蘇明zhsm13579
其實(shí)只要清楚什么是情商,并有目的的進(jìn)行訓(xùn)練,就可以提高情商。如果你的情商很高,你會(huì)受益良多。情商不好的話(huà),你可以從以下3個(gè)方面著手:1換位思考:把別人當(dāng)做自己,凡事都多站在別人的角度去想,去聽(tīng),去看,慢慢就能知道別人在想什么,如何說(shuō),如何做,才能更得體,也更融洽。2冷靜對(duì)待壓力:不管是別人惹你生氣還是自身覺(jué)得壓抑,疲憊或者沮喪,應(yīng)該找到正確的調(diào)節(jié)方式,讓自己的心平靜下來(lái),懂得暗示。在讀高中的過(guò)程,我情商差,我的注意力差,背語(yǔ)文走神,導(dǎo)致各科成績(jī)都很糟糕。無(wú)意中看到了一個(gè)能夠開(kāi)啟智商的特斯拉大腦潛能訓(xùn)練,聽(tīng)完后,我的情況才得到改變。我理解力和記憶力提高了,讀書(shū)不再犯困,各科成績(jī)都提升了。相信我的經(jīng)歷應(yīng)該對(duì)你有用。3時(shí)刻保持冷靜:生活中人經(jīng)常會(huì)遇到各種壓力,在感到緊張和焦慮的時(shí)候,保持冷靜才能夠很好的幫助我們提升情商。
囍兒小靜靜
情商被定義為一種能理解、管理、有效地表達(dá)個(gè)人情感的能力。當(dāng)然也包括如何成功地參與并引導(dǎo)他人的情感。你可以通過(guò)以下3點(diǎn)來(lái)提高自己的情商:1情商的含義:所謂情商,就是指在為人處事方面的能力,特別是處理突發(fā)事件的能力。而情商低的人,往往是反應(yīng)遲鈍、木納的。2掌握說(shuō)話(huà)的技巧:在請(qǐng)求別人幫忙時(shí),禮貌客氣些,幫完后簡(jiǎn)單的說(shuō)句謝謝。雖然大家會(huì)調(diào)侃:都這么熟了,沒(méi)必要。但是,情商高的人,往往能夠注意到生活的每個(gè)方面,力求做到禮貌客氣。3讀懂表情:情商低的人往往會(huì)不顧別人的表情,自己噼里啪啦的說(shuō)個(gè)不停。要隨時(shí)觀(guān)察自己身邊的人的表情,觀(guān)察那些表情里藏著的情緒,對(duì)你的話(huà)題感興趣的與否。曾經(jīng)在我讀初中的時(shí)候,我情商方面有點(diǎn)差,我的記憶力時(shí)常很不好,寫(xiě)作業(yè)總是犯困,致使各科的學(xué)習(xí)成績(jī)都很不好。偶然我通過(guò)百度下了能讓我提高智商的"特斯拉大腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練",聽(tīng)完后,我的情況才開(kāi)始改善。理解力改善了,我各科的學(xué)習(xí)成績(jī)都得到了提高。相信我的經(jīng)歷應(yīng)該對(duì)你有幫助,愿你能心想事成,繼續(xù)努力吧!
逸軒設(shè)計(jì)
通常是指情緒商數(shù),簡(jiǎn)稱(chēng)EQ,它是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念。從簡(jiǎn)單的層次上下定義,提高情商的基礎(chǔ)是培養(yǎng)自我意識(shí),從而增強(qiáng)理解自己及表達(dá)自己的能力。
麻酥酥Jessica
往往情商高的人都比較受歡迎,而情商低的人總是莫名其妙的得罪人。這位同學(xué)建議你用以下6點(diǎn),來(lái)提高情商:1降低負(fù)面的情緒,負(fù)面情商過(guò)多,容易影響我們的情緒,會(huì)對(duì)我們的主觀(guān)判斷帶來(lái)影響,所以,降低負(fù)面情緒可幫我們提高情商。2時(shí)刻保持冷靜,生活中人經(jīng)常會(huì)遇到各種壓力,在感到緊張和焦慮的時(shí)候,保持冷靜才能夠很好的幫助我們提升情商。3生活中需要適當(dāng)?shù)亟缍ㄎ覀冏约旱牧?chǎng),能夠十分自信的表達(dá)出那些難以表達(dá)的情緒,保護(hù)自己免受傷害。4在遇到不合理的事情時(shí),我們應(yīng)該會(huì)學(xué)會(huì)設(shè)定后果,保持主動(dòng),不反應(yīng)的能力,并“擊退”困難人士的重要技能。5字逆境當(dāng)中要學(xué)會(huì)自我修復(fù)的能力,生活不易,學(xué)會(huì)感受樂(lè)觀(guān),挫折,勝利與失敗間產(chǎn)生差異,學(xué)會(huì)正確的觀(guān)點(diǎn)幫我們解決當(dāng)前問(wèn)題。6在親密的人面前勇敢的表達(dá)出自己的親密情緒,保持言語(yǔ)和肢體上的一致的表達(dá)方式,對(duì)維護(hù)關(guān)系和提升情商都有幫助。讀初二的過(guò)程,我情商有點(diǎn)低,我理解力經(jīng)常很不好,背公式犯困,各科考試成績(jī)也很糟糕。直到在百度下了一個(gè)可以提高智力的‘特斯拉大腦潛能訓(xùn)練’,通過(guò)學(xué)習(xí)后,我的處境才得到改良。理解力和記憶力增強(qiáng)了,上學(xué)聽(tīng)課不犯困,我的各科成績(jī)也變好了。我的這些話(huà)應(yīng)該對(duì)你有幫助,我想你也可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的,望采納!
優(yōu)質(zhì)心理咨詢(xún)師問(wèn)答知識(shí)庫(kù)