心理健康“996”、“內(nèi)卷”、“躺平”等新興的網(wǎng)絡(luò)熱詞的流行也從側(cè)面反應(yīng)出現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，生活不如意，人們的心理健康問題面臨嚴(yán)重挑戰(zhàn)。為此，人民政府高度重視社會(huì)心理健康問題，上海市人民政府辦公廳印發(fā)的關(guān)于《上海市老齡事業(yè)發(fā)展“十四五”規(guī)劃》的重要通知中，明確把心理咨詢師寫入“十四五”規(guī)劃當(dāng)中，心理咨詢師正式成為基層醫(yī)療衛(wèi)生隊(duì)伍的重要成員，心理咨詢師被提升到國家戰(zhàn)略高度！心理咨詢師，到底多重要？早在2020年，國家衛(wèi)健委聯(lián)合多部門印發(fā)的《關(guān)于全國社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)2020年重點(diǎn)工作任務(wù)和及增設(shè)試點(diǎn)的通知》中明確要求：所有高校配備心理健康教育專職教師，中小學(xué)校設(shè)立心理輔導(dǎo)室，企事業(yè)單位為員工提供心理健康服務(wù)……這標(biāo)志著心理咨詢師納入政府工作任務(wù)，現(xiàn)如今，上海市人民政府再發(fā)文，明確將心理咨詢師寫入“十四五”規(guī)劃當(dāng)中，心理咨詢師的地位再一次被提高，上升到國家戰(zhàn)略高度！足見其重要性，現(xiàn)在考取心理咨詢師證書，未來必有大用處！學(xué)習(xí)心理咨詢師能做什么？1心理疏導(dǎo)由于在生活、工作、社交、情感中遇到挫折或者遭受意外突發(fā)事件，個(gè)體往往會(huì)產(chǎn)生持續(xù)時(shí)間較長的負(fù)面情緒，伴隨著沖動(dòng)行為。對(duì)包括親子關(guān)系、戀愛情感、婚姻家庭、擇業(yè)就業(yè)、職場困惑、人際關(guān)系、個(gè)人成長等一般性的常見生活問題產(chǎn)生消極的影響。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生打架、斗毆行為；更有甚者由于長時(shí)間的痛苦和焦慮而導(dǎo)致輕度抑郁等。所謂心理咨詢服務(wù)就是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并以解決問題為訴求的來訪者提供傾聽和心理服務(wù)的過程。2心理評(píng)估心理健康測評(píng)是指依據(jù)一定的心理學(xué)理論，借助一些心理測評(píng)工具，按照既定的操作程序，對(duì)個(gè)體的能力、人格及心理健康等心理特性和行為做測試，經(jīng)過分析和數(shù)據(jù)比對(duì)作出數(shù)量化的估判，常見的心理健康測評(píng)有SCL-90測試、PSTR壓力測試等。通過心理測試我們可以判斷自己目前的心理健康狀態(tài)，從而讓心理醫(yī)生制定合理的干預(yù)和治療方案。3心理干預(yù)就比如之前鄭州極值暴雨中，部分親歷者面對(duì)突發(fā)的危機(jī)不能采取理性的應(yīng)對(duì)措施，出現(xiàn)了哭喊、寫遺囑等過激行為，部分受災(zāi)民眾在暴雨過后也出現(xiàn)了嘔吐、腹瀉、抽搐等應(yīng)激障礙。面對(duì)生活中重大的意外，大多數(shù)人沒有辦法很快調(diào)整自己的狀態(tài)以適應(yīng)環(huán)境的變化，因而會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理失衡或是應(yīng)激障礙。心理咨詢師在嚴(yán)重心理問題出現(xiàn)之前會(huì)針對(duì)個(gè)體精神狀態(tài)及時(shí)采取相關(guān)干預(yù)措施，幫助處于心理危機(jī)中的人恢復(fù)心理平衡，減少或預(yù)防應(yīng)激事件引起的心理障礙。4心理講座通過開展心理學(xué)宣傳及教育的方式，向大眾普及心理學(xué)知識(shí)，提高大眾心理學(xué)素養(yǎng)及認(rèn)知水平，如學(xué)?；蚱髽I(yè)的心理健康科普講座，內(nèi)容比較貼近生活和大眾。