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一、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容(1)四個(gè)方面1.合理治療;2.預(yù)防保健;3.社區(qū)康復(fù);4.健康促進(jìn)??谠E:合理房舍促健康(2)八項(xiàng)內(nèi)容1.對(duì)當(dāng)前主要衛(wèi)生問(wèn)題及其預(yù)防和控制方法的健康教育;2.改善食品供應(yīng)和合理營(yíng)養(yǎng);3.供應(yīng)足夠的安全衛(wèi)生水和基本環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施;4.婦幼保健和計(jì)劃生育;5.主要傳染病的預(yù)防接種;6.預(yù)防和控制地方病;7.常見(jiàn)病和外傷的合理治療;8.提供基本藥物??谠E:飲(飲用水)食(食品營(yíng)養(yǎng))與(健康教育)兩病(傳染病+地方病)藥(藥物)療(合理治療)婦(婦幼)兒(計(jì)劃生育)不間斷二、基本衛(wèi)生保健的原則1.綜合利用;2.預(yù)防為主;3.社區(qū)參與;4.合理布局;5.適宜技術(shù)口訣:利用房舍很合適三、臨場(chǎng)預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢1.定期測(cè)量血壓(高血壓);2.稱(chēng)量體重 (肥胖);3.血脂的測(cè)定 (冠心病);4.視敏度篩檢 (斜視、弱視、青光眼);5.聽(tīng)力測(cè)試(聽(tīng)力減退);6.子宮頸癌篩檢;7.乳腺癌篩檢;8.結(jié)腸、直腸癌篩檢;9.口腔科檢查口訣:按照人體順序:眼—耳—口—胸—腹+三高(高血壓、高血脂、高體重)四、個(gè)體煙草干預(yù)的主要措施1.5日戒煙法,2.5A戒煙法,3.自我戒煙法口訣:三個(gè)“5”:5日,5A,5(我的諧音)五、5日戒煙法的要點(diǎn)第1日:做好心理、生理、社會(huì)環(huán)境的準(zhǔn)備,強(qiáng)調(diào)全部參加是成功的關(guān)鍵。第2日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持(制定口號(hào),小組討論)、采取行動(dòng)。第3日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、社會(huì)支持、運(yùn)動(dòng)制定、小組討論。第4日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、膳食指導(dǎo)。第5日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、環(huán)境支持、生活方式指導(dǎo)??谠E:準(zhǔn)備、支持、討論、膳食指導(dǎo)、生活方式指導(dǎo)。以上就是小編整理的健康管理師考試考點(diǎn)口訣。希望大家都能取得滿(mǎn)意的成績(jī),更多關(guān)于健康管理師考試的備考技巧,備考干貨,新聞資訊等內(nèi)容,小編會(huì)持續(xù)更新。
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自我做好健康管理,必須做到不連續(xù)熬夜,盡量保證每晚4小時(shí)左右的睡眠。其次,要做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要保證每天1-2個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間,可以做跑步、游泳等一些有氧運(yùn)動(dòng)。一個(gè)良好的心態(tài)是很必要的性格決定命運(yùn)的說(shuō)法不是毫無(wú)道理的。焦慮、壓力大不僅對(duì)我們的身健康不利,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致抑郁等疾病。飲食對(duì)于健康管理也是非常重要的,每天制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃。多吃新鮮水果和蔬菜,尤其是富含膳食纖維的蔬菜水果,這些水果有助于排便。每天要做到飯后散步一小時(shí),多呼吸新鮮空氣。不得暴飲暴食,少吃油炸食品,葷素搭配。
健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢(xún)、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專(zhuān)業(yè)人員。跨越醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢性病管理等
健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢(xún)、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專(zhuān)業(yè)人員??缭结t(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢性病管理等
缺少水果蔬菜和肉類(lèi),加上水果蔬菜和肉類(lèi)就完美了,營(yíng)養(yǎng)成分就達(dá)到了
健康管理的首要任務(wù)是吃動(dòng)兩平衡。你說(shuō)你每天吃的能量不需要太多動(dòng),要運(yùn)動(dòng)起來(lái),每天最好能走路1萬(wàn)步左右,當(dāng)然這是存在個(gè)體差異的。
健康管理師能進(jìn)行健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估,還能維護(hù)個(gè)體和群體的健康,幫助促進(jìn)個(gè)體和群體的健康意識(shí)和身體素質(zhì)。健康管理人員一般在健康辦理公司、醫(yī)院、體檢中心、
優(yōu)質(zhì)職業(yè)資格證問(wèn)答知識(shí)庫(kù)