〔無(wú)戒學(xué)堂〕文/藺雪梨 我們大家都知道作家魯迅有過一句話：“人類的悲喜并不相通，我只覺得他們吵鬧。” 這句話里藏著滿滿的孤獨(dú)，人與人的悲歡狀態(tài)是獨(dú)立的、斷裂的。后面那句更是把自己代入到他的文中，哪怕周圍再多人，心里也是一個(gè)人。每個(gè)人都有自己的家庭，關(guān)上門后，窗戶里面的便是另一種故事。 我覺得不會(huì)這樣。因?yàn)檫@種人通常心里都住了人，甚至不止一個(gè)兩個(gè)。 這種能力讓他們心里的城內(nèi)變得熱鬧，他們不會(huì)孤單。而當(dāng)每每回憶起一個(gè)人時(shí)，臉上都會(huì)月牙般的微笑。正因?yàn)槿绱?，人與人之間的心門才會(huì)敞開，碰撞出新的火花。 人內(nèi)心情感之復(fù)雜，是需要人去研究和理解的。這個(gè)過程則需要通，即使一個(gè)滿腹經(jīng)綸的心理咨詢師出現(xiàn)了，但是他根本不能鏈接你，理解你的情緒，與你產(chǎn)生共情，那么他就是對(duì)你產(chǎn)生了一定的心理防御，從客觀上看是很影響一段咨詢關(guān)系的順利的。 那么當(dāng)打破這種防御，真正走入對(duì)方心里，才能看到真正的問題所在。所以心理咨詢師既是一名觀察者，又是一名合格的朋友，我們都是這段咨詢的參與者，你不會(huì)感受到孤單，更多的是感受到完全的傾聽和理解，我們共同去解決從前克服不了的難題，不存在獨(dú)單前行。 所以一個(gè)敏感或者是容易共情，會(huì)共情的人，自身不會(huì)孤單，因?yàn)橛腥俗屓巳ジ惺芎屠斫?，沒有分離的焦慮，有的只是愛。但是隨之而來的，是自身被感情受困了。 從前在人際關(guān)系上沒少吃虧。導(dǎo)致表達(dá)出現(xiàn)錯(cuò)誤亦非常多，過于緊張丟失的友誼，對(duì)某件事耿耿于懷說錯(cuò)話等等蠢事都做過，是因?yàn)樵诮煌倪^程中太過于關(guān)注自己的內(nèi)心，過于敏感，才導(dǎo)致的。 內(nèi)在太多復(fù)雜的感情沒有處理得當(dāng)，所以腦袋就會(huì)不清醒，就沒法很好地處理與人的關(guān)系。太過于投入外界的評(píng)價(jià)和人們的話語(yǔ)，覺得別人說的東西很多都是在討論自己，暗地里罵自己，讓自己的心理地位降到了最低。 這些其實(shí)都是自卑導(dǎo)致的，心底的不自信讓自己處于一種低劣的狀態(tài)。不敢去表達(dá)，因?yàn)樾睦餂]底，一不小心說錯(cuò)了就糟了，于是把模式換成了傾聽。有時(shí)候甚至選擇逃避掉各種人多的場(chǎng)合。 自己的內(nèi)心因?yàn)樽员岸糯螅皇强s小。感受到他人不良的情緒，加上自己剛出現(xiàn)的自卑還沒被處理，兩者碰撞自然就出事了。從而進(jìn)一步開始失去自己的控制，心理能量也會(huì)隨之消失，交流就會(huì)變得很累，很辛苦。 但是后來我認(rèn)識(shí)了寫作和閱讀，讓自己沉淀了下來。過了一段時(shí)間后，我的表達(dá)清晰了不少，而且與人交往時(shí)越來越自如了，可以控制自己的節(jié)奏，也可以流暢地溝通。雖然從前的影子偶爾會(huì)出現(xiàn)，但是情況減少了不少。 雖然寫作不用說話，不用交流，更不用與人相處。但是腦袋和心是一直在運(yùn)作的，包括我的記憶、知識(shí)、認(rèn)知等等越來越多的東西，他們相互影響運(yùn)作著，使自己漸漸改變著，也不斷地升級(jí)。即使在外界看來我是孤單的，但是我一點(diǎn)孤單的念頭都沒有出現(xiàn)過。反而心里的能力在不斷地積攢，升級(jí)。 這個(gè)過程一點(diǎn)也不輕松，從開始的幾百字，到每天一千字，到現(xiàn)在的兩千字。以前腦子亂糟糟毫無(wú)秩序，里面也像個(gè)垃圾堆一樣，不停堆積永不止境，這些都被寫作清理了。我的思考被釋放了出來，經(jīng)過大量地文字輸入，在腦子加工和更新，也有我自己不斷地掙扎和清理，終于做到了一點(diǎn)點(diǎn)的改變。 現(xiàn)在的我已經(jīng)習(xí)慣了日更，每天輸入輸出，寫自己想寫的文章，把自己如雨后春筍般不停迸發(fā)出來的想法寫了出來，不斷地發(fā)布。不僅結(jié)識(shí)了很多共同愛好的朋友，也有了共同進(jìn)步的快樂。 我可以寫嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母韶浳模梢詫懗鰷厝岬纳⑽?，可以去講述故事，可以述說自己的對(duì)于歌曲和書籍的體會(huì)，這些都和這個(gè)世界一樣多姿多彩，也讓人無(wú)比熱愛。 正如書籍《天生有罪》里說過的這么一段話：“我常常為之感到后悔的是那些我沒做過的事、沒選的那個(gè)選項(xiàng)。我們大部分時(shí)間都在害怕失敗，害怕拒絕。但是后悔才是我們最該害怕的事。失敗是一種答案。拒絕也是一種答案。但后悔卻是你永遠(yuǎn)得不到答案的永恒問題。” 任何事情先行動(dòng)總是最好的，因?yàn)闊o(wú)論是什么，成本都是最小的，你收獲的價(jià)值反而是最高的。這些事情并不是毫無(wú)根據(jù)，而是在一次次歷練中，每個(gè)人都能理解到道理，深刻地清楚這句話，你的人生的掌舵能力就會(huì)提高了。 之后，你對(duì)人的理解也隨之加深，情商也會(huì)變得更加豐富，即使理解不了他人的情緒，那么他人的需求也會(huì)了解，讓別人覺得你是個(gè)可靠的人，值得去依靠的好伙伴。 敏感從來不是貶義，而是保持溫柔的天賦。它帶給人更深刻的感受愛恨的能力，這不是什么缺陷，反倒是讓人閃閃發(fā)光最獨(dú)特的禮物。我們要坦然接受這份饋贈(zèng)，盡情享受神經(jīng)中的細(xì)枝末節(jié)。 希望你優(yōu)秀卻不帶優(yōu)越感，明亮卻不刺眼，自信又懂的收斂，在有人仰慕和給予你能量的同時(shí)也能照顧好你的自卑和敏感。