四肥居阿
大花的大呆地
1、按日?;顒拥纳眢w活動類別①職業(yè)性身體活動;②交通往來身體活動;③家務(wù)性身體活動;④業(yè)余休閑身體活動。2、按能量代謝的身體活動類別身體活動、根據(jù)肌肉活動的能量來自無氧代謝還是有氧代謝,分為有氧代謝運動和無氧代謝運動,簡稱有氧運動和無氧運動。3、按生理功能和運動方式的身體活動類別①柔韌性活動(伸展性活動);②強壯肌肉活動;③平衡性活動;④健骨運動;⑤高強度間歇訓(xùn)練。4、絕對強度的衡量物理負荷測定稱為絕對強度,通常以單位時間能量消耗量衡量(每千克體重每分鐘耗氧量)有氧運動常用的指標是代謝當(dāng)量,是指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平,單位梅脫。代謝當(dāng)量1梅脫(MET)=5ml/kg/min (每公斤體重每分鐘耗氧量)= 05kcal(44kJ)(每公斤體重每小時耗能量)= 3個千步當(dāng)量身體活動強度分為高強度、中等強度、低強度、靜態(tài)行為四個等級。靜態(tài)行為是指坐躺姿勢的閱讀、看電視、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的活動。5、相對強度的衡量(1)最大心率百分比,一般認為心率達到最大心率的60%~75%時身體活動水平達到了中等強度,①粗略計算最大心率=220-年齡。②適用于所有年齡段和體能的的成年人群的最大心率計算公式為:207-7×年齡。(2)伯格量表:按照主觀疲勞程度分級(6-20分級)。中等強度通常在11-14區(qū)間內(nèi)。將主觀疲勞程度6作為最低水平,20作為最高水平。6、制定個體活動計劃應(yīng)包括的內(nèi)容①收集基本信息;②確定身體活動目標量;③活動形式;④活動強度和時間;⑤活動進度。7、身體活動的健康益處①強度:中等強度身體活動可以降低心血管病、糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌等慢性病的風(fēng)險和病死率。②時間:每天30min中等強度活動對心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分。③堅持:身體活動的健康效益有賴于長期堅持。④健康效益:每周150min中強度或75min高強度可以增進心肺功能、降低血壓和血糖、改善血糖、控制不健康體重的增加等。⑤過多靜態(tài)行為:越是缺乏中高強度身體活動者,過多靜態(tài)行為的危害更為顯著。8、單純性肥胖的運動處方要點①干預(yù)目標:增加能量消耗、減控體重,保持和增加瘦體重、改變身體成分分布、減少腹部脂肪,改善循環(huán)、呼吸,代謝調(diào)節(jié)功能。②運動總量目標:每周300min中強度運動或150min高強度運動,建議循序漸進逐漸達標。③推薦3~6個月誒減重5%~10%,大約每個月1~2kg為宜。④合理膳食,每日減少500~1000kcal的能量攝入,每周至少150min的中強度運動。9、2型糖尿病患者身體活動的注意事項①血糖>7mmol/L應(yīng)禁忌大強度耐力運動。②出現(xiàn)嚴重和增生性視網(wǎng)膜病變時,應(yīng)避免大強度的運動、中高負荷、抗阻力運動,沖擊用力和爆發(fā)用力。③血糖控制不穩(wěn)定,血糖大于7mmol/L并合并酮癥,合并視網(wǎng)膜病變,出血或感染不穩(wěn)定心絞痛時應(yīng)盡禁忌各種運動。④增加運動量和強度時應(yīng)合理安排進度,運動傷害風(fēng)險低的患者,一般需要1-2個月逐步達到目標運動量和強度;風(fēng)險較高的患者則需要至少3-6個月。⑤運動低血糖的預(yù)防。⑥運動時的足部保護。10、原發(fā)性高血壓患者的注意事項首要關(guān)注的問題是心腦血管以外,還應(yīng)特別注意:①β-受體阻滯劑影響運動中的心率反應(yīng),應(yīng)采用RPE(運動感覺量表)等指標綜合判斷運動強度。②α2-受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物,可誘發(fā)運動后低血壓,因此須延長運動后的放松過程,并緩慢提高運動強度。③利尿劑可誘發(fā)低鉀,使發(fā)生心律失常的風(fēng)險增加,應(yīng)酌情適量補鉀。④血壓上限為收縮壓220mmHg,舒張壓105mmHg,應(yīng)當(dāng)停止運動。⑤抗阻力訓(xùn)練時應(yīng)采用合理的呼吸模式,避免憋氣,特別是在用力時應(yīng)避免憋氣。⑥耐力運動作為治療方案的一部分時,要注意運動與降壓藥物的協(xié)同作用。為預(yù)防低血壓,必要時應(yīng)酌減用藥劑量。⑦濕熱天氣和運動中出汗多,應(yīng)注意身體水合狀態(tài)的監(jiān)控和水的補充以上就是關(guān)于健康管理師常考知識點的相關(guān)分享,希望對大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺,小編將會及時發(fā)布最新資訊!
雪藍的楓葉
回答 你好,健康管理師就業(yè)崗位:各級社區(qū)醫(yī)院、疾控中心、醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康體檢中心、醫(yī)院體檢中心、保險公司、健康管理公司、營養(yǎng)咨詢公司、心理咨詢機構(gòu)、藥店、制藥公司、保健品公司、養(yǎng)生會所、養(yǎng)老院等。健康管理師就業(yè)方向:健康管理師是跨越醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運動學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢病管理等多學(xué)科;是健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復(fù)合型人才;集營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體,是一個高端職業(yè)。招生對象:有志于在健康體檢、醫(yī)療服務(wù)、健康保險、中醫(yī)保健、健康養(yǎng)老以及體育健身、醫(yī)療旅游、美容養(yǎng)生、母嬰服務(wù)、保健食品、營養(yǎng)等行業(yè)從事健康教育、健康咨詢、健康管理及相關(guān)的各界人士。
土匪溫柔
健康管理師“管理”哪些事情?一般來說健康管理師工作內(nèi)容有以下“八大管理”——健康檔案管理、健康體檢管理、健康風(fēng)險評估與分析管理、生活方式管理、疾病管理、亞臨床管理、健康需求管理、動態(tài)跟蹤管理等,詳細工作內(nèi)容如下~1、健康檔案管理健康檔案是用來記錄客戶生命體征以及自身所從事過的與健康相關(guān)的行為和事件。它主要包括健康現(xiàn)狀、既往病史、診斷治療情況、家族病史、歷次體檢結(jié)果及個體的生理、心理、社會、文化、壓力調(diào)適、生活行為等信息。2、健康體檢管理是對受檢者的健康與疾病狀況進行檢測并在檢測后進行全面評估,其內(nèi)容包括:①體檢設(shè)計;②體檢服務(wù);③體檢評估。3、健康風(fēng)險評估與分析管理健康風(fēng)險分析與評估管理也稱健康危險度評估管理,是將生活方式等因素轉(zhuǎn)化為可測量的指標,預(yù)測個體在未來一定時間發(fā)生疾病或死亡的危險,同時估計個體降低危險的潛在可能,并將信息反饋給個體。4、生活方式管理生活方式管理是在科學(xué)方法的指導(dǎo)下培養(yǎng)健康生活方式和習(xí)慣,改掉不健康的壞習(xí)慣,從而減少健康風(fēng)險因素。生活方式管理的內(nèi)容:(1)對個人生活方式與行為等進行分析,發(fā)現(xiàn)不利于健康的危險因素,提示和預(yù)警,以便使其改善和調(diào)整。(2)檢測身體狀況有無變化,隨時掌握自身的變化,使機體處于穩(wěn)定的健康狀態(tài)。(3)健康知識、健康方法的學(xué)習(xí)。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。5、疾病管理疾病管理是有組織的、主動的通過多種途徑和方法為患者提供衛(wèi)生保健服務(wù),為病人協(xié)調(diào)醫(yī)療資源,對疾病控制診療過程采取綜合干預(yù)措施,使疾病得到全面連續(xù)性的醫(yī)治。6、亞臨床管理亞臨床狀態(tài),是最近醫(yī)學(xué)模式從醫(yī)病向醫(yī)人才提出的。具體含義是經(jīng)過各種檢查一切正常,但由于勞累、緊張等因素病人整體機能下降,處于健康和疾病之間,需要休息、心理治療等。任何一種疾病,都有病因。病因有時是明顯的,有時是隱匿的。亞臨床管理是對亞臨床狀態(tài)的個體和群體進行綜合調(diào)理。使疾病消滅在萌芽狀態(tài),恢復(fù)到健康狀態(tài)。7、健康需求管理健康需求管理是以滿足個體化或群體中的健康需求為主導(dǎo)的服務(wù),以促進和維護人類健康。其主要內(nèi)容是針對社會健康需求建立設(shè)置具有生活、起居、環(huán)境、工作、家庭等衛(wèi)生保健服務(wù)和醫(yī)療需求服務(wù)的管理服務(wù),以減少個體或群體因不良的飲食、行為、睡眠、壓力、運動等造成對機體傷害的擔(dān)心和不必要的費用支出。8、動態(tài)跟蹤管理動態(tài)跟蹤管理是對個體或群體在實施健康管理服務(wù)過程中的機體健康變化予以及時關(guān)注和觀察,以便隨時掌握其健康狀況的變化,為有效的實施健康管理服務(wù)提供健康數(shù)據(jù)和指標,并依據(jù)其變化調(diào)整健康干預(yù)方案,達到良好的健康干預(yù)效果。健康管理涉及了預(yù)防醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、運動學(xué)、環(huán)境學(xué)和中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)等多學(xué)科領(lǐng)域,健康管理師不是全科醫(yī)生,而是一位復(fù)合型人才。健康管理師能夠根據(jù)服務(wù)對象的要求,制訂出個性化的健康管理服務(wù)方案。2017年廈門醫(yī)改創(chuàng)設(shè)了健康管理師的新思路,提出了由“健康管理師、全科醫(yī)師、??漆t(yī)師”(簡稱“三師共管”)共同參與的健康管理新模式。下一步國家將廈門的“三師共管”模式的先進經(jīng)驗在全國推廣。在“三師共管”的推行中,具有實操能力的“健康管理師”人才將大量缺乏。健康管理師職業(yè)地位將大幅度提升,健康管理師的職業(yè)報酬也會大幅度提高??荚噲竺稍冇捎趪艺邔】倒芾硪约拔床∠确赖母叨戎匾?。今后隨著證書含金量的提升,考試標準及要求會越來越高,通過率則會相應(yīng)下降,同時報考條件從專業(yè)到年齡再到考試審核通過都會更加嚴格。所以還沒有報名沒有提交資料的學(xué)員請抓緊時間,盡早把握機會!以上就是百年智教育為您整理的健康管理師工作內(nèi)容中的“八大管理”,如需了解更多關(guān)于健康管理師的最新政策,可咨詢百年智教育吉老師
健康管理師自從認證機構(gòu)政策修改之后,在市場方面的反饋來看健康管理師的咨詢或打算報考的熱度依然持續(xù)不減,那么一方面是由于疫情的擱置,另一方面也是由于考取這個證書的
健康風(fēng)險評估,最常用的方法便是到醫(yī)院來進行一個全身的體檢。通過體檢的報告便可以評估一個人的風(fēng)險等級。
按照國家執(zhí)業(yè)標準健康管理師職業(yè)登記分為:健康管理師(一級/高級技師)、健康管理師(二級/技師)、健康管理師(三級/高級)、健康管理師(四級/中級)、健康管理師(
回答 您好,很高興為您解答,網(wǎng)友很多都評價不靠譜哦。關(guān)于哪個培訓(xùn)機構(gòu)好您可綜合考慮以下因素:1,師資力量衡量一個培訓(xùn)機構(gòu)的實力必去了解他們的師資力量,他們的講
作為眼下大健康產(chǎn)業(yè)緊缺的復(fù)合型人才,健康管理師2020年的報考可謂如火如荼,在此提醒大家:考試臨近,是時候好好復(fù)習(xí)啦!與其每天焦慮不安了解報名結(jié)果,不如安心備考
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