現(xiàn)代社會日新月異，最近的臨床上抑郁癥的發(fā)病率逐漸升高，而抑郁癥屬于心理疾病，患病人數(shù)越來越多值得引起我們重視。1.網(wǎng)絡發(fā)達現(xiàn)今一睜開眼，所想皆是電子產(chǎn)品，沒有目標，無奈，迷茫，無助等情緒蔓延到一定程度，自我感覺下降，抑郁也隨時出現(xiàn)，慢慢占領我們的大腦。過后即使別人給予再多陽光，都難以透過那層厚厚的防罩。隨之抑郁癥的報道網(wǎng)站上也相關爆出，引起極大多人們的重視，所以，當個人出現(xiàn)了抑郁情緒，放下手中電子產(chǎn)品，是時候靜下心來自己為什么出現(xiàn)這樣的情緒，怎么化解糟糕的現(xiàn)狀?？赡芎芏嗳藭x擇去醫(yī)院尋找心理醫(yī)生進行診斷，從中拯救了絕大多數(shù)抑郁癥患者。2.社會環(huán)境目前社會各行各業(yè)競爭激烈，特別是類似兩班倒的快速的社會節(jié)奏無異于形成較大的壓力，雖然有過快節(jié)奏想要躺平莫名的情緒，但是我覺得真正的患者應該比這個情緒更加難消化點，其實如果個人的心理已經(jīng)超過了該承受的范圍之內(nèi)，就會引起抑郁癥。復雜的人際交往社會，快餐式文化也是跟郁抑癥有很大關系。特別是剛出來的大學生面臨的工作以及疫情防控期間許多大廠倒閉的員工們，有負重前行的壓力忽視了自身的心理健康以及未來方向，也會引起郁抑。也像飲食那樣，許多人為了趕時間都會忽略掉營養(yǎng)的均衡和飲食規(guī)律。3.教育欠缺學生時代時教育心理方面目前還是欠缺的。個人在快節(jié)奏的生活中，遇到煩心事心理壓力時，沒有隨時處理自己的情緒，更容易引發(fā)抑郁癥，而抑郁癥患者一般心理活動較多，沒有打開心扉隨時排解，心情持續(xù)低落，這時我們得學會自我排解，舒緩心緒，常出去走走，感受新鮮空氣，學會自我拯救，尋找相關書籍去提筆寫字，可能在不知覺間，打破了心里的那場陰霾，心理的困惑便迎刃而解。希望對您有幫助，謝謝。