的確如此，從我自己的各種經歷和感觸而言，自己才是解決問題的硬核。 只有自己從暗黑期走出來才是成長和經歷。 因為人在低谷期最大的不同就是心理上的糾結，所以只能調整心態(tài)，解決困難。 你之所以認為是困難是因為你沒有處理這件事情的控局能力，也就是說你的選擇權很少，你處于了被選擇的位置。所以你感覺跟無助以至于低谷的出現。 在任何人交往中，你會發(fā)現雪中送炭的人絕無僅有，相反錦上添花的人卻不在少數，這是一個規(guī)律。 在生活中不如意事十之八九，為什么不這樣想在低谷期就是你織錦的積累過程是提升，是為了更美好的明天呢？ 大家好，我是周防尊咯！ 人生有許多事情是無法預料的，好很容易，壞也很簡單，你看不見希望，也看不清未來的路！ 但其實與其哀嘆自己命運的不公，還不如拿起奮力拼搏的勇氣，你要明白，既過不練，當時不雜，未來不迎這個道理。 可能你每天起床都特別迷茫，不知道接下來的道路該如何往前走，你要學會調整好自己的心態(tài)，無論何時你都要相信自己，不要怕，結合自己身邊所有的資源，重整旗鼓，失敗不可怕，可怕的是沒有從頭開始的勇氣。 只有熬過去了這段時間，你才會看見明天的太陽，俗話說：那些打不倒你的，終將都會使你變的更加強大！事實也確實如此，你想這段歲月的磨礪，你也得到了一個自我提升！ 你要明白，命運永遠掌握在自己手里，在人生低谷的時候，任何人都要把自己的期待值降到最低，能讓你看到希望的從來都是你自己！ 靠別人，靠上帝都是沒用的，凡事到最后都是靠自己，留得青山在，不怕沒柴燒，你努力奮斗，幸福，到最后一定是屬于你自己！ 總之還是那句話，人在低谷的時候，靠別人是靠不住的，唯一能靠的只有你自己！ 俗話說:患難見真情，當你得意時，你的朋友知道你是誰，當你失意時，你知道誰是你朋友。這世間錦上添花誰都會，雪中送炭有幾人？ 當你在人生低谷時，身后可能空無一人，無依無靠才是你人生最真實的狀態(tài)。只有在這個時候，你才能體會到人生的冷暖，才能真正看明白一些事，才能領悟生命的意義，才能看清別人，看清自己，看清世界。 在你輝煌的時候，曾經你熟悉的，不熟悉的，甚至是沾親帶故的人都會來跟你討好關系，這些人喜笑開顏，阿諛巴結的嘴臉在你身無分文時，就會變臉了。 當你處在人生低谷，再好的親人，朋友，都會離你而去。所為人窮志短，這個時候你才能認清周圍人的真實嘴臉，人窮的時候，不要去打擾任何人，不要走親戚，不要跟親戚攀關系，因為得到的只是難看的臉色，冷漠的眼神，和嫌棄。所以，在人生低谷時，你就會看清人與人之間只存在利益關系。 人可以窮，但心不可以窮，心靈的能源取之不盡，心里的 健康 ，用之不竭，在低谷時要學會改善很多習慣，少說話多讀書，少發(fā)牢騷，少社交，陪伴家人，做好手頭該做的事，學一些有用的知識，低調踏實的做事，低調含蓄的做人，在以后的日子里安分的做自己。 人生低谷時候，靠自己，一生漫長的旅途中靠自己一雙腳去完成，人生是我們自己的，生活是我們自己的，只有我們自己去面對。心若在，夢就在，大不了從頭再來?？孔约?，大可以問心無愧，靠自己，大可以揚眉吐氣，靠自己，大可以東山再起。 您好，我是讀心解萬事，是一名心理咨詢師。 當我們處在人生低谷期，如果有人幫助你，那就是你的“貴人"，沒有人幫助屬于正常。究其原因有幾種情況： 當人走到人生低谷后，很多朋友、同學、親戚都會遠離你，盡量不接近。因為， 一、害怕借錢，還不了。當走到人生低谷，正是需要幫助或借錢的時候，大家都會遠離你，按照人類趨利避害的原理，他們不會讓自己的錢包失去，因為感覺借錢給你就相當于沒了，所以這種可能性相當的低，當然這個也有點比例。借個飯錢，還是有的。 二、改變對你的看法。當每個人走到低谷，別人都會以結果為標準衡量你，他們不管原因也不分情況，只知道你現在是低谷，就代表是失敗者。 三、減少交往。這個世界就是這樣，人類的交往就在于 社會 交換，當交換不匹配時，就會減少交換，而去尋找值得交換的人。 而對于我們自身，必須清醒的把握自己，翻身只能靠自己，但可以找平臺翻身，機會才多且快。 首先，把自己的優(yōu)勢和特點總結出來。要清楚的明白自己在那個方面能做好，或比別人強，根據自身的優(yōu)勢，去選擇和爭取平臺，也就是需要人才的公司。 二、調整自己心態(tài)。以前可能是老板，現在只要有機會，我們可以從技術工、業(yè)務員、基層做起，我比較傾向于想翻身，選擇做銷售員、業(yè)務員比較合適。如果有以前不如你同行老板邀約，應該接收。有句話叫，"留的青山在，不怕沒柴燒。" 三、努力工作，堅持不懈。這一點的意思就是，由于我們處在人生低谷期，每天努力工作，一來可以充實生活。二來由于工作忙碌，暫時忘掉焦慮。三、體現自己能力，希望得到快速提升。因為這種情況需要比別人快才行，我們爭取的是時間。 以上，簡單的提供幾個建議，希望對你有幫助。 還可以靠靠心理咨詢師。 有的低谷不是正常的發(fā)展，比如目標與現實明顯不符合，自己無法察覺。一個人內在劇本與真實世界越是接近，這個人就越 健康 。 假如一個人讓自己反復陷入麻煩中，這可能是需要被討論。無法面對成功的原因最常見的就是心理學說的：俄狄浦斯沖突。關于超越父母的焦慮，害怕成功之后的懲罰。 人際關系的困擾，有的人心智功能是沒有發(fā)展起來的，無法在關系中從容應對。在關系中依賴他人，自己退行到嬰兒般的被照顧，也是其中的問題。 所以，不把心理因素排除，靠自己還是靠他人都會讓自己感到挫敗。 首先反省自我為什么會陷入低谷？當我們遇到困難覺得需要別人幫助就能度過難關的時候，事情真相就真的如此嗎？這是我們的自我認知問題。從表象看，缺錢找到錢了就能問題解決，但實質如果我們的認知思維沒有改變，沒有從失敗當中總結，提升自我，同樣的問題還會繼續(xù)犯，因為你的認知維度不夠，所以掌控不了結果。我們應當內求尋找答案，找出失敗的根源，問問自己做事的發(fā)心對不對？做的事情符不符合當下市場規(guī)律？自己的基礎條件能不能匹配當下要做的事情？這些叫做事的根本，也稱為道的層面，首先是不能錯的。 如果天時地利人和都具備，那就是做勢的力度不夠，術的層面，講究方法論，勤奮加上自己的努力就可以補上。 不管事業(yè)或生活，總會有種種考驗來到我們身邊，人生也會因此而多姿多彩，這一切的發(fā)生其實就是一面鏡子讓我們更好認知自己的不足，承認自己的過失，承擔自己的錯誤，接受不完美的自己，改變心性，改變認知，從一切不如意中脫離出來，去塑造一個更好的自己，也就是那個真正的你。 我們始終相信，一切都是最好的安排，紅塵之事站在本源來講沒有對錯，好壞，美丑之分，有的只是我們人心的分別知見。你認為的好，未必是真的好，看到的壞，也未必是壞，天將降大任于斯人，必勞其筋骨，餓其體膚，磨其心智，我們接受一切的發(fā)生，從內心去找答案，讓自己修于道，合于道，行于道，上天自會給你安排精彩的人生。 永遠記住，外力只能解決短期問題，根源還得靠自己，一切唯心，唯我本心。 是的，當我們處在人生低谷期的時候，真的只能靠自己翻身。 這就好比別人吃飯，自己卻不能飽；自己得了絕癥，別人也不可能代替你得，是一樣的道理。所謂“如人飲水，冷暖自知”。 再從更深一層來講，其實一切的外在境遇，無不是自心的心現識變，這就是所謂“萬法唯心所現，唯識所變”的道理。 由此可知，當我們處在人生低谷期的時候，我們自己是怎樣的一種心態(tài)來面對，這個才是問題的關健與重要之處。 積極充電的心態(tài)、絕不怨天尤人的心態(tài)、坦然面對絕不逃避的心態(tài)等等，都將是你逐漸遠離低谷的不二法寶。 堅強的意志力，正是在這樣的逆境當中才能鑄就。 而風雨過后的彩虹，才值得我們倍加珍惜! 心理學常提到歸因，就是說事物發(fā)展有內因和外因。人生在低谷期時候，是非常難受和悲觀的，好比這次疫情給各行業(yè)帶來沖擊，那么個體感受是悲觀、個人所處階段的感受就會覺得自己處于低谷，這個是正常的應激反應。 那么如何走出低谷？除了自己認識到所處情緒及目前處境，其實也要發(fā)揮外因，學會借力。同樣是疫情時期，各行業(yè)報團取暖，就是一起借力，有時候旁人當頭一棒，反而一語驚醒夢中人！ 最后，不論是外力還是報團取暖，為什么常說能救自己的還是自己，“求人不如求己”自己如果不想改變、突破，旁人也改變不了。 希望解答對你有所幫助，早日走出低谷！ 謝謝提問。當人處之低谷時，靠自己能否翻身？這個問題有兩面性，首先自己從主觀上要有翻身的勇氣，如果自己失去了信心與動力或自甘墮落，翻身的可能性不大。其次就是在自己繼續(xù)不斷努力的基礎上，通過別人或外界的力量稍稍的幫助我們一下，就一定會翻身的希望。相反如果我們不抱希望的消沉下去，別人用力拉或幫我們，就會很吃力，因為 社會 是群體，我們不可能單個獨立行動而脫離 社會 ，所謂內因與外因的結合而產生作用，一個人光有內因，若沒有世上環(huán)境、 社會 、機構人群等外因，又如何去作用的問題。所以，既靠自己的內因，又靠外因而發(fā)生所謂“翻身”的變化，這是相互相存的。以上供考，謝謝！ 我身邊有個朋友投資虧了，后來他朋友邀他去采石場，就看看機器每天也有1000左右。 第二，情況急不急，如果情況急的，比如負債多，壓力大的，就跟家人，朋友說明情況，請他們盡量幫幫忙，解決暫時的壓力對以后前行會更有力量一些。 第三，家人朋友都幫不上忙，或身邊也沒什么資源可以尋找，那么就靠自己努力吧，其實靠自己努力才能走的更有力量， 歷史 上哪個成功人士不是從困難中走出來的，人一生中，每個人都會或多或少有低估的時候，熬過去，就會是嶄新的自己。 加油吧。