瞪樣的胖子
個性內(nèi)向,不大和別人交流 不大喜歡運(yùn)動 工作,生活壓力大, 生活在一個不完整的家庭 失戀等原因都會引起抑郁癥 就是看醫(yī)生也是三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)的 你可以試一下改變自己,也許對你有幫助 一:盡量學(xué)外向,盡可能多和朋友交流 二:睡覺時要想想別人好的地方,要會包容別人的的缺點(diǎn) 三:要做好事,不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 四:多參加體育鍛煉,提高身體素質(zhì) 五:有心事要跟家人商量,求得他們幫助,相信家人不會錯 六:不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多 七:要保證良好的睡眠,生活要有規(guī)律 ,實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃,會有幫助 八:有條件要增加營養(yǎng),但不能吃過多另食,會發(fā)胖 ,對胃也不利 九:要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱 十:如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以后機(jī)會多得很 等到你心態(tài)調(diào)整好了,每天想到的都是開心的事了,你的癥狀就會自然消失
貓爺愛大王
前段時間,甘肅省慶陽市一名高三女生因為班主任猥褻而跳樓的新聞曾引起了廣泛關(guān)注。人們紛紛對涉事女生表達(dá)同情與遺憾、對班主任指責(zé)討伐,但是不知道有多少人注意到了,那個女孩子幾乎在出事的第一時間就向?qū)W校的心理老師尋求了幫助。然而令人痛惜的是,慶陽六中的心理老師王老師并沒有履行身為心理咨詢師應(yīng)當(dāng)履行的義務(wù),反而把女孩子往痛苦的深淵里又推了一把。通過涉事女孩的自述信,我們大概可以還原一下當(dāng)時的經(jīng)過:王老師在女生前來尋求幫助后,沒有使用咨詢技術(shù)對女生進(jìn)行幫助,反而是告知年級主任,然后年級主任找到班主任要求其向女生道歉。王老師做法違背了心理咨詢中的保密原則,違背了心理咨詢師的職業(yè)道德。那么,什么是心理咨詢的保密原則呢?保密原則是咨詢師(治療師)對來訪者(求助者)個人隱私權(quán)的尊重。一般來說,心理咨詢師應(yīng)當(dāng)在初診接待及其他必要的時候,向來訪者說明保密原則。遵守保密原則既是職業(yè)道德的要求,也是心理咨詢本身的性質(zhì)所決定的。需要保密的內(nèi)容包括:心理咨詢過程中求助者暴露的內(nèi)容,心理咨詢過程中與求助者的接觸過程。在沒有征得求助者同意的情況下,心理咨詢師不得隨意透露上述信息,也不得隨意打探求助者與咨詢無關(guān)的個人隱私。當(dāng)然,在咨詢過程中,也有保密例外的時候,主要是在以下幾種情況:①求助者同意將保密信息透露給他人;②司法機(jī)關(guān)要求心理咨詢師提供保密信息;③出現(xiàn)針對心理咨詢師的倫理或法律訴訟;④心理咨詢中出現(xiàn)保密問題限制,如報告虐待兒童、老人等。⑤求助者可能對自身或他人造成即刻傷害或死亡威脅的;⑥求助者患有危及生命的傳染性疾病。保密原則是所有心理咨詢的原則中最重要的一條。它尊重了求助者的自主性,體現(xiàn)心理咨詢師的誠信,避免對求助者造成傷害,使求助者獲得安全感,有利于建立良好的咨詢關(guān)系。在這個事件中,女生向心理老師尋求幫助時顯然還沒有觸及保密例外的條件。因此,從這個角度來說,慶陽六中的心理老師的做法已經(jīng)違背了心理咨詢師的職業(yè)道德。也許有人會說,學(xué)校的心理老師有老師和心理咨詢師兩個身份,在這個事件當(dāng)中,王老師的做法或許是以老師這個身份為出發(fā)點(diǎn)所以找了年級主任。但是,在咨詢師和老師兩個身份之間,還是應(yīng)當(dāng)以咨詢師的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為重。首先是咨詢師,學(xué)生找心理老師是做咨詢的。角色混亂會出問題,所以擔(dān)任太多角色不適合給學(xué)生做咨詢。在專業(yè)術(shù)語中,這叫做避免雙重關(guān)系的原則,也就是說,咨訪雙方應(yīng)僅限于咨訪關(guān)系,而無其它任何關(guān)系。比如說心理咨詢師不可以給自己的朋友或孩子進(jìn)行心理咨詢,學(xué)校的班主任不可以給班上學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。避免雙重關(guān)系可以減少來訪者的顧慮并且降低糾紛發(fā)生的幾率,是對咨詢師和來訪者的共同保護(hù)。除了保密原則和避免雙重關(guān)系原則,心理咨詢師的原則還有:·時間限定的原則:一般一次咨詢50min左右,一周一到兩次·“來者不拒,去者不拒”原則:“來者不拒”意味著來訪者只要來了就要接待,“去者不拒”意味著咨詢師只給主動求助的人提供咨詢·感情限定原則:即關(guān)系限定,來自非咨詢關(guān)系的要求是不可以答應(yīng)的。這里要切忌產(chǎn)生戀愛關(guān)系?!ぶ卮鬀Q定延期原則:待咨詢結(jié)束后來訪者再做重大決定,如離婚、退學(xué)·倫理道德原則:要讓來訪者了解他的權(quán)利和義務(wù),未經(jīng)來訪者同意不得錄音,資料保存,收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)提前明確。在慶陽的這次事件當(dāng)中,女生去尋求心理老師的幫助是特別值得肯定的,但是讓人失望的是心理老師卻沒有履行她的工作職責(zé),在某種程度上惡化了事情走向。但是希望大家不要因此對心理咨詢產(chǎn)生特別多的偏見,可靠、正規(guī)的心理咨詢一定可以為你排解煩惱與解答困惑。在尋求心理咨詢幫助時,一定要注意看心理咨詢師的是否有從業(yè)資格(如中國心理學(xué)學(xué)會注冊咨詢師,國家二級、三級咨詢師)。如果在咨詢過程中發(fā)現(xiàn)咨詢師有違背咨詢原則的地方,請停止咨詢關(guān)系,如果情況特別嚴(yán)重,可依據(jù)《精神衛(wèi)生法》進(jìn)行舉報。參考資料:錢銘怡. (2016). 心理咨詢與心理治療(重排本). 北京大學(xué)出版社.郭念鋒,等. (2017). 心理咨詢師(國家職業(yè)資格三級). 中國勞動社會保障出版社.
了了大哥
我們聊聊吧~~~ 我在學(xué)校修過心理學(xué)~ 但那不是我們的專業(yè)~~ 所以并不是很懂~~ 但我希望能和你聊聊~~~ 短消息我吧~~既然心理醫(yī)生說得已經(jīng)八九不離十了~~你就好好和他配合~~信任他~~相信他會和你成為好朋友的~~如果你有些事不想讓父母或其他人知道~你可以要求他保密~他會做到的~祝你早點(diǎn)好起來~~
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