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        首頁 > 心理咨詢師 > 心理咨詢師課程的收獲

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        心理咨詢師執(zhí)業(yè)培養(yǎng)計(jì)劃是不錯(cuò)的,至于能不能執(zhí)業(yè)這個(gè)真的需要看你自己的努力程度以及“天分”了,基本沒有什么課程是管就業(yè)的!以我自己為例,我本碩都是心理學(xué),課程初階的內(nèi)容基本學(xué)過。但之前基本沒有做過心理咨詢的實(shí)習(xí),只是在學(xué)校的心理咨詢中心幫忙接過預(yù)約電話,也就是咨詢助理的工作。報(bào)名是奔著課程的實(shí)習(xí)和督導(dǎo),還有畢業(yè)后能在簡單心理實(shí)習(xí)平臺(tái)開始執(zhí)業(yè)?,F(xiàn)在讀到中階,感覺收獲還是很大的!最想說的是實(shí)習(xí)和督導(dǎo),初階的實(shí)習(xí)是心理熱線實(shí)習(xí),培訓(xùn)完了會(huì)有一對(duì)一的模擬電話測試,我第一次測試沒有通過,老師反饋說給來電者的個(gè)人建議太多,應(yīng)該更多中心放在共情傾聽,而電話中給個(gè)人建議是不太負(fù)責(zé)的做法。每個(gè)人有2-3次測試機(jī)會(huì),我是第二次通過的。我們班也有沒通過測試,就沒讓上線的。(沒上線的算不算不能執(zhí)業(yè)呢?哈哈)個(gè)人覺得實(shí)踐機(jī)會(huì)和督導(dǎo)比理論課程收獲更大。技術(shù)課上,臺(tái)灣老師讓小組練習(xí)過共情傾聽,但是真在電話一頭聽真實(shí)的來訪者的電話的時(shí)候,前幾次真的緊張到大腦空白,也真的體會(huì)到很擔(dān)心自己說的話會(huì)不會(huì)幫到對(duì)方。團(tuán)督的時(shí)候,督導(dǎo)老師不僅僅是給到技術(shù)支持,更多的是讓我覺得被撫慰,讓我知道剛開始誰都會(huì)犯錯(cuò),這是新手的宿命(我們組督導(dǎo)師真的溫柔到聽聲音都治愈)。理論內(nèi)容是我本碩都讀過的,但是有不一樣的地方。初階學(xué)的發(fā)展心理學(xué),其實(shí)是我們專業(yè)的必修課,在本科時(shí)候就學(xué)過了,各個(gè)理論和階段特征也都比較熟悉。但這門課的老師,仇璽萍老師(表白?。?,把這些內(nèi)容跟咨詢情境聯(lián)系起來,我覺得我聽到的不只是發(fā)展的理論和概念,而是怎么在咨詢中理解這樣的概念,這些概念又怎么服務(wù)于未來的心理咨詢。總之,我參加這個(gè)課程感覺是收獲非常大的,我也相信只要我用心學(xué)習(xí)下去,是具備了執(zhí)業(yè)能力的!

        心理咨詢師課程的收獲

        96 評(píng)論(15)

        淡水氤氳

        管理心理學(xué)是現(xiàn)代管理理論的重要組成部分,它是一門以心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、文化人類學(xué)和政治學(xué)等學(xué)科為基礎(chǔ),以組織中人的心理活動(dòng)和行為反應(yīng)模式為研究對(duì)象的學(xué)科。它主要探討組織中個(gè)體、群體以及組織的行為規(guī)律,以便運(yùn)用這些規(guī)律來預(yù)測與控制這些行為,以提高組織的效力。它是心理學(xué)知識(shí)在組織管理工作實(shí)踐中應(yīng)用的結(jié)果。是研究組織系統(tǒng)內(nèi),個(gè)體、群體及結(jié)構(gòu)對(duì)組織內(nèi)人的行為的影響,以理解、預(yù)測和管理人類行為,提高組織績效的一門科學(xué)。工商管理、公共管理以及公共事業(yè)管理中,管理心理學(xué)均是非常重要的核心必修課程。 在本學(xué)期的課程里,孫老師的授課方式讓人感到很舒服,也讓我增長了不少見識(shí)。其實(shí)心理學(xué)一直是我小時(shí)候最想學(xué)的專業(yè),可是由于種種原因,讓我無法專修這門課程。于是在填報(bào)專業(yè)的時(shí)候,看到人力資源管理專業(yè)有管理心理學(xué)這門課程時(shí),就非常期待。而從第一次上這門課程的時(shí)候就開始喜歡上它。很早就知道,要學(xué)好心理學(xué)類的課程,所需要的課外知識(shí)相當(dāng)多。 甚至在高中分文理科的時(shí)候,我擔(dān)心選擇理科會(huì)不會(huì)對(duì)以后學(xué)心理學(xué)有影響,當(dāng)時(shí)就被告知心 理學(xué)中要運(yùn)用的知識(shí)包含了文理兩科,且生物很重要,所以我才選擇了理科。我很想做一名心理咨詢師。心理咨詢師是指運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí),遵循心理學(xué)原則,通過心理咨詢的技術(shù)與方法,幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。心理咨詢師需有一定的觀察、理解、學(xué)習(xí)、判斷、表達(dá)、人際溝通能力,及自我控制、自我心理平衡、交往控制能力。我一直覺得如果可以學(xué)好心理學(xué)的人,是想做什么都可以成功的??墒桥c心理學(xué)專業(yè)擦肩而過,讓我感到非常遺憾。 在老師講的很多例子里,霍桑實(shí)驗(yàn)是我印象里最深刻的。不管是管理心理學(xué),還是管理學(xué),甚至工作分析等課程,都提到這個(gè)實(shí)驗(yàn)?;羯?shí)驗(yàn)的重大貢獻(xiàn)之一,是把心理學(xué)研究方法全面引入管理領(lǐng)域。訪談實(shí)驗(yàn)從心理學(xué)的角度,對(duì)管理中的許多問題給出了全新的解釋。 過去,人們認(rèn)為主觀就是主觀,客觀就是客觀,人總不會(huì)把客觀沒有的事情憑借主觀印象變成事實(shí),但霍桑訪談對(duì)此有了新的值得探討的資料。 管理活動(dòng)中,找準(zhǔn)問題比解決問題更重要。如果問題找不準(zhǔn),就像醫(yī)生診斷錯(cuò)誤,哪怕是用最好的藥也不能治病。作為管理人員,面對(duì)事關(guān)員工的一些現(xiàn)象,必須弄清楚真正的原因究竟是什么,對(duì)證下藥。傾聽是最好的方法。比如:前不久聽說,中國曾經(jīng)有大學(xué)生因?yàn)閷W(xué)校晚上12點(diǎn)以后宿舍停電,他們要看足球世界杯比賽而騷動(dòng)抗議。作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),必須弄清楚,學(xué)生對(duì)學(xué)校管理的意見難道真正是因?yàn)榭醋闱騿?就事論事式的解決問題,并不能真正改善學(xué)生與學(xué)校的關(guān)系。舉一反三,類似的現(xiàn)象在各企業(yè)甚至政府都是十分常見的。 而把心理學(xué)運(yùn)用到管理學(xué)里面,則是一種突破。什么是管理者?管理者通過別人來完成工作,他們作決策,分配資源,指導(dǎo)別人的行為以達(dá)到工作目標(biāo)。管理者在組織中完成他們的工作。 法約爾提出,所有的管理者都發(fā)揮五種職能:計(jì)劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制,今天,這些職能被簡化為計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)和控制。 管理者的角色有人際角色、信息傳遞角色、決策角色。管理不是一門只有天才才能掌握的學(xué)問,而是我們每一個(gè)普通人,每一個(gè)不完美,每一個(gè)充滿這樣那樣缺點(diǎn)的人,都能掌握的學(xué)問。用管理學(xué)大師杜拉克的話來說:“如果一個(gè)組織需要天才或超人管理的話,那么它就不可能生存下去。一個(gè)組織必須有這樣一個(gè)形式:在一個(gè)由普通人組成的領(lǐng)導(dǎo)集體領(lǐng)導(dǎo)下能夠正常地運(yùn)行。” 換句話說,管理的奇妙之處在于能夠通過它讓一群平常的人做出不平常的事情來。管理學(xué)的關(guān)鍵問題是,如何讓普通人發(fā)揮不同尋常的效率,而不是如何找到絕無僅有的天才。 如果我們放棄那些盤踞在我們大腦中的錯(cuò)誤觀念,自己來判斷一下我們周圍的成功(以及失敗的)管理者,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)企業(yè)家、管理者的成功和智商高低并不成正比。我經(jīng)常舉的一個(gè)例子是我中學(xué)同學(xué)里最成功的企業(yè)家不是考分最高、學(xué)習(xí)成績最好的幾位,而是當(dāng)時(shí)最不受教師喜歡、重視的幾位。 同樣,一個(gè)人是外向型還是內(nèi)向型的,對(duì)成功也不是關(guān)鍵。我見過一些外向、善于言辭、善于溝通的成功的管理者,也見過不少外向而失敗的管理者。同樣,我也見過不少內(nèi)向卻有極大領(lǐng)導(dǎo)力和號(hào)召力的管理者。 很多人把個(gè)人魅力當(dāng)作成功管理者的前提條件。但如果我們睜開眼看看周圍,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一大批毫不起眼的、毫無魅力可言的、卻極其成功的企業(yè)家、管理者。照“第五級(jí)管理”研究者的說法,恰恰是后一類人更容易取得成就,因?yàn)樗麄兙邆淞巳〉贸晒Φ膬蓚€(gè)基本心理素質(zhì):一方面他們是極其謙虛的人,另一方面他們又是極其堅(jiān)定、堅(jiān)持之人。 所以,我們不應(yīng)去尋找天才,不應(yīng)去關(guān)心這些人是誰,他們的特質(zhì)、性格、秉性如何,而是關(guān)心他們?nèi)绾巫鍪虑?,他們做事情的時(shí)候遵循什么樣的標(biāo)準(zhǔn)。 把事情做正確 那么,有效管理者的標(biāo)準(zhǔn)是什么?如果拿產(chǎn)品的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)作一個(gè)比較,我們更嚴(yán)格的問題是:管理的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是什么? 我們大部分人,首先想到的是效率(efficiency)。經(jīng)濟(jì)學(xué)家給它的定義是“相同的投入取得最大的產(chǎn)出”或者“用最少的投入取得相同的產(chǎn)出”。換句我們常人能弄明白的話就是:“把事情做正確?!? 如何把事情做正確?我們通常通過關(guān)注做事情的過程,關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)。如果我們處處都把好關(guān),那么產(chǎn)出自然是最高的。 但就管理而言,這是一個(gè)錯(cuò)誤的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),至少不是最重要的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。為什么這么說?因?yàn)檫@樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)讓管理者把眼光放在細(xì)節(jié),而不是管理的更為本質(zhì)的目的:效果。 效果是什么?就是我們做一件事情的結(jié)果,就是我們做的事情在多大程度上實(shí)現(xiàn)了預(yù)定的目標(biāo),就是我們?cè)谧稣_的事情。有一則寓言是這樣將的阿拉伯國家有一個(gè)傳說中像阿凡提一樣的機(jī)智、神奇的人物,叫Nasrudin。Nasrudin和當(dāng)?shù)氐拇蟾晃桃黄鹪谑袌錾腺u驢。大富翁的價(jià)格是500元一頭,Nasrudin是80元一頭(有點(diǎn)像無敵價(jià)格)。一段時(shí)間下來,大富翁根本賣不出去,財(cái)富縮水了許多。Nasrudin卻變得越來越富有。大富翁不得已,設(shè)宴招待Nasrudin,想把他灌醉后套出Nasrudin的秘密。 機(jī)會(huì)終于來了。大富翁問喝得有些不知南北的Nasrudin:“我讓農(nóng)民免費(fèi)給我的驢子提供糧草,也不付他們工錢,但我的成本還是降不下來,不得已每頭驢賣500元。你怎么能做到每頭驢賣80元還能夠賺錢?” Nasrudin回答他:“你偷了農(nóng)民的草料以及時(shí)間;我做得比你簡單:我直接偷了驢子來賣。” 我們自然不應(yīng)該學(xué)Nasrudin去偷驢。但要知道兩者的區(qū)別在于:Nasrudin在做“正確”的事情。大富翁在試圖把事情做正確。這正是值得我們學(xué)習(xí)的地方。` 印象管理是管理學(xué)中也是一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容,它是指人們?cè)噲D管理和控制他人對(duì)自己所形成的印象的過程。印象管理的過程通過包括兩個(gè)階段,一是形成印象管理的動(dòng)機(jī),二是進(jìn)行印象建構(gòu)。印象管理的動(dòng)機(jī)是指人們想操縱和控制自己在他人心目中的印象的意愿程度。它取決于三方面的因素:印象與個(gè)人目標(biāo)的相關(guān)性、目標(biāo)的價(jià)值、期望留給他人的印象與認(rèn)為自己已經(jīng)留給他人的印象之間的差異。印象建構(gòu)是指個(gè)體有意識(shí)地選擇要傳達(dá)的印象類型并決定如何去做的過程。它包含兩個(gè)過程:(1)選擇要傳達(dá)的印象類型;(2)決定如何去做。在組織中,人們最常使的印象管理的策略主要有兩種:降級(jí)防御策略和促進(jìn)提升策略。當(dāng)個(gè)體試圖使自己為某消極事件承擔(dān)最小責(zé)任或想擺脫麻煩時(shí),就可以使用降級(jí)防御策略。如解釋、道歉和置身事外等。當(dāng)個(gè)體試圖使自己對(duì)某一積極結(jié)果的責(zé)任最大化,或者想讓自己看起來比實(shí)際更出色時(shí),會(huì)使用促進(jìn)提升策略。如爭取名份、宣揚(yáng)、揭示困難和聯(lián)合等。 通過這段時(shí)間對(duì)這門課程的學(xué)習(xí),使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識(shí),學(xué)會(huì)了通過對(duì)他人心理的分析而更加了解、接近他人。也對(duì)社會(huì)上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解。《管理心理學(xué)》是一門專門研究管理活動(dòng)中個(gè)體、團(tuán)體、組織的心理活動(dòng)規(guī)律的學(xué)科。它強(qiáng)調(diào)以人為中心和人力資源管理和開發(fā)的理念,協(xié)調(diào)組織與團(tuán)體的人際關(guān)系,改善組織與環(huán)境條件,改進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)與管理方法,調(diào)動(dòng)人的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)和促進(jìn)組織與人員發(fā)展。我選擇了人力資源管理這個(gè)專業(yè),而在西方發(fā)達(dá)國家,從事人力資源管理的人員幾乎都具有心理學(xué)的知識(shí)背景。隨著國際化程度的增強(qiáng),在中國企業(yè)中,從實(shí)際應(yīng)用和系統(tǒng)理論的雙重角度來學(xué)習(xí)心理學(xué),是人事管理人員更好從事工作的基礎(chǔ)培訓(xùn)。在今后的學(xué)習(xí)工作中,我會(huì)將管理心理學(xué)里的內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)踐中去。學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長的過程,管理心理學(xué)發(fā)展至今也經(jīng)過了漫長的時(shí)期,因此要在實(shí)踐中去將它的作用發(fā)揮出來,不斷完善、創(chuàng)新,這是我們學(xué)習(xí)最主要的目的。

        150 評(píng)論(15)

        gracesea123

        學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課程后的學(xué)習(xí)體會(huì) 在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。 這門課程很好的幫助了我適應(yīng)大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí),我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段,我有一個(gè)具體目標(biāo):考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn),我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是由于對(duì)大學(xué)生活缺乏了解,所以,確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先,“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后,卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線,日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡,引起心理沖突。其次,大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握,覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才,可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,目標(biāo)的階段性也不明確,我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者,我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園,但很快我發(fā)現(xiàn),在強(qiáng)手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在,取而代之的是無法面對(duì)挫折的自卑感。還有理想中的我與現(xiàn)實(shí)中的我的沖突。理想中的我是站在一個(gè)很高的位置的,因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)我的期望很高,也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自己的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的,當(dāng)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不像想象中的那么高時(shí),我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。剛開始面對(duì)這一切,我茫然不知所措,后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先,一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià),形成正確的自我觀念;然后,客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢,確定適合自己的追求目標(biāo),既不輕易否定自己,也不過高的估計(jì)自己,盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,經(jīng)風(fēng)雨,見世面,在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn),正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景,領(lǐng)悟人生的哲理。 這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷,很難聽取別人的意見,更聽不進(jìn)任何批判意見,對(duì)別人也缺乏信任感。所以有時(shí)候總是會(huì)犯錯(cuò)誤,但是又很難反省自己。因?yàn)檫@樣在人際交往上我會(huì)面臨很多尷尬,人際圈也越來越小,甚至連好朋友也沒有幾個(gè)了。在心理課上,通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見,我開始感受到思想交流的樂趣,雖然還是會(huì)偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談,交換看法,討論感興趣的事情。這樣,可籍以表達(dá)自己的喜怒哀樂,降低內(nèi)心壓力。溝通時(shí),語言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡練、生動(dòng)。要學(xué)會(huì)有效聆聽,做到耐心、虛心、會(huì)心,把握談話技巧,吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴心理。以前我總是缺乏獨(dú)立性,經(jīng)常感到自己無助,無能和缺乏精力,害怕被人遺棄,將自己的需求依附于他人,過分順從他人的意志,要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣,所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,哪些是白作決定的。我每天作記錄,記滿一個(gè)星期,然后將這些事件按自主意識(shí)強(qiáng)、中等、較差分為三等,每周一小結(jié)。對(duì)自主意識(shí)強(qiáng)的事件,以后遇到同類情況應(yīng)堅(jiān)持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟衣服上課,那么以后就堅(jiān)持穿成熟衣服上課,而不要因?yàn)閯e人的閑話而放棄,直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小,但正是我改正不良習(xí)慣的突破口。 重建勇氣法。我開始選擇做一些略帶冒險(xiǎn)性的事,每周做一項(xiàng),例如:獨(dú)自一人到附近的風(fēng)景點(diǎn)做短途旅行;獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)或一周規(guī)定一天“自主日”,這一日不論什么事情,決不依賴他人。通過做這些事情,增加了我的勇氣,改變了我事事依賴他人的弱點(diǎn)。 這門課程幫助我規(guī)劃人生,對(duì)未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃,剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,按自己的理想,一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。 剛聽說“規(guī)劃人生”這個(gè)概念,我的眼前一下子就亮了好多,這的確是個(gè)偉大的提議。人的一生如果沒有目標(biāo),沒有方向,永遠(yuǎn)是隨波逐流,得過且過,過一天算二響永遠(yuǎn)都不知道自己會(huì)走到什么地方。有些時(shí)候,理想也等同于我們的目標(biāo),但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,看著是大道,走的是岔道,計(jì)劃往往趕不上改變,到頭來感嘆行路難,安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。 而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo),如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正,始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。?目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,規(guī)劃好你的人生,你會(huì)奮不顧身地為理想而努力,而你行動(dòng)的動(dòng)力,也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,而這門課就很好的幫助了我。步驟一是發(fā)現(xiàn)或搞清楚主要人生目標(biāo)是什么。在不斷的自我提問中確定自己的目標(biāo)。步驟二是當(dāng)能夠用一個(gè)簡單的句子表達(dá)出我的人生目標(biāo)了,那么就可以著手準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)了。在這方面,職業(yè)的選擇就是我所要著重考慮的問題。職業(yè)是一個(gè)工具,是幫助實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)的工具。規(guī)劃自己的職業(yè)的重要性,就像將軍籌劃一場戰(zhàn)役一樣,也像一個(gè)足球教練確定一場重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。步驟三是在弄明白了我的職業(yè)將會(huì)幫助我實(shí)現(xiàn)人生更大目標(biāo)之后,我著手考慮我的人生和職業(yè)規(guī)劃中的具體細(xì)節(jié)了。這時(shí)候需要有一個(gè)詳細(xì)的個(gè)人職業(yè)發(fā)展計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以是一個(gè)五年的計(jì)劃,也可以是一個(gè)十年、二十年的計(jì)劃。步驟四 是在形成了上面的具體的短期的目標(biāo)之后,就可以策劃一下將如何去達(dá)成它們。步驟五就是行動(dòng)了。這會(huì)是所有步驟中最艱難的一個(gè)步驟,因?yàn)橐笸V箟粝攵袑?shí)地開始行動(dòng)。我們知道良好的動(dòng)機(jī)只是一個(gè)目標(biāo)得以確立和開始實(shí)現(xiàn)的一個(gè)條件,但不是全部。如果動(dòng)機(jī)不轉(zhuǎn)換成行動(dòng),動(dòng)機(jī)終歸是動(dòng)機(jī),目標(biāo)也只能停留在夢想階段。要想實(shí)現(xiàn)人生的終極目標(biāo),有兩個(gè)方面的陷阱需要謹(jǐn)慎避免,一個(gè)是懶惰,另一個(gè)是錯(cuò)誤,哪怕是小的錯(cuò)誤。懶惰是事業(yè)成功的天敵。很多人不息地奮斗一輩子都沒有能夠完美地實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo),更不用說懶惰者了。要想有一個(gè)無悔的人生,除了認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)外,還要集中精力全力以赴。最后就是不斷地修改和更新人生和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。人生目標(biāo)的確定往往是基于特定的社會(huì)環(huán)境和條件的。這樣的環(huán)境和條件總在變化,確定了目標(biāo)也應(yīng)該做出修改和更新。 人的靈魂是思想,而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,為我的健康成長提供了指導(dǎo),為我的未來照亮了道路。

        263 評(píng)論(15)

        扈志泉額

        思路:先談?wù)勛约旱氖斋@,然后在說自己有什么樣的感受,最后總結(jié)反思。

        這個(gè)下半學(xué)期的大學(xué)心理健康課讓我覺得受益匪淺,大家的普遍感受都是很喜歡這門課,也覺得老師講課很有趣很吸引我們。這門課也讓我對(duì)大學(xué)生的心理健康有了更深的了解。

        隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強(qiáng)烈,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜,“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,因而越來越多的人看到了心理健康的重要性。

        主要內(nèi)容:

        1、學(xué)生心理健康維護(hù)

        這是以面向全體學(xué)生為主,通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言,包括智能訓(xùn)練,學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、情感教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、健全人格的培養(yǎng)、自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)、性心理教育等。

        2、學(xué)生心理行為問題矯正

        這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生開展心理咨詢,行為矯正訓(xùn)練的教內(nèi)容,多屬矯治范疇。具體而言,包括學(xué)習(xí)適應(yīng)問題,如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)校恐懼癥、厭學(xué)等問題的咨詢和調(diào)適。

        情緒問題,如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調(diào)節(jié)與輔導(dǎo):常見行為問題,如多動(dòng)、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正,身心疾患,如神經(jīng)衰弱、失眠、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥等身心疾患的治療和矯正。

        150 評(píng)論(14)

        cdzsmz5288

        一直覺得,助人是一件快樂的事情。事實(shí)上,她帶給你的遠(yuǎn)不止這些:通過助人,你可以收獲寧靜;通過助人,你會(huì)學(xué)到許多全新的東西;通過助人,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你實(shí)際擁有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象;通過助人,你會(huì)明顯感受到眾人愛心的交匯,匯成一片愛的海洋,生命的價(jià)值和意義在此得以完全釋放……

        177 評(píng)論(9)

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