學(xué)習(xí)心理學(xué)堅(jiān)持好幾年了，單獨(dú)個(gè)案，做了幾次，一直沒有堅(jiān)持做。這次私教班課程有心惠老師老師給做六次單獨(dú)個(gè)案的機(jī)會(huì)，我猶豫了很久，終于做了決定，我參加了私教班課程！ 我記得第一次個(gè)案，我和心理咨詢師老師聊著聊著，我的積壓的憤怒和委屈出來(lái)了。我在心惠老師的抱持下，我隨著眼淚流出來(lái)的還有一把把的鼻涕！去年母親去世我都沒有這樣哭，我不知道自己怎么心里怎么積累那么多的情緒！ 第二次個(gè)案里我因?yàn)橐粋€(gè)問(wèn)題糾結(jié)，心惠老師幫我分析后也是我和父母關(guān)系的問(wèn)題。我又釋放了很多的情緒，第二次，第三次，第四次……我的情緒一次次被看到，我感受到的抱持的溫暖被看到的感動(dòng)，過(guò)去母親太忙了，不停的干活，沒有時(shí)間管我，我感覺自己也經(jīng)常被看不到，內(nèi)心的孤獨(dú)和無(wú)力無(wú)助特別多！ 六次個(gè)案加上督導(dǎo)的個(gè)案，我感受到被溫暖的抱抱持，被欣賞被共情到。自己這39年的不容易，仿佛在被理解的那一刻，在被理解被看到的時(shí)候感覺一切都過(guò)去了，我的付出是被認(rèn)可的！過(guò)去母親總是對(duì)我各種要求各種挑剔指責(zé)讓我失去自信，結(jié)果又遇到一個(gè)和母親一樣的老公，繼續(xù)他們的模式，我曾經(jīng)以為自己一無(wú)是處，我以為自己真的是他們說(shuō)的那樣不堪，其實(shí)我過(guò)去并沒有客觀的看到自己的全部，我只是活在別人的評(píng)判中，我因?yàn)閯e人給我的那些標(biāo)簽，我失去自信，失去自我，結(jié)果我更加不被理解不被看到，因?yàn)樗麄円彩强床坏阶约?，他們又怎么可能看到我呢? 學(xué)習(xí)心理學(xué)我堅(jiān)持7年了，在這七年里，我在一次又一次的課程里蛻變著，我已經(jīng)不是過(guò)去的我自己了，我已經(jīng)成為全新的我自己，感謝自己一直沒有放棄自己，感謝自己一直在勇往直前的拼搏，我才是我自己生命中的主角，別人都是配角，我是我人生的總導(dǎo)演，我的人生劇本我自己可以做主，我該走向何方呢？我的內(nèi)在的潛意識(shí)，我的良知會(huì)給我指引，會(huì)給我答案，不用著急，不用驚慌，我人生最低谷的時(shí)候我自己過(guò)去了，我可以做全新的自己了，因?yàn)槲乙呀?jīng)找到了我自己原本具足的能量了！讀《少有人走的路》，讀關(guān)于真誠(chéng)的時(shí)候，我特別有感觸，讀到心理治療就是讓人說(shuō)真話。在與心惠老師建立的咨詢關(guān)系里，我感受到了真誠(chéng)，感受到了老師的溫暖，感覺她可以看到我自己看不到的一些東西！ 心理咨詢必須掌握的十條理論其中有一條是用求助者的思維方式解決求助者的問(wèn)題，一定無(wú)效，還有求助者是活生生的人，信則靈，咨詢關(guān)于大于咨詢本身，對(duì)于這幾條理論，我的理解就是每個(gè)來(lái)到咨詢室的人要被感受到他的感受，被看到，建立良好的咨詢關(guān)系，然后咨詢師用更高緯度的思維方式把求助者帶出去，同理共情到求助者的原有模式，當(dāng)一個(gè)人有了更加高緯度的信念，目前的問(wèn)題就不再是問(wèn)題了！ 有效比正確更重要，強(qiáng)調(diào)對(duì)錯(cuò)沒有意義，有效果才重要，強(qiáng)調(diào)再對(duì)，沒有效果也是白費(fèi)，就像一個(gè)醫(yī)生技術(shù)再好，結(jié)果病人死了，就一切沒有意義了！心理咨詢也是同樣的道理，一個(gè)再出名的咨詢師，結(jié)果遇到一個(gè)并不認(rèn)可他的求助者，他的心理咨詢技術(shù)再多，可是求助者可能并不吃咨詢師的那一套，結(jié)果當(dāng)然也是沒有效果！心理咨詢只是解決心理問(wèn)題的其中一種方式，并不是唯一的方式！ 具有愛因斯坦而非牛頓的思維，果因因果思維，凡事可以多角度多緯度去思考，現(xiàn)在決定過(guò)去，未來(lái)決定現(xiàn)在！今天決定了昨天，明天也決定了今天！ 希望今天我的努力學(xué)習(xí)可以讓未來(lái)的自己更加優(yōu)秀！