與領導方式；提高管理者的自我表達能力，讓管理者不再心中有智講不出、講不清、講不明；掌握學習原理與教練原理，并能讓管理者創(chuàng)造性地在培養(yǎng)下屬中加以應用。
作者簡介：
范博仲
國家注冊心理咨詢師、總裁班特訓導師、企業(yè)內(nèi)訓高級講師
先后從事教育培訓、演藝、保險、貿(mào)易、銷售管理等方面工作，在20多年的工作經(jīng)驗中，積累了豐富的商業(yè)、管理經(jīng)驗與舞臺經(jīng)驗，近年來醉心于以深入研究東西方心理學、NLP、催眠、九型人格、教練技術等學問及體驗式訓練，具有敏銳的洞察力，擅長于與人的潛意識溝通，探究心靈、幫助個案發(fā)掘潛能和處理人際關系，其教練能讓人發(fā)掘潛能，超越自我，致力于從人心開始的個人提升和企業(yè)效益提升，是一位業(yè)內(nèi)出名的功力深厚的華人培訓師，其課程不但有實質(zhì)理論，更有實際有效，操作性強的方法和技巧。使學員在課堂上即能有效掌握，培訓后馬上可以運用到工作和生活上，達到立竿見影的效果，更令許多生命從此不同。受訓企業(yè)數(shù)百家，學員近十萬，在諸多城市頗具盛名！
stella1135
《身體知道答案》（武志紅）電子書網(wǎng)盤下載免費在線閱讀
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書名：身體知道答案
作者：武志紅
豆瓣評分：
出版社：鷺江出版社
出版年份：2013-1
頁數(shù)：229
內(nèi)容簡介：
《身體知道答案》作者從一名心理學者的角度，結合大量生動的案例，分析了身體與心靈、意識與潛意識的關系，指出了我們的心是如何構建了自己的世界的。我們身體的很多反應，其實都是有著深層的心理原因的，因而作者提倡回歸身體，將身體與心靈鏈接起來，“成為真實的你自己”，做到這一點后，你將發(fā)現(xiàn)，生命真的可以是自由的。
作者簡介：
武志紅，既是資深心理咨詢師，又是知名的心理專欄作家。
1992年考進北京大學心理學系，2001年獲得心理學系臨床心理學專業(yè)碩士學位，師從國內(nèi)著名的心理治療學家錢銘怡教授。2009年成立武志紅心理咨詢中心，已幫助大量患者恢復健康，重獲幸福。
曾主持《廣州日報》的“健康·心理”專欄，現(xiàn)為《心理月刊》專欄作家，網(wǎng)絡視頻節(jié)目《跟武志紅學心理學》主講人。
著有《為何愛會傷人》《為何越愛越孤獨》《為何家會傷人》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《夢知道答案》等，個人作品銷量超百萬冊。
奈奈小妖精
一般來說，人都有七情六欲，面臨各種情境內(nèi)心會有情感波動。但如果對任何事都沒有情緒和波瀾，這種情況有可能是心理防御機制在起作用。所謂“心理防御機制”，是指人們面臨挫折或沖突等緊張、焦慮的情境時，在內(nèi)心不自覺地產(chǎn)生解脫煩惱，減輕不安，恢復心理平衡與穩(wěn)定的一種調(diào)節(jié)機制。心理防御機制有好幾種，美國精神病專家Jerome S. Blackman寫過一本書叫《心靈的面具：101種心理防御》，可見心理防御機制的種類之多。如果一個人對任何事都沒有情緒，那他很有可能無意識地啟動了隔離、壓抑、否定等心理防御機制。心里對于任何事都沒有情緒和波瀾，你有這樣的經(jīng)歷嗎？隔離是指把部分的事實從意識中加以隔離，不讓自己意識到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔離的是與事實相關的個人感受部分，而人的情緒就在這些感受里面——痛苦、焦慮、不安等等。因為這些感受常常會引起焦慮與不安，所以會被不自覺地隔離，讓人感受不到這些情緒，這就導致了人看上去沒有情緒，心情沒有起伏。壓抑是指把一些自我不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗及沖動，在不知不覺中從意識中排除，然后抑制到潛意識里去。因為被抑制到了潛意識，人就體驗不到痛苦、焦慮等情緒，看上去波瀾不驚，其實情緒都在，只是被壓抑后感覺不到了。否定和壓抑比較相似，只不過壓抑是“無意識地忘卻”，否定是“無意識地否認”。同樣也是當人面臨創(chuàng)傷情境的時候，為了逃避心理上的痛苦，將不愉快的事件“否定”，當作它根本沒有發(fā)生，來獲取心理上暫時的安慰。心里對于任何事都沒有情緒和波瀾，你有這樣的經(jīng)歷嗎？心理防御機制的積極意義在于能夠使人們在遭受困難與挫折后，減輕精神壓力，恢復心理平衡；但消極的一面就是當人們過于習慣心理防御機制帶來的壓力緩解時，可能會不去正視真實的情況或真實的情感。當一個人把真實的情感隔離、壓抑、否認久了，就失去了和自己內(nèi)心產(chǎn)生連接的機會?？瓷先ズ孟癫辉偃菀妆粋?，其實是因為被傷害過、太害怕再次被傷害，導致自我的封閉。而生命的鮮活，我始終認為就在于情感的豐富和感受的深刻。嘗試放下防御，活出真實的自己吧。作者簡介：繆婷國家二級心理咨詢師華大應用心理研究院簽約心理咨詢師精神動力學取向的心理咨詢師致力于婚姻情感、親子關系、情緒困擾、個人成長等咨詢方向
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