在實(shí)踐中，通過家校合作開展心理健康 教育 ，提高 家庭教育 的質(zhì)量，是學(xué)校責(zé)無旁貸的義務(wù)。我為整理了 心理 健康知識 測試題，希望你喜歡!

一、判斷題(每題1分)

1、心理壓力總是有害的。( B)

2、要判斷一個(gè)人的心理健康狀況,對于偶爾出現(xiàn)的一些不健康康，不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。(A )

3、去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。(B )

4、同樣的不幸事件會因?yàn)閭€(gè)體的不同所引起的挫折感是不一樣的。( A)

5、害羞經(jīng)常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )

6、酗酒也是一種心理障礙。(A )

7、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。 (A )

8、動機(jī)水平越高，工作效率就越高(B )

9、當(dāng)刺激事件打破了有機(jī)體現(xiàn)有的平衡或超過了個(gè)體的能力所及，

個(gè)體就會感受到壓力。( A)

10、智力水平越高，心理水平越高。 ( B )

11、心理咨詢師應(yīng)根據(jù)來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時(shí)間。

(B )

12、健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康 (A )

13、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時(shí)變化的 (B )

14、心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與求詢者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過程，幫助求詢者達(dá)到自助的目的 ( A)

15、心理咨詢等同于心理治療 ( B)

16、心理衛(wèi)生指的是以積極的、有效的心理活動，平穩(wěn)的、正常的

情緒狀態(tài)，對當(dāng)前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境有良好的適應(yīng)。

(A )

17、多給人以值得的贊美，能增進(jìn)人際關(guān)系的和諧。 (A )

18、上網(wǎng)成癮全稱是“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，是一種心理障礙。(A )

19、心理健康就是一個(gè)人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達(dá)

到良好的社會適應(yīng)，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。( A)

20、人的性格是先天形成的。( B)

21、對人的第一印象形成后，很難再改變。(B )

22、自言自語是一種精神緊張的表現(xiàn)。( B)

23、當(dāng)認(rèn)知和情感不一致時(shí),一般是認(rèn)知將決定人的行為。( A)

24、對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。(A )

25、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個(gè)人適應(yīng)的工具。(A)

26、沒有疾病就是健康。( B)

27、人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，極其復(fù)雜無規(guī)律可循。(B )

28、長期的高焦慮會引起高血壓,胃潰瘍 。( A)

29、常態(tài)心理與變態(tài)心理只有程度之分，并無嚴(yán)格界限。( A)

30、“學(xué)”主要指獲取知識技能，“習(xí)”主要指鞏固知識技能。( A)

二、單選題 (每題2分)

1、按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，大部分心理問題來源于 ( D )

A.家庭內(nèi)部 B.社會環(huán)境

C.人際關(guān)系的處理 D.自身的內(nèi)部沖突

2、以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房較暗 B.定時(shí)運(yùn)動

C.每晚定時(shí)睡覺 D.臨睡前運(yùn)動

3、妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點(diǎn)是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)( A )

A 自戀型 B 反社會型 C 偏執(zhí)型 D 控制型

4、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙( D )

A 恐怖癥 B 一般性焦慮障礙 C 抑郁癥 D 強(qiáng)迫癥

5、勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是( C )特征.。

A.能力 B.氣質(zhì) C. 性格 D. 情感

6、不是積極心態(tài)的作用的是( D )

A. 內(nèi)心的平靜 B.信心 C. 成功的意識 D. 浮躁

7、當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺的做出相同的行

為，這一心理現(xiàn)象稱作( C )

A 刻板印象 B 社會吸引

C 從眾 D 服從

8、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是(D)

A 情緒穩(wěn)定 B 情緒愉快 C 經(jīng)常開心 D 喜樂無常

9、當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)黑暗的房間時(shí)，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時(shí)間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象( B )

A 明適應(yīng) B 暗適應(yīng)

C 色弱 D 視覺后像

10、易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫：( C )

A 焦慮 B 恐懼 C 情感脆弱 D 情緒低落

11、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的( D )。

A.自覺性 B.果斷性 C.自制性 D.堅(jiān)持性

12、“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、 自我評價(jià) 過低”主要描述是( A )

A. 抑郁癥 B. 自負(fù) C. 躁狂癥 D.強(qiáng)迫癥

13、焦慮主要屬于(A )方面的問題。

A.情緒 B.氣質(zhì) C.性格 D.行為

14、下列陳述不能增強(qiáng)挫折承受力的是：( A )

A.避免類似情境 B. 總結(jié) 經(jīng)驗(yàn) 教訓(xùn)

C.調(diào)節(jié)抱負(fù)水平 D.建立和諧的人際關(guān)系

15、在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是( D )

A.興趣 B.性格

C.知識水準(zhǔn) D.價(jià)值觀念

16、心理健康的最終目標(biāo)是 ( C)

A.自我實(shí)現(xiàn) B.和諧人際關(guān)系

C.保持人格完整 D.保持協(xié)調(diào)情緒

17、下列行為哪一項(xiàng)屬于心理健康的范圍 ( D )

A.見人都熱情相待 B.見什么人說什么話

C.經(jīng)常努力工作 D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)

18、長時(shí)記憶是指存儲時(shí)間為多少以上的記憶( B )

A幾秒鐘 B一分鐘 C數(shù)分鐘 D數(shù)小時(shí)

19、人們遭遇不良情緒時(shí),正確的處理方式為( D )

A.喝酒 B.吃大量的東西

C.壓抑負(fù)性的情緒 D.和朋友傾訴

20、交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否(D )。

A 改善交往情境 B向?qū)Ψ绞┮远骰?/p>

C 增加交往頻率 D 向?qū)Ψ阶髯晕冶砺?/p>

三、 簡答題(每題4分)

1、什么是(IQ)和(EQ)?并簡要說明

答：IQ;智商：它是衡量一個(gè)人智力發(fā)展水平高低的指標(biāo)。 EQ;情商：即情緒智商。和評價(jià)

2、什么是失眠

答：失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的睡眠質(zhì)量令人不滿意的狀況,常表現(xiàn)為難以入眠,不能入睡,維持睡眠困難,過早或間歇性醒來而引致睡眠不足.

3、何培養(yǎng)承受挫折的能力?

答：(1).適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制(2).正確看待挫折

(3).正確認(rèn)識自己 (4).建立和諧的人際關(guān)系

4、健康人格具體有哪些標(biāo)準(zhǔn)?

答：(1).和諧的人際關(guān)系 (2).良好的社會適應(yīng)能力

(3).樂觀向上的生活態(tài)度 (4).正確的自我意識

(5).良好的情緒控制能力

四、問答題(每題7分)

1、怎樣才能發(fā)揮自身的潛能?

答：(1).了解自己 (2).學(xué)會思考

(3).有創(chuàng)意即付諸行動 (4).積極爭取高峰體驗(yàn) (5).不要力求完美如

2、世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義是什么?

答：(1).身體、智力、情緒十分調(diào)和;

(2).適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓;

(3).有幸福感;

(4).在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

心理健康知識測試題篇2

測試說明：對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號;“偶爾”是，劃△號;“完全沒有”，劃×號。

1、平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。

2、上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

3、經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

4、經(jīng)常早醒1~2小時(shí) ，醒后很難再入睡。

5、學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

6、讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7、遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。

8、感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。

9、哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

10、感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。

11、老師講概念，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。

12、遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。

13、經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。

14、經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。

15、一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。

16、一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

17、非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。

34、經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

35、一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

36、對某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。

37、懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。

38、經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。

39、經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

40、感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。

I、心理測試

測試提示：根據(jù)你最近一周情緒狀況，請?jiān)诿康罍y試題后用A、B、

C、D標(biāo)明符合你實(shí)際情況的備選結(jié)果。

選A：沒有或很少有時(shí)間是這樣

選B：少部分時(shí)間是這樣

選C：相當(dāng)多時(shí)間是這樣

選D：絕大部分時(shí)間是這樣

1 、覺得比平常容易緊張和著急

2 、無緣無故的覺得害怕

3 、容易心煩意亂或感到驚恐

4 、覺得可能將要發(fā)瘋

5 、覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸

6 、手腳發(fā)抖打顫

7 、為頭疼、頸疼和背疼而苦惱

8 、感覺容易乏力和疲憊

9 、覺得心平氣和、并且容易安靜的坐著 10 、覺得心跳的很快

11 、為一陣陣頭暈而苦惱

12 、有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒

13 、吸氣呼氣都感到很輕松

14 、手腳麻木刺痛

15 、為胃痛和消化不良而苦惱

16 、尿頻

17 、手常常是干燥溫暖的

18 、臉紅發(fā)熱

19 、容易入睡并且一夜睡的好

20 、做噩夢

18、感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

19、自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

20、喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

21、感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。

22、發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。

23、對別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。

24、缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。

25、參加春游等集體活動時(shí)，總有孤獨(dú)感。

26、害怕見陌生人，人多時(shí)說話就臉紅。

27、在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。

28、一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。

29、經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對清潔極端注意。

30、擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。

31、站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。

32、對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。

33、對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

心理健康知識測試題篇3

中學(xué)生心理健康測試題

班級 姓名 得分

下面有40道測試題，根據(jù)你近期的情況，請你認(rèn)真回答，這里沒有對和錯(cuò)之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有點(diǎn)符合的打△

測評 方法 ： √得2分，△得1分，×得0分。

1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。( )

2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。( )

3.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。( )

4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ，醒后很難再入睡。( )

5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。( )

6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。( )

7.遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。( )

8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。( )

9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。( )

10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。( )

11.老師講概念，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。( )

12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。( )

13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。( )

14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。( )

15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。( )

16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。( )

17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。( )

18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。( )

19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。( )

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。( )

21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。( )

22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。( )

23.對別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。( )

24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。( )

25.參加春游等集體活動時(shí)，總有孤獨(dú)感。( )

26.害怕見陌生人，人多時(shí)說話就臉紅。( )

27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。( )

28.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。( )

29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對清潔極端注意。( )

30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。( )

31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。( )

32.對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。( )

33.對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。( )

34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。( )

35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。( )

36.對某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。( )

37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。( )

38.經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。( )

39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。( )

40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。( )

評價(jià)參考：

1)0-8分。 心理非常健康，請你放心。

2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

4)31-40分。黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。

5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。