情感問題一直是困擾大學(xué)生心理健康的最大因素。對于失戀的打擊，大學(xué)生該怎樣做出理智應(yīng)對，如何走出低谷，通過什么方式轉(zhuǎn)移注意力？這些問題的解決直接關(guān)系到大學(xué)生心理健康。因此，在大學(xué)生遇到心理問題時，應(yīng)積極地去看心理醫(yī)生，而不是覺得小事化了或者無所謂。 當(dāng)然，除了找心理醫(yī)生尋求幫助外，適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)也是有必要的，下面心靈花園業(yè)內(nèi)人士就簡單的為大家介紹三點(diǎn)。第一，要重新整理自己的規(guī)劃思路，確定長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)。從心理學(xué)角度來看，如果我們有了一個明確的目標(biāo)，我們的心理就會集中指向一處，這就無形轉(zhuǎn)移了個人注意力，從而削減了原有的心理壓力，與此同時，我們的內(nèi)在動力也是存在的，這樣的形式，無疑提高了我們的的斗志及信心，這樣克服心理問題是毋庸置疑的。第二，積極正面地對待來自各方面的壓力。當(dāng)我們保持一種自信、樂觀的精神面貌去面對生活中的困難及壓力時，對于心態(tài)的調(diào)整也是有利的，這樣也會讓我們從心理困境中走出的。第三，通過各種積極地渠道轉(zhuǎn)移注意力。這就要求我們學(xué)會自我宣泄及轉(zhuǎn)移注意力，這也是有助于擺脫心理困境的一個途徑。當(dāng)然，每個人都要經(jīng)歷感情的挫折與戀愛的焦慮。面對情感打擊，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會理智地應(yīng)對，把這些挫折看成成長必須經(jīng)歷的磨練，通過如外出旅游、找知己傾訴等排解方式以沖淡心理的壓抑與痛苦，度過這段特殊的時期。