目前，在心理咨詢領(lǐng)域，尤其是臨床心理咨洵機(jī)構(gòu)中，咨詢師的職業(yè)前景出現(xiàn)了巨大的分化，人格較完善，有良好的共情能力，敏感的情緒體驗(yàn)?zāi)芰?，有一定的心理學(xué)理論流派知識(shí)的心理咨詢師，其職業(yè)前景還是非常好的，無論是個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn)，還是經(jīng)濟(jì)收入。

但是在這個(gè)行業(yè)，是需要有一定的天賦的人的，心理咨詢師從來都不是教出來的，而是被挑選出來的，你要有天生的一些親和能力，悟性，學(xué)習(xí)能力，情緒體驗(yàn)?zāi)芰?，完善的人格結(jié)構(gòu)你做心理咨詢師就會(huì)事半功倍，但如果單純的是因?yàn)槭杖雴栴}而進(jìn)入這個(gè)行業(yè)，其個(gè)人的自我完善，就會(huì)耗費(fèi)掉你相當(dāng)大的時(shí)間，如果不能突破自我限制，在某一方面有缺陷那么想成為一個(gè)成功的心理咨詢師，是非常困難的。

成功的心理咨詢師，其收入絕對是其所在城市里高端收入的一群人。但是想成為成功的心理咨詢師，卻并不是單純的學(xué)霸可以做到的。

在未來，心理咨詢師并不容易被機(jī)器所取代，因?yàn)闄C(jī)器無法鏡映人的 情感 。

另外，不要因?yàn)榻疱X而進(jìn)入這個(gè)行業(yè)，每一位來訪者，實(shí)際是能夠體會(huì)到咨詢師的所有心理狀態(tài)的，如果來訪者體驗(yàn)到咨詢師在經(jīng)濟(jì)上在“剝削”他們，他們就再也不回到心理咨詢室了。

心理咨詢師的 社會(huì) 倫理道德要求比較多。收入雖然高，但不要想著通過你的來訪者發(fā)大財(cái)。

整體而言，心理咨詢師的前景是非常好的。遙想30年前，第一批心理學(xué)研究者將心理學(xué)大量的帶入國內(nèi)市場，到現(xiàn)在已經(jīng)有許多的人能夠接受心理咨詢，也許再過一段時(shí)間，心理學(xué)本土化的研究也有可能會(huì)有長足的進(jìn)步。也許到那個(gè)時(shí)候，中國心理學(xué)也能夠在世界心理學(xué)的 歷史 上畫下濃墨重彩的一筆。

非?；?。

隨著 社會(huì) 和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，心理建設(shè)跟不上，越來越多的人會(huì)變得更焦慮，所謂身心疲憊，就是這么來的，讓人的心變得心安，撫慰心靈的工作將會(huì)越來越吃香，心理咨詢師的工作會(huì)越來越有前途

心理咨詢師的職業(yè)前景如何？

在國內(nèi)，心理咨詢還是一個(gè)剛剛興起的職業(yè)，人們了解不多，真正專職從事這一職業(yè)的心理咨詢師也不多。

據(jù)了解，全國有各種心理疾?。òń箲]癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、疑病癥、抑郁癥、精神分裂癥、 情感 障礙等）大約一億多人，有睡眠障礙的大約有3億人，大中小學(xué)生將近3億人，很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)障礙，學(xué)習(xí)效率低。這些人，都需要心理咨詢師的幫助，雖然很多人覺得是很忌諱的事，但是痛苦難耐，影響工作學(xué)習(xí)，所以還是想盡快走出來，從這點(diǎn)看，市場需求巨大。

國家自2002年開展心理咨詢師從業(yè)資格考試以來共有130人通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)考試，取得了資格證書，具備了做心理咨詢的資格，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只要大約4、5人真正從事和心理相關(guān)的工作，多數(shù)心理咨詢師做的工作和心理咨詢沒有任何關(guān)系。

這是一個(gè)很奇怪，很值得思考的問題，市場需求這么大，咨詢收入那么高，咨詢費(fèi)按小時(shí)算，200、300、甚至1000多的也有，人本來就有趨利的不能，而緊缺的心理咨詢師又不做，這問題出在哪？主要原因是很多心理咨詢師沒有掌握解決心理問題的能力，做了以后沒效果，慢慢就不敢做了，有的是開始就不敢做，越來越不敢碰了。

市場前景巨大，關(guān)鍵是有解決心理問題的能力，幫助來訪者快速、高效的解決問題，就可以得到 社會(huì) 的認(rèn)可，自己也能得到應(yīng)有的 社會(huì) 地位和經(jīng)濟(jì)效率。

你好，師大教科文為你解答。

心理咨詢師是大多數(shù)人看來是一份有些“神秘”的職業(yè)，但心理咨詢師其實(shí)是國家必不可少的一種職業(yè)，那么咱們就聊聊心理咨詢師的發(fā)展前景：

第一： 社會(huì) 的需求

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，每年全世界有大約萬人患有高度的心理 健康 問題，每2000萬例抑郁癥患者，僅有5％得到治療，而15％的抑郁癥患者抱有自殺傾向，但是中國的心理咨詢師是嚴(yán)重缺少的，缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是當(dāng)前的一大現(xiàn)狀。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活水平的提高，對于精神層面的 健康 管理和治療需求將會(huì)成為重要的 社會(huì) 需求之一。

第二：專業(yè)人員嚴(yán)重匱乏

心理咨詢師就業(yè)前景：美國人均心理咨詢師的比例(大概每1000個(gè)人有1個(gè)咨詢師），中國每100萬人口中只有個(gè)心理咨詢工作者。在美國，有心理學(xué)系的大學(xué)有好幾千所，在中國有心理學(xué)系的大學(xué)只有幾十所。而且，學(xué)歷教育體系中，心理咨詢專業(yè)極為稀少，極少數(shù)培訓(xùn)資源集中在北京、上海等特大城市的高型科研院所。據(jù)中科院心理所2000年8月的統(tǒng)計(jì)，80年代后已開展的相關(guān)培訓(xùn)90%集中在北京、上海、廣州、昆明、武漢、長沙這6個(gè)城市 。

第三：政府推動(dòng)、大力倡導(dǎo)

國家心理咨詢師未來發(fā)展趨勢：2002年7月，心理咨詢師國家職業(yè)資格項(xiàng)目正式啟動(dòng)，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人非常重視，全國人大委員會(huì)李鵬委員長專門題詞普及心理學(xué)知識(shí)，提高人民 健康 水平?！皡请A平副委員長題詞開展科學(xué)心理咨詢，增進(jìn)人民心理 健康 ?！?/p>

2004年，中共中央總書記在全國加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)工作會(huì)議上發(fā)表重要講話強(qiáng)調(diào)要關(guān)心未成年人的成長，為他們身心 健康 發(fā)展創(chuàng)造良好的條件和 社會(huì) 環(huán)境。“在政府政策的大力倡導(dǎo)下，三級(jí)甲等醫(yī)院均要求成立心理科，中小學(xué)學(xué)校也都要求開設(shè)心理咨詢室，配備心理咨詢師。

2005年5月2日，中央電視臺(tái)《焦點(diǎn)訪談》欄目以國家權(quán)威媒體的身份從國家對心理咨詢師的大量需求的角度進(jìn)行宣傳，題目為心理咨詢師——新職業(yè)新創(chuàng)造。

心理咨詢師的職業(yè)前景在國內(nèi)是堪憂的。

第一，國內(nèi)對心理學(xué)的接受程度不高， 社會(huì) 上對心理學(xué)的認(rèn)識(shí)還存在很多誤區(qū)。這樣的情況下，對心理咨詢的看法自然也不會(huì)有多樂觀。

第二，心理咨詢師整體的心理學(xué)素養(yǎng)不高，如今考心理咨詢師的門檻太低，只要經(jīng)過一兩個(gè)月的培訓(xùn)，通過考試就能拿二級(jí)證。

第三，心理學(xué)本土化的難度太大，心理咨詢這一套從外國引進(jìn)的，要將之進(jìn)行本土化還需要長時(shí)間的臨床經(jīng)驗(yàn)。

抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相 情感 障礙、恐懼癥以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個(gè) 社會(huì) 現(xiàn)象，尤其是在孩子中也越來越多，實(shí)在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內(nèi)心痛苦和絕望當(dāng)中，甚至想放棄生命。也造成無數(shù)家庭瀕臨崩潰。我作為一個(gè)從二十多年心理痛苦中走出來的人，發(fā)自內(nèi)心地想幫到更多和曾經(jīng)的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結(jié)束生命是一個(gè)極其錯(cuò)誤的選擇。結(jié)束生命并不是痛苦的結(jié)束，而恰恰是另一個(gè)沒有盡頭的更加無數(shù)倍痛苦的開始。生命永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什么類型，無論自認(rèn)為多么嚴(yán)重，無論身心癥狀多么復(fù)雜，都不過僅僅是一種外在表現(xiàn)而已，也就是說僅僅是癥狀，是結(jié)果，但并無實(shí)質(zhì)病變。這些所謂心理和精神疾病為什么難治愈？是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)當(dāng)事人并沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質(zhì)、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多么復(fù)雜而又與眾不同，任何問題自然都會(huì)迎刃而解。所有心理和精神疾病本質(zhì)上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現(xiàn)不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網(wǎng)破，結(jié)果越來越嚴(yán)重。殊不知，不去解決問題，轉(zhuǎn)而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的，根本沒有什么心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當(dāng)成一個(gè)問題去解決的過程中產(chǎn)生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關(guān)的，負(fù)面情緒也會(huì)引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結(jié)果和軀體癥狀。其實(shí)，這些變化只是負(fù)面情緒引起的生理變化，并無實(shí)質(zhì)病變。如果負(fù)面情緒消失了，這些軀體癥狀也會(huì)很快隨之消失。

當(dāng)然，我說過，這些負(fù)面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已，并非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負(fù)面情緒發(fā)生，必須從根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我們的內(nèi)心，在與錯(cuò)誤的思維模式和思想觀念，在于我們非要執(zhí)著于某一個(gè)東西。其實(shí)，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執(zhí)著于某一面，執(zhí)著于非要得到某一個(gè)人、物、結(jié)果或目標(biāo)，如果是別的結(jié)果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個(gè)成績，非要得到別人的評價(jià)和認(rèn)可。得不到時(shí)會(huì)痛苦，得到了又怕失去，各種擔(dān)憂、害怕、恐懼。

有的人后悔過去，可后悔有什么用呢？過去的事情已經(jīng)過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經(jīng)造成，冤冤相報(bào)何時(shí)了？別人只是傷害我們一時(shí)，之后一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因?yàn)樽员啊Ｆ鋵?shí)，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個(gè)人都一樣，那這個(gè)世界還有什么意思呢？每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，并沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。

有的人認(rèn)為只要有錢了就會(huì)好了。但是，實(shí)際上有錢人抑郁的多的是，沒錢人快樂的也多的很?？觳豢鞓啡Q于自己。人的欲望時(shí)無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會(huì)其它更大的新問題等著我們。

有的人認(rèn)為只要換個(gè)環(huán)境就會(huì)好了。也許，換個(gè)新環(huán)境會(huì)帶來暫時(shí)的緩解，但由于沒有內(nèi)心觀念的改變，同樣還會(huì)遇到新的問題。

有的人是因?yàn)樯眢w得了難治的病。其實(shí)身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發(fā)燒一樣，是人體的自我保護(hù)，提醒我們內(nèi)心錯(cuò)了，都只是癥狀而已。如果我們改變了錯(cuò)誤的內(nèi)心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實(shí)際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于原生家庭。如果相信這個(gè)理論，那我們還能有什么希望？那些一個(gè)家庭幾個(gè)孩子，個(gè)個(gè)性格不同，如何解釋？其實(shí)，是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什么？這種理論害死人。其實(shí)這也是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結(jié)于執(zhí)著于某有個(gè)東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔細(xì)想想，你的的所有負(fù)面情緒一定是和某個(gè)東西在掛鉤，那就是我們的執(zhí)著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執(zhí)著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執(zhí)著有關(guān)，這個(gè)執(zhí)著很可能與家長教育理念或孩子所處 社會(huì) 關(guān)系影響有關(guān)，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯(cuò)誤觀念，讓孩子有學(xué)習(xí)壓力，或讓孩子產(chǎn)生自卑、攀比等心理。其實(shí)有時(shí)家長都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一個(gè)執(zhí)著或欲望，放下執(zhí)著是解決任何問題的唯一之道。

由于錯(cuò)誤的內(nèi)心，帶來負(fù)面情緒，進(jìn)而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內(nèi)心，不要過于追求物質(zhì)，不要瀏覽不良網(wǎng)站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)。奉獻(xiàn)才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯(cuò)誤，還把這些錯(cuò)誤觀念強(qiáng)加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)面能量，都會(huì)不斷糾纏與放大，惡性循環(huán)，最終正向能量越來越少，最后甚至發(fā)展到以負(fù)面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現(xiàn)在 社會(huì) 的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個(gè)人的表現(xiàn)不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認(rèn)為自己倒霉，就認(rèn)為上天不公，都不認(rèn)為是自己的原因，而把原因歸罪于遺傳、家庭、環(huán)境、貧窮、疾病等，逃避責(zé)任，讓心理和精神疾病來替自己承擔(dān)責(zé)任。不知錯(cuò)改錯(cuò)，又怎么能好呢？當(dāng)然，這不是故意的，是沒有認(rèn)識(shí)到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，并在痛苦中越陷越深。

其實(shí)，上天是最公平的。每個(gè)人做的錯(cuò)事，都必須要自己承擔(dān)。如果不愿意承擔(dān)，就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責(zé)任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨詢師傾述。傾述本身又是在釋放負(fù)面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時(shí)緩解，但最終還會(huì)招致更多痛苦。因?yàn)椴]有去改變內(nèi)心，怎么會(huì)有用呢？

有人希望靠藥物來解決。明明是內(nèi)心的問題，藥物又怎么可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。自己的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？內(nèi)心只能靠自己去改變啊！在負(fù)面情緒下會(huì)產(chǎn)生各種天馬行空的奇葩幻想，別人無論如何都是無法理解的，包括我們的父母。

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質(zhì)和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會(huì)迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在，當(dāng)然也就沒什么要解決的，去解決它本身就是一個(gè)問題，還會(huì)不斷惡性循環(huán)下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴(yán)重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀，找到它們背后的錯(cuò)誤執(zhí)著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會(huì)消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關(guān)燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎么會(huì)不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí)，我們現(xiàn)實(shí)面臨的問題實(shí)實(shí)在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和疾病也是真實(shí)的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在?。空f不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那么真實(shí)。我想說的是，這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物治療，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會(huì)不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什么樣的負(fù)面情緒，都會(huì)表現(xiàn)為自己無法控制自己的頭腦思維，想個(gè)不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結(jié)果越想越多，惡性循環(huán)，無法控制，直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個(gè)過程中我們的能量會(huì)逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態(tài)的幻象。在那種能量狀態(tài)下，就是一個(gè)芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個(gè)能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負(fù)面能量（負(fù)面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環(huán)，停止思考（我們是永遠(yuǎn)想不完，也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的），并轉(zhuǎn)向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那么，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實(shí)，控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量（表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒）太強(qiáng)大了，我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。

只要抓住了本質(zhì)，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因?yàn)闆]有什么需要解決的。無論我們是什么情況，無論有多嚴(yán)重，無論現(xiàn)實(shí)問題多么真實(shí)和難以解決，無論軀體上有任何嚴(yán)重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個(gè)，解決辦法也只有一個(gè)。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個(gè)問題，首先必須要明白自己錯(cuò)在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯(cuò)。宇宙是最公平的，如果我們錯(cuò)了還能快樂，那才真是沒天理了。其實(shí)，都是我們自己的錯(cuò)，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)我們、是人際關(guān)系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現(xiàn)實(shí)問題造成的。錯(cuò)了，這些問題也都是現(xiàn)象，都是內(nèi)心觀念錯(cuò)誤的結(jié)果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結(jié)果，都是表象，都有一個(gè)共同的錯(cuò)誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會(huì)出現(xiàn)更大的問題來提醒我們。內(nèi)心錯(cuò)了，執(zhí)著太多，太多的放不下，把我們的內(nèi)心牢牢束縛住了。放下這下執(zhí)著，解放內(nèi)心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環(huán)境等，那怎么會(huì)有希望？

其實(shí)，每一個(gè)痛苦，都是來提醒我們錯(cuò)了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價(jià)值。我們一天不回頭，痛苦就會(huì)如影隨形。在每一個(gè)痛苦的背后，都必有一個(gè)執(zhí)著，或有一個(gè)欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望才能擺脫痛苦。

過去的已經(jīng)過去，接納自己當(dāng)前面對的一切，這是過去的果實(shí)，已經(jīng)無法改變。未來也不存在，如果不非要執(zhí)著得到一個(gè)好的結(jié)果或害怕失去什么，就不會(huì)有擔(dān)憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己，只要自己不愿意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現(xiàn)在唯一能做的就是改變錯(cuò)誤執(zhí)著，從當(dāng)下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負(fù)能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務(wù)做起，幫助他人，奉獻(xiàn)自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著。這些本來就是我們?nèi)松恼嬷B，是幸福的源泉?，F(xiàn)在釋放負(fù)面能量，將來自然結(jié)的苦果，現(xiàn)在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經(jīng)改變，幸?？鞓肪鸵呀?jīng)上路了。哪里還會(huì)有什么心理和精神問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？

有的人說，我放不下怎么辦？其實(shí)，無論多么艱難，沒有什么是放不下的。想一想，當(dāng)離開這個(gè)世界的時(shí)候，我們什么都帶不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納未來一切可能的結(jié)果，無論好壞。我們何苦要這么認(rèn)真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現(xiàn)實(shí)中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當(dāng)回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

朋友們，如果此時(shí)你已經(jīng)絕望到了極點(diǎn)，痛苦到了極點(diǎn)，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉(zhuǎn)過來，一旦上路，堅(jiān)持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅(jiān)持行動(dòng)，放下任何執(zhí)著，所有的負(fù)面情緒會(huì)很快消失，軀體癥狀也會(huì)隨之不見。無論現(xiàn)在你多么痛苦絕望，無論你覺得多么真實(shí)，多么牢不可破，多么不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕癥，但那都不是真的，在實(shí)相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，陽光無比燦爛，一切都是那么美好。你要相信，天空再烏云密布，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯(cuò)誤的觀念，會(huì)害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力?；ヂ?lián)網(wǎng)一代，少接觸電子 游戲 等一切成癮東西和所有 不良 網(wǎng)站，也別再用精神藥物殘害孩子了！??！

最后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個(gè)所謂嚴(yán)重心理疾病的患者，長達(dá)二十多年，無論多么的絕望和無助都經(jīng)歷過?，F(xiàn)在，通過這種方法，我很快重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

最后總結(jié)，認(rèn)為自己存在所謂心理和精神問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區(qū)別，正常人沒有覺得出現(xiàn)負(fù)面情緒和小癥狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結(jié)果愈演愈烈。其實(shí)，不光心理問題，我們?nèi)松械乃兴^現(xiàn)實(shí)問題布置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由于大多數(shù)人活反了，所以很痛苦。

當(dāng)然，我也知道，處于負(fù)面情緒中的朋友對于我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反復(fù)閱讀，一定會(huì)所有啟發(fā)的。我們在負(fù)面情緒中時(shí)會(huì)有各種負(fù)面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會(huì)越陷越深。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多么嚴(yán)重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個(gè)肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執(zhí)著，轉(zhuǎn)向正向能量。這一念一起，我們就已經(jīng)好了。萬事開頭難，咬著牙堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，并掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什么事都能輕松應(yīng)對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅(jiān)持，別無選擇，而且走出來也并不需要很長的時(shí)間。

一句話總結(jié)：我們之所以痛苦，就是因?yàn)槲覀兎且獔?zhí)著我們有什么所謂的心理和精神疾病。它本身并不存在，但卻因我們的執(zhí)著而真實(shí)存在。我們非要去解決一個(gè)并不存在的問題，結(jié)果越解決問題越多、越大，惡性循環(huán)，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實(shí)，只要我們放下對心理和精神疾病的執(zhí)著，它就很快消失了，就這么簡單。過去的難是因?yàn)槟限@北轍。整個(gè)過程就如同夢中醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會(huì)再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在于把一些不存在的正常的事情當(dāng)成問題去解決，從而產(chǎn)生了問題，并越陷越深，無法自拔，并出現(xiàn)了各種身心痛苦，從而更加堅(jiān)信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個(gè)怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當(dāng)局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山里哪怕覺得再真實(shí)都不是真的那樣。

有人不相信我說的這些，也有人認(rèn)為很難?？梢宰鲆粋€(gè)小小實(shí)驗(yàn)就明白了。當(dāng)你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務(wù)把時(shí)間安排滿，不要停，堅(jiān)持兩到三小時(shí)，自己感覺一下心情的變化。體會(huì)到了，每當(dāng)痛苦來臨，堅(jiān)持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！

只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當(dāng)成問題就好了，也就不會(huì)非要去解決了！千萬不要認(rèn)為是外在環(huán)境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認(rèn)識(shí)到本質(zhì)上還是自己的負(fù)面能量鏈接而來。如果非要在外面找原因，那就不可能好。只要我們愿意接納承擔(dān)目前的一切遭遇，自己必須承擔(dān)結(jié)果，不再胡思亂想，現(xiàn)在再去做正向事情，很快就能好，就能體悟到心理和精神疾病并不存在，那就徹底好了！

記住，所有造成我們負(fù)面情緒的外在環(huán)境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑郁、焦不焦慮、快不快樂完全取決于自己，取決于自己的內(nèi)心裝了什么。

我的話有些重，也很啰嗦，是反復(fù)強(qiáng)調(diào)希望能真正幫到大家，引起大家的警醒，如有不當(dāng)之處還請你原諒！

有感觸的朋友，希望能夠多多轉(zhuǎn)發(fā)，幫人就是在幫己。