餐飲一直以來是人們考試還是生活中最關(guān)心的問題，每個人尤其在考試前會格外注意飲食問題，下面，小編就以浙江大學(xué)為例為大家簡單介紹一下需主義的餐飲問題!

　　在職研究生考生喜歡暴飲暴食，心情好的時候大吃一頓，心情不好也要借大吃來排解心中的郁悶。在考研復(fù)習(xí)中奮斗的考生們由于壓力大，更容易走上這條道路。

　　暴飲暴食對身體和心理都是有害無益的，它會導(dǎo)致胃部壓力過大，間接影響記憶和情緒，讓緊張的心情更加嚴(yán)重，但是還有一群特殊群體，這就需要大家根據(jù)自身的生理特點調(diào)整自己的飲食搭配。

　　三餐一定要定量，而且要定時。定時定量是為了讓身體處于一個穩(wěn)定的環(huán)境，調(diào)節(jié)各方面的運(yùn)行。每天適度的飲食調(diào)整還會改善睡眠和穩(wěn)定情緒，降低考生復(fù)習(xí)期間因為壓力引發(fā)的煩躁、喜怒無常。

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