devilyu2266
不過你還是挺勇敢的哈，現(xiàn)在第一要做的事情是：和家人溝通，錢沒了但是別讓心涼透。17你還很年輕有很多可能，這可能是你的某次轉(zhuǎn)機也說不定哦，不過你這個年齡還是建議好好讀書，最少讀完大學(xué)在出來社會會好些哦。
大橋鴨子
2015年7月左右，在網(wǎng)上查詢，就被路博教育盯上了，天天qq、電話騷擾，最后他們一個叫鮑靜靜的工作人員打同情牌，說她自己年齡大了，還天天晚上堅持上成人教育課程，我心想這么上進(jìn)的人就相信他吧：如果一直不過，可以一直上課；包過，因為可以給你泄題！第一次交了幾千學(xué)費，特地問了還要不要再交其他費用、其他資料，說不用。結(jié)果，報名考試的時候，要證件原件，我讓家里人寄過來親自拿過去，就有一間辦公室，三個工作人員。然后400左右報名費+準(zhǔn)考證、原件寄回快遞費，全部順豐+加保+空運+到付！明明之前說過我來領(lǐng)也可以，結(jié)果呵呵！2016年又考，此時換了城市。報名費又漲了，準(zhǔn)考證、證件來回快遞費，全部順豐+加保+空運+到付！為什么又考呢？除了自己沒努力，另外就是路博教育請的老師、網(wǎng)課質(zhì)量非常差，視頻課程出不來永遠(yuǎn)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)不好；上課就是老師把書讀一遍；考前押題沒有，問了說會在考前發(fā)到手機，也沒有，考完問，就說別人都收到了，無語了。2018年，想要再考，路博教育讓重新交幾千培訓(xùn)費，理由是兩年了。之前不僅沒說什么兩年，承諾的“如果一直不過，可以一直上課；包過，因為可以給你泄題！不用交額外費用，都在包含學(xué)費里”等等。最后協(xié)調(diào)好久，給我最后一次機會，再不過就不管我了！交了近600報名費，然后2019年1月告訴我過了，證書8月份會寄給我。8月果然又有個負(fù)責(zé)人力的路博教育工作人員＋微信，說人力所有問題咨詢她，問了證書問題，幾天不回，最后得到的答復(fù)是讓我去一個人生地不熟的地方拿。好久了，從北京到分公司，沒有人解決，態(tài)度差。千萬別去。
藍(lán)天勒藍(lán)天
當(dāng)事情沒有如你想象的那樣順利進(jìn)行的時候，你會怎么反應(yīng)？是冷靜地思考應(yīng)變對策，還是因此焦慮不安？我們都知道焦慮對解決事情沒有幫助，那么該如何解決自己的「不完美焦慮」呢？
一、完美主義有好也有壞
小 Q 因為嚴(yán)重的拖延癥去找心理咨詢師求助。面對咨詢師，他一臉苦惱，覺得自己之所以拖延，都是「完美主義」惹的禍。他有著不低的抱負(fù)，總想在學(xué)業(yè)上有所成就，常常制定高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的學(xué)習(xí)計劃?？墒敲康皆撟稣碌臅r候，他就覺得焦慮異常，擔(dān)心自己達(dá)不到期望，于是不知不覺開始偷懶、拖延。過了幾天甚至幾周，原定的計劃進(jìn)展甚微，他覺得完美的計劃已經(jīng)被破壞得不像樣子，就干脆破罐子破摔選擇放棄…… 計劃就這樣打水漂了。
「都怪我太追求完美了?！?/p>
有過類似心路歷程的人不在少數(shù)。然而實際情況并不盡然如此。在我看來，「完美主義」不是導(dǎo)致拖延的原因，只是拖延者拿來擋刀的借口。同樣是追求完美，有些人在 deadline 到來前能把事情做完，也能接受并不十全十美的結(jié)果；而有些人卻會因為「反正也已經(jīng)不完美了」而動輒放棄、拖過最后期限。這顯然不是「完美主義」四個字的鍋。嗯，當(dāng)然，也許是「消極完美主義」的鍋。
在研究完美主義的學(xué)者如 看來，完美主義可以分為「積極完美主義」和「消極（神經(jīng)癥性的）完美主義」兩類。前者追求完美，在事情做得不盡如人意時也會生氣，但起碼可以把事做完；即使偶爾拖延，也不會拖過最后期限。此外，他們也能從自己的努力中得到滿足感。后者則喜歡追求不切實際的目標(biāo)，容易分心，而且還會在達(dá)不到目標(biāo)時感到沮喪和自責(zé)。功能稍好的拖延者往往能在最后期限之前把事情勉強搞定，而功能稍差的，如小 Q 那樣，則會無限期拖下去。不用說，拖延者顯然是偏向消極完美主義較多。
正如 Hamachek 所言，消極完美主義實際上接近于神經(jīng)癥；而我們知道，神經(jīng)癥的核心是焦慮。所以自封「完美主義」的拖延者，其實并不是一般意義上的完美主義者，而是「完美主義的拖延者」。的確，焦慮人人都有，而且為了現(xiàn)實不能盡善盡美而感到焦慮也是人之常情；但不是每個人的焦慮都如此之高，也不是每個人面對不完美時都如此不能忍啊。按照訾非的定義，這種「不完美焦慮」指的是個體對于工作、人際關(guān)系和所有物持有完美的要求，期望沒有任何缺陷，一旦出現(xiàn)缺陷，即使并不重大，也會有明顯的焦慮情緒。如果這種不完美焦慮水平很高，那就不可避免地要滑向拖延了。
二、測測你的「不完美焦慮」
先來測測看你的「不完美焦慮」到底有多高吧。
請根據(jù)以下 11 條陳述與你的實際情況的相符程度分別評分。1 表示「完全不符合」，5 表示「完全符合」。做完之后再把 11 個題目的分?jǐn)?shù)相加，得到總分。
1. 如果我發(fā)現(xiàn)自己完成的工作不夠完美，會感到很沮喪。
2. 即使別人指出我一個很小的錯誤，我也會感到很不高興。
3. 如果一件事我沒做到十全十美，我就會覺得自己做得很差。
4. 我經(jīng)常因為自己在人際關(guān)系上處理得不夠完美而自責(zé)。
5. 我喜歡的人如果有一丁點兒缺陷，我也會很失望。
6. 我喜歡的物品如果有缺憾，我會感到很不滿意。
7. 如果我定好的計劃在實施中需要變動，我就會覺得整個計劃都被打破了。
8. 如果一件事不能做得很完美，我就根本不會去做。
9. 每做完一件事，我都會因為它不夠完美而感到失望。
10. 我比別人更在意自己或他人的缺點、錯誤。
11. 在人際交往中，我總是覺得自己或別人做得不夠完美。
（不完美焦慮問卷，編制者訾非，摘自訾非《感受的分析：完美主義與強迫性人格的心理咨詢與治療》）
總分在 29 分以下：你的不完美焦慮低于平均水平，不完美焦慮對你來說不成什么問題；
總分在 30-35 分之間：你的不完美焦慮高于平均水平，這可能給你帶來一些困擾；
總分在 36-41 分之間：你的不完美焦慮顯然偏高，是時候去看心理咨詢師了；
總分不低于 42 分：這是病，這是病，這是??！不治不行，不治不行，不治不行！重要的事情說三遍！
「不完美焦慮」實際上非常接近「消極完美主義」。而不完美焦慮足夠高的時候，個體發(fā)展出拖延的壞習(xí)慣，簡直是一定的事兒。一方面，太過于關(guān)注「是否完美」會占用我們的心理能量，讓我們做事情的力量下降。這導(dǎo)致了一個嚴(yán)重的后果，就是「意志力」減弱（無獨有偶，很多拖延癥都會抱怨自己「意志力很差」「不能吃苦」^_^）。意志力減弱使得我們無法控制自己的沖動，這正是「拖延癥」公認(rèn)的核心癥狀。
所以對拖延者來說，宏大的計劃稍稍出一點差池，自己的注意力就會集中到「計劃的不完美之處」上去，而分心的沖動就接踵而至?！阜凑媱澮呀?jīng)被打亂了，讓我先休息一會兒吧」。然后看看視頻，刷刷微博，打打游戲…… 以下的內(nèi)心戲就逐幕上演：
「哎呀怎么一個小時過去了我還是一個字都沒寫……」
「我就是不想寫作業(yè)，索性玩到晚上算了，作業(yè)熬夜再寫吧……」
「哎呀困了不行了我要睡覺去……」
交作業(yè)的截止日期是第二天早晨八點，睡到早晨七點半才起床，不誤事才怪。事后回想起來，他們會說這是因為自己「意志力薄弱」。然而當(dāng)我們的心力已經(jīng)被不完美焦慮拖垮的時候，又如何會有力氣督促自己努力工作呢？
三、怎么辦：只要不是什么都不做
另一方面，因為要求完美的同時又沒有力氣做事，為了彌補這個巨大的差距，拖延者就會開始在內(nèi)心世界中不斷地幻想：我是一個很有能力的人，我只要不拖延、只要現(xiàn)在開始行動，我就一定能把事情做得特別棒，毫無缺陷；我只是拖延、只是很懶而已，所以這不是我能力差，是我不想做。我要是想做的話，沒有什么事兒是我做不成的……
幻想的成本非常低，因為不需要被現(xiàn)實檢驗?；蛘哒f，因為沒有全力以赴，所以不需要面對「就算努力了也還是做不好」的可能性，更不需要被迫承認(rèn)自己「其實是個稀松平常之人」。
但另一方面，幻想的代價也很高，那就是現(xiàn)實世界中我們最終一事無成，碌碌無為，浪費了許多時光。所以拖延者在幻想中拖過最后期限、把事情搞砸之后，會花大量的時間和經(jīng)歷用于自責(zé)。這簡直也是一定的：因為我過去拖延，我做砸了一些事，我的生命已然變得不完美。啊，反正也已經(jīng)不完美了，我還是先休息一會兒吧，順便還可以幻想一下我的全知全能…… 這和他們在做一件具體的事情時的拖延模式何其相似！也就是說，拖延者在一件事上拖延，其實在生命全程中也在拖延。
想要打破這種「自責(zé) - 幻想 - 拖延 - 再自責(zé) - 再幻想 - 繼續(xù)拖……」的模式，可以從處理自己的「不完美焦慮」入手。首先，「不完美焦慮」的背后實際上是對失敗的恐懼。因為害怕失敗，我們會格外討厭并避免做重要的事。拖延者通常能做好那些日?，嵤?，例如吃飯和睡覺；但涉及重要的事，例如職業(yè)決策，作業(yè)或任務(wù)，長期的學(xué)習(xí)計劃…… 他們就一拖再拖。所以約翰. 佩里教授所謂的「結(jié)構(gòu)化拖延」技術(shù)在這里是有用的：給自己找一些更重要但自己根本不想做的事情，于是原先最重要的事就變得不那么重要；這樣一來，為了避免做最重要的事，我們不知不覺就做了本該做的事。
比如說，我知道自己是應(yīng)該寫論文的，為了「迫使」自己今天寫論文，我先在自己的每日計劃列表中寫上這么三條：
1. 讀三篇英文文獻(xiàn)
2. 十公里長跑
3. 寫完論文！
讀文獻(xiàn)顯然會讓我心理上非常痛苦。十公里長跑則會讓我肉體上備受折磨。為了避免這兩件事，寫論文相比之下變成了一種不錯的「消遣」，于是我打開電腦寫下第一行字的時候，原本的痛苦就可以減輕不少，而我也就更容易約束自己老老實實寫完作業(yè)了。
其次，「不完美焦慮」占用了大量的注意力和認(rèn)知資源，這使得我們過分注意事物的不完美之處，而沒有力氣做事。正念的方式能夠幫助緩解這個問題。也就是說，我們可以在日常生活中刻意制造一些活在當(dāng)下、不做評判的體驗。為此，我們可以找一件有價值但是并不急迫的事，例如跑步、寫字或者讀書，每天只拿出有限的時間（比如十分鐘或半小時）去做這件事，無論做到什么程度，時間一到就立刻停下。通過這樣的「限時活動」，我們可以讓自己學(xué)著享受做事的過程，看輕做事的結(jié)果。時間長了，慢慢有了積累，我們自然會獲得成就感，對自己的控制感和信心也會提升。
最后，「不完美焦慮」的形成過程中通常包含對權(quán)威的恐懼和反抗。很多拖延者都有類似的反應(yīng)模式：一件事我本來是想做的，但就因為有權(quán)威（老師、家長、上司……）要求我去做，所以我就不想做，而且還會抵制它。這種模式的根源，其實也就是對控制感的過分追求。心理咨詢師可以幫助我們分析和體察這樣的模式，并協(xié)助我們轉(zhuǎn)化這部分感受。這樣一來，我們或許能學(xué)著在必要的時候順應(yīng)要求，從而把那些我們本來想做、也知道應(yīng)該去做的事情做完。
人生不如意十有八九。面對不如意，有的人仍然能活得不錯，有的人就感到日子沒法過。這取決于我們的不完美焦慮是不是能保持在合理的范圍內(nèi)?；蛘哒f，取決于我們對不完美的接納程度是不是足夠高，以及能否「帶著問題生存下去」。如我在另一篇文章的結(jié)尾所說，我們還活著，所以我們還有救。想辦法在焦慮之余把自己能做的事情做到，積少成多，經(jīng)年累月，你也許會發(fā)現(xiàn)，自己雖然沒成為幻想中的那個蓋世英雄，起碼也是個不錯的普通人。
只要不是什么都不做。
（注：文中的小 Q 為虛構(gòu)人物，取材自許多不同的拖延癥來訪者）
喬淼
友心人線上微課「友心學(xué)院」職場主題嘉賓。北京師范大學(xué)心理學(xué)院碩士，心理咨詢師，曾任新東方 GRE 教師
空想城城主
我年初被忽悠被催，交了9800的學(xué)費，之后因為意外三月懷孕了，本身六月考試，跟他們交涉，拒絕退款因為說是我自己問題。寶寶意外沒了，去咨詢，9月考高級婚姻家庭，還有兩天九月，期間我不斷的問什么時候報名，都是很不耐煩說會通知你的。另一個說年底十一月考試也可以，因為我報了婚姻家庭和中科院心理學(xué)兩項。但是1，根本沒有給我開通婚姻家庭的課程我一直催無濟于事。2，現(xiàn)在給我說我之前報的很基礎(chǔ)，什么實踐課要我補一萬學(xué)費變四個證書，才給我把九月高級婚姻家庭的報名報上。之后我拒絕了所謂的升級課程后，機關(guān)槍一樣的各種“我為你好，想讓你多些既能，你不知好歹”blabla。我都不知道十一月和九月的考試我能不能順利參加。更別說之前別人評論說什么證書要補多少錢等等問題了。
歪歪悠愛福喔
看見|清心心理問答 小芹： 你好。如果你想半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢師，這完全是可能的，這要慶幸我們生在中國，但我國對于這個行業(yè)的要求也會越來越高，這也是取消了國家心理咨詢師考試的原因。 因為你提出的不是生活中的心理困惑，這個問答我可以大膽給你建議，而且可以在給建議后，分享一下這個職業(yè)可能面臨的壓力，希望可以幫助你對這個職業(yè)有多角度的認(rèn)識。 先分享三點現(xiàn)實的建議： 1. 為了順應(yīng)未來行業(yè)發(fā)展趨勢，建議你完成一個心理相關(guān)的專業(yè)學(xué)習(xí)，并獲得學(xué)位證，本科，碩士或博士都可以，畢竟心理咨詢是一個講專業(yè)的工作，以后還是會看學(xué)歷專業(yè)背景的。這種苗頭已經(jīng)在呈現(xiàn)，比如中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會對于注冊心理師的申請有個硬性指標(biāo)就是要有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)或社會工作專業(yè)本科以上的學(xué)位。 另外，因為取消了國家心理咨詢師的考試，研讀一個相關(guān)學(xué)位，也是進(jìn)入這個行業(yè)的一個敲門磚。既然打算從事心理咨詢的職業(yè)，盡量選讀心理學(xué)專業(yè)，更貼近實際應(yīng)用。 這就涉及到考試了，如果你對考試有不太好的感覺，建議你先處理一下自己這個課題，也許會讓你更了解自己，看看阻抗的背后是什么。 2. 完成一個一年或兩年以上的連續(xù)性專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)，很多機構(gòu)在招募咨詢師時，還是很在意咨詢師的系統(tǒng)專業(yè)學(xué)習(xí)背景的。 武漢、北京、上海、廣州和深圳這類課程較多一些，這個行業(yè)打飛機去上課是很普遍的事，課程的老師和質(zhì)量更為重要。推薦簡單心理、壹心理、糖心理、曾奇峰心理工作室，德瑞姆心理，以及廣州白云心理醫(yī)院的課程，都不錯。如果你喜歡榮格方向，那東方心理分析研究院是個不錯的選擇。 3. 堅持閱讀學(xué)習(xí)，做個人體驗（成為來訪者），多積累咨詢量（這是從業(yè)硬指標(biāo)，可以從公益咨詢做起來積累經(jīng)驗），以及堅持案例督導(dǎo)。這點后面會分享更多。 我也是半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢師的，當(dāng)時我們考證班有近十位小伙伴關(guān)系不錯，有幾個月，我們每周聚一次，讀書學(xué)習(xí)，共同成長，彼此鼓勵，大家都隱隱期待著可以成為心理咨詢師。兩年過去了，只有我成為了全職心理咨詢師，還有一位開始兼職零星做起了個案，其他小伙伴都在中途放棄了。 說實話，這條路確實很不容易，太多人在前期投入很多金錢和時間后，最終都沒能真正邁進(jìn)這個行業(yè)。這其中的緣由有很多，我個人感覺主要有三方面的壓力。 行業(yè)里有個說法，心理咨詢師從業(yè)前三年別指望收支平衡，這話一點都不假。從業(yè)前三年，還不包括學(xué)習(xí)期，在接第一個個案咨詢前，至少要有一整年的系統(tǒng)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)期。 首先這是個需要終身學(xué)習(xí)的職業(yè)，走進(jìn)來你會發(fā)現(xiàn)學(xué)費支出根本停不下來，因為這是一個很考驗專業(yè)知識和技能的工作。最初幾年，面對各種各樣的疑難雜癥，你總會忍不住再去充點電。這很正常，就算咱們真是學(xué)習(xí)型人格障礙患者，后期惡補的知識和技能厚度，跟歐美國家對心理咨詢師從業(yè)者的專業(yè)要求標(biāo)準(zhǔn)比較起來，差距還是很大的。 這個行業(yè)的培訓(xùn)費真不便宜，隨便幾天工作坊就幾千上萬。當(dāng)你積累到一定水平，總算可以達(dá)到中德班中美班或某某精神分析學(xué)院這樣高標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)的入學(xué)門檻了，你激動地填簡歷申請報名通過面試后，幾萬塊錢又出去了。 學(xué)費這個無底洞，比起每周要交的個人體驗費與督導(dǎo)費，就是小巫見大巫了。 想成為一個合格的咨詢師，必須接受個人體驗，這樣你才能讓自己的人格更完善。人格更完善，你才能在咨詢工作中不被拖入泥潭，才能不在咨詢工作中，跟來訪者互相傷害。 督導(dǎo)費像個人體驗費一樣重要，曾奇峰說，沒有督導(dǎo)的心理咨詢，稱不上真正的心理咨詢。我非常同意，在更專業(yè)的從業(yè)者指導(dǎo)下開展咨詢工作，這是對來訪者負(fù)責(zé)，也是對自己負(fù)責(zé)。督導(dǎo)師不但會幫你在專業(yè)性方面指導(dǎo)你，還會無形中幫你分擔(dān)很多工作壓力。 我個人感覺，對于新手咨詢師來說，按國內(nèi)行業(yè)的收費標(biāo)準(zhǔn)，每周要交的個人體驗費和督導(dǎo)費加起來差不多要1000元，最低也要800元，否則質(zhì)量很難保證。有同行曾寫文說心理咨詢師的成長路上，要準(zhǔn)備一套三四線的房子，我覺得沒那么夸張，但準(zhǔn)備個十幾二十萬，還是很需要的。 每周有個人體驗和督導(dǎo)的加持，你的工作壓力會少很多，但并不代表一點壓力都沒有了。心理咨詢是一個尊重專業(yè)的工作，同時還是一個非常看人的工作，我認(rèn)為這是一份用生命影響生命的工作。 心理咨詢師的工作壓力與職場上的壓力不同，職場上的壓力再大，但還不至于讓你當(dāng)場氣脈散亂。我見過一個同行剛從咨詢室出來，被來訪者攻擊得拿杯子的手顫抖了很久，我也經(jīng)歷過在結(jié)束一個咨詢后，僵在沙發(fā)上整整五分鐘動彈不得。 不過有意思的是，這份工作最大的魅力，也在于它具有這樣獨特的工作壓力，只有靈魂與靈魂真正的碰觸，才會讓你體會到這種消耗。你以為自己被耗得七葷八素后會恨你的來訪者么？不不，等你精神一恢復(fù)，你依然會愛他們，而且隨著工作深入，你會覺得他們越來越可愛。 為什么被來訪者虐千百遍，依然愛他們呢？有一部分原因，肯定是由于這是你的工作，你收了錢，我們每一個人都想把工作做好。另外的原因，我覺得是--- 當(dāng)靈魂與靈魂發(fā)生深入的觸碰、信任與鏈接時，這當(dāng)然會激發(fā)出愛。 比如，當(dāng)有一個人如此信任你，把在他/她看來最羞恥最隱秘的心聲告訴你，你很難不想盡全力讓他/她更輕松快樂幸福。即使你表面上要克制，要無為，但當(dāng)那個人更成長了一些，你內(nèi)心就是會感動得稀里嘩啦。 當(dāng)然，你也是一個正常人，如果你恨的時間有點長，你發(fā)現(xiàn)自己懼怕見那個來訪者，或者在那個咨詢中，你有強烈的無力感。這時候，出于對來訪者和你自己的負(fù)責(zé)，你要盡快跟你的體驗師聊聊，看看情緒的背后是什么，看看你哪些情結(jié)被勾出來了，趁機你再完善一下自己的人格。所以，有時候，真的是咨詢師與來訪者在一起成長。 隨著你人格越來越完善，經(jīng)驗越來越豐富，功力越來越深，你感到的消耗會越來越少，這是一條雖漫長卻很美妙的路。 當(dāng)你工作進(jìn)入正軌，你會發(fā)現(xiàn)這是一份挺忙碌的工作，更是一份很孤獨的工作。 你忙著做咨詢，忙著寫記錄，忙著打逐字稿，忙著見體驗師，忙著見督導(dǎo)師，忙著上各種課，忙著大量閱讀，還可能忙著寫作……最后你發(fā)現(xiàn)， 你生活中可以見到的人，不是你的來訪者，就是你的體驗師或者督導(dǎo)師，而且都是一對一的見。 這與辦公室環(huán)境是相當(dāng)不同的，辦公室的關(guān)系不管有多少虛假和浮華，但人來人往啊。有時候，咨詢師喜歡上課，還有一個原因，就是因為人多啊，熱鬧啊， 平時哪有機會見那么多人 ！ 另外，你會跟你的來訪者有很深的鏈接，也會跟體驗師有更深的鏈接，但這些關(guān)系很微妙，比現(xiàn)實的關(guān)系顯得更真實，卻又絕不能成為現(xiàn)實的關(guān)系。有段時間你可能會很迷茫，分不清哪些是真哪些是假，但是，當(dāng)來訪者一次次深層次觸動你，體驗師一次次海納百川地接納你時，你很容易感覺生活中的關(guān)系有太多虛假和偽裝，感覺社交質(zhì)量愈加低下。 于是，你寧愿形單影只也不愿意沉迷“虛假”。人的煩惱就是在比較中產(chǎn)生的。 你渴望遇到可以深度交流的友誼，怎么去遇到呢？同行應(yīng)該更談得來吧，畢竟有太多相似之處。首先督導(dǎo)師是沒時間跟你交朋友的，其他同行呢？你熱情滿滿約見了幾位，然后你發(fā)現(xiàn)很多同行早已孤獨成仙，對你發(fā)出的友誼發(fā)展信號毫無反應(yīng)。這時候你也不要氣餒，這不怪你，只是他們早已不擅長交結(jié)朋友了而已。 咨詢師與咨詢師做朋友，表現(xiàn)在：嚴(yán)肅時，微信群里討論一下防御機制與存在主義，然后再總結(jié)一下新的領(lǐng)悟；輕松時，微信群里互相攻擊，互相抱持一下，然后再談一下自我覺察。 還有一些連群都不冒泡的咨詢師們，偶爾在彼此文章下點個贊，留個言，再贊個賞。這就很溫暖。 為什么那么多心理咨詢師喜歡寫作呢？我想，恐怕沒有什么事比寫作更加孤獨的了，以孤獨克孤獨，以毒攻毒，不能再有效了。 過兩三年你總算打破了自己高逼格的防火墻，心想管它什么真真假假，特么開心就好，這才是人生智慧啊。不過很快你會發(fā)現(xiàn)，自己依然回不去曾經(jīng)的繁花似錦了，因為你也已經(jīng)孤獨成仙了。 關(guān)于心理咨詢師的孤獨，我覺得這是一個雞生蛋，還是蛋生雞的問題。是做了心理咨詢師變得孤獨呢？還是因為一個人原本孤獨，才選擇了成為心理咨詢師呢？我覺得是后者。 李孟潮說，心理咨詢師不是一個想成為的職業(yè)，而是一個被選擇的職業(yè)。曾奇峰也說，不是每一個人都適合成為心理咨詢師，他甚至建議一個人在決定轉(zhuǎn)型成為咨詢師前，先去找專業(yè)人士做一下評估，看是否適合，要不然花太多時間和金錢也是打水漂。我覺得不至于這么夸張，但如果具備更能適應(yīng)孤獨，更能感同身受，更能持之以恒，的確會在這個行業(yè)走得遠(yuǎn)一些。 有些孤獨不是說能適應(yīng)就能適應(yīng)的，之所以很快適應(yīng)了，那真可能是你本性就如此。 也許前些年你沉浸于喧鬧中只是防御孤獨的一種方式，最終你總算有了勇氣，敢于大大方方的孤獨了。 這節(jié)小標(biāo)題我沒有寫“孤獨的壓力”，孤獨是壓力么？不不， 沒有一定級別的自戀高度，是達(dá)不到一定級別的孤獨境界的。 對了，聽你說在網(wǎng)上寫簡歷，不知道你是看的是什么樣的招聘信息？其實，心理咨詢機構(gòu)很少在招聘網(wǎng)站上招聘全職咨詢師，這個行業(yè)更偏向合作的方式，另外這個圈子很小，想招募到合適的咨詢師，可能轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)機構(gòu)的公眾號就有效果了。招聘網(wǎng)站上的心理咨詢師職位很有可能是這幾年時興的情感咨詢師，這與傳統(tǒng)的心理咨詢是有很大不同的。建議你再多些了解。 以上是我對這個職業(yè)的一些認(rèn)識和感受，僅代表我個人觀點，肯定會有很多局限性和偏見，畢竟我從業(yè)不久，也許過幾年會有新的認(rèn)識。寫下這篇文的標(biāo)題，我肝顫了很久。 其實啰嗦那么多，都是廢話，核心的點就一句話，真愛就 just do it ，不管三七二十一，很多心理咨詢師就是這么過來的。 感恩你的信任哈，加油。 清心
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