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                黑玫瑰1111
                
            
        
        
         
    
        
    
  
    
    
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
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            身高健康管理師于湘醫(yī)生
        
        
        
        
        
        
            
            
        
                
                
                
        
                
        
                
               
                
        
                    
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        木糖不純
                  
              
              
              已采納  
          孩子的身高最能反映出兒童身體發(fā)育情況，不同年齡、不同性別的身高、體重標(biāo)準(zhǔn)也不同……    直接上圖，家長趕快過來對(duì)照一下，看看你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎？    *1 12歲男孩身高、體重標(biāo)準(zhǔn)圖 *1 12歲女孩身高、體重標(biāo)準(zhǔn)圖 影響孩子身高的因素都有哪些？    1、遺傳因素    孩子的身高和父母的身高有著直接關(guān)系。（預(yù)測(cè)孩子身高公式）   男孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）/2+7.5（厘米）     女孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高-13）/2+7.5（厘米）      2、飲食習(xí)慣    不挑食、不偏食，均衡的營養(yǎng)可以給孩子的成長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)，而且還能提高抵抗力。    3、睡眠質(zhì)量    夜晚分泌的生長激素是白天的3倍，好的睡眠質(zhì)量不僅可以促進(jìn)生長激素分泌，還可以養(yǎng)足精神。4、適量運(yùn)動(dòng)    想讓孩子高人一頭，適量的運(yùn)動(dòng)不可少。研究表明，經(jīng)常參加 體育 鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4 8厘米。     可以增高的運(yùn)動(dòng)都有哪些？運(yùn)動(dòng)可有效刺激身體分泌生長激素，還可以增強(qiáng)體力、提高抵抗力：1、跳高 雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。         2、攀登： 登20 30米高小坡或樓梯，上時(shí)放松，下時(shí)加足速度下，重復(fù)2 4次。    3、打籃球、踢足球。     4、跳躍： 每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。     孩子身高發(fā)育的黃金期是什么時(shí)候？   女生在12歲左右、男生在14歲左右生長最快。90%以上女生身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男生為13-15歲之間。兒童的身高標(biāo)準(zhǔn)在老家有三看“一看年齡、二看地域、三看身體”    各年齡段身高標(biāo)準(zhǔn) 3歲 ，男孩子的身高一般在100.2厘米左右，女孩的身高在99.1厘米左右；4歲 ，男孩子的身高一般在106.3厘米左右，女孩的身高在105.2厘米左右；5歲 ，男孩子的身高一般在112.4厘米左右，女孩的身高在111.1厘米左右；6歲 ，男孩子的身高一般在117.5厘米左右，女孩的身高在116.2厘米左右；7歲 ，男孩子的身高一般在124.2厘米左右，女孩的身高在122.6厘米左右；8歲 ，男孩子的身高一般在129.5厘米左右，女孩的身高在128.3厘米左右；9歲 ，男孩子的身高一般在134.4厘米左右，女孩的身高在133.8厘米左右；10歲 ，男孩子的身高一般在139.3厘米左右，女孩的身高在139.8厘米左右；11歲 ，男孩子的身高一般在144.7厘米左右，女孩的身高在146.1厘米左右；12歲 ，男孩子的身高一般在150.6厘米左右，女孩的身高在150.8厘米左右；13歲 ，男孩子的身高一般在157.9厘米左右，女孩的身高在154.9厘米左右；14歲 ，男孩子的身高一般在163.7厘米左右，女孩的身高在157.1厘米左右；15歲 ，男孩子的身高一般在167.7厘米左右，女孩的身高在158.1厘米左右；16歲 ，男孩子的身高一般在169.7厘米左右，女孩的身高在158.6厘米左右；17歲 ，男孩子的身高一般在170.8厘米左右，女孩的身高在159.1厘米左右；   誤差允許在2厘米左右，如果誤差過大，則需要注意進(jìn)行增高的措施。1、鍛煉（占長高70%比例）    帶孩子多一些增高的訓(xùn)練，對(duì)孩子長高有利的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、跳繩、踢毽子、打籃球（5號(hào)兒童用的籃球）,其他的注入深蹲、負(fù)重的都不要做，不利于長高。不管是上初中還是高中，都能看到喜歡打籃球和運(yùn)動(dòng)的孩子個(gè)頭長的比較高，尤其是打籃球。2、飲食結(jié)構(gòu)    這是有經(jīng)驗(yàn)的，有的孩子從小喜歡吃牛肉，結(jié)果身體就長的比較壯實(shí)，這并不是說吃牛肉一定長高，只是對(duì)長高有促進(jìn)作用。蔬菜和蛋白質(zhì)肉類都要均衡，牛奶要喝，蔬菜也要吃，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也要補(bǔ)充微量元素。3、養(yǎng)成良好習(xí)慣    良好的習(xí)慣對(duì)身高是有好處的，不光生活習(xí)慣，還有穿著習(xí)慣，飲食習(xí)慣。按時(shí)睡覺，不要熬夜，不吃煙酒，不吃辛辣。多吃點(diǎn)高蛋白和富含維生素的菜品。孩子長高記不得，需要循序漸進(jìn)，但是在孩子12歲-15歲期間，也就是開始上初中了，一定要注意加強(qiáng)鍛煉和補(bǔ)充營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)間段是人生當(dāng)中長高的關(guān)鍵時(shí)刻，一定要合理膳食，合理運(yùn)動(dòng)，合理作息。希望對(duì)大家有幫助，祝愿孩子 健康 快樂。     兒童標(biāo)準(zhǔn)身高怎么算？   雖然孩子長大后的身高我們無法確切的知道，但通過一定的公式我們還是能夠算出來的。   足月兒身高平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以1歲時(shí)大約是75厘米。出生后第二年身高增長速度減慢，每年增長11-12厘米，2歲時(shí)身高約87厘米，以后每年平均增長5厘米，因此2-12歲，小孩升高（厘米）=年齡 7+77（厘米）。    1-12歲男孩身高、體重標(biāo)準(zhǔn)表 1-12歲女孩身高、體重標(biāo)準(zhǔn)表 有的媽媽會(huì)經(jīng)常給孩子測(cè)量身高，如果發(fā)現(xiàn)孩子長得慢了，就特別焦慮，以為孩子出現(xiàn)問題了。   其實(shí)，孩子是身高增長不是勻速的，而是具有明顯的階段性。不同年齡、不同季節(jié)的增速都會(huì)不同，甚至差別很大。只要孩子的身高在正常的范圍內(nèi)，媽媽就無需太過擔(dān)心。   影響寶寶身高的因素：    1、遺傳因素    寶寶身高發(fā)育的特征、潛力趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。    2、性別    男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點(diǎn)，一般說男孩身高高于女孩，但在特定時(shí)期年齡段，可能女孩要高于男孩，比如11-13歲左右，因?yàn)榕⑤^男孩青春發(fā)育早2年。    3、營養(yǎng)    營養(yǎng)充足的寶寶長得較快，當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，身高增長的速度就會(huì)減慢。    4、睡眠    睡眠充足的寶寶長得高，因?yàn)閷殞毜纳L受到腦垂體分泌的生長激素的調(diào)節(jié)，而人體生長激素的分泌在睡眠時(shí)量最高。    5、運(yùn)動(dòng)    運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身高的增長。    6、環(huán)境    一般而言，我國北方的孩子普遍要比南方的孩子要高些。經(jīng)濟(jì)條件好、文化水平高的地區(qū)，孩子也長得較高。    7、疾病    嬰幼兒時(shí)期的疾病，對(duì)寶寶的一生都可能產(chǎn)生極大的影響，營養(yǎng)不良讓寶寶體弱多病，生長遲緩則讓寶寶飽受長不高的煩惱。如果寶寶長時(shí)間矮于同齡人，爸爸媽媽要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院去求助醫(yī)生。   首先是先天因素，也就是遺傳基因。孩子的高矮一部分取決于父母的身高。未來孩子的身高預(yù)測(cè)公式：男孩成人時(shí)的身高 （父高 母高）  0.54 ；女兒成人時(shí)的身高 （父高 0.923 母高） 2 這個(gè)只是預(yù)測(cè)，不考慮后天的環(huán)境因素。春天是寶寶發(fā)育最快的時(shí)候，做到這幾點(diǎn)孩子就能長高點(diǎn)。   其次，來說說后天的環(huán)境因素。也就是人為因素。如果想讓孩子長高點(diǎn)的話要做到以下幾點(diǎn)：1. 在孩子還是小寶寶時(shí)營養(yǎng)就要補(bǔ)充足。多吃牛肉和魚肉，少吃豬肉。牛肉的脂肪要比豬肉的少，纖維比豬肉的粗。魚肉含鈣量高。2. 多吃蔬菜，補(bǔ)充植物纖維。3. 天氣好的時(shí)候要多出來活動(dòng)，多曬曬太陽。4. 每天睡眠要充足，早睡早起。人體在晚上11點(diǎn)和早上7點(diǎn)是分泌生長激素最旺盛的時(shí)間。寶寶最佳的睡眠時(shí)間是晚上9點(diǎn)到早上8點(diǎn)。不要熬夜。   孩子標(biāo)準(zhǔn)身高表蛋殼君先來一張直觀的身高體重發(fā)育表，看你的孩子達(dá)標(biāo)了嗎？立春后，注意孩子以下5個(gè)方面的調(diào)養(yǎng)，會(huì)使孩子長得高、長得好！1、科學(xué)食補(bǔ)   想讓孩子長高，首先必須補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等生長發(fā)育必備的營養(yǎng)素。   給孩子多吃以下幾類食物：   蛋殼君要特別提醒，不要給孩子吃大補(bǔ)類營養(yǎng)品、反季節(jié)果蔬、保健品、標(biāo)榜能長高的兒童口服液等等！它們大多含有激素，容易誘發(fā)孩子“性早熟”，導(dǎo)致骨垢線提前閉合，孩子長不高。2、預(yù)防生病   每次孩子一生病，生長發(fā)育都會(huì)明顯滯后。為了不錯(cuò)過身高的猛長期，家長一定要幫助孩子在春天少生病！   從古至今，我國一直有“春捂”一說。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是讓孩子慢慢適應(yīng)天氣變化，再一件一件地減。人體下半身血液循環(huán)比上半身要差。在給孩子換裝時(shí)，應(yīng)遵循“下厚上薄”的原則，可以先逐步減掉上裝，而下裝要慢一些減。3、正確地曬太陽   曬太陽不僅有助于身體合成維生素D，促進(jìn)孩子對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還具有殺菌功效，提高孩子的免疫力。   建議家長在上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)，多帶孩子到戶外曬太陽。在這兩個(gè)時(shí)間段，光照不強(qiáng)，且紫外線中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間，能有效促進(jìn)孩子對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。4、每晚10點(diǎn)前入睡   老人們常說“睡眠充足的孩子長得高”、“孩子睡覺是在長個(gè)”，這些都是完整正確的科學(xué)事實(shí)。對(duì)于孩子長高，生長激素必須是進(jìn)入深度睡眠才會(huì)產(chǎn)生。   不少家長認(rèn)為，孩子玩累了就會(huì)自動(dòng)睡覺了，還省去了哄睡的麻煩。但其實(shí)，有時(shí)候孩子玩得太興奮，即便進(jìn)入了睡眠，精神活動(dòng)還在繼續(xù)，不僅睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間也容易混亂。   建議幫孩子養(yǎng)成規(guī)律、良好的睡眠習(xí)慣，每晚9點(diǎn)左右熄燈，營造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，讓孩子到點(diǎn)了就去睡覺。5、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃   調(diào)查研究顯示，同齡兒童經(jīng)常參加 體育 鍛煉的，比不愛運(yùn)動(dòng)的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。   運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素的分泌，同時(shí)也能促進(jìn)孩子的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶發(fā)育。   可以根據(jù)孩子的性格和體質(zhì)特點(diǎn)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。一般來講，跑、跳類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更有利于孩子長高，而肌肉負(fù)重類的運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免。孩子身高的70％由先天遺傳決定，還有30％受后天營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素的影響。   在孩子身高的猛長期，一定要?jiǎng)?chuàng)造有利條件，為孩子長個(gè)加把勁！   關(guān)注蛋殼 育兒 ，了解更多專家 育兒 干貨。  你好，我是兒科醫(yī)生小果，很高興來回答這個(gè)問題。   0-18歲孩子的身高正常范圍，可以參照下表：上圖為女孩子。上圖為男孩子。   這兩張圖是這樣用的：    年齡 ：這里的年齡是指周歲，并且具體到月    中位數(shù) ：即平均身高    -1SD到+1SD之間： 小孩子并不是在實(shí)驗(yàn)室生產(chǎn)出來的，所以，即使正常的身高也不可能都是指平均數(shù)，所以，孩子的身高只要在這個(gè)范圍之內(nèi)，都是正常的。    -2SD到-1SD之間 ：在這個(gè)區(qū)間的孩子，身高已經(jīng)偏離正常，屬于偏矮，引起孩子的身高處在這個(gè)范圍的原因可能有：遺傳、睡眠不足、疾病、營養(yǎng)不良等。       -2SD ：如果寶寶的身高處在這個(gè)數(shù)值之下，那么寶寶就屬于矮小了，矮小就是一種疾病狀態(tài)，可能會(huì)是生長激素缺乏癥、某種遺傳帶薪疾病，需要找?？漆t(yī)生進(jìn)一步檢查。    +1SD到+2SD ：在這個(gè)區(qū)間的孩子，身高就處于正常值偏上，屬于良好，一般情況 屬于遺傳比較好的。     +2SD ：孩子的身高處于這個(gè)水平，那么基本就是優(yōu)秀了，如果孩子的身高特別好，而遺傳身高并沒有這么好，就要當(dāng)心孩子有沒有早熟，身高提前長了。   好了，對(duì)比著兩張圖后，你們家孩子的身高處在什么水平呢？作為家長對(duì)孩子的身高體重還是比較在意的，與其他的小朋友比較身高也并非就是正確的，小孩子成長的每個(gè)階段身高和體重都會(huì)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍可以用公式來計(jì)算。     2 12歲兒童身高（CM） （年齡－2）X5 85 這個(gè)公式是用來對(duì)2 12歲的小孩子進(jìn)行身高估算，2歲之前小孩子身高增長速度不一，出生時(shí)以50公分左右，出生后兩歲的身高大約為85公分，兩歲之后大概以每年5公分的速度增長， 因此2 12歲的身高標(biāo)準(zhǔn)為：身高（CM） （年齡－2）X5 85，身高在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)上下浮動(dòng)10%視為正常。      2－12歲兒童體重（KG） （年齡）X2 12    這個(gè)公式的含義就不解釋了，和上面類似，大家可以測(cè)算一下。下面附圖片為0 2歲的身高體重標(biāo)準(zhǔn)范圍 上面介紹的為一種計(jì)算方式，還有一種計(jì)算方式是通過父母的身高進(jìn)行預(yù)測(cè)，我們知道影響身高的因素除了營養(yǎng)，疾病，環(huán)境之外，還有一個(gè)重要的因素就是遺傳因素。     兒子成人時(shí)的身高 （父高 母高）  0.54  女兒成人時(shí)的身高 （父高 0.923 母高） 2  成人時(shí)的身高受后天環(huán)境的影響，表現(xiàn)并不準(zhǔn)確， 對(duì)于現(xiàn)在來說，身高受遺傳的因素占有60%，身高是可以通過后天的營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)等等加以改變。在青春期的時(shí)候男孩女孩都會(huì)有一個(gè)身高猛長期，一年大約會(huì)長高6 10公分，持續(xù)2 3年，所以家長要注意觀察孩子的身高變化，適時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng) 體育 鍛煉。兒童標(biāo)準(zhǔn)身高怎么算？我們一般會(huì)采取下面兩種方法：身高表  身高表是根據(jù)眾多相同年齡兒童身高數(shù)據(jù)采集計(jì)算的平均數(shù)值， 這些數(shù)值不是一成不變的，隨著現(xiàn)在孩子們飲食、生活條件的不斷改善，這些數(shù)值會(huì)逐漸發(fā)生變化，可能今年你看5歲寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)是110，過兩年可能就成了112，不要懷疑你拿到的身高表有問題，環(huán)境使然。 計(jì)算公式   身高計(jì)算公式，也是人們根據(jù)大量的數(shù)據(jù)測(cè)量，得到的結(jié)果，一般2-12歲兒童身高可以根據(jù)公式：身高（厘米）=年齡x7+75   這個(gè)公式并不適用于2歲之前和12歲之后的兒童，主要是因?yàn)?歲之前身高成長不太規(guī)律，而12歲之后，面對(duì)青春期的到來，身高增長也會(huì)拉開距離。影響身高的因素     記得小時(shí)候媽媽常說 “高個(gè)子媳婦門前站，不會(huì)干活也好看”，那個(gè)時(shí)候媽媽很希望我能長個(gè)大高個(gè)，雖然我也努力嘗試實(shí)現(xiàn)媽媽愿望，但是很可惜最后我的身高只有160厘米，做為女生，我的身高只能算合格不能算高個(gè)子。   現(xiàn)在我們很多媽媽也是很在意寶寶身高，作為營養(yǎng)師我回答家長最多的問題還是我的寶寶身高是正常的嗎？現(xiàn)在媽媽并不一定要寶寶都長大高個(gè)，她們更明白身高是反映寶寶營養(yǎng)狀況指標(biāo)，她們更關(guān)心是寶寶 健康 成長。   的確，身高和營養(yǎng)密切相關(guān)的，是反映兒童長期營養(yǎng)狀況。當(dāng)然兒童身高也和遺傳先天因素以及睡眠、運(yùn)動(dòng)一些環(huán)境因素有關(guān)。所以我們監(jiān)測(cè)兒童身高狀況對(duì)于寶寶 健康 成長是非常重要的，以及對(duì)于飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠調(diào)整也有很大的幫助。   首先給大家介紹最簡單評(píng)估兒童標(biāo)準(zhǔn)身高方法：一般嬰兒出生時(shí)候身長是50厘米，到達(dá)1歲時(shí)，身高和出生時(shí)比增長50%達(dá)到75厘米，這也就是我們說的兒童第一生長高峰期，1歲內(nèi)寶寶身高增長最快時(shí)期。   嬰兒身高標(biāo)準(zhǔn)量床（圖一）1-2歲全年增加約10厘米，2-3歲平均增加5厘米，3歲時(shí)候?qū)殞毶黹L約為100厘米，是出生時(shí)候身長的2倍。   3歲到—12歲身高標(biāo)準(zhǔn)粗算公式：身高（厘米）=年齡*7+70，   12歲左右迎來第二生長高峰期身高每年增加5-7厘米，一般女孩在17-18歲，男孩20-22歲身高停止增長。（數(shù)據(jù)來源2017年公共營養(yǎng)師兒童標(biāo)準(zhǔn)身高）   兒童身高也可以參考兒童身高標(biāo)準(zhǔn)差法：   女童0-18歲身高參照值圖（二）男童0-18歲身高參照值圖（三）需要提醒一下家長，給兒童測(cè)量身高時(shí)最好在上午10點(diǎn)左右進(jìn)行，因?yàn)榧怪鶑澢葐栴}這個(gè)時(shí)間身高為全天的中間值。   兒童身高測(cè)量方法與成人相同，被測(cè)者應(yīng)赤腳，在身高計(jì)或軟尺前站好，背靠立柱或軟尺相接觸，軀干自然挺直，頭正直，兩眼平視前方，耳孔上緣與眼眶下緣的聯(lián)結(jié)線應(yīng)與立柱垂直。 將活動(dòng)壓板輕壓被測(cè)兒童頭頂，以厘米為單位，記錄到小數(shù)點(diǎn)后1位，測(cè)量兩次。   最后我們就可以把孩子身高和標(biāo)準(zhǔn)值相比較，合理進(jìn)行飲食調(diào)整，為寶寶 健康 成長提供充足環(huán)境?，F(xiàn)在的我有時(shí)候也和媽媽開玩笑，說她在我小時(shí)候也能監(jiān)測(cè)我的身高，在身高生長關(guān)鍵期多給我吃點(diǎn)好吃的，可能我真能長個(gè)大高個(gè)了。   作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓(xùn)班第一期學(xué)員   吉林延邊大學(xué)中醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)歷，遼寧中醫(yī)大學(xué)中醫(yī)學(xué)本科學(xué)歷   國家一級(jí) 健康 管理師、國家一級(jí)公共營養(yǎng)師、國家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)育嬰師   大連市營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、大連市國際醫(yī)學(xué)交流會(huì)理事、大連電臺(tái)106.7頻道兒童營養(yǎng)嘉賓   遼寧省職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校營養(yǎng)系專家顧問、大連市工人大學(xué)營養(yǎng)師特約培訓(xùn)講師、大連市婦聯(lián)特約育嬰師培訓(xùn)講師。要想知道小孩子什么年齡階段什么身高算正常，那們必須要了解一下孩子身高增長的規(guī)律：   孩子的身高是從頭頂?shù)阶愕椎拇怪本嚯x，它可以反映全身的生長水平和速度。   嬰兒剛出生時(shí)一般是50CM，像我家兩個(gè)孩子出生時(shí)都是53CM，算是在正常值范圍之內(nèi)，在生后的前半年增長比較迅速，前三個(gè)月每個(gè)月平均增長3.5CM，3-6個(gè)月平均每個(gè)月增長2CM，6-12個(gè)月平均增長1CM-1.5CM，一般到1歲時(shí)共增長25CM。   由于身高受種族、遺傳、性別等多種因素的影響，個(gè)體間的差異較大，我們不必因?yàn)樽约杭液⒆痈鷧⒖忌砀哂胁町惗箲]不安，要將孩子的身高同自己的種族、遺傳等相關(guān)聯(lián)起來看待，才有參考的意義和價(jià)值。     下面這個(gè)表是0-3歲正常兒童身長參考標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然并不是絕對(duì)的，只是供你參考而已。   想讓孩子有個(gè) 健康 的發(fā)展，父母盡量做到以下幾點(diǎn)。良好的睡眠：   一定要給孩子一個(gè)良好的睡眠，睡眠質(zhì)量好、睡眠時(shí)長能達(dá)到的孩子，一般身高發(fā)育都會(huì)比較好，生長激素分泌旺盛，個(gè)子長得快。   較多的戶外活動(dòng)：   骨骼生長受外界應(yīng)力刺激，會(huì)順著外力方向強(qiáng)化生長。所以通過運(yùn)動(dòng)刺激長骨骨垢端，能夠刺激長骨生長。多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，有利于孩子長個(gè)。營養(yǎng)均衡：   為什么不是說營養(yǎng)，而是營養(yǎng)均衡呢？有的父母是什么補(bǔ)給孩子吃什么，實(shí)際上孩子發(fā)育最注重的是營養(yǎng)均衡，肉類、蔬菜類在飲食上合理搭配，這樣孩子才能長得高。   兒童生長是一個(gè)持續(xù)的動(dòng)態(tài)過程，有的孩子前期生長發(fā)育慢，等到慢慢長大一點(diǎn)，很快就會(huì)趕超同齡人，而有的孩子則是前期生長發(fā)育快，后期落后于人，只要科學(xué)養(yǎng)育，孩子是正常的發(fā)育規(guī)律，父母就不必太焦慮。      
        身高健康管理師于湘醫(yī)生
                    
              284      評(píng)論（15）        
            
                
                            
                
                    
        小紅紅黑黑
                    
                
                
            
            
        我推薦不要弄這個(gè)  因?yàn)槲覀儗W(xué)校就搞了這個(gè)  我覺得沒用 首先你是否以后會(huì)從事這方面的事業(yè)其次你會(huì)不會(huì)開有關(guān)食品的店面或者你會(huì)不會(huì)去做一個(gè)營養(yǎng)師  營養(yǎng)師是什么你明白不？回頭學(xué)了 叫你定個(gè)營養(yǎng)方案 營養(yǎng)餐 或者營養(yǎng)均衡的計(jì)劃都不會(huì)  多考慮一下  個(gè)人意見僅供參考！
            
                320        評(píng)論（10）            
            
                
                            
                
                    
        我想文文靜靜
                    
                
                
            
            
        在Unity運(yùn)行時(shí)出現(xiàn)這個(gè)問題，可以看一下運(yùn)行的程序所在文件夾是否有漢語名字，把它們改成英文名字文件夾就行，可以試一試，我就曾經(jīng)遇到過這種情況，百思不得其解，后來想到這種情況，改后發(fā)現(xiàn)完美運(yùn)行
            
                271        評(píng)論（14）            
            
                
                            
                
                    
        還是曼特寧
                    
                
                
            
            
        假的，凡事在網(wǎng)絡(luò)上看到的，關(guān)于了解健康或者減肥或者其他的，要添加老師微信，或者你沒有問，他主動(dòng)告知你微信號(hào)的，都是假的。而且，你這個(gè)微信名看看就知道是騙子，你要是想和他聊聊天倒是可以，涉及交錢方面的事情就要當(dāng)心了，完全可以刪除好友或者拉黑了。
            
                152        評(píng)論（13）            
            
                
                            
                
                    
        流沙沙沙沙沙
                    
                
                
            
            
        花過幾千塊買過了
            
                293        評(píng)論（13）            
                        
        
                                
                
               
    
                
                
        
                    
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        •     健康管理師屬于醫(yī)生嗎嗎    
          健康管理師不算醫(yī)護(hù)人員，對(duì)于醫(yī)護(hù)人員的定義就是，醫(yī)生和護(hù)士
              
                          彷徨愛情        評(píng)論（4）        2025-06-27    
        •     身高健康管理師于湘醫(yī)生    
          孩子的身高最能反映出兒童身體發(fā)育情況，不同年齡、不同性別的身高、體重標(biāo)準(zhǔn)也不同……    直接上圖，家長趕快過來對(duì)照一下，看看你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎？    *1 1
              
                          黑玫瑰1111        評(píng)論（5）        2025-06-27    
        •     健康管理師適用于醫(yī)生嗎    
          健康管理師可以在醫(yī)院，體檢中心，健康管理公司、社區(qū)、健身會(huì)所、美容院、院校、幼兒園、機(jī)關(guān)單位、 民航、鐵路、養(yǎng)老院、保健品公司、醫(yī)藥公司、等與健康有關(guān)的工作。
              
                          李老根記        評(píng)論（7）        2025-06-27    
        •     健康管理師對(duì)于臨床醫(yī)生    
          現(xiàn)實(shí)的情況是很多臨床的醫(yī)生都考了健康管理師證，甚至包括院長，護(hù)士們更是大部分都考了。為什么作為臨床一線的醫(yī)生護(hù)士們都抽時(shí)間考健康管理師證，就是因?yàn)榻】倒芾韼熯@個(gè)
              
                          美食家Kitty        評(píng)論（2）        2025-06-26    
        •     健康管理師屬于醫(yī)生嗎知乎    
          可以稱為醫(yī)生，醫(yī)生的服務(wù)很多我這里大致分類為“預(yù)防、治療、手術(shù)”每一類都有他的局限性，比如：治療醫(yī)生是不能做給患者做手術(shù)的。而預(yù)防醫(yī)生不可以給患者治療疾病的。臨
              
                          水手特洛伊        評(píng)論（6）        2025-06-27    
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