從進(jìn)化心理學(xué)的角度來分析，人類害怕蜘蛛是適應(yīng)大自然的結(jié)果。因為在很早的時候我們就發(fā)現(xiàn)蜘蛛是會咬死人的。換言之，如果我們遠(yuǎn)離了蜘蛛，那么我們就能活下去！所以我們天生就會先注意和警惕到蜘蛛！同時蜘蛛還有三大特點(diǎn)：我們不能預(yù)測它會出現(xiàn)在哪里我們不能預(yù)測它是不是有毒我們也不能夠預(yù)測它怎么移動同時在一些偏僻，荒涼，廢棄的房子里，蜘蛛網(wǎng)是一個證實此處無人的存在。這些特征都加深了我們對于蜘蛛的恐懼。除了蜘蛛，人類已經(jīng)進(jìn)化了對許多事物的害怕，并且我們也遇到這個事情就會馬上逃離的先天的反應(yīng)，例如怕蛇、怕高、怕陌生人。這種適應(yīng)性的反應(yīng)模式具有跨文化的普遍性，并且只有在特定的發(fā)展階段才會出現(xiàn)。例如怕高，在兒童學(xué)會爬行的時候他們就已經(jīng)有了這種模式，這個圖片就是在孩子很小的時候就會有深度知覺，即怕高。人類的這種注意模式也反映出他們能夠在一堆非危險的圖片中輕易地挑選出蛇和蜘蛛來。所以我們?nèi)祟愐呀?jīng)進(jìn)化出了許多適應(yīng)性的機(jī)制來抵御疾病和寄生蟲。如何克服？從我們行為心理學(xué)的角度來說，有這樣幾種方法：1、系統(tǒng)脫敏療法，通過你對蜘蛛的放松訓(xùn)練、制定焦慮等級表以及脫敏治療。例如你先接觸蜘蛛的圖片，蜘蛛的名字，然后蜘蛛的模擬物，都確認(rèn)它們是安全的，最后是真正的蜘蛛！一步一步的消退，你對蜘蛛的恐懼，當(dāng)然在這個過程中最好是由專業(yè)的心理咨詢師來配合你的治療。2、放松療法，按照一定的練習(xí)程序，有學(xué)會有意識地控制自己的心理、生理活動，例如，當(dāng)你遇到蜘蛛的時候，我們就對你進(jìn)行一個放松訓(xùn)練。這樣當(dāng)你的一遇到蜘蛛，就不再是處于一種應(yīng)激狀態(tài)的時候，那么你的執(zhí)著的那種恐懼也就消除了。還有其他的方法，在此處就不一一列舉了。生活中我們遇到這類爬蟲的機(jī)會也越來越少，基本不會對你的生活有太多的影響。神奇小小心理咨詢室，期待你的留言哦