2、以《五年中國(guó)教師職業(yè)壓力與心理健康狀況調(diào)查》問(wèn)卷為基礎(chǔ)，采用問(wèn)卷調(diào)查方法和抽樣分析方法，對(duì)全國(guó)60所學(xué)校教師進(jìn)行了職業(yè)壓力與心理健康狀況調(diào)查。區(qū)。 共回收有效問(wèn)卷 共回收有效問(wèn)卷2151份，按照城市中小學(xué)和農(nóng)村中小學(xué)比例進(jìn)行抽樣分析。 教師抽樣調(diào)查如下：通過(guò)“教師工作壓力”、“教師職業(yè)倦怠”、“教師心理健康”、“教師生理健康”和“教師工作滿意度”五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查分析，了解了解教師的工作狀況、壓力來(lái)源、應(yīng)對(duì)方式特征和模式，從而對(duì)教師心理健康進(jìn)行有針對(duì)性的維護(hù)和干預(yù)，提升教師的幸福感。 調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示：28.6%的受訪教師表示壓力很大，49.6%的受訪教師表示壓力較大。 兩者合計(jì)占受訪教師的10%。

3. 78.2%。 表明絕大多數(shù)教師感到壓力很大，只有4%的教師感到?jīng)]有壓力。 教師職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠已成為教育改革的焦點(diǎn)之一。 隨著教師心理問(wèn)題增多、壓力加大、職業(yè)倦怠增多，教師職業(yè)幸福感有所下降。 據(jù)了解，海峽都市報(bào)和新浪教育頻道于2009年9月10日發(fā)起了“教師幸福感”專題調(diào)查。 調(diào)查數(shù)據(jù)解讀： 調(diào)查分為公眾問(wèn)卷和教師問(wèn)卷兩部分。 共有9,543人參與了“教師問(wèn)卷”在線調(diào)查，而參與“公眾問(wèn)卷”調(diào)查的只有1,292人。 教師分會(huì)參加人數(shù)為9543人，其中中學(xué)教師占58.5%，小學(xué)教師占23.6%，大學(xué)教師占10.4%，職業(yè)學(xué)校教師占5.8%，幼兒園教師占1.7%。 71.1%

4、教師和51.7%的公眾認(rèn)為教師是一個(gè)很累、沒(méi)有幸福感和成就感的職業(yè)。 只有13.2%的教師具有較高的職業(yè)幸福感。 80%以上的教師職業(yè)幸福感處于及格線以下。 其中，44.0%的教師給自己的職業(yè)幸福感打分為3分； 23.6%的教師給出2分； 19.2%的教師給出1分。 是什么導(dǎo)致教師的專業(yè)熱情消退？ 為什么他們?nèi)狈Τ删透校?幸福感又稱主觀幸福感，是個(gè)體對(duì)自身的綜合評(píng)價(jià)，是衡量個(gè)體生活質(zhì)量的重要綜合心理指標(biāo)。它主要由對(duì)生活的滿意度、積極情緒和對(duì)生活的體驗(yàn)等組成。積極的狀態(tài)。 對(duì)整體生活的滿意度越高，經(jīng)歷的積極情緒越多，消極情緒越少，個(gè)體的幸福體驗(yàn)就越強(qiáng)，

5、具有綜合評(píng)價(jià)的完整性、自我評(píng)價(jià)的主觀性和相對(duì)穩(wěn)定性。 教師幸福感（幸福感）是指教師在教育教學(xué)過(guò)程中，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想、身心和諧發(fā)展而不懈努力而產(chǎn)生的一種自我滿足感、自我愉悅感。 它有勞動(dòng)與報(bào)酬的靈性，有給予與被給予的關(guān)系，有幸福情感的無(wú)限時(shí)空。 從某種意義上說(shuō)，如何提高教師的幸福感，成為引領(lǐng)孩子們幸福成長(zhǎng)的創(chuàng)造者，必須從教育體制和教師自身的變革入手。教育教學(xué)質(zhì)量的提高，必須為教師營(yíng)造寬松、人性化的管理氛圍。 我想分享幾點(diǎn)意見(jiàn)： 1、營(yíng)造師生溫馨氛圍，體驗(yàn)快樂(lè)。 高爾基說(shuō)：工作快樂(lè)，生活就是天堂；工作快樂(lè)，生活就是天堂。 如果工作是痛苦的，那么生活就是地獄?！弊鳛橐幻麑W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，

6、找到提升教師幸福的切入點(diǎn)，引導(dǎo)教師提升教師幸福的價(jià)值觀和理念，營(yíng)造教師幸福??的文化氛圍。 了解自己學(xué)校教師的職業(yè)幸福感，只有真正了解教師的心理需求，才能為提高教師職業(yè)幸福感做實(shí)事。 調(diào)查可以采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，也可以通過(guò)訪談不同年齡、不同職位的教師的方式進(jìn)行，了解教師的心理需求。 解決教師的問(wèn)題和短板，依托工會(huì)，組織教師開(kāi)展小型多樣的體育比賽，緩解教師的工作壓力：拔河、跳繩、羽毛球、乒乓球、健美操及趣味活動(dòng)比賽學(xué)校的管理、評(píng)價(jià)和聘任機(jī)制是影響教師職業(yè)幸福感的重要因素。 因此，從這三個(gè)機(jī)制入手，才能構(gòu)建和諧校園氛圍，創(chuàng)造幸福生活。

7、管理、尊重、激勵(lì)教師，實(shí)行人性化管理，讓人性化的管理文化激活教師創(chuàng)造的動(dòng)力，為教師提供和諧的校園文化氛圍，讓教師因和諧而愛(ài)，因愛(ài)而投入，因愛(ài)而快樂(lè)因?yàn)橥顿Y。 2、培養(yǎng)教師的幸福感。 幸福是人生追求的目標(biāo)，教育本身就是為了人們的幸福而存在的。 在學(xué)校，教師在教育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮著主導(dǎo)作用。 學(xué)生的全面發(fā)展、快樂(lè)成長(zhǎng)，離不開(kāi)教師的教育引導(dǎo)、理解和幫助。 讓教師在工作中體驗(yàn)快樂(lè)，既是學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)的保障，也是教師自身發(fā)展的愿望，也是教育事業(yè)發(fā)展的需要。 關(guān)注教師身心健康，為教師提供優(yōu)質(zhì)教育教學(xué)服務(wù)，提高教師幸福指數(shù)，是辦好學(xué)校、為學(xué)生創(chuàng)造高水平育人環(huán)境的前提。 3． 為教師搭建專業(yè)發(fā)展平臺(tái)。 正如蘇霍姆林斯基所說(shuō)：“如果

8、如果想讓教師的勞動(dòng)給教師一些樂(lè)趣，讓每天上課不再成為一件乏味的事情，那么就應(yīng)該引導(dǎo)每一位教師走上搞點(diǎn)研究的快樂(lè)之路。 “可見(jiàn)，引導(dǎo)教師走教育探索和發(fā)展的道路，讓他們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)工作的樂(lè)趣，在工作中獲得價(jià)值感和成就感，從而增加教師的職業(yè)認(rèn)同感?！睂?duì)于教師來(lái)說(shuō)，幸福是什么？我認(rèn)為教師應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)地生活，健康地工作，穩(wěn)步地發(fā)展。學(xué)校應(yīng)該更加關(guān)心我們的教師，努力營(yíng)造一個(gè)“以人為本”的環(huán)境，建立一個(gè)以人為本的環(huán)境。合理的考核機(jī)制，讓教師覺(jué)得自己的辛苦是值得的，教育行政部門(mén)要盡力為教師“松綁”，讓一線教師少一些評(píng)價(jià)、檢查和無(wú)聊的會(huì)議。整天看資料，沒(méi)有時(shí)間專心教學(xué)和研究。

9、教師有一定的認(rèn)識(shí)。 其實(shí)，老師也是普通人。 他們也有自己的喜怒哀樂(lè)，也為了一日三餐、衣食住行而奔波。 讓我們多給老師一點(diǎn)理解，不要搶走他們的幸福！ 其次，作為教師，我們要轉(zhuǎn)變觀念，從自身做起，尋找幸福。 如今，教師面臨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力。 如果你累了，你就談不上幸福。 作為有理想、有抱負(fù)的教師，怎樣才能成為幸福的教師呢？ （1）積極樂(lè)觀地面對(duì)世界，學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中感受幸福，增強(qiáng)自我力量感。 首先，教師要學(xué)會(huì)善待自己的生活，豐富自己的情感，快樂(lè)地享受生活。因此，教師要善于利用周末、寒暑假以及每天緊張工作后的空閑時(shí)間來(lái)從事與同事、朋友、家人一起在上網(wǎng)、游戲、娛樂(lè)、休閑、旅游等活動(dòng)中尋找樂(lè)趣，享受生活，并通過(guò)自我調(diào)節(jié)，陶冶自己的身心，使自己保持快樂(lè)的心情。精神

10. 神圣狀態(tài)。 其次，教師要善于溝通。 遇到困難時(shí)爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)和同事的支持和幫助，對(duì)工作中的失誤尋求領(lǐng)導(dǎo)和同事的寬容和理解。 有時(shí)其他人并不清楚困難的嚴(yán)重程度和錯(cuò)誤的原因。 你需要主動(dòng)與相關(guān)方溝通，在溝通中表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)想法，在溝通中獲得他人的理解、支持、鼓勵(lì)、認(rèn)可和肯定。 當(dāng)然，有些問(wèn)題需要你更開(kāi)闊地思考，這樣你的心胸才會(huì)寬廣，心胸才會(huì)寬廣。 (2)教師要認(rèn)識(shí)到幸福來(lái)自于自己平和的心態(tài)。 現(xiàn)代詩(shī)人何其芳說(shuō)：“有生命的地方，就有幸福，就有寶藏?！?這是永恒的真理，而擁有這份幸福和財(cái)富的法寶就在于擁有良好的心態(tài)。 幸福是一種平和的心態(tài)。 如果你的心態(tài)不平衡，你無(wú)論看到什么、做任何事都不會(huì)感到高興，也永遠(yuǎn)不會(huì)感到快樂(lè)。 教師要以平和的心態(tài)面對(duì)教學(xué)壓力。教師要善于制定

11. 實(shí)際目標(biāo)。 比如，通過(guò)你的努力，努力讓學(xué)生成績(jī)提高幾分，努力提高學(xué)生的素質(zhì)。 只有設(shè)定這些實(shí)際目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)它們，你才會(huì)經(jīng)歷不斷體驗(yàn)和實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的過(guò)程。 參與和成功的喜悅，以及教育帶來(lái)的幸福。 學(xué)校教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是各科教師共同努力的結(jié)果。 同事之間應(yīng)該互相尊重、理解、寬容。 只有謙虛謹(jǐn)慎，平等相處，坦誠(chéng)相待，互幫互助，增進(jìn)師友情誼，才能發(fā)揮出教育的智慧。 學(xué)校追求的是綜合的教育效果。 教師必須具有合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 在與同事的有效合作中，要體現(xiàn)教師的專業(yè)價(jià)值，保持良好的心態(tài)，感受教育工作的快樂(lè)。教師雖然每天從事著繁重而瑣碎的工作，但他們不僅要投入身心能量，但也得多加注意。

12. 表達(dá)你的情感。 你付出了很多，但你卻沒(méi)有得到很多。 教師如果沒(méi)有平和的心態(tài)，就會(huì)精神不平衡，對(duì)教育教學(xué)不感興趣。 其實(shí)，平凡也是一種幸福。 （3）教師必須認(rèn)識(shí)到善待自己、善待他人也是一種幸福。 善待學(xué)生是教師事業(yè)成功的前提。 善待學(xué)生，其實(shí)就是善待自己。 我們要關(guān)愛(ài)每一個(gè)學(xué)生，尊重有差異的學(xué)生，幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，表?yè)P(yáng)成績(jī)差的學(xué)生。 營(yíng)造和諧的師生關(guān)系有利于提高幸福感。 教師可以從學(xué)生身上收獲一份滿足感，收獲一份感動(dòng)，收集一份童真。 這種經(jīng)歷本身就是一種幸福。 善待自己是一種積極的生活方式，善待同事是校園一道亮麗多彩的風(fēng)景線。 讓我們學(xué)會(huì)善待自己，給自己一個(gè)快樂(lè)的心情，用幸福的微笑面對(duì)生活； 學(xué)會(huì)善待同事，給自己一個(gè)寬松的環(huán)境，