方吉咕咕咕
要勇于改變自己，現(xiàn)在已經(jīng)長大了，是個獨立的個體，要改變超越。人在群體中為了獲得認(rèn)同，個體愿意拋棄是非，用智商去換取讓人備感安全的歸屬感。群體具有強(qiáng)大的力量，這種力量會給人壓迫感，進(jìn)而使他改變自己的行為去更好地融入集體。長大以后，我才明白，再多的道理都不如自己的感受重要，如果自己都不照顧自己，還能指望誰照顧？我們勇敢地做自己，才會有好的心情去和別人玩耍，委屈自己去做某件事時，即使事情做了，沒有好心情，交流也會失敗。大多數(shù)人無法忍受現(xiàn)在平庸的自己，又沒有勇氣從自我找原因，做出切實有效的改變，于是便將這一切推給體制，認(rèn)為自己只要逃離了它，就能過上自己想要的生活。但是，人總需要那么一點點定力和勇氣，知道怎么去堅持，怎么堅持做自己，怎么勇敢地堅持做自己。很多人的失敗感，不是來自自己的感受，而是別人的眼光與當(dāng)下世俗的標(biāo)準(zhǔn)，然后方寸大亂，然后就真的覺得自己失敗了。無論你在哪里，請記得我在等你我想努力拼未來，以后賺很多的錢，不是因為我愛錢，而是這輩子我不想因為錢和誰在一起，也不想因為錢而離開誰。如果真的不知道將來要做什么，索性就先做好眼前的事情。只要今天比昨天過得好，就是進(jìn)步。長此以往，時間自然會還你一個意想不到的未來。任何取得成功的人，都要度過一段落魄的時光，人生苦、人生累、人生無坦途。凡事一想二干三成功，一等二看三落空。當(dāng)我們勇于改變自己時，一切都會改變 ！
一剪寒梅love
無意識被別人欺負(fù)不僅僅是因為性格內(nèi)向，這背后一定還有很多原因，才會導(dǎo)致我們成為被欺負(fù)的對象。喜歡欺負(fù)別人的人通常是會在人群中篩選具有以下特質(zhì)的人：1.超級不自信的人。2.個人形象顯得十分懶散，非常沒有精氣神的人3.做事情總是唯唯諾諾，沒有自己主見的人那么，面對以上的困擾，我們該如何做呢？首先，我們需要要接納自己。世界上沒有完美無缺的人，請完全的接受自己的缺點和不完美。其次，要建立自信，做一個有自信的人。那么，又該如何找到自信心呢？可以通過培養(yǎng)自己的興趣愛好，進(jìn)而增加自己對自己的認(rèn)可度，讓自己逐步自信起來。最后，要學(xué)會發(fā)現(xiàn)且欣賞美。當(dāng)我們用心去發(fā)現(xiàn)美且欣賞美，并朝著那個美的方向去提升自己的時候（請記?。哼@個方向切勿好高騖遠(yuǎn)），內(nèi)心將會呈現(xiàn)出一個放松且愉悅的狀態(tài)。
飛天小楊楊
這兩天看了在心理學(xué)界很火的一本書《意念力》.對人的命運和人生狀態(tài)有了一個全新的視角. 核心其實是在講一件事: 世界上存在的任何物質(zhì)都是有能量的,包括有形的物質(zhì),也包括無形的想法和意念.而我們每個人都有一個對應(yīng)的能量值,它跟我們每個人的命運息息相關(guān). (一)意念力:能量值是你命運的體現(xiàn) 具體能量值分級如下圖,能量值由低到高,從0-1000,每一層對應(yīng)不同的人生狀態(tài),能量值越高,人生狀態(tài)越好,境界也越高. 正向積極和負(fù)面消極的情緒是以200為分界線,大部分人一般是處在200以下;能量值達(dá)到200,整個人的人生狀態(tài)比較順?biāo)?基本是吃穿不愁,小康水平;300以上基本就是在不同領(lǐng)域的成功人士,富二代也處在300-350分這個層級;我們歷史上能影響到世界的人,比如愛因斯坦、甘地、耶穌能量值在499;700分以上的人目前整個世界也不超過10個,1000分左右的人是能改變世界的,到現(xiàn)在還沒有出現(xiàn). (二)如何感知一個人的能量值:能量值是實際存在的嗎 在人瀕臨死亡的時候,能量值很低,在20以下,給人的感覺就是非常冰冷,沒有任何溫度.從20-100這個能量級整體是非?；野?100-175之間雖然也是非常負(fù)面,但是開始有一些能量出現(xiàn).就像我們在咨詢中經(jīng)常說的,欲望和憤怒也是有力量的,雖然它是破壞性的.從200開始,人的情緒狀態(tài)和生活狀態(tài)會越來越好,包含了勇氣、安全、樂觀、幸福等等積極正向的情緒狀態(tài).所以有很多時候我們看到高能量的人都會覺得他們很溫和、溫暖讓人感覺很舒服,如沐春風(fēng),而有一些人,特別是一些作奸犯科或者生命垂危、嚴(yán)重抑郁癥的人往往給人的感覺就是比較陰冷.我相信大家或多或少都有過這樣的感受. 這本書并非是唯心主義或者玄學(xué),里面涉及到了非常多的心理學(xué)實驗,說服力很強(qiáng).里面有具體的小測試,簡單易行,能量的顯現(xiàn)也非常形象直觀. 作為一名心理咨詢師,接觸了很多類型的來訪者,我自己對于每個人的狀態(tài)感知也非常敏銳.這本書里提到的很多狀態(tài),我自己也深有體會.大家感興趣的以后我會專門寫一篇文章來進(jìn)行解讀. (三)如何增加自己的能量值,改變?nèi)松拿\? 前面的內(nèi)容屬于科普系列,讓大家針對能量值有一個大體的概念.但我想大家看這本書或者這篇文章都有一個疑問是,如何增加自己的能量值? 先說一個有點殘酷的事實: 絕大部分的人能量值一生中的波動就是在10以內(nèi)(-5,5),看似能量值好像差距很大,但是每個人想要突破10的增幅還是非常難的,增加10的能量值就相當(dāng)于改變命運了. 那對我們普通人來說,應(yīng)該如何去突破,提升自己的能量,進(jìn)而改寫人生的命運呢? 其實途徑只有一個: 改變我們的意識/思維,堅持去做能增加自己能量的事情. 那么問題來了,如何改變自己的思維意識?做什么事能增加我們的能量值呢? 最簡單的方式就是 堅持做一件對自己或者對他人有意義的事情,能給自己帶來積極改變的事情,然后堅持下去. 從哪里開始呢? 答案其實就是蘊含在 我們當(dāng)下的每一個念頭和每一個行動里. 在此刻扭轉(zhuǎn)你的負(fù)面思想哪怕是一個一閃而過的念頭,在此刻決定去做一件對自己有積極作用的事情,哪怕這件事事情再小,我們也要著手開始做. 在心理學(xué)中,我們會說思想會影響我們的行為,當(dāng)然我們的行動也會影響我們的思維和情緒狀態(tài).兩者之間會相互影響,而這中間實現(xiàn)改變的開關(guān)就是: 立刻行動~ 比如我們厭惡自己的肥胖,那就從現(xiàn)在的這一頓飯開始,注意清淡飲食,從今天開始堅持鍛煉;如果我們一直想學(xué)習(xí)一門語言/畫畫/鋼琴……那就不要猶豫從現(xiàn)在開始去找一個課程/報個班,現(xiàn)在就行動起來,然后堅持下去.用這樣的信念和行動去把每一天填滿. 在津巴多寫的《社會心理學(xué)》這本書里,有一段話我覺得特別適合用在這里. “要想養(yǎng)成某種習(xí)慣,那就去付諸行動;不想養(yǎng)成某種習(xí)慣,那就避而遠(yuǎn)之; 要想改變一個習(xí)慣,那就做點別的事來取代它.” ?——來自希臘哲學(xué)家 你會發(fā)現(xiàn),人生的真理其實樸素又簡單~ 下面這段話可以讓你立刻行動,而不是被負(fù)面情緒和思維所束縛: “ 如果我們真的想在某個重要的方面改變自己,最好不要等待靈感或者頓悟.有時真的需要我們做出行動——開始去寫那篇論文,去打那個電話,去見那個人—盡管我們非常不情愿那么做.那些有雄心壯志的作家,即使苦思冥想令自己無法理清頭緒,那還是要拿起筆來進(jìn)行寫作.” 曾經(jīng)有一話比較流行:晚上想想千條路,早上醒來走原路.所以我們終其一生都陷在自己的圈子里,無法突破.那些能量高的人其實就是一直在行動一直在堅持而已.很多人并不是天才,也會懈怠,也會抵觸,但是改變就是發(fā)生在這樣的時刻,逼自己一把——開始去做,哪怕再細(xì)微的一些小事,只要一個開始,然后每天去重復(fù). 從堅持一點小的改變開始,然后發(fā)現(xiàn)不知不覺中,我們的生命得到了升華,能量逐漸增加,潛移默化中就改寫了命運~ 所以此刻,立即行動起來吧,我們一起改變!
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