一個(gè)心理咨詢師的成長(zhǎng)筆記
竹徑通幽處
別吃哥的菜
看來(lái)是考二級(jí)。不必糾結(jié)字?jǐn)?shù)，基本符合要求就行，多點(diǎn)少點(diǎn)無(wú)所謂。關(guān)鍵是言之有物，真情實(shí)感！具體寫什么，老師會(huì)告訴你，但我多說幾句。既然是個(gè)人成長(zhǎng)分析報(bào)告，內(nèi)容大體上要反映三部分：1、個(gè)人的成長(zhǎng)心路歷程，體驗(yàn)感受，包括那些成長(zhǎng)經(jīng)歷給你帶來(lái)什么樣的影響之類；2、與心理學(xué)的接觸。怎樣接觸到心理學(xué)，原因，學(xué)到什么，幫到你什么等等；3、對(duì)個(gè)人現(xiàn)狀有個(gè)分析，當(dāng)前什么狀態(tài)，比以前有哪些提高，還有什么需要改善；做心理咨詢師的動(dòng)機(jī)能力等等。（甚至對(duì)人生、對(duì)這個(gè)行業(yè)有什么認(rèn)識(shí)等等都可以寫）這實(shí)際上，算是對(duì)自己人生的一次總結(jié)，盡量不寫套話空話，關(guān)鍵是真實(shí)，如果想表達(dá)什么觀點(diǎn)不要太出格。我多年前通過這個(gè)考試，答辯時(shí)，和專家發(fā)生激烈爭(zhēng)論，結(jié)果專家還算寬容吧，給了我80多分。堅(jiān)決不建議你這樣，呵呵。
浦江海鷗
好的科班培訓(xùn)，我自己認(rèn)為是理想的、好的方式。 但是Given to 國(guó)內(nèi)的現(xiàn)狀，很多人無(wú)法再重新經(jīng)受四年本科，三年碩士的訓(xùn)練（美國(guó)、英國(guó)成為一個(gè)咨詢師，是要重新接受這些訓(xùn)練的，否則是無(wú)法入行的），我其實(shí)本意是更強(qiáng)調(diào)，一個(gè)人知識(shí)學(xué)習(xí)的系統(tǒng)、長(zhǎng)程。 還有一個(gè)，非常重要的。 心理咨詢師和醫(yī)生這個(gè)職業(yè)一樣，絕不是靠一個(gè)人的熱情，就能夠勝任的。這是個(gè)有自己行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的行業(yè)。沒有經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)的心理咨詢師，和一個(gè)只學(xué)過急救包扎的赤腳醫(yī)生，是一樣危險(xiǎn)的。 好消息是，每個(gè)人都是從一無(wú)所知，一步一步走來(lái)的。我們可以從學(xué)習(xí)開始，不斷的學(xué)習(xí)。我們從有督導(dǎo)的陪伴開始，接待來(lái)訪者。就如同再有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，也是從最早做臨床實(shí)習(xí)開始的。 授人以魚，不如授人以漁：）。原諒我無(wú)法提供具體的課程名稱（其實(shí)我也知之甚少，而現(xiàn)在的市場(chǎng)確實(shí)魚龍混雜），盡力提供我自己尋找學(xué)習(xí)渠道的方法，以作借鑒。 A． 就近的大學(xué)。 很多大學(xué)提供短期的課程，或者培訓(xùn)。 甚至心理系的課程，我們可以打聽課程表，感興趣的課程可以去旁聽。 聯(lián)系大學(xué)的心理系，詢問他們可能開設(shè)的課程。 B. 精神科醫(yī)院。 精神科醫(yī)院一般也提供短期、長(zhǎng)期的培訓(xùn)課程。 付費(fèi)去爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。醫(yī)院一般有專門的接待學(xué)習(xí)的部門，可以與之聯(lián)系。 C. 有信譽(yù)的社會(huì)機(jī)構(gòu)。 有一些政府的、半政府性質(zhì)的，對(duì)公眾開放的社會(huì)機(jī)構(gòu)。提供的培訓(xùn)、督導(dǎo)機(jī)會(huì)。 有一些國(guó)內(nèi)享有信譽(yù)的咨詢師（行業(yè)內(nèi)認(rèn)可，而非媒體炒作），自己開設(shè)的工作室。提 供的培訓(xùn)、督導(dǎo)機(jī)會(huì)。（貴一些，也是值得的：） 有一些草根的社會(huì)機(jī)構(gòu)（有些其實(shí)是很好的），邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外知名的咨詢師來(lái)提供的短期課程，也是值得一學(xué)的。（它們有時(shí)候也會(huì)組織一些讀書會(huì)、學(xué)習(xí)小組等等）。 D. 若英文好的話，各大美國(guó)高校網(wǎng)上開放的公開課程。以及課程所羅列的書單。 最后，我想說的是，沒有任何一個(gè)課程是完美的。也沒有任何一種學(xué)習(xí)和培訓(xùn)方式是最好的。 如果你想要踏上這條道路（這絕不是條容易的、輕松的、美好的道路：），那，關(guān)鍵問題是，尋找適合你的方式，開始你的學(xué)習(xí)。哪怕，僅僅是從讀一本心理學(xué)知識(shí)的書開始。你從ABCD中任意一個(gè)開始，它們都能給你打開一扇大門，通往更多途徑的大門。 我們一起加油。注：============ （1）心理學(xué)基礎(chǔ)：普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、心理測(cè)量等，三級(jí)二級(jí)考試?yán)锩娴耐粨襞嘤?xùn)不夠。簡(jiǎn)的提議很好，就近選擇大學(xué)的心理學(xué)系聽課、英文好的話聽國(guó)外大學(xué)講座都是好方法；或者讀一些大學(xué)或者科研機(jī)構(gòu)心理學(xué)的研究生課程班也是途徑之一； （2）異常心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)：聽課以及爭(zhēng)取去醫(yī)院精神科見習(xí)；與此相關(guān)，還需要結(jié)合臨床實(shí)習(xí)掌握診斷和評(píng)估技術(shù)； （3）心理咨詢的理論和技術(shù)：除外聽課了解基本知識(shí)技能外，一定需要有直接經(jīng)驗(yàn)。可從見習(xí)（看老師做）開始，到實(shí)習(xí)（有督導(dǎo)的情況下自己做，確實(shí)切忌裸奔）。實(shí)習(xí)機(jī)構(gòu)建議選擇有督導(dǎo)和學(xué)習(xí)資源的機(jī)構(gòu)，比如一些大學(xué)的咨詢中心，或者簡(jiǎn)提到的“有信譽(yù)的社會(huì)機(jī)構(gòu)”；理論學(xué)習(xí)方面，在掌握一些共性的咨詢理論與技巧之后，建議選擇某一自己喜歡的流派深入學(xué)，比如精神分析，比如認(rèn)知行為，比如家庭治療等等。 我知道的靠譜培訓(xùn)有：中德班各個(gè)系列；CAPA精神分析培訓(xùn)；安定醫(yī)院的中挪班精神分析培訓(xùn)；安定將要舉辦一個(gè)中英＂嬰兒觀察及兒童青少年心智化情緒發(fā)展連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目＂——這些都是相對(duì)長(zhǎng)期的針對(duì)某一個(gè)流派的具體系列，2-3年的。。。 現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多短期培訓(xùn)，個(gè)人感覺，初學(xué)者不要急于參加各種短期培訓(xùn)。先參加某一個(gè)實(shí)習(xí)計(jì)劃（或是督導(dǎo)小組）積累一些經(jīng)驗(yàn)，再參加一個(gè)專門流派的長(zhǎng)期培訓(xùn)，更為成熟之后，或是學(xué)有余力后，再參加不同療法短期培訓(xùn)，可能會(huì)理解吸收得更好。簡(jiǎn)里里-心理咨詢-成長(zhǎng)筆記
無(wú)形風(fēng)9596
心理咨詢師這個(gè)職業(yè)需要不斷汲取新知識(shí)、不斷接受督導(dǎo)，才能不斷成長(zhǎng)。心理咨詢師執(zhí)業(yè)成長(zhǎng)過程大致需要經(jīng)歷如下四個(gè)階段：初學(xué)期、提升期、實(shí)習(xí)期、成長(zhǎng)期。
初學(xué)期：滿腔熱情的幫助階段
滿腔熱情的幫助階段是指咨詢師處于學(xué)習(xí)理論過程中或是學(xué)完理論參加完國(guó)考以后到具體做案例之前這個(gè)階段。
這個(gè)階段的特征是剛剛進(jìn)入咨詢師的學(xué)習(xí)階段，學(xué)員對(duì)基本的咨詢理論囫圇吞棗，并不能真正的理解和消化，但他們已經(jīng)具有了幫助他人的一些經(jīng)驗(yàn)和較強(qiáng)烈的助人熱情。他們會(huì)非常喜歡為朋友或同事解答問題，會(huì)很主動(dòng)地為別人排憂解難，并且樂此不彼。
熱情幫助階段的典型特征就是在與求助者展開談話以后，快速地確定求助者所遇到的問題是什么，同時(shí)給予求助者強(qiáng)烈的、過分的情感支持，然后根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)提出建議和解決問題的方法。
此階段成長(zhǎng)的主要內(nèi)容是，要把理論知識(shí)扎實(shí)的學(xué)透，以及學(xué)習(xí)一些職業(yè)考試之外的大量相關(guān)知識(shí)，婚姻家庭方面的知識(shí)、婚姻法、繼承法、未成年人保護(hù)法、心理咨詢基礎(chǔ)知識(shí)、心理咨詢技能方法等等，為進(jìn)入高一級(jí)的階段打好扎實(shí)理論基礎(chǔ)。
提升期：無(wú)所適從的起步階段
無(wú)所適從的起步階段是指當(dāng)咨詢師踏入做案例的開始階段，但是由于臨床經(jīng)驗(yàn)不足容易受到職業(yè)打擊的階段。這個(gè)階段的特征表現(xiàn)為咨詢師在這個(gè)階段會(huì)因?yàn)榻K于能夠去體會(huì)和實(shí)踐自己盼望的咨詢工作而產(chǎn)生興奮和激動(dòng)。但同時(shí)他們也會(huì)感到無(wú)助、擔(dān)心并擁有脆弱的自信心。他們會(huì)經(jīng)常感到自己的知識(shí)不足夠，技能不那么有效，擔(dān)心自己的工作會(huì)傷害來(lái)訪者，不能經(jīng)受哪怕是很小的挫折，懷疑自己的能力等。
這個(gè)階段的主要問題是咨詢師無(wú)論從督導(dǎo)或是來(lái)訪者身上一旦察覺到哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)批評(píng)的語(yǔ)言都會(huì)對(duì)他們自己的自信心產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。他們主動(dòng)地尋求“正確的方式和有效的技術(shù)”，尋找專家級(jí)的從業(yè)人員作為效仿的模型。所以，在此階段中的咨詢師總是在向督導(dǎo)師提出：“對(duì)于這個(gè)問題請(qǐng)您告訴我最有效的解決辦法是什么?您是怎么處理這個(gè)問的?什么樣的技術(shù)對(duì)這個(gè)問題是最有效的”?很多時(shí)候他們忘記了他們提出的這些問題恰恰就是來(lái)訪者經(jīng)常向咨詢師提出的問題。
在此階段如何成長(zhǎng)呢?在目前中國(guó)督導(dǎo)機(jī)制和條件不夠成熟的情況下，處于這個(gè)階段的咨詢師需要花費(fèi)一定的財(cái)力和精力去上一些專家的工作坊和培訓(xùn)課，但是短期的授課很難達(dá)到督導(dǎo)的作用，必須參加一些全面系統(tǒng)的培訓(xùn)課程和工作坊才能起到真正督導(dǎo)的作用。
此時(shí)咨詢師可以選修的課程和工作坊可以在以下幾個(gè)方面選擇：家庭治療流派的工作坊，精神分析的中級(jí)連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目，行為、認(rèn)知培訓(xùn)班、敘事、焦點(diǎn)短程、森田治療，催眠治療，心理咨詢基本功訓(xùn)練，個(gè)人成長(zhǎng)工作坊，團(tuán)體治療等等。根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)適當(dāng)?shù)倪x擇，即使要求要全面的了解，但是要深入研究學(xué)習(xí)，還是依據(jù)自己的感覺進(jìn)行匹配的。此階段，時(shí)間財(cái)力上可能負(fù)擔(dān)重一些，沒別的辦法，因?yàn)楦冻霾庞谢貓?bào)。
實(shí)習(xí)期：保守、謹(jǐn)慎的摸索階段
保守、謹(jǐn)慎的摸索階段：這個(gè)階段的咨詢師通常處于高級(jí)見習(xí)或?qū)嵙?xí)階段，他們?cè)谛睦碜稍兊睦碚摵蛯I(yè)水平上已經(jīng)建立了一定的基礎(chǔ)和框架。在摸索階段特征是如何把咨詢工作做的恰當(dāng)、正確和有效，這是他們感覺到的壓力主要來(lái)源。因此他們?cè)诠ぷ髦型ǔ６急憩F(xiàn)出一種保守、謹(jǐn)慎和嚴(yán)格的風(fēng)格，以此來(lái)追求“正確和效率”。
這一階段面臨的問題是，咨詢師雖然能夠認(rèn)識(shí)到他們已經(jīng)從咨詢師的培訓(xùn)和督導(dǎo)活動(dòng)中獲得進(jìn)步和成長(zhǎng)。但是，他們?nèi)詴?huì)產(chǎn)生不安全和脆弱，同行與督導(dǎo)的支持與幫助依然是他們的“拐杖”。
此階段的咨詢師依然需要督導(dǎo)對(duì)他們提供的支持和肯定，并且其作用變得比以前更加重要。進(jìn)一步的督導(dǎo)會(huì)使進(jìn)入此階段的咨詢師更能夠看到自己已學(xué)會(huì)了多少知識(shí)和技能，取得了多大的進(jìn)步，以此來(lái)提高自己的工作自信心和繼續(xù)成長(zhǎng)的動(dòng)力。并且對(duì)進(jìn)入真正的臨床咨詢打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
成長(zhǎng)期：整合、梳理的歷練階段
整合、梳理的歷練階段，咨詢師走出了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，開始了獨(dú)立工作，真正走上了的臨床執(zhí)業(yè)階段。
此階段有如下特征：不用再受學(xué)習(xí)階段的種種要求，也不會(huì)受督導(dǎo)的太多的制約，能夠按照自己的思路來(lái)進(jìn)行個(gè)案咨詢了。剛剛獨(dú)立工作之后的幾年可能會(huì)是一個(gè)隨心所欲、令人興奮、富于創(chuàng)造、勇于探索、不知疲倦的時(shí)期。在這個(gè)階段的咨詢師會(huì)隨著對(duì)自己人格的不斷理解和接納逐漸將自己的人格特點(diǎn)融合于咨詢過程中，從而變得更加自信和應(yīng)付自如。
同樣次此階段的咨詢師依然會(huì)面臨一些特定的問題，長(zhǎng)期的執(zhí)業(yè)積累，各種錯(cuò)綜復(fù)雜的個(gè)案，很容易造成特定行業(yè)的職業(yè)倦怠，如果不能很好的加以積極的解決處理，不但會(huì)影響到咨詢效果同樣也必將影響到執(zhí)業(yè)者本人的健康狀態(tài)。所以他們還是需要階段性的接受督導(dǎo)師的督導(dǎo)，或同輩之間的互相督導(dǎo)，以期處理好自己暫時(shí)處理不了的問題，并且不斷加深理解和接納自己的人格和局限性，不斷提高咨詢的能力。從另外一層含義上實(shí)現(xiàn)真正的“助人自助”的目的。
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