情緒不太穩(wěn)定。最近經(jīng)常由并不很明顯的一些刺激而導(dǎo)致情緒低落（比較多，想哭，伴隨著自我譴責(zé)，覺得自知之明不夠，但持續(xù)時間不長，全程想哭，幾個小時）或者熱血上頭想自己去玩?zhèn)€high放飛自我（伴隨著被世界遺棄的感覺，次數(shù)少，期間容易受刺激，持續(xù)兩天，放假回家緩解），經(jīng)常由別人有點(diǎn)難聽的話或者人際交往中的些微落差感引起（有點(diǎn)敏感多疑），之前的一次癥狀心慌顫抖想哭語無倫次（首次發(fā)生，之前只是抑郁），但和別人說話后半小時內(nèi)緩解，沒有抑郁情緒的時候覺得自己當(dāng)時不可理喻過于夸張，難以回想，也無任何不良情緒。以前在人際關(guān)系上受過傷害（初中，9年前），一直都容易被人際關(guān)系上的事情刺激，接受不了別人的不好的評價，一兩個月前被人說孤僻，持續(xù)了半個月到一個月的情緒低落和躁動，不自信，遇事首先會覺得是自己的問題，自己真的如他人口中所說一般，而不是別人有毛病或口無遮攔。 想知道自己是不是精神心理上有疾病，抑郁或者人格障礙什么的，謝謝了醫(yī)生回答(1)吳瑩國家二級心理咨詢師歷城區(qū)仲宮人民醫(yī)院立即咨詢你好，你的情況只是性格方面比較敏感，這個都是可以逐漸的自我調(diào)理，平時多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，多對自己進(jìn)行正面鼓勵，多參加一些集體性的社交活動來鍛煉心理素質(zhì)，如果自己實在無法改善的話，可以去心理科接受一下人格成長方面的心理咨詢。 ...展開點(diǎn)擊查看更多內(nèi)容大家還在搜 情緒不太穩(wěn)定 情緒不太穩(wěn)定咋辦最近情緒不太好 做一個情緒穩(wěn)定的人情緒不太好的說說 情緒不穩(wěn)定穩(wěn)定情緒的藥 情緒穩(wěn)定的人相關(guān)推薦情緒低落怎么辦朱陵群 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲已認(rèn)證情緒低落的時候，可以換個角度看問題，用積極樂觀的態(tài)度看待問題，建議聽聽舒緩的的歌曲，或者上床休息，睡覺能讓人的大腦停止思考，同時身體得到放松。也可以合理的宣泄。在適當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓?，尋找自己信任的伙伴來進(jìn)行傾訴，把心里的想法、委屈、疑問等都發(fā)泄出去。為什么老是情緒低落？