zhang太太
梁山好漢v
回答 每日熱量消耗=基礎(chǔ)代謝（BMR）*行為代謝+食品熱效應(yīng)（TEF）?；A(chǔ)代謝（BMR）：是人體維持生存所必須的最低能量需要。占一天熱量消耗的60%-75%。行為代謝：分為運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)即為健身等活動(dòng)，非運(yùn)動(dòng)為上班、彎腰等行為。占一天熱量消耗的15%-30%。食物熱效應(yīng)：人在進(jìn)食過(guò)程中，咀嚼、消化吸收等行為促使能量消耗。占一天熱量消耗的10%。注意事項(xiàng)：根據(jù)活動(dòng)等級(jí)計(jì)算總代謝，久坐不動(dòng)的（一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者沒(méi)有運(yùn)動(dòng)）：卡路里 = BMR × 1.2。少量運(yùn)動(dòng)（每周1-3天輕量運(yùn)動(dòng)）：卡路里 = BMR × 1.375。中等運(yùn)動(dòng)量（每周3-5天中等程度運(yùn)動(dòng)）：卡路里 = BMR × 1.55。高運(yùn)動(dòng)量（每周6-7天高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）：卡路里 = BMR × 1.725。超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：卡路里 = BMR × 1.9。
榴蓮戀上冰激凌
當(dāng)然是平時(shí)多加練習(xí)，掌握題目對(duì)應(yīng)的知識(shí)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)提高答題技巧。
狂睡不醒
BMI全稱叫做身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index），是國(guó)際上常用的衡量人體肥胖程度和健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)，具體的算法是體重的公斤數(shù)，除以身高米數(shù)的平方
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）例如：一個(gè)人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當(dāng)B
丨加小菲丨 評(píng)論（5） 2025-06-26 理想體重計(jì)算公式理想體重=身高(cm)-105(身高150cm以下者，減100)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式BM|=體重(kg)身高(m)]2中國(guó)成人判斷超重和肥胖程度的界
混世金粉 評(píng)論（4） 2025-06-27 【導(dǎo)讀】健康管理師考試有基礎(chǔ)知識(shí)的考察，也有專業(yè)技能的考察，并且考察的內(nèi)容也是比較多的，當(dāng)然都是一些客觀題的考察，所以大家也不要給自己制造太大的壓力，今天給大家
lostinyoudaidai 評(píng)論（2） 2025-06-26 和為貴 不要得罪人 得罪一個(gè)人就等于給自己以后的事業(yè)上 多了一堵墻人緣好了什么都好 得民心者的天下 得人緣者好干部 如果廠子人和人緣人都沒(méi)了 什么還能讓你管 你
鳳凰來(lái)臨 評(píng)論（4） 2025-06-26 理想體重計(jì)算公式理想體重=身高(cm)-105(身高150cm以下者，減100)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式BM|=體重(kg)身高(m)]2中國(guó)成人判斷超重和肥胖程度的界
貪吃的小四 評(píng)論（4） 2025-06-26 優(yōu)質(zhì)職業(yè)資格證問(wèn)答知識(shí)庫(kù)