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        小雞燉蘑菇mimi
        首頁 > 職業(yè)資格證 > 健康管理師培訓(xùn)結(jié)業(yè)總結(jié)

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        j解y語h花

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        【導(dǎo)讀】隨著社會(huì)的發(fā)展以及社會(huì)的需求量,當(dāng)下,健康管理師是非?;馃岬穆殬I(yè)證書之一,預(yù)測2021年第一批(4月份)健康管理師考試預(yù)計(jì)在4月中旬,目前屬于備考階段,對于新考生來說,懂得學(xué)習(xí)規(guī)劃尤為重要,合理分配好時(shí)間,把握章節(jié)重點(diǎn)內(nèi)容,小編整理了往年??嫉闹R(shí)點(diǎn)做以康管理師考試重點(diǎn)歸納總結(jié),希望對各位備考考生有所幫助。1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括:①營養(yǎng)指導(dǎo)②體力活動(dòng)指導(dǎo)③控?zé)熤笇?dǎo)等。2、營養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”,即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。3、體力活動(dòng)水平的測量方法(熟悉)通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動(dòng)的身體負(fù)荷量,也可以是一段日歷時(shí)間里,各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動(dòng)的加和。4、體力活動(dòng)測量的主要類別(掌握)體力活動(dòng)測量的主要類別有:①有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量的測量②肌肉力量和耐力的測量③日常體力活動(dòng)水平的測量5、心率的概念及測量方法(了解)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測指標(biāo),成為目標(biāo)心率或靶心率。運(yùn)動(dòng)中的心率可以通過頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測量,時(shí)間可以為10秒,更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率6、代謝當(dāng)量的概念及計(jì)算(熟悉)代謝當(dāng)量METs,指相對于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平,1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧,或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動(dòng)強(qiáng)度。7、主觀用力程度的分級(jí)(掌握)對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。按照自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí),中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。8、肌肉力量的概念及測量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測試力量。包括①靜力或等長力量:測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度,不能全面反映肌肉力量,峰值用力常用最大主動(dòng)收縮(MVC)表示;②動(dòng)力測試:有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對抗的最大阻力(1-RM),測定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo)?,F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來測量肌肉力量。9、肌肉耐力的概念及測量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力,傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測試耐力。肌肉耐力的測試:給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù),如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。10、日常體力活動(dòng)水平的概念(掌握)日常體力活動(dòng)包括職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來過程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng),因此實(shí)際反映總體力活動(dòng)水平。11、日常體力活動(dòng)水平的常見測量指標(biāo)(掌握)常見測量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。12、活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間,綜合不同活動(dòng)形式的強(qiáng)度,根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗,可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動(dòng)水平。舉例:體重75kg,每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=0.5小時(shí)(h)),代謝當(dāng)量=3kcal/(h.kg),能量消耗為:75×3×30/60=113(kcal)(計(jì)算公式:能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(h.kg))×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(h),本例75×3×0.5=112.5(kcal))以上就是小編今天給大家整理分享的關(guān)于“【收藏】健康管理師考試重點(diǎn)歸納總結(jié)”的相關(guān)內(nèi)容,希望對正在備考的你有所幫助。對于零基礎(chǔ)考生來說,健康管理師的考試的確是難的,因?yàn)閲胰∠矤I養(yǎng)師,提出來健康管理師就是為了提高健康管理師的含金量??偟膩碚f健康管理師未來發(fā)展趨勢不可估量,建議各位小伙伴盡早報(bào)考。

        健康管理師培訓(xùn)結(jié)業(yè)總結(jié)

        144 評(píng)論(15)

        沒事就做吃貨

        責(zé)任心與管理的重要。沒有范文。以下供參考,主要寫一下主要的工作內(nèi)容,如何努力工作,取得的成績,最后提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。工作總結(jié)就是讓上級(jí)知道你有什么貢獻(xiàn),體現(xiàn)你的工作價(jià)值所在。所以應(yīng)該寫好幾點(diǎn):1、你對崗位和工作上的認(rèn)識(shí)2、具體你做了什么事3、你如何用心工作,哪些事情是你動(dòng)腦子去解決的。就算沒什么,也要寫一些有難度的問題,你如何通過努力解決了4、以后工作中你還需提高哪些能力或充實(shí)哪些知識(shí)5、上級(jí)喜歡主動(dòng)工作的人。你分內(nèi)的事情都要有所準(zhǔn)備,即事前準(zhǔn)備工作以下供你參考:總結(jié),就是把一個(gè)時(shí)間段的情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總評(píng)價(jià)、總分析,分析成績、不足、經(jīng)驗(yàn)等??偨Y(jié)是應(yīng)用寫作的一種,是對已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考??偨Y(jié)的基本要求1.總結(jié)必須有情況的概述和敘述,有的比較簡單,有的比較詳細(xì)。2.成績和缺點(diǎn)。這是總結(jié)的主要內(nèi)容??偨Y(jié)的目的就是要肯定成績,找出缺點(diǎn)。成績有哪些,有多大,表現(xiàn)在哪些方面,是怎樣取得的;缺點(diǎn)有多少,表現(xiàn)在哪些方面,是怎樣產(chǎn)生的,都應(yīng)寫清楚。3.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。為了便于今后工作,必須對以前的工作經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括,并形成理論知識(shí)??偨Y(jié)的注意事項(xiàng):   1.一定要實(shí)事求是,成績基本不夸大,缺點(diǎn)基本不縮小。這是分析、得出教訓(xùn)的基礎(chǔ)。    2.條理要清楚。語句通順,容易理解。3.要詳略適宜。有重要的,有次要的,寫作時(shí)要突出重點(diǎn)??偨Y(jié)中的問題要有主次、詳略之分。總結(jié)的基本格式: 1、標(biāo)題   2、正文    開頭:概述情況,總體評(píng)價(jià);提綱挈領(lǐng),總括全文。   主體:分析成績?nèi)焙?,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。   結(jié)尾:分析問題,明確方向。    3、落款   署名與日期。

        129 評(píng)論(14)

        blackiron.sh

        你好:證書由低到高分為五個(gè)級(jí)別,五級(jí)為初級(jí),四級(jí)為中級(jí),三級(jí)為高級(jí),二級(jí)為技師,一級(jí)為高級(jí)技師??倒芾韼熤饕獜氖碌墓ぷ鲀?nèi)容包括:采集和管理個(gè)人或群體的健康信息;評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性;進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo);制定定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃;對個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù);對個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣;進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā);進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估。擴(kuò)展資料:健康管理師、高級(jí)健康管理師兩個(gè)級(jí)別。健康管理師要求大專以上學(xué)歷,或從事健康及相關(guān)工作3年以上;高級(jí)健康管理師要求具有健康相關(guān)專業(yè)本科學(xué)歷,或大專學(xué)歷及從事健康相關(guān)工作5年以上,并取得健康管理師證書者。報(bào)名材料:、本人身份證復(fù)印件(正反);2、學(xué)歷證書復(fù)印件;工作年限證明原件各一張;4、兩寸藍(lán)底免冠證件照四張。考試安排:參加理論考核、專業(yè)能力考核和綜合評(píng)審,考核每科均達(dá)到60分以上者,獲取健康管理師證書。健康管理師是負(fù)責(zé)健康和疾病的監(jiān)測、分析、評(píng)估以及健康維護(hù)和健康促進(jìn)的專業(yè)人員。健康管理師是2005年10月勞動(dòng)和社會(huì)保障部第四批正式發(fā)布的11個(gè)新職業(yè)之一。健康管理師證書等級(jí):健康管理師五級(jí)(初級(jí)職業(yè)資格),健康管理師四級(jí)(中級(jí)職業(yè)資格),健康管理師三級(jí)(高級(jí)職業(yè)資格)、健康管理師二級(jí)(技師職業(yè)資格)和健康管理師一級(jí)(高級(jí)技師職業(yè)資格)。健康管理師是從事個(gè)體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會(huì)的需要,提高全民族的健康意識(shí)和身體素質(zhì),培養(yǎng)和造就健康管理人才,人力資源和社會(huì)保障部教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程??既〈俗C書在當(dāng)?shù)匦l(wèi)計(jì)委咨詢,當(dāng)?shù)匦l(wèi)生計(jì)生委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)評(píng)審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定,部分地區(qū)還未有鑒定資質(zhì)。可跨省報(bào)考證書全國通用,該證書在國家衛(wèi)計(jì)委和人力資源與勞動(dòng)保障部雙網(wǎng)可查。希望能夠?qū)δ惝a(chǎn)生幫助!

        336 評(píng)論(12)

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