你好，不健康的生活方式會給你帶來很多不好的因素，涉及到人的衣食住行、身體及精神各個方面。不健康的生活方式涵蓋也很多，涉及的細節(jié)很多，我只能舉例給你說：①衣：常穿質(zhì)感不好的衣服傷害身體，降低品味；②食：常吃油膩重口味食物，吃夜宵，經(jīng)常吃相忌食物，造成身體負擔，不利于排毒；③住：陰暗潮濕的地方不利于身體健康；④行：長期依靠各種交通工具，很少步行，不利于身體健康。其次從其他兩大方面來說，身體：1、長期保持一個姿勢 不變換姿勢（如看電視，工作時）-會造成各種疾??；2、打亂身體作息時間，作息規(guī)律經(jīng)常變、經(jīng)常熬夜。 精神：長期關注負面消息，導致壓抑；壓力大，不懂發(fā)泄等等。 健康管理師是從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業(yè)人員。健康管理師是營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預防醫(yī)學醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學信息管理人員的綜合。