周五在新華書店選購的書《夢知道答案》，周日，我已把整本書看完，太吸引我了。一般非常喜歡的書我會在一天或兩天內(nèi)看完。十二月份要去參加解夢工作坊，這本書好像是在做熱身活動。自從報名解夢工作坊之后，好像做夢也變多了，不過這樣說不對。其實，每一天我們都做夢，只是經(jīng)常會不記得，也許現(xiàn)在，我有著更強的與自己的潛意識連接的愿望，于是，我做的夢也更容易被我記住。為什么要記住夢？夢，其實是個好東西，即使是噩夢。01? ? 記錄夢 如果想記住夢，當你從夢里醒來，最好保持身體不動，因為一動可能就不記得了，然后在腦海里回憶一遍，盡量回憶起所有細節(jié)，然后可以用手機訊飛記錄一遍，也可以口述錄音，或是用紙和筆記錄圖畫或文字。我一般是口述訊飛記錄，語音可以馬上轉(zhuǎn)為文字。這樣，不會因為時間長了而忘記了。 神奇的是，如果睡前我說，我要記住我做的夢，然后早晨醒后，仔細回想一下，還是能記起一些，有時好像一個晚上不只做一個夢，不過有的夢很模糊。而有的夢，醒來好久，仍記得非常清楚。02? ? 解夢的好處 武志紅是資深的心理咨詢師，也是心理學暢銷書作家，以前也看到過一些他寫的文章，但這次發(fā)現(xiàn)這本好書，特別開心。干凈清新的文風，簡單樸實的文字卻能講明深刻的心理學知識，確有收獲。 武志紅老師說，最好的解夢者，不是別人，正是你自己。我相信，有時候夢者本人在回憶夢的過程中，在還原夢里的細節(jié)時，確實就能自己發(fā)現(xiàn)線索，找到答案。 而有時候又是糊涂渾沌的，需要有人引導和解析，就像我自己給自己解OH卡一樣，有時候不能深入下去，需要有人提問才能深入一樣。不管是解卡還是解夢，其實我們都應相信，自己才是最能探索自己潛意識的人，而咨詢師只是在陪伴你、引導你，幫助你發(fā)現(xiàn)那個答案。 如果記得自己的夢，解析自己的夢，有很多好處，“玩卡不卡”創(chuàng)始人馬楠老師在解夢微課上也講到解夢的好處：了解自己的天賦；探索潛意識深層的奧義；總結(jié)人生，看清楚下一段要去的地方；教會自己順勢而為，順流而行；傾聽內(nèi)在聲音與潛意識深度合作，預知未來。一旦你明白夢的意義，你就會恍然大悟，原來它不僅僅是五花八門稀奇古怪的影像，它是午夜場電影，其實它在給我講述一段我自己的人生之旅。 當你醒來，問，這些是怎么回事，你的大腦開始試圖去解釋它，但是先把你的夢趕緊記下來吧，你會發(fā)現(xiàn)，隨著你記錄夢境的增加，你會越來越多的記住自己的夢境，最后，回顧這些內(nèi)容時，夢的意義自然而然會顯現(xiàn)。 04? ? 噩夢美夢，都是療愈 這本書寫了很多人的夢，讓我印象深刻，有些夢是我也曾經(jīng)做過的。有的夢似乎是美夢，比如飛翔，隨心所欲，自由翱翔。有的夢是惡夢，比如墜落，墜落的那一刻會驚醒。有的夢仿佛是種預言，夢見了一個多年未見的朋友，結(jié)果幾天后真的見到了。有的夢仿佛是種警醒，夢里的合作伙伴讓你覺得不靠譜，可能真的是不靠譜。炒股的朋友夢見乖電梯下墜，果然幾天后股市大跌。有的夢仿佛是與某個親人的心靈感應，夢見親人病重或有危險，可能現(xiàn)實中真的有了問題。 不是夢有多么神奇，而是潛意識比意識更敏銳地捕捉到某些信息，在夢里向你傳達。而有的人，白天又開始相信自己的意識判斷，而沒有理會夢的信息。那個炒股的朋友，做了電梯下墜夢以后，仍然沒有拋售持有股票，最后全部套牢。夢，是讓你與自己的潛意識連接，也是種療愈。有的人現(xiàn)實生活中永遠溫文而雅，而只有在夢里才會與人吵架或打架，夢里釋放了太多壓抑的憤怒。 武志紅老師根據(jù)夢者本人的一些背景和特點，對夢境作了一些解析，也給了我很多啟發(fā)。當然，就算夢見的是同樣的東西，不同的人也可能會有不同的意義，會有些差別，這要根據(jù)夢者本人的經(jīng)歷去分析，不能簡單的對號入座。05? ? 夢的含義 武志紅老師在書里寫的有些夢讓我印象深刻，在這里節(jié)選幾個夢來看看夢的含義。 飛翔夢與墜落夢 1.我經(jīng)常夢見自己自由飛翔，踩幾下就飛到天空，有時候飛檐走壁，但在夢里通常是為了躲避某些人某些事，有時候居然是要逃避自己的親人，才要飛得飛起來后除了有很自由的感覺，更多的是慶幸，慶幸自己能飛，終于躲過了。 2.前幾天做了一個夢，夢見我在下墜，我撲騰著小翅膀好像飛不起來一樣，后來試了好幾次發(fā)現(xiàn)自己原來有老鷹一樣的翅膀，一下子就可以飛到以前想也不敢想的山巔。 3.經(jīng)常被追殺，然后從高處掉下來。 4.從記事起到現(xiàn)在，一直經(jīng)常做從高處墜落的夢，每次都是被嚇醒。 5.以前睡著睡著好像有憑空掉下去的感覺，現(xiàn)在好多了，基本上不會這樣。 武老師解析節(jié)選：這些墜落夢可以說是很恐怖的夢。而飛翔夢是很少見的。 最好的安全感是孩子在三歲前與媽媽構(gòu)建了一個穩(wěn)定而高質(zhì)量的關(guān)系，一般來說孩子要到三歲才能形成情感穩(wěn)定的能力。有情感穩(wěn)定能力的人，也就是有安全感的人。 飛翔夢自己在天空翱翔，而下面有堅實的大地翱翔及自己的個性與活力，在自由生長，而大地則是愛。 墜落夢先是不能翱翔，因為沒有力量與勇氣，更是因為那不是有星星有云有風的美麗天空，而是沒有大地沒有著落的虛空，飛翔沒有歸宿，墜落也沒有著落。 墜落夢可以療愈嗎？不安全感可以化解嗎？當然!譬如一場戀愛就可以化解。若童年欠缺母愛，可由一場美好的愛情彌補，也可以由自己彌補，一個人逐漸學會自己照顧自己，自己打理自己生活中的一切，由此形成了自我掌控感及我的事情我能行。 經(jīng)常夢見考零分 夢者 M，男，近30歲，某醫(yī)藥公司高管 夢境 大學時遇到一難關(guān)要解決幾乎是不可能的，除非有奇跡或神話發(fā)生，但是問題如果不解決我就完蛋了，大學就白讀了。 然而奇跡發(fā)生了，我經(jīng)過兩三年的艱苦努力，到最后成功的解決了難題，創(chuàng)造了學校一個史無前例的經(jīng)典案例。 只是盡管難題解決了，但他卻經(jīng)常出現(xiàn)在我夢中，尤其最近五年中我不知道夢見過他多少次，每次夢到這一情景，我都會重新體會到當時極其無助和惶恐的感受，于是每次都是一個噩夢。 分析 考試=考驗 做考試夢的時候，多數(shù)是因為我們的現(xiàn)實生活中遇到了考驗，這種現(xiàn)實的考驗喚起了我們內(nèi)心深處的焦慮。M即將去應聘一家港資公司的副總，對此感到焦慮。 考試夢至少還可以分出兩層含義，超我的懲罰本我的鼓勵，有時還會有第三層含義，道德的考驗。 弗洛伊德將人的人格結(jié)構(gòu)分成三個部分，本我、超我、自我。等我既欲望和本能層次的力量，超我這是規(guī)則層面的力量。本我渴望為所欲為，而超我則控制本我，自我則起著協(xié)調(diào)超我和本我的功能。 本我可視為一個人的“內(nèi)在的小孩”，而超我視為其“內(nèi)在的父母”。 “內(nèi)在的小孩”和“內(nèi)在的父母”形成于一個人六歲前的經(jīng)歷，基本就是這個人小時候與最主要的撫養(yǎng)者的關(guān)系模式的內(nèi)化，即現(xiàn)實的父母對待他的方式最終會被它內(nèi)化為“內(nèi)在的父母”，而幼小的他則被他內(nèi)化為“內(nèi)在的小孩”。 心理學研究發(fā)現(xiàn)，一個人六歲后人格就基本定形，以后可以改變，但難度很大。也就是說這個人六歲前與父母的關(guān)系模式?jīng)Q定了他的基本人格結(jié)構(gòu)。 如果“內(nèi)在的父母”太強大，就容易在面臨考驗的時候受到焦慮。 強大的超過所引起的焦慮和懲罰是考試夢的明顯含義，不過這還不是考試夢的最關(guān)鍵信息，最關(guān)鍵的信息其實是本我的鼓勵，或者說是本我對超我的反抗。 盡管他在夢中沒有通過考試，但現(xiàn)實生活中他其實已經(jīng)通過了這些考試。 引發(fā)考試夢的現(xiàn)實考驗，除了應聘升值等功利方面的考驗外，還有道德方面的考驗。 一個道德感很強的人，突然想突破道德的約束為所欲為，這時也可能會夢見考試。 廁所臟極了 夢者 Anny，女，36歲，外企員工。 夢境 我和同事一起去上廁所，廁所臟極了，我說不能用，同事說可以沒問題，她還在蹲位上躺下來向我示范。 分析 許多人都夢見過骯臟的不堪忍受的廁所，對于這一類夢，弗洛伊德的經(jīng)典性精神分析是，這反映了我們對于欲望和享受的態(tài)度。 Anny最近一年來升遷的事一直困擾著她，她的工作能力很強，但長久以來升遷一直沒有她的份，更過分的是數(shù)月前公司有一次工作調(diào)動，把她從一個很重要的崗位平調(diào)到了一個不重要的崗位上，并且她是調(diào)動決定作出后才知道，之前領(lǐng)導和同事一直瞞著她。 非常有意思的是一個夢，讓她明白領(lǐng)導和同事看似在害他，其實是在幫她，夢中她上了一輛公共汽車，車上全是領(lǐng)導和同事，車上有兩種座位，一種是大椅子，一種是小板凳，大椅子都被人占領(lǐng)了，她只能做小板凳，這讓她很是不滿，但奇怪的是當她坐在小板凳上后覺得非常舒服，心里還涌出一句話“這就是我想要的座位”。 這個夢的寓意和感受是如此清晰，令他醒來后一瞬間明白，坐在小板凳也記不重要的崗位上，正是他的渴望，明白這一點后，他對領(lǐng)導和同事的不滿消失了。 如果把公交車視為廁所，而將蹲位視為座位，這兩個夢其實是一回事。 在Anny看來，想升遷的欲望，這種野心是臟東西，而且，她認為很多女人要上高位，很可能就要通過性的途徑，性是骯臟的。她欣賞“無欲則剛”的人生哲學。 談到最后，我問Anny想改變對欲望的態(tài)度嗎？她說不想。 如果一個人認為自己這樣很好，那么心理醫(yī)生就不必非得引導對方改變。每一個人每天都會做夢，把夢記錄下來，和另外一個自己談談心，讀懂自己的夢境，聆聽內(nèi)心的聲音，你的夢會告訴你答案。 親愛的朋友，如果想交流你的夢，歡迎跟帖留言。