榮昌區(qū)心理咨詢師李章紅
功夫肥豬
混世金粉
1、自我催眠：
面對領(lǐng)導(dǎo)的時候不要想著他是領(lǐng)導(dǎo)，就把他當(dāng)成普通同事來相處。雖然領(lǐng)導(dǎo)平常以嚴(yán)肅的面目示人，但是實際上他也只是個普通人，下了班他也是別人的子女、老公/老婆、爸爸/媽媽。對自己說，領(lǐng)導(dǎo)不是什么會吃人的妖怪，把他當(dāng)普通人就行。
2、制定目標(biāo)：
一口吃不了胖子，說一下子就消除對領(lǐng)導(dǎo)的緊張情緒不大可能，我們要有計劃地實行目標(biāo)?？梢詮囊痪湓挕⒁粋€問候、一次態(tài)度開始，讓領(lǐng)導(dǎo)慢慢對你改觀。其實領(lǐng)導(dǎo)跟普通同事一樣，熟悉起來后相處也會逐漸自然起來。
3、和老板的秘書做好關(guān)系：
在職場里情感投資是必要的，提早積累你的人脈價值貨幣，你能收獲到的福利或許有：采訪時間不必那么趕，趁著老板不在秘書在時候，提前在老板的辦公室熟悉一下環(huán)境，這會讓你內(nèi)心的緊張感得到緩解。
Arsenalzoe
一次偶然的機(jī)會，趙先生開會去晚了，整個會議室只剩下老總旁邊的位置了，看著滿場同事的等待，趙先生硬著頭皮坐到那個位置。整個會議，趙先生不但精神高度緊張，甚至連動都不敢動，僵硬地堅持完整個會議。會后趙先生長出一口氣，覺得疲憊極了。 北京回龍觀醫(yī)院的心理咨詢師肖迅認(rèn)為，造成這種心理的主要原因就是對自己不自信，總覺得自己才疏學(xué)淺，能力不夠，在領(lǐng)導(dǎo)面前總怕自己說錯話，或是說話不恰當(dāng)，影響領(lǐng)導(dǎo)對自己的印象；其次可能是對領(lǐng)導(dǎo)的感覺像是對待上學(xué)時的老師、或是嚴(yán)厲的長輩一樣，總覺得他們是不可接近的強(qiáng)者，那么在這種情境下，心里一定是小心謹(jǐn)慎，惟恐做出什么不對的事情來，所以表現(xiàn)得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，臉紅心跳。 其實在職場中，保持一顆平常心是非常重要的，在接觸領(lǐng)導(dǎo)時，既要尊重他們的職位，又要把他們當(dāng)作同事，放松心情，克服自己的“懼官”心理就不會是一件困難的事情。另外，自信也是很重要的，包括對自己的學(xué)識、才華和能力的自信，對領(lǐng)導(dǎo)信任的自信；再有就是把與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系看得客觀一些、不要把自己放在領(lǐng)導(dǎo)的對立面，想到你和所有的同事包括領(lǐng)導(dǎo)都是為了完成一個共同的目標(biāo)走到一起來的，你實際上是在幫助領(lǐng)導(dǎo)完成目標(biāo)，把自己放在一個既是從屬又是主人的位置上，就不會產(chǎn)生對領(lǐng)導(dǎo)的懼怕心理了。
小薰1988
李叔情感挽回工作室還可以，想要挽回感情更推薦選擇松果傾訴。松果傾訴是一個移動情感傾訴平臺。1對1匿名通話，無需注冊，文字、通話平臺不留痕跡，最大程度保障隱私。24小時真人在線，隨時隨地，想說就說。匯集10000多位各行各業(yè)的傾聽者，幫助在情感、婚姻、職場、心理、同性、海外、創(chuàng)業(yè)、高考等方面有困擾的人。1、想要挽回感情，首先就要照顧好自己，讓自己積極的去面對生活，可以做一些自己比較喜歡的事，比如旅游這個時候，在旅游的過程當(dāng)中放松自己。2、想要挽回一段感情，這個時候就要回憶以前兩個人熱戀時的情景了，想想兩個人相愛時的情景，這個時候會喚起兩個人的共鳴，在美好的回憶當(dāng)中，來增加彼此的感情，這樣可以讓兩個人對未來充滿希望。3、讓自己積極的去面對所有的生活，其實因為分手很痛苦，但是也要有一個樂觀的心態(tài)。4、想要挽回感情就要找對方進(jìn)行一次深度談話了，兩個人都把內(nèi)心的想法表達(dá)出來，然后再做決定。想要了解更多關(guān)于挽回感情的相關(guān)信息，推薦選擇松果傾訴。松果傾訴是一款人生智慧交易平臺app，在保證隱私和安全的情況下，可以放心的跟咨詢師溝通問題。傾訴者在這里可以得到很實際可行性的幫助，里面的老師不但可以解決心理問題，還可以提供情感方面的建議和看法，為傾訴者解決生活中遇到的難題。【點擊更多心理情感問題詳細(xì)咨詢】
甜甜的今天
要想克服懼怕領(lǐng)導(dǎo)的心理，最重要的還是要自己有能力，工作能力強(qiáng)，有底氣，自然就不會害怕領(lǐng)導(dǎo)。
在職場上，一個人的工作能力是他最大的底氣，也是他能否在公司立足或者是在行業(yè)立足的根本。如果你只是內(nèi)向，那么不善于與他人交流，對上領(lǐng)導(dǎo)時會有些社恐，那么其實還好，只要你能力強(qiáng)，那根本就不怕領(lǐng)導(dǎo)炒你，或者是挑你刺。
如果你是因為工作能力不夠強(qiáng)，那么就要想辦法好好提升自己的能力，或者是請教關(guān)系較好且能力強(qiáng)的朋友，或者是多看看行業(yè)內(nèi)大拿分享的秘籍，多在網(wǎng)上找找教程。
～逛吃逛吃
需要專注在自己需要做的事情上，讓自己牛起來，發(fā)展才是硬道理。其次是一些基本的為人處世。禮儀，待人接物都可以，說話不傻不二，能尊重人。這樣就差不多能解決大部分問題。
作為職業(yè)新人，我非常不建議像其他人跟你說的，擺出“我就是跟你平等的”或者“我要比你還牛”的態(tài)度，沒有人喜歡傲慢狂妄的下屬，尤其是什么都不會的新人。
當(dāng)然了，即便是作為新人，你與你的領(lǐng)導(dǎo)確實是平等的，但是你要知道，平等的是人格，而不是能力。你的領(lǐng)導(dǎo)劈頭蓋臉就訓(xùn)你，估計不會是因為你做人有問題，絕大多數(shù)情況下，說的還是業(yè)務(wù)。
在工作中，你一個新人，與領(lǐng)導(dǎo)最理想的關(guān)系是“亦師亦友”，保持起碼的謙虛和禮貌，是有必要的，你有沒有傳達(dá)出這樣的信息給你的領(lǐng)導(dǎo)？
退一步講，假如你的領(lǐng)導(dǎo)確實名列十大惡人，人品不佳又不好相處，那么你不妨請教一下周邊的老同事，以我的經(jīng)驗，你的同事們對于一個謙虛、禮貌、上進(jìn)的年輕人，總會提出一些有益的建議。只是老油條的立場與你不同，不要迷信他們，扎堆兒到怨婦了去。
對于員工而言，為了職業(yè)上的發(fā)展，還是不應(yīng)該害怕領(lǐng)導(dǎo)，即使心理上處在弱勢的地位，你也需要勇敢面對他。因為你和老板之間是要博弈的，是合作也是斗爭，你對他的怕既不利于斗爭，也不利于合作。所以這時候就需要找一些方法來克服這個問題。
對領(lǐng)導(dǎo)多一些了解，你怕老虎，但是飼養(yǎng)員不怕，因為飼養(yǎng)員了解它。了解了他，你就知道他的脾氣性格，通過察言觀色，知道說話的分寸，說一句話，你就知道他的回饋是什么，這樣你就有了安全感。了解領(lǐng)導(dǎo)有很多途徑，可以多跟領(lǐng)導(dǎo)交流，多聽少說，多觀察思考總結(jié)。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫