冬日紅葉
首先要找一位人格健康的心理咨詢師，這樣的心理咨詢師，內心處理得比較干凈，在咨詢過程中不會產生咨詢師的移情，能看到來訪者內心的需要，并有效利用反移情，幫助來訪者看到潛意識中不為自己所知的一些模式；2/7要考慮心理咨詢師的理論水平，有良好、深厚的心理學理論知識的支撐，心理咨詢師可以更準確深入地找到來訪者心理困惑背后的根源，有效幫助到來訪者，來訪者可以從心理咨詢師的簡介中了解他所受的教育、訓練及學位情況，從而大致判斷心理咨詢師可能具備的理論水平；3/7要看心理咨詢師的實際操作技能，這可以從心理咨詢師從事心理咨詢工作的時間長短來推測和判斷，看他的實踐時間有多長，是不是資深的心理咨詢師；4/7在咨詢過程中，可以看心理咨詢師的傾聽能力、解釋能力、對咨詢節(jié)奏的把握能力、對核心問題的深入能力，如果在這方面有經驗的心理咨詢師，通常都具備較好的幫助來訪者的能力，可以放心找他咨詢；5/7看這位心理咨詢師是否和藹可親，能善解人意，不高高在上，不把自己當權威， 不亂給來訪者下評判、提建議，這樣的心理咨詢師就比較適合；6/7看咨詢師閱歷是否豐富，從事心理咨詢工作期間是否有團隊和督導支撐，公司是否得到專業(yè)心理治療協(xié)會或社會認可；7/7心理咨詢師和來訪者之間有一個匹配度的關系，所以適合自己的心理咨詢師才是最好的，這要在實際咨詢過程中靠自己去體驗和感受，如果發(fā)現(xiàn)這個心理咨詢師讓自己感受良好，而且能幫助到自己，就可以根據(jù)自己的實際情況和需要，與咨詢師共同商定咨詢目標和咨詢的時間，積極參與心理咨詢，以期獲得最大的幫助。
貓貓的習慣
一、看資質。在之前心理咨詢師是歸屬國家人力資源和社會保障部管理。人保部對心理咨詢師的職業(yè)資格認定分三個級別：分別是國家三級心理咨詢師（助理心理咨詢師）、國家二級心理咨詢師（心理咨詢師）和國家一級心理咨詢師（高級心理咨詢師）。其中國家一級心理咨詢師（高級心理咨詢師）從未開放認證。二、看受訓。一個咨詢師有了職業(yè)資格，僅代表他能上崗，并不能說明他能做好心理咨詢。實際上一個良好的心理咨詢師往往需要接受大量的專業(yè)培訓。我們可以通過心理咨詢師的受訓經歷來判斷他的專業(yè)水平。通過了職業(yè)資格認定其實已經代表他接受了一定的專業(yè)培訓。不論是國家三級心理咨詢師還是二級，它們都需要一定的專業(yè)基礎。但專業(yè)基礎只是起點，后期還需要大量的、系統(tǒng)的專業(yè)培訓?，F(xiàn)在市面的心理類培訓五花八門，心理咨詢師的受訓經歷更是讓人眼花繚亂。而我們只需要關注兩點，一是專業(yè)培訓是否系統(tǒng)；二是專業(yè)培訓的量夠不夠多。一個系統(tǒng)的專業(yè)培訓往往是連續(xù)的，由淺入深的，而且圍繞著一個流派或主題。比如CAPA（中美精神分析聯(lián)盟）培訓通常包括初級班、高級班和督導班，每個班要受訓3年。另外就是專業(yè)培訓的數(shù)量，這個沒有固定的標準。三、看經驗。除了參加專業(yè)培訓，學習心理咨詢理論之外，心理咨詢師還要有臨床實踐經驗。心理咨詢師的經驗有一個相對比較數(shù)量化的指標，就是咨詢的小時數(shù)。一般一次咨詢通常是一小時左右，知道了小時數(shù)我們就大概知道了他做過多少次咨詢。有人提過一個2000小時的學習規(guī)律。就是你想提高一門功課的成績那你至少也在這門功課上努力2000小時。另外，現(xiàn)在有些非全職的心理咨詢師，就是說心理咨詢可能只是他的副業(yè)或兼職工作。這個時候你可以看一下他的主業(yè)是什么。者可以幫助你更全面地了解他的專業(yè)。
優(yōu)質心理咨詢師問答知識庫
