當(dāng)我們活在抑郁的情緒中，我們應(yīng)該是去找精神醫(yī)生還是心理咨詢師？

首先，我們先要從本質(zhì)上弄懂這兩類醫(yī)生是有什么樣子的區(qū)別。

一、精神醫(yī)生

醫(yī)生嘛，主打是藥物治療。當(dāng)我們有抑郁情緒并且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)之后，我們的身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)問題。

而精神科醫(yī)生，就是通過藥物把我們身體機(jī)能調(diào)節(jié)過來。

精神醫(yī)生是具有醫(yī)學(xué)背景的，就跟我們生病之后去看大夫是一樣的道理。

二、心理咨詢師

心理咨詢師更多的是會(huì)用談話等一系列的手段，幫助我們從抑郁情節(jié)走出來。

他們通常會(huì)分為，不同的流派，用不同的技術(shù)幫助我們。

那么我們究竟該如何選擇？

要看自己的抑郁程度。

在這里我們首先要搞清楚一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：抑郁情節(jié)和抑郁癥是兩個(gè)不同的事物。

抑郁情節(jié)，只是說我們?cè)谀骋欢螘r(shí)間情緒非常低落。即使很開心的事情，在我們眼里也是非常灰色。

抑郁癥，則是在很長(zhǎng)一段時(shí)間之內(nèi)感覺自己萎靡不振，對(duì)生活失去了向往和希望。

那當(dāng)我們察覺到自己有可能得了抑郁癥之后，一定要去找精神科醫(yī)生，有醫(yī)學(xué)方面來判斷自己究竟是否是抑郁癥。

而在某段時(shí)間下，覺得自己不開心，可以去找心理咨詢師聊一聊。

有很多朋友想問，那我自己得了抑郁癥，可不可以不去找心理醫(yī)生，靠他自愈呢？

其實(shí)我們?cè)谡麄€(gè)抑郁過程當(dāng)中就是在不斷的自愈。

有些人靠著自己強(qiáng)大的內(nèi)心走了出來，而有些人無論如何也覺得自己無法走出。

在這樣的情況下，就需要其他人的介入，來幫助自己走出心理陰影。

最后，我個(gè)人建議：癥狀非常嚴(yán)重的要去找精神醫(yī)生，需要靠藥物來維持。

而心中有些結(jié)，解不開。則可以去找心理咨詢師聊一聊。說不定瞬間豁然開朗。