比較好的監(jiān)測睡眠的app如下：1、《蝸牛睡眠》。這款app可以記錄每日的入睡時間，讓個人作息更加規(guī)律，全方位監(jiān)測睡眠狀況，選擇助眠音樂陪伴你美好夜晚，記錄每晚打鼾的聲音，直接代替成為鬧鐘APP，提升生活質(zhì)量。2、《小睡眠》。這款app可以解決困擾的失眠問題，讓你實現(xiàn)輕松入睡，用戶還可以選擇專業(yè)的哄睡師，個個都是聲音甜美的小哥哥或小姐姐，快速提高睡眠質(zhì)量，從此告別睡不著和睡不好的問題。3、《Now正念冥想》。這款app可以在打開后讓自己進行冥想當(dāng)中，營造出足夠安全的氛圍，打造出高質(zhì)量的睡眠，還能為年輕人緩解焦慮，通過觀看解壓視頻和聽音樂的方式，減輕心中的負擔(dān)。4、《睡眠大師》。這是一款能讓你全身心放松的睡眠APP，可以搜索超過三十多種的自然音樂、純音樂、節(jié)奏音樂，每一首歌的旋律都特別平穩(wěn)，睡前聽歌就能減輕焦慮，提高自己的睡眠質(zhì)量。5、《輕松睡眠》。入睡有困難就可以選擇這款A(yù)PP，如果平時工作壓力大，或者總被噪音吵得睡不著覺，戴上耳機就能穿越到另外一個“時空”，它不僅能幫助你入睡，還能記錄下夢話和鼾聲。