本文首發(fā)于新浪博客心理師金尚、公眾號(hào)金尚小時(shí)空。每個(gè)人都是強(qiáng)者 何謂堅(jiān)強(qiáng)？堅(jiān)為堅(jiān)持，強(qiáng)為強(qiáng)大，堅(jiān)強(qiáng)就是堅(jiān)持強(qiáng)大。實(shí)質(zhì)是讓生命繼續(xù)流動(dòng)，持續(xù)地自我成長(zhǎng)、自我信任，不因艱難而停住腳步，不因痛苦而止步不前。 我們活著，就會(huì)碰到各種各樣的事情，這些事情可能會(huì)增強(qiáng)我們的對(duì)自己的信任，也可能會(huì)破壞我們對(duì)自己的信任。然而，我們終歸要通過這些事情，來歷練我們的信任。在這個(gè)過程中，我們會(huì)越來越自我成長(zhǎng)，越來越自我信任。 一粒種子，經(jīng)歷了地下的沉睡，喝飽水、接受了充足的陽光之后，在地下生了根。哪怕是地面上有塊石板，它也能沖破阻礙，長(zhǎng)出新牙。這個(gè)剛從泥土里冒出來的新牙，看似脆弱，但強(qiáng)而有力的根將其牢牢地固定在泥土里。一陣大風(fēng)吹來，周圍的很多剛強(qiáng)之樹應(yīng)聲而倒，而這棵新牙卻因?yàn)橥饷娴娜崛跖c根部的堅(jiān)實(shí)，形成了剛?cè)岵?jì)，恰巧避過了劫難。 很多人不知道，那些真正強(qiáng)大的事物，大都有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)核，隱藏在事物的深處。能歷經(jīng)滄桑的植物，都會(huì)有一個(gè)深埋于地下的堅(jiān)實(shí)有力的根系。真正強(qiáng)大的人們，心靈深處都有一顆無所畏懼的堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心。 其實(shí)每個(gè)人都是強(qiáng)者，只是很多人強(qiáng)大的部分，被各種各樣的負(fù)面情緒所掩蓋了。就像是一顆金子掉進(jìn)了沙礫，金子不在了嗎？不，它仍存在，只是不容易尋找?？赡茉跉v經(jīng)幾場(chǎng)風(fēng)暴之后，這顆金子就出現(xiàn)了。 有些人在歷經(jīng)歲月的艱苦磨難之后，那些表面的浮華、泡沫、沙礫被沖走了，留下的就是強(qiáng)大的金身，任爾風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。每個(gè)人都是弱者 小時(shí)候，在我們摔倒、受了委屈的時(shí)候，父母會(huì)告訴我們，“不要哭，乖啊，好孩子不哭”、“都怪這張桌子，撞疼寶寶了，媽媽打它”、“再哭，警察就來抓你了”。這招數(shù)，哄孩子很有用。 很多家長(zhǎng)的邏輯是這樣的：小孩哭，代表問題沒解決；小孩不哭了，就代表問題解決了，父母就可以不用焦慮了。但是，不哭就代表沒事了嗎？ 如果你安慰過人，也被人安慰過，一定有這種體驗(yàn)：安慰者說的那些道理，有說到你心坎的，也有說不到你心坎的，但無論如何，你還是很難受，總得還是哭一場(chǎng)來得爽快！ 事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人遭逢大變，家破人亡，你叫他“不要哭了”、“別傷心了”、“人總要向前看”。讓他硬生生把情緒吞了回去，這是堵，不是疏，是把悲痛和哀傷憋回到了心里。你不能要求一個(gè)人經(jīng)受了不幸，還得獨(dú)自在心里承擔(dān)一切。 一個(gè)人能哭出來的是悲傷，哭不出來或是不允許哭出來、不讓哭出來的是抑郁。悲傷容易通過，而抑郁卻很難渡過，如果一定要渡，那也是泅渡、是歷劫。 每個(gè)人都是脆弱的，你可以哭，你可以悲傷，你可以不堅(jiān)強(qiáng)，你可以訴說你有多難過、多害怕、多委屈。我們都一樣，堅(jiān)強(qiáng)又脆弱 當(dāng)路邊的小草被人踩踏，被割草機(jī)切割，它是軟弱的。但是，當(dāng)它找到自己的力量后，就會(huì)越來越茂盛，越來越翠綠。因?yàn)橐盎馃槐M，春風(fēng)吹又生。 當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)挺拔的橡樹，遇到大旱、寒冷的時(shí)候，承認(rèn)自己的脆弱，向人類求救。在人類給予了橡樹一定的照顧和保護(hù)之后，橡樹依然可以是挺拔筆直的橡樹。 發(fā)現(xiàn)自己的力量的小草，縱使柔弱，亦有堅(jiān)強(qiáng)；承認(rèn)自己脆弱的橡樹，依然堅(jiān)強(qiáng)，卻更有彈性。 我欣賞堅(jiān)強(qiáng)，它是我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)候的一個(gè)定力，一種堅(jiān)信，可以讓我們堅(jiān)持去做一件事情；同時(shí)，也是鼓勵(lì)自己前進(jìn)的能量，鼓勵(lì)自己再次去嘗試。 然而，當(dāng)我們遇到困難，遇到挫敗的時(shí)候，我們也一定會(huì)體驗(yàn)到自己人性中的脆弱，比如：傷心、痛苦、失望、悲傷、哀鳴、擔(dān)心、無奈、無助、絕望、疲憊……所有這些，我們能忽略嗎? 如果我們忽略了這些，還一直往前沖，一直堅(jiān)強(qiáng)，那么我們的生命能量就會(huì)過度耗竭，我們的人生勢(shì)必要跌入一個(gè)不可預(yù)見的深淵。這個(gè)深淵是什么呢？可能是抑郁，可能是恐懼，可能是絕望…… 而如果我們能夠看到自己的脆弱，承認(rèn)自己的脆弱，接納自己的脆弱。在人生的路上，停下來，休整一下，去聆聽自己內(nèi)在的聲音、安撫自己、陪伴自己、理解自己，然后調(diào)整自己的心態(tài)及情緒、目標(biāo)及策略。等身心全都調(diào)整好了，再整裝待發(fā)，就又可以重新斗志昂揚(yáng)了。 脆弱不是消極面、不是負(fù)能量、也不是你玻璃心。脆弱，只是你對(duì)自己人性的真實(shí)體驗(yàn)，它提醒你，在某些時(shí)候，你的精力、能力、情緒不太好，需要稍事休整，充一下電量，畜一下能量，調(diào)整一下身心。等你休息好，補(bǔ)充夠營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整好狀態(tài)，就又可以堅(jiān)強(qiáng)了。 堅(jiān)強(qiáng)或脆弱，是人性的一體兩面，無關(guān)乎好壞?？匆娝鼈?，理解它們，接納它們，就是對(duì)自己的了解、接納、肯定。 你可以堅(jiān)強(qiáng)，你也可以脆弱！金尚，壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理專家、心理健康教育碩士、國(guó)家首批認(rèn)證心理督導(dǎo)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高校心理教師。2018年1月出版《永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹》。