江秀梅+劉洋
(秋天)Amy
上篇 健康管理理論基礎(chǔ)第一章 健康管理概述 第一節(jié) 健商與健康素養(yǎng)第二節(jié) 健康與亞健康第三節(jié) 健康管理的基本步驟與服務(wù)流程第四節(jié) 健康管理的基本策略第五節(jié) 健康管理的現(xiàn)狀與展望第六節(jié) 健康管理職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃第七節(jié) 健康管理師終身學(xué)習(xí)與在線教育第二章 人體的基本結(jié)構(gòu)和功能 第一節(jié) 人體的基本結(jié)構(gòu)第二節(jié) 生命活動(dòng)的基本特征第三節(jié) 人體的化學(xué)成分與內(nèi)環(huán)境第四節(jié) 人體各系統(tǒng)及功能第三章 健康相關(guān)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí) 第一節(jié) 臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第二節(jié) 預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第三節(jié) 康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)第四節(jié) 流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)第五節(jié) 安全合理用藥第六節(jié) 急救與措施第四章 中醫(yī)養(yǎng)生 第一節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論第二節(jié) 中醫(yī)與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生第三節(jié) 九型體質(zhì)與食療養(yǎng)生第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生方法和技能第五章 營(yíng)養(yǎng)與食品安全 第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)第二節(jié) 平衡膳食第三節(jié) 保健食品的科學(xué)食用第四節(jié) 食品安全與衛(wèi)生第六章 心理與健康 第一節(jié) 心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)與心理健康第二節(jié) 心理咨詢與人際溝通第三節(jié) 常見(jiàn)心理問(wèn)題與對(duì)策第七章 影響健康的重要因素第一節(jié) 生育與遺傳第二節(jié) 身體活動(dòng)第三節(jié) 環(huán)境與健康第四節(jié) 社會(huì)安全與健康第五節(jié) 飲酒與健康第六節(jié) 吸煙與健康管理中篇 健康管理實(shí)踐操作第八章 健康信息采集與檔案管理 第一節(jié) 健康信息采集第二節(jié) 健康信息管理第三節(jié) 居民健康檔案的建立與管理第九章 健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與分析解讀 第一節(jié) 健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基本原則第二節(jié) 健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的技術(shù)與方法第三節(jié) 健康體檢報(bào)告的編制與科學(xué)解讀第十章 健康促進(jìn)與健康干預(yù)第一節(jié) 健康干預(yù)第二節(jié) 社區(qū)健康促進(jìn)與健康干預(yù)第三節(jié) 學(xué)校健康促進(jìn)與健康干預(yù)第四節(jié) 醫(yī)院健康促進(jìn)與健康干預(yù)第五節(jié) 公共場(chǎng)所健康促進(jìn)與健康干預(yù)第十一章 健康管理服務(wù)與健康營(yíng)銷第一節(jié) 健康管理的服務(wù)模式第二節(jié) 健康管理師專業(yè)服務(wù)的方法與技巧第三節(jié) 健康管理的營(yíng)銷策略第四節(jié) 健康管理的工具與技術(shù)第十二章 健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)的應(yīng)用第一節(jié) 健康體檢在健康管理中的應(yīng)用第二節(jié) 健康保險(xiǎn)與健康管理第三節(jié) 健康服務(wù)相關(guān)產(chǎn)業(yè)第四節(jié) 健康管理與養(yǎng)老服務(wù)產(chǎn)業(yè)第五節(jié) 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)與健康管理第六節(jié) 健康管理師在美容養(yǎng)生行業(yè)的應(yīng)用第七節(jié) 連鎖藥店下篇 健康管理技能應(yīng)用第十三章 常見(jiàn)慢性病的健康管理 第一節(jié) 原發(fā)性高血壓第二節(jié) 糖尿病健康管理第三節(jié) 肥胖健康管理第四節(jié) 高尿酸血癥、痛風(fēng)健康管理第五節(jié) 常見(jiàn)腫瘤的預(yù)防與健康管理第十四章 特殊人群的健康管理 第一節(jié) 孕婦、乳母的健康管理第二節(jié) 嬰幼兒的健康管理第三節(jié) 兒童青少年的健康管理與健康促進(jìn)第四節(jié) 老年人健康管理與健康促進(jìn)第十五章 企業(yè)健康與績(jī)效管理 第一節(jié) 健康與績(jī)效管理第二節(jié) 職業(yè)人群的健康管理第三節(jié) 企業(yè)員工健康管理第四節(jié) 企業(yè)家的健康管理第五節(jié) 企業(yè)組織健康管理健康管理師崗位能力培訓(xùn)項(xiàng)目采用專家團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)的最新《健康管理師崗位教材》,內(nèi)容包括:健商與健康管理、人體的基本結(jié)構(gòu)和功能、健康相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí)、影響健康的主要因素、健康狀況的信息管理、健康分析與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、大眾健康教育與健康促進(jìn)、健康服務(wù)與健康營(yíng)銷、健康保險(xiǎn)與健康管理、信息化在健康管理中的運(yùn)用、常見(jiàn)病的健康管理、特殊人群的健康管理、企業(yè)健商文化與健康管理等。課程涵蓋了與健康管理相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)和最新的健康理念,尤其突出健康管理師在實(shí)際工作中所需的素質(zhì)和能力的培訓(xùn)。
huangduanhua
健康管理師考試重點(diǎn)——煙草干預(yù)考點(diǎn)總結(jié)1、主動(dòng)吸煙的概念:直接從點(diǎn)燃的香煙或其他煙草制品吸入煙霧(主流煙霧)。被動(dòng)吸煙(非自愿吸煙/吸二手煙)的概念:不吸煙者暴露于吸煙者的二手煙中。2、戒煙的益處:(1)20 分鐘內(nèi)——血壓、脈搏、手腳溫度趨向正常(2)8 小時(shí)內(nèi)——體內(nèi) CO、O2 水平趨向正常(3)24 小時(shí)內(nèi)——心臟病發(fā)作機(jī)會(huì)開(kāi)始減少(4)48 小時(shí)內(nèi)——神經(jīng)末端再生;手腳血液循環(huán)得到改善;嗅覺(jué)、味覺(jué)能力明顯改善(5)72 小時(shí)內(nèi)——呼吸較輕松、肺活量開(kāi)始增加(6)1.5-2 周——肺功能改善 30%、心臟病危險(xiǎn)降低、循環(huán)繼續(xù)改善(7)1-9 個(gè)月內(nèi)a. 咳嗽、鼻塞、疲勞和呼吸困難減少b. 肺內(nèi)纖毛重生,控制黏液的能力增加,清理肺部,減少感染c.總的體能水平增加(8)5 年后——患癌率降低、患心臟病危險(xiǎn)性下降(9)10 年后——患肺癌幾率控制最低、癌前細(xì)胞被替代、其他與吸煙有關(guān)癌癥機(jī)會(huì)減少3、群體煙草干預(yù)的要點(diǎn):(1)拒吸第一支煙(2)加強(qiáng)健康教育,普及煙草危害知識(shí)(3)限制吸煙和勸阻別人戒煙(4)研究和推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品(5)建立行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)系統(tǒng)4、個(gè)體煙草干預(yù)的主要措施(1)五日戒煙法(2)自我戒煙法(3)5A 戒煙干預(yù)模型5、5 日戒煙法的要點(diǎn)第一日:心理、生理、社會(huì)環(huán)境準(zhǔn)備,全部參加;學(xué)會(huì)記錄吸煙日記、深呼吸 第二日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持(制定口號(hào)、小組討論)、采取行動(dòng);替代療法、行為指導(dǎo)、吸煙日記、心理支持第三日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、社會(huì)支持、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、小組討論;克服心理和生理成癮性的技能、經(jīng)驗(yàn)交流、吸煙日記第四日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、膳食指導(dǎo)、膳食、運(yùn)動(dòng)技能、小組討論、經(jīng)驗(yàn)交流、吸煙日記第五日:醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、環(huán)境支持、生活方式指導(dǎo);克服復(fù)吸的技巧6、5A 戒煙干預(yù)模型的要點(diǎn)(1)ask——詢問(wèn)(吸煙情況)(2)advise——建議(戒煙)(3)assess——評(píng)估(戒煙意愿)(4)assit——幫助(戒煙)(5)arrange——安排隨訪(防止復(fù)吸)7、煙草使用定義(1)主動(dòng)吸煙:直接從點(diǎn)燃的香煙或其他煙草制品吸入煙霧;通常主動(dòng)吸煙的人稱吸煙者。(2)被動(dòng)吸煙:也稱非自愿吸煙、吸二手煙、不吸煙者暴露于吸煙者的二手煙中。8、煙草使用干預(yù)原則(1)以個(gè)體為中心,強(qiáng)調(diào)干預(yù)對(duì)象的健康責(zé)任和作用。(2)以健康為中心,強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主,煙草使用的干預(yù)主要應(yīng)放在預(yù)防不吸煙者開(kāi)始吸煙。(3)形式多樣,強(qiáng)調(diào)綜合干預(yù)。
想要更好的做一個(gè)優(yōu)秀的健康管理師,必須要把健康管理的專業(yè)知識(shí)認(rèn)真細(xì)致的學(xué)習(xí),然后根據(jù)每個(gè)人不同的情況進(jìn)行有效的措施安排,這樣才能更好的完成主題。
如何管理自己的健康有以下幾點(diǎn),報(bào)考健康管理師推薦優(yōu)路教育,優(yōu)路教育重視師資能力的培養(yǎng),建立健全師資培訓(xùn)體系,并且優(yōu)路教育有著標(biāo)準(zhǔn)化的服務(wù)體系,為學(xué)子們創(chuàng)造較好的
其實(shí)戒煙是非常困難的第1種方法,就是可以通過(guò)其他的一些東西來(lái)代替煙,然后不讓自己焦慮,第2點(diǎn)可以通過(guò)精神轉(zhuǎn)移的方法去戒煙,效果還是非常理想的,第3點(diǎn)就是應(yīng)該有很
健康四大基石,十六個(gè)字:第一,合理膳食;第二,適量運(yùn)動(dòng);第三,戒煙限酒;第四,心理平衡。健康管理的方法主要從以上四點(diǎn)展開(kāi)管理,通過(guò)對(duì)生活方式的調(diào)節(jié)對(duì)個(gè)人或群體的
健康管理師主要從事個(gè)體或者群體體檢的方面。
優(yōu)質(zhì)職業(yè)資格證問(wèn)答知識(shí)庫(kù)