雨櫻花ran
遺傳與環(huán)境兩者是以互相糾結(jié)、緊密相連的方式來形塑人類的行為:生活經(jīng)驗(yàn)會(huì)關(guān)閉某些基因的轉(zhuǎn)錄功能,但卻開啟另一些基因的功能;心理社會(huì)壓力源,例如人際關(guān)系所造成的創(chuàng)傷,也會(huì)經(jīng)由改變大腦功能而產(chǎn)生極大的生理作用?!秳?dòng)力取向精神醫(yī)學(xué)——臨床應(yīng)用與實(shí)務(wù)》Glen 對(duì)于一個(gè)人最重要的心理社會(huì)壓力源,就是他的職業(yè)。職業(yè)會(huì)潛移默化的改變一個(gè)人的思維方式,進(jìn)而是三觀,再者是性格。比如,程序員容易社交困難,性功能障礙;司機(jī)容易情緒失控;醫(yī)生容易潔癖。另一方面,不同性格的人好像也會(huì)傾向于選擇適合的職業(yè)。說實(shí)話,真不知道這是好是壞。這似乎預(yù)示著未來不同職業(yè)的人之間的差異會(huì)越來越大。心理咨詢師作為一個(gè)職業(yè),它又會(huì)有哪些不同呢?我想,至少有三點(diǎn)。1對(duì)變態(tài)的容忍度確實(shí)更高無論,有人問心理咨詢師:聽說你們學(xué)心理咨詢的都是因?yàn)樽约河行睦韱栴}才去學(xué)的?還是說:你們每天接收那么多負(fù)能量,自己心理會(huì)不會(huì)出問題呀?其實(shí),簡單點(diǎn),就是問:心理咨詢師是不是心理變態(tài)?面對(duì)類似的問題,我都會(huì)講:如果非常變態(tài)到完全不變態(tài)是0到10的話,正常人處于4~6之間,同時(shí),他們也只能容忍身邊人處于4~6之間。而心理咨詢師呢,他也在4~6之間,但是,他們一般能容忍身邊人處于3~7之間。如果要說變態(tài)的話,那就是他們居然可以接納3和7。比如,他能笑嘻嘻地接受,你問他是不是變態(tài),而你身邊的正常人可能無法容忍。再比如:我們【心理咨詢錄像解析·第二季】今天將更新的一集里,一個(gè)與比自己小16歲的男性婚外情的女性來訪者暴露了自己在中學(xué)階段被她仰慕的老師奪去初吻的經(jīng)歷。如果,幾個(gè)小伙伴一起看的話,面對(duì)這個(gè)可以定義為性侵的情形,表現(xiàn)得最淡定的那個(gè),就是心理咨詢師了。當(dāng)然,這份淡定,來自于職業(yè)塑造的清奇的腦回路正在啟動(dòng)。2“舍己為人”的傾向更大新手咨詢師之間,經(jīng)?;タ鋵?duì)方敏銳。我剛?cè)胄械臅r(shí)候,被夸得一度認(rèn)為自己是個(gè)天生的心理咨詢師。后來連續(xù)遭遇多個(gè)個(gè)案脫落后,被督導(dǎo)師指出缺乏共情。找分析師探討,為什么我對(duì)別人的情感有特殊的敏感度(敏銳),卻沒有特殊的情感反應(yīng)能力(共情)?原因可能是我小時(shí)候語言能力發(fā)育遲緩,主要照顧者又對(duì)我足夠的理解和寬容,所以,我只需要察言觀色不犯事兒,就萬事大吉。所以,我只有天才咨詢師一半的童子功。隨著學(xué)習(xí)深入,我了解到,天才咨詢師同時(shí)具備極強(qiáng)敏感度和極佳情感反應(yīng)能力,暗示著這樣一個(gè)事實(shí):當(dāng)他們還是孩子時(shí),就可能已經(jīng)習(xí)慣了去滿足別人的需要,同時(shí)壓抑自己的需要。更直白一點(diǎn),就是以犧牲自己情感的發(fā)展為代價(jià),去滿足父母的各種無意識(shí)的需要。毫無疑問,這種“舍己為人”的特性,有助于一個(gè)人從事心理咨詢工作。完全沒有這個(gè)特性的人也不會(huì)選擇心理咨詢?yōu)槁殬I(yè)。但是,當(dāng)一個(gè)來訪者表現(xiàn)出對(duì)咨詢師的服從和依賴,看起來已經(jīng)和孩子對(duì)父母的服從別無二致時(shí),就需要警惕了。這個(gè)“舍己為人”的背后,必然包含著曾經(jīng)的失望和憤怒,一不小心就會(huì)見諸行動(dòng),無意識(shí)的轉(zhuǎn)移到來訪者身上去。所以,心理咨詢師相比于一般人,更顯得有舍己為人的特質(zhì);相比于某些靈性導(dǎo)師,更具有“被治療后的舍己為人”特質(zhì)。3經(jīng)過刻意練習(xí)的注意力心理咨詢師并不被要求有極高的智力,但是,對(duì)注意力的要求卻是極高的。如果有什么人不適合學(xué)心理咨詢的話,可能就只有注意力缺陷且無解的人了。咨詢師,被要求盡可能的保持注意的穩(wěn)定,即在一定時(shí)間內(nèi)不走神;被要求有足夠的注意廣度,能同時(shí)注意語音、語調(diào)、內(nèi)容、表情、肢體等;被要求能靈活的控制注意轉(zhuǎn)移,不陷于來訪者的故事、情緒,不被來訪者帶跑偏;而最難的,是被要求能完成注意的分配,一般要求同時(shí)注意來訪者、咨詢師自己、以及兩人之間的過程,二般的要求是同時(shí)注意來訪者的意識(shí)和潛意識(shí),咨詢師自己的意識(shí)和潛意識(shí),以及四者之間的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和動(dòng)力。這樣對(duì)注意力的四種品質(zhì)同時(shí)做要求,相較于大部分職業(yè),是可以被稱為變態(tài)的。這不通過刻意練習(xí)幾乎是無法達(dá)到的。比如,華中師范大學(xué)心理學(xué)院培養(yǎng)臨床方向的研究生,會(huì)讓學(xué)生看無字幕外文情感電影。這樣的訓(xùn)練,一方面提升覺察和共情,另一方面,注意力絕對(duì)杠杠的。
哼哼郭Eva
治療心理疾病的七部經(jīng)典電影
如果你情緒不好、心理壓力過重或是緊張消沉,可以通過看電影來治療心理疾病,這種療法被稱作電影療法。
在美國加利福尼亞州興起一種新的治療方法。如果你情緒不好、心理壓力過重或是緊張消沉,那么醫(yī)生會(huì)為你開一個(gè)特別的“處方”———看好萊塢影片。
這種療法被稱作電影療法。這種療法之所以在加州最為風(fēng)行,是因?yàn)榧又萦行睦韱栴}的人特別多,還因?yàn)槊绹娪巴鯂萌R塢就在這個(gè)州,所以很自然地這個(gè)州就興起了“電影療法”。并不每一部電影都適合你看,心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的心理問題而推薦特有的電影給你治療心理疾病。比如對(duì)于意志消沉的人應(yīng)該去看《帝國反擊戰(zhàn)》,而對(duì)于酒鬼就可讓他看《酒鬼歲月》或《玫瑰》。
那些被心理咨詢師常用來治療心理疾病的電影有哪些呢?根據(jù)不同的癥狀而選用不同的電影。
癥狀:缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志處方——好萊塢經(jīng)典作品《洛奇》
現(xiàn)實(shí)中,許多人都因缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志而在事業(yè)和生活中受阻,對(duì)此,弗德爾醫(yī)生建議這些人看看曾獲得1976年奧斯卡最佳影片獎(jiǎng)的《洛奇》。在影片《洛奇》中,好萊塢巨星史泰龍塑造了一個(gè)默默無聞的拳擊手,他在拳臺(tái)上用自己的鐵拳和驚人的意志克服身體的極限,戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)勇猛的對(duì)手,從而捍衛(wèi)自己拳擊夢(mèng)想的故事。主人公洛奇所表現(xiàn)出的堅(jiān)強(qiáng)意志也是此片獲得奧斯卡大獎(jiǎng)的主要因素,觀看此片的`觀眾內(nèi)心都會(huì)受到不同程度的鼓舞。
癥狀:缺乏信心處方——澳大利亞輕喜劇片《穆麗爾的婚禮》
許多人做事情最終沒有成功大多有缺乏信心的心理因素在作怪,來看看這部《穆麗爾的婚禮》吧。1994年上映的《穆麗爾的婚禮》講述的是主人公穆麗爾面對(duì)重重困難卻充滿信心,最終贏得愛情的故事。穆麗爾離開小鎮(zhèn)來到悉尼獨(dú)立生活,她通過單身雜志的征友信箱遇上準(zhǔn)奧運(yùn)選手大衛(wèi)。她對(duì)大衛(wèi)一見鐘情,但大衛(wèi)對(duì)她卻并無愛意,大衛(wèi)只想借她的身份取得居留權(quán),以此參加奧運(yùn)。所以婚后二人貌合神離,但穆麗爾并沒有喪失信心,最后通過努力贏得了愛情。
癥狀:消沉絕望處方——《小鞋子》、《肖申克的救贖》
影片表現(xiàn)了兩個(gè)普通兒童以一種掙扎的方式實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)想的全過程。兒童最純凈的眼神使他們的渴望具有了灼人的力量,當(dāng)我們?cè)诓恢挥X中同主角一起在渴望那雙鞋子時(shí),有一個(gè)念頭會(huì)突然閃入腦海:我們不都在不同的境況下丟失過不同的“鞋子”嗎?我們這樣深深地渴望過嗎?這樣不懈的努力過嗎?自然、質(zhì)樸的真情,讓我們?cè)谄椒驳氖录姓覍さ搅松恼芾恚瑤е覀兓氐郊冋娉蝺舻氖澜纭?/p>
很多人最愛勵(lì)志電影《肖申克的救贖》。冤獄錯(cuò)判三十年,人生最美好的年華就在獄中度過,肖申克從近乎絕望到默默堅(jiān)持,其中的漫長艱苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他爬過的五百米下水道。但總有人能創(chuàng)造奇跡!痛苦有多深,重獲自由的快樂就有多深。肖申克在雨夜中的咆哮,足以感染每個(gè)深陷絕望難以自拔的人。
癥狀:心理抑郁處方——《談?wù)勄樘琛?/p>
交誼舞神奇地改變了一個(gè)中年男人,每天早晨上班的路程從無精打采變得興致勃勃,地鐵上無聊的等待也忍不住練習(xí)舞步,因?yàn)橘J款買房而壓力重重的生活突然變得充實(shí)和值得期待。其實(shí)重要的不是交誼舞,而是生活中出現(xiàn)了自己真正愿意投入的東西,有了愿意為之努力的目標(biāo),這也許是改變憂郁心理的重要過程。
自卑失落處方——《阿甘正傳》
阿甘智商在正常水平線之下,卻做成了許多不可思議的事情。他太幸運(yùn)?不,重要的是,當(dāng)他知道要“跑”的時(shí)候,他會(huì)一直跑,永不停下。也許你找不到比阿甘更該自卑的人,和他比你還有什么理由自卑?相信你也能被鼓舞,抬起頭看看更遠(yuǎn)的天空。
癥狀:交流障礙處方——《對(duì)她說》
《對(duì)她說》里的阿莉西亞處于“植物人”狀態(tài),身處人類交流的極限邊緣,然而貝尼諾四年如一日的傾訴,堅(jiān)信自己的表達(dá)能被所愛的人聽到,堅(jiān)信能夠喚醒沉睡的愛人。雖然經(jīng)歷了難以預(yù)料的不幸,貝尼諾甚至付出了生命,但最終他的愛卻在阿莉西亞身上延續(xù)下去了。這是一部關(guān)于交流和溝通的至上寶典,相信你要是能體會(huì)到貝尼諾良苦用心的百分之一,也足以解決自己的問題。交流的可貴和溝通的重要你可以從影片中得到深刻體會(huì)并有所感悟。
癥狀:自私冷漠處方——《愛?回家》
《愛?回家》是一部讓大男人都能夠無聲落淚的電影。電影里的外婆代表了每個(gè)人記憶深處對(duì)親人最深的愛,有一天我們被都市的繁華蒙住了雙眼,在自私和冷漠中忘記了家的方向,但總會(huì)有一個(gè)親人在那里默默等待我們回家。
joanna0727
你好!心理咨詢師是一個(gè)要接觸很多心理陰暗面的職業(yè),所以首先做這個(gè)職業(yè)的,內(nèi)心一定要足夠堅(jiān)定信念,不然很容易被心理陰暗的人所影響,產(chǎn)生不好的心理。另外,心理咨詢師一定要有耐心,要能夠傾聽完每個(gè)人的想法,不能動(dòng)不動(dòng)就急躁。心理咨詢師還要掌握足夠的專業(yè)心理知識(shí),畢竟是要用專業(yè)手段幫別人解決問題,理論知識(shí)不到位那可不行。以上都是純手打,希望可以幫到你!
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